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      40歲女性的健康警訊

      2015-12-08 05:18朱本浩
      現(xiàn)代婦女 2015年12期
      關(guān)鍵詞:浮腫口腔潰瘍斑點(diǎn)

      朱本浩

      女人到了40歲,身體就容易出現(xiàn)一些“小毛病”,這正是身體悄悄發(fā)出的健康警訊,不可忽視。

      脫發(fā)增多與眼瞼浮腫

      你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā),可是最近它卻漸漸干枯稀疏,失去光澤,即使用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,一星期進(jìn)行一次專業(yè)護(hù)理,也不起作用。早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故。且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?這些都是腎虛的信號。

      腎氣的強(qiáng)弱,在頭發(fā)上可以表現(xiàn)出來。女性腎氣最盛的時期是20~25歲左右,25歲之后就開始漸漸衰退,表現(xiàn)為頭發(fā)不再有光澤,手感枯澀,如果用力梳頭,頭發(fā)脫落量明顯多于從前。如果再合并有晨起時的眼瞼浮腫,則說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排除身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。

      口腔潰瘍與口唇皰疹

      夏季到來時,你的口唇邊是否常常莫名其妙冒出許多皰疹,口腔內(nèi)頻頻出現(xiàn)潰瘍?這是健康狀況變差的信號,說明你的身體正處于疲勞的狀態(tài)。

      民間常把口腔潰瘍和皰疹稱為“上火”,但科學(xué)研究表明,這種說法并不完全正確,因?yàn)樗^的“上火”有95%以上都是病毒感染。在平時抵抗力強(qiáng)時,這些病毒會潛伏在細(xì)胞核內(nèi)悄悄繁殖,一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足、免疫力差時,它們便出來興風(fēng)作浪。研究指出,病毒性感冒及艾滋病會激活潛伏在體內(nèi)的這些病毒,而精神壓力大與激素水平過高則是潰瘍的誘因。

      有許多人的口腔潰瘍和口唇皰疹之所以發(fā)作,是因?yàn)楦叨染o張的工作和巨大的精神壓力所引起的。這時要放松心情、緩解壓力、多休息,保證足夠的睡眠時間是非常重要的。

      腰酸背痛與骨質(zhì)疏松

      作為一個40歲的女性,你是否常常感覺肩背疼痛?長期伏案,以及大量需要在電腦前操作的工作,會使你的頸肩部肌肉處于過勞狀態(tài)。肌肉保持緊張狀態(tài)要消耗大量的能量,在氧化反應(yīng)所供應(yīng)的能量不足的情況下,機(jī)體會分解脂肪來提供足夠的能量,產(chǎn)生大量乳酸積蓄在細(xì)胞內(nèi),久而久之會對局部細(xì)胞造成不可逆的傷害,致使不少中年女性出現(xiàn)腰酸、背痛、腿抽筋和骨質(zhì)疏松等病癥,影響正常的工作和生活。

      乳房檢查與乳腺疾病

      女性從25歲開始,乳房每年會下垂1厘米,女性應(yīng)該具備一些自我診療的常識。乳房自檢的時間應(yīng)在每次月經(jīng)來潮后的第9~11天,淋浴時進(jìn)行亦佳,因?yàn)槠つw濕潤時更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。檢查時如果發(fā)現(xiàn)雙側(cè)乳房不對稱,乳房有腫塊或硬結(jié),或質(zhì)地變硬等,應(yīng)立即請??漆t(yī)生檢查。

      除自檢外,凡30歲以上的女性,最好每年請??漆t(yī)生檢查一次;40歲以上的女性,每半年檢查一次,以便及早發(fā)現(xiàn)病變,防患于未然。

      皮膚粗糙與大量斑點(diǎn)

      在長期熬夜加班之后,要注意觀察自己的皮膚狀況:微細(xì)的紋路在眼角、眼睛下方和前額發(fā)線下漸漸聚攏,臉色蒼白,皮膚色澤晦暗,斑點(diǎn)浮現(xiàn),嘴唇不再柔軟潤澤,出現(xiàn)開裂脫皮的現(xiàn)象。這不僅是勞累,也是缺乏維生素B族和維生素C的表現(xiàn)。因此,要多吃粗加工的米、全麥面粉和雜糧,還應(yīng)多吃些動物肝臟。維生素C主要從水果和蔬菜中獲得,正常飲食即可滿足。如果正在服用避孕藥,那就要補(bǔ)充較多的維生素C,以保護(hù)肝臟和性功能。

      如果臉頰部位出現(xiàn)過多的斑點(diǎn),不僅預(yù)示著你的肝臟功能可能受到部分傷害,還可警示盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。

      (摘自《家庭醫(yī)學(xué)》)(責(zé)編 亦宣)

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