田徑運動對培養(yǎng)中學生健康人格的作用

吳 昊（吉林體育學院運動訓練學院 吉林 長春 130000）

田徑運動對培養(yǎng)中學生健康人格的作用

吳 昊（吉林體育學院運動訓練學院 吉林 長春 130000）

全面素質教育在教育中不斷深入，學生的心理問題受到更多的重視，健康的人格對于學生的重要性也被大家所看到。健康的人格的培養(yǎng)是必不可少的。文章通過研究田徑運動對中學生健康人格的影響發(fā)現(xiàn)，對中學生進行健康人格的培養(yǎng)，對他們的健康成長有著積極意義。通過田徑運動的深入開展可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效的塑造中學生的健康人格。

田徑運動 健康人格 中學素質教育

前言

人格的健康是評價一個人各項指標的主要因素之一。人格，從心理學的角度可解釋為人的性格、氣質、愛好、品德、操行、觀點、態(tài)度等心理特征的總稱。健康人格可以說是一個人在社會生活中能否融入社會、適應社會的重要標準。全面素質教育的開展已經從之前的應試教育逐漸轉變?yōu)槿婊慕逃黜椫笜俗鳛樵u價學生的標準，而健康的人格則是評價學生重要指標，也是很多指標的基礎，是培養(yǎng)人才的第一步。健康人格的教育應該是學校教育的每一個參與應當承擔的，新頒發(fā)的《體育與健康課程標準》明確提出了體育教育在培養(yǎng)學生健康人格上應承擔的責任。對于運動員，其接受心理教育、健康人格教育尤為必要，體育運動重視直接的競爭，心理不健康有可能導致人的心理出現(xiàn)病變，導致比賽成績不理想等問題。利用運動心理學可以很好地引導普通學生完成心理沉淀、增強心理素質、培養(yǎng)健康人格，而且能培養(yǎng)學生和運動員勇敢、頑強，吃苦耐勞、克服困難，組織性、紀律性和競爭意識等優(yōu)良品質。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

對河南省鄭州市44中學高一1班、2班進的學生進行了調查與研究，共計120名同學，男生72人，女生48人。

1.2、研究方法

1.2.1、訪談法

對這兩個班同學在體育課中進行了走訪調查，對其心理健康存在的問題予以發(fā)現(xiàn)。

1.2.2、跟蹤實驗法

對上述120名同學進行了為期4周的跟蹤實驗，對比在接受田徑訓練前與接受田徑訓練后心理層面發(fā)生的變化得到相關數據與資料，并整理分析。

1.2.3、數理統(tǒng)計法

使用Excel表格工具對得到的數據進行綜合分析。

1.2.4、文獻資料法

查詢閱讀了大量關于中學生健康人格、田徑教育對人格健康的意義以及田徑運動對中學生健康人格的作用等的相關文獻資料，包括期刊、報刊、雜志等。

2、結果與分析

2.1、參與田徑運動前的問題與分析

從表1中可以得知，中學的心理問題已經出現(xiàn)輕微嚴重的情況。并且很多學生出現(xiàn)的心理問題并沒有得到老師的關注，老師更多關注的學生的成績，如果這些問題不能被解決這對學生也是百害而無一利。通過觀察和訪談中還發(fā)現(xiàn)，心理異常的中學生中有76．87%的幾乎不參與體育鍛煉，還有少數學生根本不參與體育鍛煉，在不運動和自閉中產生惡性循環(huán)，尤其是女生，很多都不愿意運動，正值青春期的心理蛻變階段，其內心問題得不到解決，只會愈發(fā)的嚴重。

表1 中學生心理問題調查統(tǒng)計

2.1.1、中學生人格的發(fā)展特點

中學生處于青春期的初級階段，其生理發(fā)育以及心理發(fā)育都處于蛻變期，學生的身體素質不斷提高，心理問題也隨之迸發(fā)。中學生的社交圈小，所接觸的都是同齡人，而且青春期最大的問題就是叛逆情緒，叛逆情緒很可能會導致一個學生的重大轉變，甚至容易造成迷失自我。因此，中學生只有解決好心理問題，平衡心理以及生理的發(fā)育，才能塑造更健全的人，讓學生更好的適應社會。

2.1.2、田徑運動對人格形成的作用

田徑運動的起源與發(fā)展一直伴隨著人文情懷，田徑運動來源于人類的本能活動，其包含的人文主義關懷包括，競爭、競技、公平、和諧等，田徑運動除了健身的效果也是具有很強的磨練意志的事情。田徑運動可以培養(yǎng)人的個性以及身體素質，提高人身心的適應能力，培養(yǎng)競爭、拼搏的精神。

2.2、田徑運動對中學生身體素質的意義

2.2.1、中學生參與田徑運動前后的身體素質對比

評判身體素質的標準多種多樣，本文采用高考體育會考標準對鄭州市44中120名高中生進行了身體素質評測。

表2 實驗前男生評測結果情況表

表3 實驗前女生評測結果情況表

表4 實驗后男生評測結果情況表

表5 實驗后女生評測結果情況表

由表2、3、4、5可見，田徑運動對中學生身體素質的提高起著積極的促進作用。在各項高考體育會考項目中。每一項在學生參與了田徑運動后都有了不同程度的提高。因為田徑運動是體育之根本，其中的中長跑項目更是與田徑直接相關的，完善健康的人格離不開優(yōu)秀的身體素質，身體能力低下必然導致人格的不健全，如：不自信，內心壓抑等。

2.2.2、田徑運動對健全身體素質的意義

全民健身被上升為國家戰(zhàn)略后，國人對于體育與健康變得更加看重。田徑運動時所有體育運動的根基，也是人們最經常接觸的體育類型?？茖W技術的進步以及學術成果的不斷深入使得田徑運動在發(fā)展的道路上不斷完善，田徑中的跑跳投等項目可以有效提高人的身體機能，身體素質。人類行為的基本形態(tài)可以用田徑運動進行概括，所有的項目可以總結為對人類社會行為的競賽化升級。在每一個基礎的項目中田徑運動可以體現(xiàn)出其獨特的一面，對于個人來說，田徑運動幾乎可以涵蓋所有相關身體素質的項目，例如：走、跑、跳、投，這些大的分之中再細化的項目可以有效地提高人的身體素質，所以田徑運動對健全身體素質意義重大。

2.2.3、校園田徑課的意義

田徑課程可以使同學們有更多的機會參與學習田徑課程，在中學大力推廣田徑課程對于學生的鐘聲體育意識也有極大的幫助，田徑可以培養(yǎng)學生各項基礎運動素質，例如：速度、彈跳、柔韌、力量等，增設田徑課不僅對學生個人有好處，也會對發(fā)展田徑、發(fā)展整個體育事業(yè)都大有裨益。

2.2.4、田徑運動對于生活的意義

田徑運動對于生活中的意義重大，人們經常參與田徑運動中的各個項目可以強身健體，永遠保持積極的心態(tài)。首先從身體素質的層面上看，有了良好的體魄不會讓人們心情煩悶，會對生活更加向往，更加的憧憬，不好的身體會讓人往返于醫(yī)院，心情抑郁煩悶；其次從心理的層面看，田徑運動的全民特性使得人人都可以參與，且保持一定的競爭性、緊迫性，讓人們在快樂中競爭，在競爭中保持積極向上的心態(tài)，不會出現(xiàn)抑郁、煩躁的情緒。

2.3、綜合分析與討論

2.3.1、和諧人格的定義

和諧人格是個人自覺地和諧地組織自己的各種內在素質和外在條件而形成的能夠進行和諧生活的相對最佳的人格，是指構成人格的各種素質系統(tǒng)之間、構成素質系統(tǒng)的各種素質之間以及各種素質本身相互和諧所整合而成的健全的完整的人格。

2.3.2、增進自信，改善情緒狀態(tài)

中學生對于新的事物會存在好奇，在學習過程中難免會遇到困難，有可能導致學生產生恐懼等心理。而且，體育的表面化教育存在一定的技擊性、攻擊性，有可能使一些膽小的學生退縮。所以，在體育教育中針對這些情況對學生進行有針對性的心理健康教育，特別是加強體育道德的教育，結合在實際訓練以及比賽之中，才能更好地使學生感受到田徑運動的競賽精神，實際使用中可以有效改善學生的情緒以及心理存疑的可以有效治療。

2.3.3、提高學生抗挫折的能力，建立成就感

中學生的學習生活中，容易出現(xiàn)遇到挫折就一蹶不振的情況，也伴隨著青春期的焦慮、不安、煩躁等情緒，體育的教育重點在于體育道德教育，對于修身養(yǎng)性、磨練意志有所幫助，有助于增強學生的抗挫折能力。學生在學習過程中完成技能學習、動作學習以及實戰(zhàn)學習，可以增強學生對于學習的成就感，對于文化知識的理性學習，體育的感性學習過程更加容易刺激學生的感官，在跑步的過程中不斷突破自我完成自我價值的實現(xiàn)，在學習新技能新動作時完成程度更好更好，使得學生對于追求新事物更加積極，使得學生在學習過程中可以建立自信，擁有成就感。

2.3.4、田徑運動不僅能夠提高學生的體質，還可以促進學生智力的發(fā)展

田徑運動的意義不只是鍛煉身體，田徑運動所包含運動項目范圍較廣泛，同學在學習過程中可以開闊眼界，在上課過程中學習新的運動內容可以提高課程的趣味性。通過田徑運動中技巧項目的學習對于學生的協(xié)調性、靈活性以及柔韌性都有幫助，可以開發(fā)在平時極少用到的左腦以及小腦，對于學生的智力開發(fā)，思維發(fā)散能力有一定幫助。

2.3.5、田徑運動有助于培養(yǎng)學生的意志和良好的思想

田徑運動開展的過程中規(guī)則嚴格，可以加強學生的組織性和紀律性，培養(yǎng)學生的集體主義精神。田徑運動完美詮釋了“更高，更快，更強”的奧運精神，這有助于培養(yǎng)學生頑強的意志品質，永不言敗的拼搏精神。

3、結論與建議

3.1、結論

隨著教育思想的轉變，全面的素質教育已經徹底開展，在文化學習做到學以致用，在身心健康做到，追求至上。以塑造學生健全人格為目標，利用田徑運動的有利因素，提高學生素質，健全心理品質，增強學生社會適應能力，為國家現(xiàn)代化建設培養(yǎng)出高素質人才。

3.2、建議

3.2.1、中學生處在健全人格塑造的關鍵時間，正確引導學生建立一個正直，清澈的靈魂，對其以后的人生道路有著重要意義。全面深刻地認識田徑運動的特性是做好田徑運動工作的前提。田徑運動之所以對學生性格、品德、體格產生全面影響，受益于田徑運動具有其他學科難以比擬的教育優(yōu)勢，順應性、連續(xù)性、全面性、群體性、競爭性、艱苦性、娛樂性、實踐性，對人格的塑造有著不可替代的作用。

3.2.2、轉變學生的體育態(tài)度，培養(yǎng)學生對體育對田徑的學習興趣，這個是當前推廣田徑運動的重要問題。體育教師在教學中應該多采用先進的教學方法，不拘泥于傳統(tǒng)教學方法。

3.2.3、隨著社會進步與文明程度的提高，健康觀念更新是人們對體育的內涵有了更深刻的理解。體育教育不但要追求生理效應促進學生體魄，而且必須追求心理效應，培養(yǎng)學生良好品德和性格。

身心并育，將育心工作真上落實到位，滲透到體育之中，在課堂教學之中，不僅體現(xiàn)在“體”上，更要體現(xiàn)在“育”上，嚴格執(zhí)行體育課課堂常規(guī)，幫助學生形成良好的學習品德與行為習慣。

3.2.4、針對不同學生的不同情況，應該靈活參與，不要盲目逼迫全體學生參與一中運動，對于自閉的學生要適當引導，讓學生可以循序漸進，對于輕微人格分裂的學生要鼓勵他參與集體運動，在集體中的角色定位會更加有效且穩(wěn)固，對于學生幫助很大。

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