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    開水“保質(zhì)期”不超過三天

    2015-12-26 02:11:06李楊靜
    發(fā)明與創(chuàng)新 2015年5期
    關(guān)鍵詞:涼開水保質(zhì)期蒸餾水

    文/本刊記者 李楊靜

    最近,一則有關(guān)白開水的傳言在網(wǎng)上流傳甚廣:涼開水放久了堪比慢性毒藥,會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽等有害物質(zhì)增多,造成飲用者機(jī)體缺氧,嚴(yán)重者可能死亡。這種說法是否屬實(shí)?

    水中亞硝酸鹽含量極低

    家庭飲用水一般都是市政自來水,需經(jīng)過沉淀、消毒、過濾等工藝流程,微生物、亞硝酸鹽等指標(biāo)均在檢測標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。湖南師范大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院教授肖樂輝指出,如果水質(zhì)合格,硝酸鹽含量很少,它所產(chǎn)生的亞硝酸鹽相應(yīng)也就很少。

    肖樂輝解釋,硝酸鹽比較穩(wěn)定,而亞硝酸鹽是一種不穩(wěn)定性弱酸。水中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,需要經(jīng)過催化作用或細(xì)菌輔助才能完成,且轉(zhuǎn)化幾率較低。即便水中真有亞硝酸鹽,在水中強(qiáng)氧化劑次氯酸根的作用下,最終仍會(huì)轉(zhuǎn)化成硝酸鹽。

    “在正常情況下,飲用水中亞硝酸鹽并不穩(wěn)定。在水質(zhì)合格的情況下,水中濃度一般不會(huì)達(dá)到影響人體健康的水平?!焙鲜〖膊☆A(yù)防控制中心公共衛(wèi)生監(jiān)測科黃濤持類似觀點(diǎn)。一般來說,人體對(duì)亞硝酸鹽的一次性安全攝入量為0.2克,超過2至3克,就會(huì)導(dǎo)致死亡。達(dá)標(biāo)飲用水中,毒理指標(biāo)含量一般都在微克以下,中毒可能性不大。

    儲(chǔ)存不宜超過三天

    雖然亞硝酸鹽致癌,而通過水中的亞硝酸鹽致癌比較困難,但不表示人們就可隨意飲用放置過久的涼開水。

    肖樂輝曾做過相關(guān)實(shí)驗(yàn),取普通加蓋容器瓶,將實(shí)驗(yàn)室制取的蒸餾水倒入其中。三天后,將蒸餾水放在顯微鏡下觀察,發(fā)現(xiàn)蒸餾水中有細(xì)菌游動(dòng)。隨著時(shí)間推移,游動(dòng)細(xì)菌變多。他指出,在空氣濕度較高的環(huán)境下,細(xì)菌繁殖更快,相對(duì)而言,夏天細(xì)菌繁殖速度要高于冬天。

    據(jù)了解,開水變涼的過程,溫度往往比較適合微生物、細(xì)菌繁殖,時(shí)間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時(shí)間久了也會(huì)變質(zhì)。黃濤指出,涼開水最佳飲用時(shí)間為三天之內(nèi),否則極易引起腹瀉。

    中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師唐寒芬認(rèn)為:“最好是當(dāng)日水當(dāng)日飲完。一般而言,在室溫下,喝的開水儲(chǔ)存時(shí)間不宜超過三天,尤其是裝在保溫瓶里的開水,超過三天就別喝了。”

    喝水遵循“三不原則”

    怎樣喝水比較健康,并非每個(gè)人都了解。在日常生活中,很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況:平時(shí)學(xué)習(xí)工作忙碌,沒有過多時(shí)間喝水,口渴時(shí)一下喝大量水;或者手邊一直有個(gè)杯子,不斷地喝水。

    專家表示,這兩種飲水方式都不科學(xué)。水進(jìn)入人體后需依賴肺、脾、腎三臟的運(yùn)化。一次性過多的飲水不僅不能解渴,反而會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),久則生濕;長期不斷飲水,脾胃不能得到很好的休息,會(huì)給脾腎帶來負(fù)擔(dān)。

    唐寒芬指出,正確飲水要做到“三不原則”:一是飲水量不宜過少。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動(dòng)的成年人每日最少飲水1.2L;二是不“暴飲”。飲水應(yīng)少量多次,切莫一次性“牛飲”,每次0.2L左右為宜;三是不宜飲用儲(chǔ)存過久的開水、生水及蒸鍋水。

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