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    常梳手心祛病強(qiáng)身

    2016-01-21 22:27:52王延群
    家庭醫(yī)學(xué) 2015年9期
    關(guān)鍵詞:梳齒梳子手心

    王延群

    暑假陪兒子參加了親子夏令營(yíng),同行中有位父親特別“另類”,每天進(jìn)行完一天的項(xiàng)目后閑暇下來(lái),手里面總喜歡攥把梳子。相處一陣子后才了解,這是老中醫(yī)傳授的祛病強(qiáng)身秘方,梳子并不是用來(lái)梳頭的,而是梳手心。

    小小的手掌竟分布著近百個(gè)穴位,這些穴位經(jīng)絡(luò)關(guān)聯(lián)著身體的心、肝、脾、肺、腎等內(nèi)臟器官的經(jīng)絡(luò)。梳子的梳齒和手掌接觸時(shí),能夠起到不輕不重的按摩作用,調(diào)節(jié)全身的氣血循環(huán),保健強(qiáng)身。方法也很簡(jiǎn)單。

    1.梳手心法:可以先在手心上涂一層護(hù)膚油脂,選一把圓頭梳子(以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破),先從上往下梳,再?gòu)挠彝笫?,然后順時(shí)針梳一圈;第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩,就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

    2.叩擊手掌法:用梳子叩擊手掌時(shí),一定要注意把握力度,太輕起不到按摩的作用,太重反而導(dǎo)致惡性刺激。通常以自我感覺(jué)舒服為宜。每次叩擊3~10分鐘,每天1~2次。

    夏令營(yíng)結(jié)束了,“梳手心”作為意外收獲也被我堅(jiān)持了下來(lái),如今渾身舒暢萬(wàn)分。

    專家點(diǎn)評(píng)

    這種采用梳子梳手心的方法的確有一定祛病強(qiáng)身的作用。其原因有以下幾個(gè)方面。

    1.手與大腦密切聯(lián)系:著名哲學(xué)家康德曾說(shuō):“手是身體的大腦?!边@句話道出了手的重要性。同時(shí)手部的鍛煉也能起到開發(fā)大腦智力的作用。很多教育家特別重視兒童時(shí)期手指的鍛煉,如前蘇聯(lián)著名教育實(shí)踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基曾說(shuō):“兒童的智慧在他的手指尖上?!笔种傅幕顒?dòng)可謂是大腦的體操?;顒?dòng)的是手,得到鍛煉的是大腦?,F(xiàn)代研究證明,手的動(dòng)作與人腦的發(fā)育有著密切的關(guān)系,合理的手指鍛煉對(duì)語(yǔ)言、視覺(jué)、聽覺(jué)、觸覺(jué)等的發(fā)展都有幫助。

    2.手是全身的反應(yīng):手掌是人體健康狀況的晴雨表,大部分病在手上都會(huì)有表現(xiàn),五臟六腑均歷歷在“手”。比如說(shuō)如果一個(gè)中年人的手背上出現(xiàn)褐色的斑塊,說(shuō)明此人的膽囊可能出現(xiàn)了問(wèn)題,如膽囊炎;如果一個(gè)女子的生命線末端有明顯的三角形紋符號(hào),則說(shuō)明有痛經(jīng)史;如果一個(gè)人的生命線靠掌心處均有眾多胚芽紋,則說(shuō)明此人體質(zhì)比較差,容易感冒;等。通過(guò)梳子的梳齒對(duì)手部穴位進(jìn)行刺激,相當(dāng)于在手部做“按摩”,可以起到調(diào)理內(nèi)臟、強(qiáng)身健體的作用。

    3.手心分布多穴位:人體有12條經(jīng)脈,其中6條在手上循行,分別是手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)。手部的穴位有二十多個(gè),常見(jiàn)的魚際、少府、勞宮等穴位均分布在手心。用梳子梳手心時(shí),倘若用力得當(dāng)、均勻,梳子的梳齒可以對(duì)穴位產(chǎn)生良性刺激作用。掌心還通過(guò)一些反應(yīng)點(diǎn)與身體的心、肝、脾、肺、腎等內(nèi)臟器官的經(jīng)絡(luò)有所關(guān)聯(lián),當(dāng)用梳子梳手心或叩擊手掌時(shí),這些穴位受到適度刺激,便會(huì)將刺激傳遞給大腦,由大腦再反應(yīng)到身體的各器官,起到疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。

    讀者所說(shuō)的梳手心的方法較為嚴(yán)謹(jǐn)、可靠,只是個(gè)別地方略有不足,如籠統(tǒng)的用“從上往下,從左往右”有可能不容易理解,建議先從掌根向手指方向梳,再?gòu)拇笾赶蛐≈阜较蚴?,這樣可操作性更強(qiáng)。

    梳手心的方法對(duì)于大多數(shù)人是適合的,比如經(jīng)常用鼠標(biāo)鍵盤的上班族,經(jīng)常開車的司機(jī)師傅,時(shí)常感到疲倦的亞健康人群和內(nèi)臟功能相對(duì)較弱的老年人,都非常適合。高血壓和心血管疾病患者也可以使用這種方法,能夠刺激經(jīng)絡(luò)、疏通氣血,幫助集中注意力,防止思慮過(guò)度。不過(guò),這種方法只能作為一種保健手段,不能代替藥物治療。

    禁忌人群主要是有皮膚病的人群,如皮膚起皰疹、瘙癢甚至流水等都不適合,梳手心后自我感覺(jué)不舒服的人也不適合使用這一方法。

    梳子的選擇主要從兩方面考慮。一方面是材質(zhì),建議選擇木梳;另一方面是形狀,建議選擇圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,同時(shí)梳齒不宜過(guò)于密集,以10~15厘米間距為宜。

    中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院 博士 代金剛endprint

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