◎新 知◎

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每周騎車半小時減少患病風(fēng)險

科學(xué)家近期有兩項研究指出，經(jīng)常騎自行車的人，患心血管疾病風(fēng)險較低。

研究人員調(diào)查了4.5萬名丹麥成年人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在20年的追蹤調(diào)查中，經(jīng)常騎自行車的人，心臟病發(fā)作風(fēng)險降低了11%-18%；每周只需要騎半小時自行車就能夠幫助機體抵御冠狀動脈疾??；在頭5年跟蹤期間經(jīng)常騎自行車的人，相比隨后15年不騎自行車的人，患心臟病風(fēng)險降低25%。

而發(fā)表在《美國心臟協(xié)會周刊》上的研究報告說，研究人員對2萬名瑞典40歲、50歲及60歲的人，進行長達(dá)10年的追蹤調(diào)查，對這些人的上下班習(xí)慣、體重、膽固醇水平、血壓及血糖進行了監(jiān)測，與使用公共交通工具或開車上班的人比，騎自行車上班的人中：15%的人不易肥胖，13%的人不易患高血壓，15%的人不易患高膽固醇癥，12%的人不易患糖尿病。

這4種情況下智齒得拔！

智齒，是第三磨牙或俗稱“近根牙”，是最晚長出的牙齒，一般于16～25歲萌出。還會擠壓前面的第二磨牙，這就會造成臨床上智齒區(qū)牙齦腫痛、面部腫脹、張口受限等不適癥狀，嚴(yán)重的可能會引起發(fā)燒等全身癥狀。

智齒是否需要拔除因人而異：如果智齒沒有任何癥狀，且正位萌出、咬合關(guān)系良好，可以不需要拔除。若是有牙齦反復(fù)腫痛，甚至導(dǎo)致面部腫脹、張口受限等，建議消炎后拔除。若是智齒本身位置異?；蛘邲]有完全萌出或者有齲壞，一般也建議拔除。當(dāng)智齒位置不正擠壓導(dǎo)致前方第二磨牙齲壞或者牙齒松動，一般建議先行拔除智齒后酌情治療第二磨牙。當(dāng)矯正牙齒排列不齊時，往往也需要根據(jù)醫(yī)生的治療方案酌情拔除智齒。

因為每個人的智齒變異度比較大，到底是否需要拔除它，建議去正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生，若有必要，應(yīng)該盡早拔除，不然可能以后會承受更多的痛苦。

關(guān)于腿你所不知的秘密

腿是我們身體重要的器官之一。近日，美國預(yù)防網(wǎng)站總結(jié)了關(guān)于腿部的5個秘密。

1.腰腿比達(dá)1.8以上（如腰圍達(dá)到101.6公分、大腿圍49公分，腰腿比為2.07），腎病危險高。

2.腿長不宜飲酒。英國《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登研究稱，腿長在50.8厘米-73.7厘米之間的女性，4種肝酶水平較高。

3.大腿粗壯，生出的孩子更聰明。美國匹茲堡大學(xué)研究稱，臀部和大腿的脂肪中，富含對下一代大腦發(fā)育非常重要的DHA。

4.腿力好，大腦更健康。英國倫敦國王學(xué)院一項長達(dá)10年的研究顯示，如果中老年婦女腿力較強，不僅認(rèn)知能力較佳，也較少出現(xiàn)腦部老化的情況。

5.腿長比平均值多出5%的人,最具吸引力。波蘭心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，無論體型或長相如何，多數(shù)人認(rèn)為腿長超過平均長度值5%的人，最有魅力。

日本人另辟蹊徑用化妝幫老人治病

日本是老年癡呆癥患者人數(shù)最多的國家之一，據(jù)日本厚生勞動省統(tǒng)計，2013年，65歲以上患有老年癡呆癥的人數(shù)為462萬人。而且，絕大多數(shù)患者都是女性。2013年，橫濱市某老人保健院的護理員發(fā)現(xiàn)，很多老人雖然年事已高，但并沒有放棄對美的追求，很多女性老人要求護理員給她們化妝?，F(xiàn)在，日本一些知名的化妝品公司看準(zhǔn)了老人的市場，派出公司的化妝師，與老人保健院的工作人員合作，不但教老人一些妝扮自己的技巧，還通過使用各種化妝工具，開發(fā)出一套簡單易學(xué)的手指操，鍛煉他們的手指靈活性。據(jù)悉，目前日本全國已有超過400家養(yǎng)老機構(gòu)引進了化妝療法。一些上過化妝療法課程的老人都認(rèn)為通過化妝，自己的健康狀況有所改善。