寒冬，男人更需要關(guān)懷

錢琦

生活中，女人向來是備受呵護(hù)的群體。而作為家庭的“頂梁柱”，男人承擔(dān)著更多責(zé)任，他們同樣需要關(guān)懷與體貼。當(dāng)冬季來臨后，人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是儲存機(jī)體能量的階段，也是身體最“脆弱”的階段，這時候更應(yīng)多關(guān)愛男性的健康狀況。

天冷男性疾病愛找茬

越來越年輕化的男性疾病困擾著30～50歲的人群，這個年齡段的男性壓力大，抵抗力下降，很容易招致病菌的侵害，尤其是在低溫的冬季。多數(shù)慢性前列腺炎會在冬季復(fù)發(fā)或加重。主因在于寒冷天氣使男性的交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，引發(fā)前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成前列腺慢性充血，導(dǎo)致前列腺炎癥的發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。由于天氣變冷，飲水量和戶外活動的機(jī)會減少會使排尿次數(shù)減少，新陳代謝速度變慢也會加重病癥。從專業(yè)醫(yī)學(xué)的觀點來看，前列腺感染通常有以下幾個途徑。

（1）血行感染。血行感染是身體其他部位感染的致病菌經(jīng)過血液循環(huán)到達(dá)前列腺引起前列腺炎。常見的有皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道或腸道感染的細(xì)菌入血后侵入前列腺。

（2）淋巴感染。淋巴感染比較少見，下尿路感染和結(jié)腸、直腸的炎癥有可能通過淋巴管道而感染前列腺，產(chǎn)生炎癥。

（3）直接蔓延。直接蔓延是一種較為多見的感染途徑。如細(xì)菌經(jīng)尿路上行感染，引起急性或慢性前列腺炎；性欲亢進(jìn)或過度手淫引起前列腺反復(fù)充血，誘發(fā)前列腺炎；使用尿道器械引發(fā)細(xì)菌感染等。

臨床實踐發(fā)現(xiàn)，誘發(fā)前列腺疾病的原因和個人一些不良習(xí)慣密不可分，改正不良習(xí)慣，便可有效避免疾病通過以上途徑感染。

容易被誤解的健康區(qū)域

（1）慢性前列腺炎與前列腺增生癥不是一回事。在日常的接診中，常發(fā)現(xiàn)有患者將這兩者混為一談，且不少患者擔(dān)心慢性前列腺炎會引起前列腺增生癥，這是不正確的。

（2）慢性前列腺炎治不好。慢性前列腺炎病理改變比較復(fù)雜，許多因素都可以加重前列腺炎，并使癥狀反復(fù)出現(xiàn)。只要經(jīng)過正確規(guī)范的治療及健康的生活方式，前列腺炎的癥狀均會得以減輕，直至消失。只要接受正規(guī)、科學(xué)的治療，避免不良因素，就能夠徹底治好。

（3）只有抗生素才能治好。前列腺有炎癥并不等于前列腺內(nèi)有細(xì)菌感染，許多原因都可導(dǎo)致前列腺發(fā)炎，如過度飲酒、嗜食辛辣、縱欲禁欲、久坐等。因此，約90%的患者屬于非細(xì)菌性前列腺炎，細(xì)菌性前列腺炎僅占全部慢性前列腺炎的5%。而長期使用抗生素有可能導(dǎo)致一些負(fù)面結(jié)果。因此，治療慢性前列腺炎，抗菌藥物已不是臨床首選。

（4）會引起性功能障礙和不育。慢性前列腺炎對性功能的影響很不確定，可以增強(qiáng)、降低或不影響。如果出現(xiàn)性功能減退現(xiàn)象，可能是慢性前列腺炎引起的心理因素及認(rèn)識上的誤區(qū)所造成的。另一方面，精子的產(chǎn)生和成熟均與前列腺無關(guān)。故精子數(shù)量、精子畸形與前列腺沒有關(guān)系。將不育原因都怪在前列腺炎頭上，甚至一味治療前列腺炎以期改善精液質(zhì)量的認(rèn)識是不正確的。

預(yù)防勝于治療，調(diào)節(jié)好生活才能守住健康。日常生活中，保持好的習(xí)慣可以預(yù)防前列腺炎。

多排尿：保護(hù)好腎臟，這是男性保健的好方法。

多喝水：每天要喝2～2.5升的茶水，以沖洗前列腺細(xì)菌，稀釋尿液的濃度。

多放松：緩解生活壓力，舒緩可能會腫大的前列腺。

適當(dāng)洗溫水澡：可以舒緩肌肉與前列腺的緊張，減緩癥狀。

任何疾病都是三分病，七分養(yǎng)，慢性前列腺炎也不例外。日常生活調(diào)養(yǎng)可以減輕癥狀、促進(jìn)康復(fù)、預(yù)防復(fù)發(fā)。

從容面對。出現(xiàn)病癥，了解病情，消除誤區(qū)，積極配合治療。

飲食有節(jié)。多吃多喝，都是慢性前列腺炎患者的大忌。日常飲食宜清淡而富有營養(yǎng)。豆芽、冬瓜、西瓜等利尿除濕、富含維生素的新鮮蔬菜應(yīng)該多吃；含鋅量較高的食物，如瘦肉、雞蛋、蘋果、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等。煙酒、辛辣、肥甘厚膩（如各種動物內(nèi)臟等）、炙焯（如煎炸燒烤食品）等刺激性食品，少吃或不吃。

房事有度。慢性前列腺炎患者不能縱欲也不要禁欲，貴在有規(guī)律，適可而止。房事過度或手淫頻繁，腎精過度消耗，前列腺持續(xù)處于充血狀態(tài)不利于炎癥消退，且降低機(jī)體抗病能力。而長期禁欲，精液則容易郁而成瘀，敗精瘀濁。所謂流水不腐，戶樞不蠹。

堅持鍛煉。經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。根據(jù)個人情況選擇不同的方式，如跑步、爬山、打球、游泳、跳健身操、打太極拳等。量力而行，持之以恒。

如出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿黃、尿道灼熱，舌紅苔黃膩者，證屬于濕熱，可選購清利濕熱的中成藥，如八正膠囊等內(nèi)服；如出現(xiàn)腰膝酸痛，頭暈眼花，陽痿早泄，畏寒肢冷，尿頻尿清，舌淡苔白潤，舌邊有齒印，屬于腎陽虛證，可選購溫腎壯陽的中成藥，如金匱腎氣丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等內(nèi)服；如見腰膝酸痛，頭暈眼花，舌紅少苔或無苔等癥者，則為腎陰虛證，可選購具有滋腎清熱功效的中成藥，如知柏地黃丸、六味地黃丸長服；如出現(xiàn)尿頻、疲乏、舌胖者，多屬于中氣不足之證，可選購具有補(bǔ)中益氣功效的中成藥，如補(bǔ)中益氣丸內(nèi)服；如出現(xiàn)會陰、小腹、腹股溝等處脹痛刺痛隱痛者，多為氣滯血瘀證，可選購具有行氣活血止痛功效的中成藥，如前列通瘀膠囊、前列倍喜膠囊等內(nèi)服。要按“癥”選藥，而不是按“病”選藥。需在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選用。

食療調(diào)養(yǎng)也不可缺。以下中藥湯品能改善男性前列腺問題。

馬齒莧、車前草茶：馬齒莧60克，車前草60克。將二味洗凈，加水煎湯代茶飲服。

綠豆車前子湯：綠豆60克，車前子30克。車前子用細(xì)紗布包好，綠豆淘洗干凈，同置鍋中加水燒開，改用小火煮至豆?fàn)€，去車前子飲服。

羊腎蓯蓉羹：羊腰子1對，肉蓯蓉30克。將羊腰子洗凈切開，剝?nèi)ブ虚g筋膜，切成薄片。肉蓯蓉用酒浸泡一宿，去皺切片如羊腰大小，鍋中放水燒開，加佐料，燒開后微火略煮。

芡實煲老鴨：老鴨1只，芡實100克。將芡實納入鴨腹中，置鍋內(nèi)加清水適量，文火煮2個小時。

鯉魚黃芪湯：鯉魚1條，生黃芪60克。二者放入鍋內(nèi)水煮，煮至魚熟即可。 【編輯：修遠(yuǎn)】