圣誕來(lái)臨，一個(gè)月讓你容光煥發(fā)

西西

圣誕之際是最忙碌的時(shí)候，看看鏡中的自己，穿著隨意搭配的衣服、寫滿“累”字的臉龐、毫無(wú)生氣的頭發(fā)……這樣糟糕的自己，怎么去應(yīng)付各種Party和聚會(huì)？如果你是個(gè)工作壓力大于時(shí)間且無(wú)暇去做護(hù)理的OL，偏偏卻也想要分分秒秒都保持容光煥發(fā)的姿態(tài)，我們的建議是，提前一個(gè)月就要注意全身肌膚和身體的保養(yǎng)，為自己訂制一個(gè)月度美麗打包計(jì)劃，讓你在最短的時(shí)間內(nèi)脫胎換骨！

圣誕節(jié)馬上就要到嘍，大家紛紛開(kāi)始送禮物，邀約共同度過(guò)一個(gè)美好的圣誕夜晚。為了讓自己在年結(jié)束前的這個(gè)喜慶節(jié)日能夠過(guò)得舒暢無(wú)負(fù)擔(dān)，那么你就要在圣誕之前做準(zhǔn)備，才能真正給人心曠神怡、賞心悅目之感。

在美容方面最重要的就是日夜的密集保養(yǎng)，而且每一天的程序絕對(duì)不能錯(cuò)：

上午：

潔面-收斂水-眼霜-精華-保濕霜-防曬霜；

中午：

沾濕化妝水或保濕噴霧清潔臉部-精華-防曬霜；

晚上：

卸妝乳-清水洗臉-滋潤(rùn)化妝水-美白或保濕面膜-保濕霜。

睡前30分鐘用帶有果酸化妝水，如杏仁酸沾濕化妝棉拍打全臉-眼霜-含果酸精華-美白乳-保濕乳，睡前十分鐘，涂抹帶果酸化妝水，直接倒入手掌用手拍打，涂保濕抗老乳液。

皮膚問(wèn)題者如何改善

“冷美人”28天美膚計(jì)劃

身體表現(xiàn)：

1、手腳冰涼，容易腿抽筋；

2、月經(jīng)不調(diào)，并帶有血塊；

3、體力差，常有疲憊感；

4、面部T區(qū)愛(ài)出油；

5、面色不佳。

專家解析：寒性體質(zhì)的女性的免疫功能比較低，這是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足，推動(dòng)、溫煦的作用減弱，而導(dǎo)致血液流通不暢，而有瘀血所致。

1-7天祛角質(zhì)，深層潔膚

要想容光煥發(fā)的第一步，就是讓肌膚得到徹底的清潔。喜歡使用彩妝MM想不留后患的話，一定要注重每晚的深層清潔。美白產(chǎn)品中，如果含有果酸，就能溫和地去除角質(zhì)，加速黑色素代謝；而含有金縷梅、水楊酸等成分的潔面品，其成分能深入毛孔，殺菌、保濕，起到控油的功效。當(dāng)然，早晚都使用深層潔面品是不可取的，建議白天的清潔工作以清水潔面，或選擇皂類產(chǎn)品清潔為宜。

8-14天：活膚去油

深層潔膚之后，就要進(jìn)行活膚工作，對(duì)于冷MM來(lái)說(shuō)，血行不佳會(huì)導(dǎo)致皮膚水油失調(diào)，那么就要多多控油，但是不需要整臉控油，重點(diǎn)是T區(qū)。建議只對(duì)特別泛油的T區(qū)進(jìn)行控油，而不是全臉。準(zhǔn)備兩個(gè)水狀或凝膠類的控油產(chǎn)品能保持全天好面色。

15～21天：爽膚、深層補(bǔ)水

雖然只是整個(gè)護(hù)膚程序中的短暫瞬間，卻有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。對(duì)于希望皮膚更細(xì)膩、美白、控油等功能訴求來(lái)說(shuō)，不錯(cuò)。

22天～28天：柔膚、美白

從第22天開(kāi)始，你的肌膚狀態(tài)已變得較好，但如果想讓肌膚更出眾，就要加強(qiáng)柔膚和美白工作。用有絲滑感的保濕美容液和皙白乳液早晚呵護(hù)肌膚，漂亮的肌膚指日可待。

“夜貓女”28天美膚計(jì)劃

身體表現(xiàn)：

1、陰虛火旺，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)；

2、津液缺失，提前衰老；

3、肝腎疲倦，氣血不足；

4、神經(jīng)衰弱，白天易犯困；

5、皮膚愛(ài)起痘痘；

6、眼周皮膚松弛。

專家解析：長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，最終導(dǎo)致身體免疫力下降。

1～7天：消炎，溫和清潔

愛(ài)熬夜加班的OL，皮膚常常會(huì)出現(xiàn)一些些炎癥，比如肌膚性質(zhì)的改變、皮膚上愛(ài)長(zhǎng)東西了、偶爾敏感……那么，要在一個(gè)月改善皮膚，消炎和溫和清潔是重點(diǎn)。

如果在此時(shí)做深層清潔反而會(huì)給肌膚增加負(fù)擔(dān)，一款溫和潔膚產(chǎn)品給肌膚帶來(lái)的感受應(yīng)該則是潔凈、通透、不緊繃。

如果你開(kāi)始使用一款新的潔面品，皮膚出現(xiàn)痘痘、發(fā)炎等癥狀，而你又沒(méi)有更換其他護(hù)膚品，那很可能是潔面品不適合你。一款堿性產(chǎn)品的強(qiáng)去污力雖然能把臉洗得很干凈，實(shí)際上它的堿性已經(jīng)破壞了皮膚的弱酸性環(huán)境和皮脂膜，很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生痘痘和發(fā)炎癥狀。

8-14天：增加皮膚免疫力的調(diào)理

從第8天開(kāi)始，要把肌膚調(diào)理得更穩(wěn)定。要想肌膚零隱患，這一周就要馬上調(diào)整肌膚了，而最必要的功課就是舒緩！我們需要找到有最溫和護(hù)膚成分的化妝水和美容液來(lái)為肌膚穿上保護(hù)衣，這樣就能夠?qū)⒃斐擅舾械囊蛩販p至最低。

15-21天：眼周抗氧化

肌膚調(diào)整到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)之后，再治理眼周肌膚，可以最大限度地調(diào)理眼周。在細(xì)紋還沒(méi)有變成深紋之前，除了選擇抗氧化眼霜，還需要選擇眼部去角質(zhì)的產(chǎn)品或美容液，每周使用一次，可以令眼周肌膚更細(xì)膩。

22-28天：溫和補(bǔ)水

這個(gè)階段，肌膚最需要的就是補(bǔ)水！選擇含有天然植物成分的高保濕晚安面膜和滋潤(rùn)補(bǔ)水型面膜，交替使用，可以讓肌膚水潤(rùn)豐盈得令人羨慕！

“濕氣”女28天美膚計(jì)劃

身體表現(xiàn)：

1、精神萎靡不振，體力不佳；

2、手腳冰冷，虛胖浮腫，大便溏瀉；

3、舌頭肥大，舌苔厚重；

4、消化功能減退，夜間多尿；

5、皮膚干燥；

6、毛孔粗大、下垂，皮膚易衰老；

7、面部愛(ài)長(zhǎng)扁平疣。

專家解析：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“濕邪”是“六淫“之，在人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，就會(huì)成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。

1-7天：密集補(bǔ)水

天天用面霜也解救不了熟齡肌的干渴，前7天，除了保濕面霜，你還需要兩種補(bǔ)水面膜，一種是速效保濕面膜，一種是緊致亮膚面膜，每天在臉上敷一次（兩種面膜交叉使用），什么細(xì)紋、干紋、臉緊繃，通通都搞定。

8～14天：緊致毛孔

從第8天開(kāi)始，就要對(duì)粗大毛孔小心了，粗大毛孔是肌膚衰老的前兆。想讓臉滑嫩緊致就不要讓毛孔成片地粗大。所以，你一定需要一瓶靠譜的保濕收斂水，因?yàn)樗茏尲∧w細(xì)胞間的保水度充足，而令肌膚24小時(shí)水潤(rùn)充盈。

15-21天：面部抗老

你還需要抗氧化，就是具有細(xì)胞修護(hù)功效的美容液或精華，方面它能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，另一方面它可以幫助細(xì)胞修復(fù)。在第三周使用這種高濃度產(chǎn)品一定配合手掌溫?zé)岚茨?，能讓活性成分更好地被肌膚吸收，深層調(diào)理肌膚。

22-28天：緊致滋潤(rùn)

在最后的這幾天，打造年輕的肌膚你還缺乏光澤，而這個(gè)光澤度就是給肌膚喝點(diǎn)油。質(zhì)地較油一些的緊膚精華和妝前乳才能讓肌膚看起來(lái)細(xì)致，此外每晚睡前要給肌膚多補(bǔ)點(diǎn)保濕水。

體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，健康計(jì)劃

請(qǐng)謹(jǐn)記！白天加強(qiáng)抵御，夜晚推薦修護(hù)

其實(shí)，這是一個(gè)科學(xué)原理。白天所有的事情都在消耗你的精力，你要工作，要吃喝，要有情緒，耗費(fèi)掉的精力讓皮膚處在防御狀態(tài)，比如紫外線或者空氣污染，所以我們需要幫助它抵御，用一些有防護(hù)功能的產(chǎn)品；而晚上，身體一下子放松下來(lái)，休息了，當(dāng)然你的皮膚也開(kāi)始休息和更新細(xì)胞，這時(shí)就要順應(yīng)皮膚規(guī)律，推動(dòng)它的修護(hù)，所以這是很好的皮膚休整時(shí)間，你可以使用保濕的基礎(chǔ)護(hù)理，而一些有特殊功效的產(chǎn)品，比如美白和微整類產(chǎn)品都是不錯(cuò)的選擇。

夜間美人之道：最該添入的3類產(chǎn)品

當(dāng)然，我們并不是要你同時(shí)購(gòu)入3類產(chǎn)品，你目前總有一個(gè)最希望得到的肌膚改善，比如小編，急迫地想要皮膚透亮美白，就會(huì)添入這類的產(chǎn)品，在保濕后加一個(gè)精華或者面膜。睡眠美容最適合你定下一個(gè)目標(biāo)，然后每晚堅(jiān)持，一步步地實(shí)現(xiàn)它！

修復(fù)類，推動(dòng)你的細(xì)胞更新吧！

我們講了睡覺(jué)時(shí)細(xì)胞在更新的事情，這時(shí)候白天毛孔緊閉的大門打開(kāi)了，膠原蛋白生成，修復(fù)我們皮膚里受損的DNA。所以修復(fù)類產(chǎn)品是小編特別推薦給大家的，像DNA修復(fù)類、細(xì)胞損傷修護(hù)類以及更新細(xì)胞的種種產(chǎn)品，要知道，我們肌膚細(xì)胞分裂的速度可是平時(shí)的8倍??！這吸收率還不是杠杠的。而且跟Rox老師討論過(guò)了，現(xiàn)在空調(diào)房間比較普遍，室溫也不會(huì)太高，其實(shí)睡眠時(shí)候的產(chǎn)品反而不用拘泥于質(zhì)地，無(wú)論偏油還是偏厚，皮膚自己有個(gè)控制力，吸收完該吸收的，它自己就不會(huì)貪吃到撐著。

晚上糊上厚厚一層好有安全感

在不少《美女保養(yǎng)經(jīng)》里都有提到過(guò)，自己保持年輕的秘訣就是在晚上把面霜當(dāng)面膜用，厚厚的層敷完后第二天一早臉還是嫩的，但是這樣的方式并不科學(xué)，在我們睡覺(jué)的時(shí)候，其實(shí)吸收掉大部分營(yíng)養(yǎng)的是你的枕頭，乳霜類產(chǎn)品質(zhì)地比較黏稠，反復(fù)沾染還有可能會(huì)感染細(xì)菌，再說(shuō)皮膚的吸收能力實(shí)在有限，敷得過(guò)厚也是一種浪費(fèi)。最主要的是這種讓皮膚透不過(guò)氣來(lái)的保養(yǎng)方式，還在很大程度上影響你的睡眠。但是同時(shí)，現(xiàn)在微整形如此普遍，如果你白天剛做完整形項(xiàng)目，比如激光類，晚上就不要給皮膚太多營(yíng)養(yǎng)，最基本的保濕產(chǎn)品就夠了！

過(guò)了豐盛一晚，第二天早晨醒來(lái)還要狠洗臉？

開(kāi)始夜間保養(yǎng)的你，第二天起來(lái)你會(huì)怎么做？是再次重復(fù)昨天晚上的清潔過(guò)程，還是用洗面奶把臉上的油脂完全洗凈？其實(shí)這兩種方法都不是最好的。經(jīng)過(guò)一夜后，你的肌膚已經(jīng)得到了不錯(cuò)的修護(hù)，這時(shí)要是下狠手把那些油脂完全洗凈，反而會(huì)讓皮膚變干。最好的辦法是前一晚做好卸妝和清潔，第二天早上只用清水洗臉就可以了。如果是偏油性的皮膚，用一些溫水清洗也OK。

既然要徹底清潔，我就清潔到底！

總有一類人叫做不清潔會(huì)死星人，因?yàn)樘憛捘樕蠜](méi)洗干凈滑滑的感覺(jué)，以至于晚上洗臉的時(shí)候潔面泡沫、潔面儀和磨砂無(wú)所不用其極，但其實(shí)現(xiàn)在爆紅的潔面儀雖然非常好用，深度清潔，但亞洲人的皮膚一周一次就差不多了。而潔面泡沫專家最推薦給我的是潔面摩絲，摁出的泡沫豐富，又可以滿足清潔控們的使用感受。

美白類，夜晚美白會(huì)有小驚喜

我要先吐槽一下我這“黑肉底”的皮膚，讓美白變成我沉重的課題，當(dāng)然今年，我的美白課題里肯定少不了夜間美白這一步。白天我們肌膚內(nèi)的黑色素特別活躍，而當(dāng)你睡眠時(shí)，黑色素的活性一降低，就是美白的黃金時(shí)刻。而晚上該選擇怎樣的美白產(chǎn)品呢？維他命A酸當(dāng)然是個(gè)快速的方式，但是必須在確定皮膚沒(méi)有明顯刺激反應(yīng)下使用，而且角質(zhì)剝落得很厲害，白天防曬也是不能少。專家推薦的是維甲酸一周2-3次，視黃醇產(chǎn)品則可以每天都用。另外，面膜類里除了保濕，美白面膜也會(huì)顯出功效，一定不能錯(cuò)過(guò)。