潘辰：一入水世界只剩我一人

小風(fēng)

1.對(duì)目前的健康狀況，你自己滿意嗎？

還不錯(cuò)吧，定期去做通經(jīng)絡(luò)的SPA，基本不吃垃圾食品，每天或適當(dāng)慢跑或游泳，一般晚上12點(diǎn)前入睡，早上9點(diǎn)起。

2.你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？

我喜歡帶著防水MP3去游泳，無(wú)論泳池是否有別人，一入水就好像全世界只有我一人，在享受的過(guò)程中不知不覺(jué)就健碩了起來(lái)。有一次在池邊休息的時(shí)候，一位長(zhǎng)輩看我游了幾個(gè)來(lái)回后實(shí)在沒(méi)忍住，終于開(kāi)口問(wèn)：“姑娘，你在體校待了幾年啊？”好吧，事實(shí)證明找到一種讓心理十分放松愉悅的運(yùn)動(dòng)，會(huì)在不知不覺(jué)中強(qiáng)身健體。但，要控制好量……

3.除了運(yùn)動(dòng)，還有什么事情會(huì)讓你心情愉悅起來(lái)？

除了游泳外，還喜歡網(wǎng)球、羽毛球，而且我自己照鏡子時(shí)不時(shí)心里會(huì)默念：“今天看起來(lái)不錯(cuò)哦，挺漂亮！”看大片感受美金制造的震撼視覺(jué)效果，偶爾去奧萊血拼讓自己覺(jué)得賺到了，或花一下午為朋友做一桌子菜等著各種褒貶……生活其實(shí)挺有意思的，不是嗎？

4.有什么護(hù)膚的秘籍嗎？

清潔很重要，最近用了一種韓產(chǎn)的洗臉?biāo)⑴浜霞兲烊怀煞值臐嶎佋砀杏X(jué)很好，尤其是夏天保溫功效的護(hù)膚系列夠了，甘藍(lán)菜+切開(kāi)的白煮蛋+純酸奶+蜂蜜作為早餐或者午餐的話，也會(huì)感覺(jué)身體輕盈一些，皮膚狀態(tài)也好一些。

5.炎炎夏季，你有什么私家飲食菜單嗎？

在家愛(ài)喝自己泡的蜂蜜柚子茶，在外會(huì)選擇一些零脂肪零能量的茶飲料。飲食方面少吃辛辣吧，雖然這對(duì)我也很困難。總之，別讓身體負(fù)荷太大，水果涼茶可以上位，冰、辣、咸盡量克制！endprint