“老文青”的詩(shī)意生活

用毛筆記日記，自創(chuàng)老年瑜伽，每到一處發(fā)唯美旅游照和雋永打油詩(shī)到微信朋友圈，這是90歲的“文藝女青年”范裕振的退休生活。她說(shuō)，要爭(zhēng)取優(yōu)雅一輩子。

近日，一組“90歲文化奶奶黃山山頂練瑜伽”的圖片在網(wǎng)上傳播。照片中黃山始信峰的青翠草木叢中，一位頭發(fā)花白的老人正以標(biāo)準(zhǔn)的“蓮花座”練瑜伽。這組照片的主人公就是90歲的合肥老人范裕振，她創(chuàng)造了一系列常人難以企及的紀(jì)錄，被朋友稱(chēng)為“最勵(lì)志最具詩(shī)意老太太”。

1985年，59歲的范裕振從湖南一家期刊社離休了。她喜歡在報(bào)紙雜志上收集適合養(yǎng)生的知識(shí)與健身方法，集納后在實(shí)踐中琢磨總結(jié)，逐漸形成了一套獨(dú)創(chuàng)的鍛煉方法。從此，范裕振除了下雨下雪天外，晚飯后定然散步5公里。老人步伐如飛，鄰居總是被她甩在后頭。健身的重頭戲是每天清晨5點(diǎn)起床后，先在床上練一套自創(chuàng)的“老年瑜伽”， 期間還穿插諸如梳頭500下、做頸部運(yùn)動(dòng)等標(biāo)配項(xiàng)目一個(gè)不落，然后去公園小跑兩個(gè)小時(shí)，保持從頭到腳都活動(dòng)到。一套健身法，范裕振足足堅(jiān)持了20年。

家人也是在無(wú)意間發(fā)現(xiàn)范裕振自創(chuàng)的“老年瑜伽”。因?yàn)榧胰似鸫矔r(shí)，范裕振鍛煉已經(jīng)結(jié)束，把早餐和中餐菜品買(mǎi)回來(lái)了。直到一次，兒媳早起趕飛機(jī)，才發(fā)現(xiàn)范裕振在房間里彎腰伸腿練得很投入?！皨?zhuān)闵稌r(shí)學(xué)會(huì)的瑜伽呀？”“這不是瑜伽，這些動(dòng)作都是從報(bào)紙雜志上剪輯整理下來(lái)，自創(chuàng)的?！痹瓉?lái)，范裕振感到年齡大了，不太適合劇烈運(yùn)動(dòng)，每每看到報(bào)刊上推介的一些緩慢輕柔的健身方法，就會(huì)牢記下來(lái)跟著學(xué)。兒媳婦把婆婆鍛煉的照片拿給健身教練看，大家都說(shuō)，老人動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)。

范裕振不僅談吐幽默詼諧風(fēng)趣，而且時(shí)尚不落伍。今年春節(jié)，看見(jiàn)孫輩們用手機(jī)“搖一搖搶紅包”，她立刻向大家請(qǐng)教如何操作。從此，每天上社交媒介也成了老人的必做功課。但她絕不做手機(jī)“刷屏族”，也從不轉(zhuǎn)發(fā)“心靈雞湯”，總是言之有物。

范裕振年輕時(shí)就喜歡游歷名山大川，退休后更是忘情于山水之間。今年6月底，老人在家人陪伴下，飽覽了江浙一帶迤邐風(fēng)光，每到一處，她喜歡把自己游歷見(jiàn)聞和旅途心情發(fā)布到朋友圈中與大家分享，那一張張唯美照片、清新雋永游記以及毛筆書(shū)寫(xiě)的清秀端雅打油詩(shī)，讓范裕振成為朋友圈中的紅人與網(wǎng)絡(luò)達(dá)人。

今年7月初，合福高鐵開(kāi)通了，合肥到黃山不足1小時(shí)車(chē)程。聞此，興奮的范裕振提出要爬黃山。從后山云谷寺坐了半截索道纜車(chē)后，她說(shuō)服兒媳婦，堅(jiān)持獨(dú)自攀爬黃山始信峰。海拔1683米，有“小夢(mèng)幻”之稱(chēng)，最秀美的。一路上，范裕振謝絕多位好心游客的攙扶，自己拄著拐棍一步步走完了3000多臺(tái)階。

范裕振在黃山玩了一周。一到賓館休息，她便埋頭整理在黃山旅游圖片，她說(shuō)：“老年人健忘，對(duì)新東西忘得快，所以一停下來(lái)我趕緊把游玩地的人文美景用圖片、打油詩(shī)的形式記下來(lái)。”一天范裕振心情大好，發(fā)了一首《游黃山》的打油詩(shī)以及自己在黃山練瑜伽的一組唯美照片，立馬獲得不少點(diǎn)贊。詩(shī)曰：“老太九十登黃山，始信峰巔也敢攀。同行游客都稱(chēng)贊，自己也覺(jué)不簡(jiǎn)單。不老松前留個(gè)影，相爭(zhēng)合影福氣沾。處處美景都如畫(huà)，黃山回來(lái)不看山。”

范裕振說(shuō)，她養(yǎng)生秘訣就是心底無(wú)私天地寬。她從來(lái)不吃保健品，而且也不忌口、不挑食，到哪里都能隨遇而安。在兒媳婦和孫媳婦眼中，范裕振壓根兒不像是一個(gè)90歲的老太太，她就是一名“90后”的“小姑娘”，她愛(ài)玩愛(ài)自拍，愛(ài)追逐新潮，從年輕到年老，一直保持著美麗和優(yōu)雅。