班主任心理健康水平及影響因素的研究

郭飛 王麗霞

摘要：班主任是教學(xué)的中堅(jiān)力量，是學(xué)生在學(xué)習(xí)上的引導(dǎo)者，是學(xué)生在生活中的好朋友。班主任要具備健康的心理素質(zhì)和水平，才能夠在管理班級上體現(xiàn)出優(yōu)勢。本文主要通過研究班主任的心理健康狀況及其成因，進(jìn)而探討影響班主任心理健康的因素。

關(guān)鍵詞：班主任 心理健康 影響因素

研究

DOI：

10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.04.071

班主任的心理健康不僅包括經(jīng)常說到的心理疾病或者心理問題，還包括對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力等。在班主任的日常工作中，心理健康起到非常重要的作用，也代表著班主任的個(gè)人素質(zhì)高低。班主任在工作中所面臨的問題非常多，要關(guān)心學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活，要管理好班級形象和公共物品，要組織各種集體活動(dòng)，要協(xié)調(diào)班級內(nèi)各任課教師的關(guān)系，要做好家長的工作，要提高自身水平等等。因此，班主任的工作壓力其實(shí)是非常大的，巨大的壓力會(huì)給心理上帶來壓抑的感受，從而引發(fā)心理健康問題。

對學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)的中堅(jiān)力量是班主任，要想學(xué)生保持一個(gè)較高的心理健康水平，首先要提高班主任的心理健康水平，這樣才能為學(xué)生提供一個(gè)良好的心理成長環(huán)境。班主任管理學(xué)生要有方法，避免出現(xiàn)因?yàn)檫^激行為導(dǎo)致學(xué)生心理受傷的現(xiàn)象，更不能出現(xiàn)導(dǎo)致學(xué)生傷殘的情況。素質(zhì)教育的主要目標(biāo)不僅僅是要教授學(xué)生文化知識(shí)，同時(shí)還要注重對學(xué)生德、智、體、美、勞全面的培養(yǎng)，爭取讓學(xué)生成為一個(gè)對社會(huì)對家庭有用的人才。從目前教育情況來看，學(xué)校在對學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)方面還有很大的提升空間，同時(shí)班主任以及任課教師的心理健康水平也亟待提高。下面就通過分析班主任心理健康水平的影響因素提出提高班主任心理健康水平的策略。

一、班主任心理健康水平的重要作用

在當(dāng)今復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，學(xué)生所面臨的挑戰(zhàn)也越來越多，家長注重的只是孩子的成績，教師也在為追求升學(xué)率而努力，這就導(dǎo)致學(xué)生的心理壓力過大。作為學(xué)生“心理健康護(hù)航員”的班主任教師就多了一份責(zé)任，那就是要確保每一名學(xué)生都具有健康的心理狀態(tài)。要培養(yǎng)出具有健康心理狀態(tài)的學(xué)生，就必須要有健康心理狀態(tài)的班主任。俗話說：“學(xué)高為師，身正為范。”班主任的一言一行都在潛移默化當(dāng)中影響著學(xué)生。面臨復(fù)雜的工作，班主任的壓力非常大，有的時(shí)候又得不到贊同和支持，就會(huì)覺得力不從心，從而在心理上出現(xiàn)問題。班主任的不健康心理，尤其是不健康的教學(xué)情緒狀態(tài)和急躁的個(gè)人性格，通常會(huì)造成學(xué)生的心理障礙，增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。由此可見，班主任的心理健康水平關(guān)系到學(xué)生的心理健康狀況。班主任健康的心理會(huì)增加師生之間的感情，成為維護(hù)師生關(guān)系的紐帶，有助于提高工作效率，也會(huì)成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。

二、影響班主任心理健康水平的因素

（一）個(gè)人因素

班主任的職業(yè)特點(diǎn)和角色決定了工作內(nèi)容的繁雜和艱辛，每天要面對學(xué)生和處理各種突發(fā)事件，因此造成了班主任教師的沉重心理壓力。值得注意的是，班主任也是普通人，也有著自己的七情六欲，積壓在心理的種種壓力如果得不到釋放，就會(huì)造成心理健康出現(xiàn)問題。影響班主任心理健康水平的個(gè)人因素主要來自教學(xué)方面、家庭方面、自身素質(zhì)方面、人際關(guān)系方面等等，每一種因素都在影響著班主任的心理。因此，班主任要學(xué)會(huì)面對壓力，調(diào)節(jié)壓力，這樣才能夠使自己的工作能力有所提升。

（二）環(huán)境因素

班主任所處的大環(huán)境就是學(xué)校，在學(xué)校里班主任是班級的“家長”，要對每一名學(xué)生負(fù)責(zé)，確保學(xué)生在學(xué)到知識(shí)的同時(shí)，身體和心理不受到傷害。但是，近年來由于學(xué)校和家長給予班主任施加的壓力過大，學(xué)校注重升學(xué)率，家長注重孩子的成績和健康，所以種種壓力落到班主任身上，會(huì)導(dǎo)致班主任形成扭曲的心理狀態(tài)，最終影響班主任個(gè)人發(fā)展道路和教學(xué)管理工作。同時(shí)，長期的心理壓力也會(huì)造成心理疾病。

三、提高班主任心理健康水平的策略

（一）班主任要輕裝上陣

維護(hù)班主任的心理健康水平的措施主要有兩大方面：一是學(xué)校管理方面，二是教師自身方面。學(xué)校要為班主任教師提供科學(xué)化和規(guī)范化的教學(xué)環(huán)境，營造民主、平等的工作氛圍，加強(qiáng)對班主任的心理輔導(dǎo)工作，定期組織班主任進(jìn)修，要尊重班主任，在評價(jià)班主任的工作上客觀、公正。班主任自身也要減輕心理壓力，在工作中放松心情，合理調(diào)節(jié)，輕裝上陣，多參加一些心理輔導(dǎo)講座和學(xué)校組織的各項(xiàng)文體活動(dòng)等。只有先從自身找原因，才能夠真正提高心理健康水平。班主任要把學(xué)生當(dāng)做成自己的“孩子”，爭取與學(xué)生有更多相同的興趣愛好，這樣在管理起來不會(huì)有生疏感，也不會(huì)產(chǎn)生過多的隔閡。

（二）班主任要轉(zhuǎn)移注意

當(dāng)班主任在工作中遇到問題或者壓力的時(shí)候，不能釋放到學(xué)生身上，要學(xué)會(huì)合理轉(zhuǎn)移注意力。班主任是學(xué)生的榜樣，必須要保證自己在學(xué)生心中的形象，這樣才會(huì)使學(xué)生緊隨班主任的步伐。如在心情不好的時(shí)候，班主任可以去做一些自己喜歡的事情，比如散步、聽音樂等，使注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，以此來調(diào)節(jié)心情，減輕工作的壓力。班主任必須要控制好自己的情緒，過度的焦慮、氣憤、不安等情緒會(huì)影響身體，一旦身體出現(xiàn)問題，對于工作來說也是一種妨礙。由此可見，作為班主任不僅面臨工作上的挑戰(zhàn)，還要面臨心理上的沖擊，在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下，只有學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)才能夠適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。

（三）班主任要合理發(fā)泄

無論一個(gè)人的工作性質(zhì)如何，也無論一個(gè)人的工作能力如何，都要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。因?yàn)榉e壓在心理的問題越多就會(huì)導(dǎo)致自身心理健康水平下降，不利于個(gè)人發(fā)展。作為學(xué)校主力的班主任來說，更加要注重合理發(fā)泄，要采用恰當(dāng)?shù)姆绞饺メ尫抛约盒闹械膲阂?，這樣有助于班主任心理問題的化解與消除。發(fā)泄的方式有很多，并沒有固定的模式，只要能夠調(diào)節(jié)自身壓力的策略都是合理的。班主任要學(xué)好分?jǐn)傋约旱墓ぷ鳎x擇成績優(yōu)秀、能力突出的班干部幫助自己管理班級，這樣也會(huì)提高班級的管理效率，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍。

（四）班主任要陽光心態(tài)

擔(dān)任班主任一職要有陽光的心態(tài)，如果心里不陽光，看什么都是黑暗的。在教學(xué)工作中，班主任要與學(xué)生尋找共同的語言和話題，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績，在生活中做學(xué)生的好朋友，經(jīng)常組織戶外活動(dòng)，增強(qiáng)師生感情。良好的心態(tài)也會(huì)使心理健康水平大大提高，減少工作中的不愉快現(xiàn)象。只有班主任的心態(tài)陽光了，才能夠教育出具有健康心理狀態(tài)的學(xué)生。班主任在工作中要有充分的準(zhǔn)備，樹立自信心和決心，正確處理工作中的各種人際關(guān)系，用微笑面對學(xué)生，真誠地對待每一名學(xué)生，給學(xué)生心靈上的啟迪，保持樂觀的心態(tài)，這樣才能促進(jìn)班主任和學(xué)生的心理健康水平共同提高。

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[2]陳永川，薛玉國.班主任開展心理健康教育的研究綜述[J].新校園：上旬刊，2014（3）.

（責(zé)編 張宇）