解放肢體 放飛心靈

賈伊琪

（山西大學(xué)音樂學(xué)院，山西 太原 030013）

解放肢體 放飛心靈

賈伊琪

（山西大學(xué)音樂學(xué)院，山西 太原 030013）

舞蹈，自古以來就是人們宣泄感情，傳情達(dá)意的一種手段?！睹?shī)序》說：“情動(dòng)于中而形于言，言之不足，顧?quán)祰@之，嗟嘆之不足，顧詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也?！痹谌祟惢顒?dòng)中舞蹈無處不在，閉上眼，腦海中立刻就能浮現(xiàn)出，人們?cè)趧趧?dòng)之余，豐收之季手舞足蹈歡慶豐收的喜悅情景。隨著時(shí)代的變遷，社會(huì)的發(fā)展，舞蹈逐漸從人民生活的自?shī)市曰顒?dòng)成為一門藝術(shù)，并以表演的形式走向舞臺(tái)。在人們文化生活日益豐富的當(dāng)今時(shí)代，舞蹈這只金鳳凰，又飛入了尋常百姓人家，從舞臺(tái)藝術(shù)又走向生活，人們?cè)趶V場(chǎng)上邊歌邊舞鍛煉身體，節(jié)慶時(shí)用舞蹈來渲染氣氛。舞蹈已經(jīng)成為不受國(guó)家地域限制，不受身材高矮胖瘦約束，不受男女老少制約，人們喜聞樂見的活動(dòng)形式之一。舞蹈，這朵藝術(shù)界的奇葩，越來越受到人們的喜愛和關(guān)注，并走向了國(guó)際化多元化的道路。

在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我享受了一次解放身體，放飛心靈的舞蹈之旅。我參加了“北京舞蹈雙周”，和來自世界各地的舞蹈家們親密接觸，領(lǐng)略了大師們的風(fēng)采。每一位老師的教學(xué)訓(xùn)練風(fēng)格迥異，各有各自的特點(diǎn)，在教學(xué)的過程中，都有自己的方法，雖語言不通，但從老師的肢體動(dòng)作中，可以準(zhǔn)確接收老師傳達(dá)的信息，在學(xué)習(xí)的過程中我們輕松并相對(duì)準(zhǔn)確的把握老師的風(fēng)格。

其中來自澳大利亞的喬鮑老師給我留下了深刻印象，由于他畢業(yè)于芭蕾舞蹈學(xué)校，他的現(xiàn)代舞訓(xùn)練組合融匯了芭蕾舞的美感，他的課堂十分活躍有趣，不僅是因?yàn)槲覀兛梢栽趧?dòng)感的音樂下享受身體的自由和舞動(dòng)的暢快，更是因?yàn)樗麑?duì)每一個(gè)動(dòng)作生動(dòng)形象的講解和詮釋。跳躍起來向前撲倒在地的動(dòng)作，他讓我們想象自己是一只老虎，做捕獵食物的動(dòng)作，他還非?？蓯鄣淖龇疵娼滩模嬖V我們不要像貓咪一樣安靜的倒下，每次做到這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候他都會(huì)大聲的喊道：“Catch it!（抓住它！）”，無形中賦予了我們一種力量，使動(dòng)作更具有爆發(fā)力和視覺沖擊力；有一個(gè)手從地面撈起的動(dòng)作，他把這個(gè)動(dòng)作比作是KFC里的土豆泥，想象我們的手是裝滿土豆泥的勺子，把土豆泥扣在杯子里；還有一個(gè)跪地轉(zhuǎn)身，胳膊順勢(shì)往遠(yuǎn)劃的動(dòng)作，他讓我們想象自己的胳膊好似抹布，將餐桌上的雜物收到一堆，這不僅讓我們很快的找到了動(dòng)作的要領(lǐng)，同時(shí)也體會(huì)到肢體在自身重量帶動(dòng)下的動(dòng)作更加真實(shí)。

來自瑞士的兩位老師，則將訓(xùn)練對(duì)象放在“呼吸”上以及舞者與地板的關(guān)系。課堂的熱身活動(dòng)中，我們躺在地面利用呼吸的能量，將身體每個(gè)部分沉睡的細(xì)胞一點(diǎn)點(diǎn)喚醒，使整個(gè)身體充滿無限的能量，這個(gè)過程中老師在強(qiáng)調(diào)，地板是身體的一部分，自己在呼吸的同時(shí)也要體會(huì)地板的呼吸，和它進(jìn)行對(duì)話并善待它。在一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練游戲中讓我們感受自己的呼吸節(jié)奏，讓呼吸從地面發(fā)出貫穿在我們身體當(dāng)中，并隨著呼吸開始舞動(dòng)身體，讓這一切自然地發(fā)生著，當(dāng)然運(yùn)用地板不單單指身體與地板的接觸，還著重強(qiáng)調(diào)通過地心引力，給人下墜感、重量感。通過對(duì)地板多方面的運(yùn)用，編創(chuàng)的舞蹈動(dòng)作整體感更加流暢舒服。我在旁邊觀看時(shí)，所有人的動(dòng)作都是真實(shí)的，又像一只只精靈有神奇的魔法，變幻莫測(cè)。

舞蹈營(yíng)的最后一天我們還進(jìn)行了一個(gè)小小的排練，我們演繹的是“風(fēng)”。其中一個(gè)場(chǎng)景是喬鮑讓女生朝著一個(gè)方向搖搖晃晃艱難地行走，將雨傘的傘架翻架著，通過傘的造型和女生的身體形態(tài)表現(xiàn)大風(fēng)所帶來的阻力，將無形的風(fēng)變得有形。除此之外通過身體動(dòng)作的輕重緩急，來表現(xiàn)輕柔的微風(fēng)和狂暴的大風(fēng)，除動(dòng)作的幅度表現(xiàn)外，更是激發(fā)身體內(nèi)部的能量來源，在控制動(dòng)作的流暢性時(shí)，同時(shí)爆發(fā)強(qiáng)大的能量。雖排練時(shí)間短暫，但我們配合十分默契，并獲得了大家的掌聲。

學(xué)習(xí)結(jié)束后，細(xì)細(xì)品味這段經(jīng)歷，我想起了馬守則老師曾經(jīng)說過的一段話，舞蹈是內(nèi)空間和外空間的統(tǒng)一，外空間指的是身體以外的空間；內(nèi)空間指的是體內(nèi)的空間，我們要通過內(nèi)空間發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作語匯，追求個(gè)性表現(xiàn)自我。在道具的使用上，這是一種抽象學(xué)習(xí)，萬物存在必有聯(lián)系，舞蹈中運(yùn)用的每一件道具都有其使用的意義，同時(shí)又打破了本身的意義，賦予其新的內(nèi)容。所以我們要解放思想，善于打破常規(guī)，但在這個(gè)過程中也要知其所以然。

舞蹈最終是表現(xiàn)真實(shí)的內(nèi)心情感，任何一個(gè)動(dòng)作的發(fā)生都應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的，回歸自然，用心而舞?！?/p>