小學(xué)體育大課間 讓孩子更健康更快樂

詹美晶

摘要：小學(xué)體育大課間是為了響應(yīng)教育部的號召，堅持“健康第一”的思想，實現(xiàn)文化教育與強(qiáng)身健體的有機(jī)結(jié)合。如何在40分鐘之內(nèi)，讓學(xué)生的積極性不斷提高，參與熱情不斷高漲，提高體育運(yùn)動的趣味性是有效的辦法。實踐證明在小學(xué)體育大課間采用民間的體育游戲，會大大提高學(xué)生的參與熱情，也得到了來自學(xué)生、教師、家長各方面的好評。但是要真正做到構(gòu)建有利于學(xué)生個性發(fā)展、生活活潑、學(xué)習(xí)進(jìn)步、豐富多彩的大課間活動形式，還需要不斷地探索和研究。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育大課間;民間體育

中圖分類號：G623.9 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2015）46-0253-02

一、前言

小學(xué)階段是孩子身體成長和興趣培養(yǎng)的關(guān)鍵時期，小學(xué)體育大課間就是為了響應(yīng)教育部的號召，堅持“健康第一”的思想，讓學(xué)生在課間的40分鐘中，走出教室到操場中放松身心，盡情享受體育的樂趣。并在這個過程中，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展，使學(xué)生展現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌。小學(xué)體育大課間不是一個機(jī)械化的形式，必須全面考慮學(xué)生的興趣與學(xué)校、家庭的具體情況等方面。真正做到構(gòu)建有利于學(xué)生個性發(fā)展、生活活潑、學(xué)習(xí)進(jìn)步、豐富多彩的大課間活動形式。民間體育有著悠久的歷史，并且有著濃郁的地方特色，學(xué)生耳濡目染對這些運(yùn)動也有濃厚的興趣。民間體育與民風(fēng)民俗活動和當(dāng)?shù)氐奈幕囆g(shù)傳統(tǒng)密切相關(guān)，有著豐富的內(nèi)容和文化內(nèi)涵，不僅使學(xué)生強(qiáng)健體魄，還能進(jìn)一步了解歷史文化，并使我國民族體育得到弘揚(yáng)與傳承。實踐與研究證明，在小學(xué)體育大課間開展民間體育運(yùn)動，具有重要意義。

二、豐富校園文化生活

小學(xué)體育大課間是一種新型的學(xué)校體育運(yùn)動模式，其主要目的不僅是鍛煉學(xué)生身體，更是素質(zhì)教育改革的一個有利契機(jī)。教育部也提出學(xué)校應(yīng)該營造一種校園體育文化氛圍，從而帶動學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動，從而提高全民族的素質(zhì)。目前，小學(xué)體育大課間活動是學(xué)校體育活動中不可小覷的成分，其發(fā)展對校園文化生活有著深遠(yuǎn)的影響，尤其要注意其內(nèi)容的豐富度、強(qiáng)度的適宜性、組織形式的多樣化。小學(xué)大課間體育活動是一個有機(jī)的整體，文化教育與素質(zhì)教育相互結(jié)合、不可分割。課堂上學(xué)生進(jìn)行文化知識的學(xué)習(xí)，大課間學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，文化知識可以為體育活動的理解與操作提供智力支持，而體育活動又促進(jìn)了身體素質(zhì)的提升，有強(qiáng)健的體魄，學(xué)生才有充沛的精力去學(xué)習(xí)文化知識。因此體育活動與文化知識的學(xué)習(xí)是密不可分的，尤其對于小學(xué)生來說，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣會受益終生。在大課間體育活動中，教師要注重對學(xué)生良好品德的培養(yǎng)，以體育運(yùn)動為載體，實現(xiàn)弘揚(yáng)體育精神與思想品德教育的整合。在這個過程中，教師要注重體育文化對學(xué)生的熏陶，加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行吃苦耐勞精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、愛國主義精神的教育。

三、提高學(xué)生的身體素質(zhì)

對于小學(xué)生來說，學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)壓力、人際交往壓力等也越來越大，而長期的精神壓力不僅不利于身體的健康成長，甚至?xí)鹨幌盗械男睦砑膊　ＰW(xué)體育大課間包括豐富多彩的活動，多種多樣的組織形式，給學(xué)生之間和師生之間提供了一個交流的平臺，促進(jìn)了感情的交流，使班集體的人際關(guān)系更加和諧，提升班集體的凝聚力，緩解了小學(xué)生的精神壓力。大課間體育活動通過體育鍛煉對人體產(chǎn)生積極的影響，提高人體的運(yùn)動能力，增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體素質(zhì)。并且大課間的體育活動具有很強(qiáng)的娛樂性，使學(xué)生一直壓抑的內(nèi)心得到徹底的放松，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

四、利用民間體育游戲，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展效果

在小學(xué)開展民間體育游戲必須符合小學(xué)生的特點，小學(xué)生具有一定的創(chuàng)造性，并且對趣味性較高的活動熱情較大，而且不同年齡階段的學(xué)生又有不同的興趣愛好。因此我們必須根據(jù)高低年級的需要，制定不同的民間體育游戲方案。

1.蹲跳接力。每隊8人，兩人為一組，一隊4組。出發(fā)時的姿式：運(yùn)動員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點線后。聽到發(fā)令后，第一組由起點向終點線蹲跳。兩人都跳過終點線后，再跳回到起點線擊第二組的手掌，然后第二組出發(fā)，依次類推。比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

2.傳球比賽。把全班同學(xué)分成兩組，面朝前排成兩路縱隊。裁判員發(fā)出開始指令之后，兩隊同時開始，由隊首的第一個人從頭頂向后傳給第二個人，第二個人接完球之后，第一個人立即跑到該組的隊尾站好，依次類推，直到球再次傳到第一個人為止，游戲結(jié)束。用時少者勝出。在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。隊員須在線后傳球，且球出手后，才可跑向隊尾。

3.舉風(fēng)車。舉風(fēng)車的游戲適用于低年級，一般采用小組與小組之間的接力賽，每組4～5人，全班分成若干組，可以選擇200米接力或者400米接力。裁判員發(fā)出開始指令之后，小組的第一個人開始奔跑，并把風(fēng)車傳給等在第二跑道的該組其他成員，依次類推，直到小組的最后一個人手拿風(fēng)車跑到終點，游戲結(jié)束，用時少者勝出。要注意風(fēng)車在整個接力過程不能落地，落地的組視為失敗。

4.兩人三足行。全班分成若干組，自由結(jié)組，兩人為一組，兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆），選手面向終點，站在起跑線后。聽裁判發(fā)令，第一組向終點跑去，然后折回起點，且和第二組成員擊掌成功后，第二組兩人開始跑，重復(fù)，直至第四組人返回起跑線。用時少者為勝利方。注意兩人捆腿的繩子不得松開，否則該組退回起點重新開始。

5.剪刀、石頭、布。2人為一組，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，成二列橫隊，對面站好。落地成下列三種姿勢：兩腳并攏落地是錘子;兩腳前后分開落地是剪刀;兩腳左右張開落地是包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢判別勝負(fù)，錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，每組勝得多者為勝利組。

五、開展活動后內(nèi)容

小學(xué)體育大課間活動重在人人參與，為了激勵學(xué)生們的參與熱情，提高師生對其的重視程度，學(xué)校要致力于為學(xué)生的展示交流搭建平臺。比如可以開展以全校為單位、全年級為單位或全班為單位的項目設(shè)置為民族傳統(tǒng)體育項目的各種比賽。例如，我校每年都會開展一年一度的全校師生都參與的趣味運(yùn)動會，項目設(shè)置為平常經(jīng)常訓(xùn)練的民族體育項目，必選項目要求每個班都要參加，自選項目各個班可以自由選擇，最后根據(jù)總分評出優(yōu)勝班級。運(yùn)動會中的項目多種多樣，要求全員參與，還設(shè)置了一些親子游戲，邀請學(xué)生家長參與到其中來，這種方式不僅增進(jìn)了親子之間的情感交流，更進(jìn)一步促進(jìn)了學(xué)生的運(yùn)動熱情。通過趣味運(yùn)動會，建立起家校溝通的橋梁，也增進(jìn)了家長對小學(xué)體育大課間活動開展的理解與支持。除了大型的趣味運(yùn)動會，每周還可以以班級為單位開展小型的比賽活動，要求項目簡單，歷時短，娛樂性強(qiáng)，勝出的學(xué)生加分鼓勵。在大課間活動中廣泛開展班級與班級之間，小組與小組之間的友誼賽。同學(xué)們好勝心強(qiáng)，也樂于為集體爭光，通過比賽能進(jìn)一步提高學(xué)生們鍛煉的積極性。比如，我校在大課間會開展拔河比賽、接力賽跑、踢毽子比賽等等，這些活動雖然沒有實質(zhì)性的獎勵，但是學(xué)生的參與熱情非常高。

六、體育大課間開展后的效果

在體育大課間采用民間的體育游戲之后取得了良好的效果，豐富多樣的運(yùn)動形式、較高的趣味性讓學(xué)生們的參與熱情不斷高漲。實施體育大課間一段時間以來，我們也得到了來自學(xué)生、教師、家長方面的良好反饋。學(xué)生們對體育大課間的期待值越來越高，參與民間體育游戲的積極性也越來越大。學(xué)生們還反映在大課間中感受到了充分的愉悅和快樂，大大減輕了學(xué)習(xí)上的壓力，學(xué)習(xí)效率也提升了。教師反映開展體育大課間活動以來，班級的凝聚力越來越強(qiáng)了，學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作越來越多了。而且課堂上精神振作的人多了，班里的矛盾少了，學(xué)生之間、師生之間關(guān)系更加和諧了，整個班級精神面貌有了很大的改善。開展體育大課間以來，也在不斷地收到來自家長方面的反饋。家長們都說孩子回到家里以后更自覺地參與體育鍛煉了，身體狀況越來越好，生病越來越少了。孩子在學(xué)校里過得快樂，回家以后也給家庭帶來了許多快樂，孩子學(xué)習(xí)越來越主動了，克服困難的勇氣也提升了。

七、結(jié)語

總之，小學(xué)體育大課間具有深遠(yuǎn)的意義。一方面督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，滿足了身體生長對體育運(yùn)動的需求。通過有趣味性的鍛煉，學(xué)生參與體育鍛煉的熱情明顯提升，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。另一方面，民間體育運(yùn)動形式活潑、特點鮮明，對緊張的學(xué)習(xí)活動是一種有益的調(diào)節(jié)。最后，體育大課間還豐富了校園的文化活動，促進(jìn)了校園精神文明建設(shè)，營造了良好的校園體育文化氛圍。但是要注意的是，現(xiàn)階段小學(xué)開展民間體育活動的項目還非常少，理論研究也還處于初級階段，可直接用于實踐操作的資料很少，尤其缺乏一套完整的、具有系統(tǒng)性的民族體育運(yùn)動教材。因此，真正把民間體育游戲運(yùn)用到小學(xué)的體育大課間還有一定的難度，學(xué)校不能照搬動作形式，而要充分結(jié)合學(xué)生的特點和客觀條件，做出適當(dāng)?shù)母淖儭?/p>

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