排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練方法

馬超

(東北石油大學(xué)秦皇島分校 河北秦皇島 066000)

最近幾年,排球運(yùn)動在高校中得到了普遍發(fā)展,國際也出臺了各種比賽新規(guī)則,因此彰顯了比賽中的各種矛盾,排球競爭也越來越激烈。所以,為了促進(jìn)排球運(yùn)動的健康發(fā)展提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識,建設(shè)一支優(yōu)秀的排球隊伍,提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識就顯得特別重要。下面論述了在高校體育教學(xué)中如何培養(yǎng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識。

1 排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)涵及作用

排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識就是在排球比賽中,要求二傳手準(zhǔn)確觀察場上情況、認(rèn)真分析比賽流程、選擇合適的戰(zhàn)術(shù),同時發(fā)揮自身技術(shù)優(yōu)勢贏得比賽的一個綜合心理活動。在排球比賽中,場中情況變化多端,而每一個隊員要想完成一個技術(shù)動作都需要一定的時間,因此對二傳手提出了更高的要求,不但要求二傳手具有較高的排球技術(shù),而且要求其能準(zhǔn)確判斷場上的變化,作出正確判斷與決策。所以二傳手在比賽前就應(yīng)充分作好準(zhǔn)備工作,認(rèn)真研究對方的排球打法和進(jìn)攻路線,在心理上和技術(shù)上做好充分準(zhǔn)備,這樣才能在場上遇到突發(fā)情況時不會慌亂,在每一個回合中都能取得主動。同時二傳手還應(yīng)該掌握自己隊伍中每一個隊員的優(yōu)勢和缺點(diǎn),科學(xué)確定每一位隊員的位置,發(fā)揮每一位隊員的長處,發(fā)揮自己的聰明才智,從而才能贏得比賽。

二傳手在整場比寒中起著關(guān)鍵性作用,二傳手要想保證傳球質(zhì)量則需具有較高的傳球技術(shù),傳球質(zhì)量不能保證,則隊員的扣球質(zhì)量不能保證,二傳手缺乏戰(zhàn)術(shù)意識,同樣扣球難以取得成功。但扣球在整場比賽中起著至關(guān)重要的作用,所以二傳手意識的高低決定著比賽的成敗。戰(zhàn)術(shù)意識是一個運(yùn)動員在長期作戰(zhàn)和訓(xùn)練中形成的各種知識、經(jīng)驗、技術(shù)的積累,反應(yīng)出一個運(yùn)動員的判斷能力與應(yīng)變能力。所以,二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識需要長時間培養(yǎng),是一個不斷積累、不斷反射的過程,才能在運(yùn)動員的大腦中形成一種戰(zhàn)術(shù)意識,從而在各種比賽中充分發(fā)揮出來,展現(xiàn)自身不同戰(zhàn)術(shù),在比賽中才能取得先機(jī)。

2 排球二傳手戰(zhàn)術(shù)意識構(gòu)成

2.1 理論知識

在提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識過程中,排球?qū)I(yè)的理論知識起著非常重要的作用,所以只有充分理解排球運(yùn)動的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、運(yùn)動規(guī)律和發(fā)展情況,才能不斷提高戰(zhàn)術(shù)水平。要想提高排球理論知識,則一定要加強(qiáng)日常實(shí)踐訓(xùn)練,教師和學(xué)生才能確定運(yùn)動規(guī)律,提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識,在排球訓(xùn)練中,教師要留出一定的時間讓學(xué)生學(xué)習(xí)排球理論知識,讓學(xué)生認(rèn)識排球運(yùn)動的特點(diǎn)、各種技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、以及在實(shí)戰(zhàn)中的靈活運(yùn)用等。定期可以召開分析討論會,讓學(xué)生說出自己在比賽中的感受,教師進(jìn)行分析與研究,學(xué)生可以準(zhǔn)確分析運(yùn)動中的各種力學(xué)關(guān)系和戰(zhàn)術(shù)理論,明確各種理論知識并內(nèi)化為自己的能力,不斷提升學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識,有利于提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識。

2.2 傳球技術(shù)

不管什么運(yùn)動都要求學(xué)生掌握高水平的專業(yè)技術(shù),才能不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識。二傳手傳球技術(shù)的高低決定著戰(zhàn)術(shù)意識的形成,二傳手只有具備高超的排球技術(shù),同時在場上做到靈活應(yīng)用,確定對方存在的弱點(diǎn),科學(xué)確定戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用,才能準(zhǔn)確控制比賽節(jié)奏,才能做到從容不迫,逐步提高戰(zhàn)術(shù)意識。高校大學(xué)生年富力強(qiáng),精力旺盛,易于接受各種新鮮事物,可以很快掌握各種動作,所以在排球?qū)W習(xí)中,教師要重視訓(xùn)練學(xué)生的各種基本功,要求學(xué)生做到動作規(guī)范,牢固掌握各種傳球和扣球動作。

2.3 良好的心理與身體素質(zhì)

排球運(yùn)動的運(yùn)動量很大,因此要求運(yùn)動員不但具備較高的技術(shù)水平,而且對運(yùn)動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)也具有較高的要求,才能順利完成每場比賽。一名合格的二傳手要求擁有高超的感知能力、冷靜的頭腦、堅強(qiáng)的意志、良好的記憶力,要想具備這些能力要求二傳手平時一定要加強(qiáng)積累,在比賽中才能做到隨機(jī)應(yīng)變,利用合理的感知注意準(zhǔn)確識別對方戰(zhàn)術(shù),發(fā)揮邏輯思維能力,才能不斷提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識,發(fā)展全體隊員的思維能力和判斷能力。再有,二傳手還應(yīng)該具備強(qiáng)健的身體和良好的身體素質(zhì)。在排球訓(xùn)練和排球比賽中運(yùn)動強(qiáng)度都非常大,因此要求排球運(yùn)動員必須具備較好的身體素質(zhì),只有加強(qiáng)平時訓(xùn)練,增強(qiáng)每一位運(yùn)動員的體能,才能在高強(qiáng)度的比賽和消耗大量的體能后,各種技術(shù)動作才不會變形,防止由于體力下降而影響戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。

3 培養(yǎng)有效途徑

3.1 培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)

要想具備較高的戰(zhàn)術(shù)意識則要求隊員必須具有較高的身體素質(zhì)。二傳手要想提高排球技術(shù),只有擁有較高的身體素質(zhì)才能完成。所以,提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識前提條件是必須提高二傳手的身體素質(zhì)。但在此需要強(qiáng)調(diào)的是,青少年二傳手在排球訓(xùn)練中,最好不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動訓(xùn)練,還是以訓(xùn)練小肌肉群力量為主,然后可以配合游戲訓(xùn)練,逐步提高二傳手的身體素質(zhì)。

3.2 基本技術(shù)訓(xùn)練

(1)做好基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練。

在排球訓(xùn)練中,傳球手型是最基本的動作要求,可以增強(qiáng)對球的控制力。要求傳球手型做到柔和和協(xié)調(diào)。主要應(yīng)用正面?zhèn)髑蚍椒?可以兩人對傳和對墻傳球,應(yīng)用直立式手指、在傳球時手腕用力;直立式手指、手腕和手臂在手接觸球時同時發(fā)力;稍蹲式手指、手腕和手臂同時發(fā)力,要求股四頭肌和腳踝蹲送全身協(xié)調(diào)用力;要求擊球時快慢不同、用力不同,二傳手要反復(fù)體會不同的用力、不同的手指擊球交叉結(jié)合的感覺。

(2)各種攻防技術(shù)的培養(yǎng)。

在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中,二傳手起著關(guān)鍵性作用,不但要掌握完善的二傳手技術(shù),而且要做到攻守結(jié)合,所以一定要發(fā)揮“墊、扣、攔、發(fā)”等技術(shù)的優(yōu)勢。一名合格的二傳手技術(shù)應(yīng)該多樣,提高二傳手的攔網(wǎng)技術(shù)可以抑制對方的進(jìn)攻。不斷聯(lián)系扣球,可以提高自己隊員的進(jìn)攻質(zhì)量,更有利于在實(shí)際比賽中控制對方;綜合應(yīng)用防守戰(zhàn)術(shù),發(fā)揮后排插上的優(yōu)點(diǎn),結(jié)合整個團(tuán)隊的防守,可以為1號創(chuàng)造多個進(jìn)攻機(jī)會。

(3)滲透戰(zhàn)術(shù)意識。

在提高隊員的身體素質(zhì)過程中,則需盡早的融入戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練,全面結(jié)合身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練,不但可以提高技術(shù),而且也提高隊員的戰(zhàn)術(shù)意識,加強(qiáng)整個隊伍的作戰(zhàn)能力。培養(yǎng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識,首先應(yīng)該明確培養(yǎng)目的,進(jìn)行有序訓(xùn)練,如專門訓(xùn)練二傳手的傳球,要求二傳手盡量減小身體運(yùn)動幅度,保證做到一點(diǎn)多線,動作盡量不引起對方注意,不要顯示自己的戰(zhàn)術(shù)打法,還有還要學(xué)習(xí)各種假動作,如虛晃、隱蔽動作等;與進(jìn)攻隊員加強(qiáng)配合訓(xùn)練,在練習(xí)進(jìn)攻隊員的扣球時,二傳手還需掌握進(jìn)攻隊員的心理變化與技術(shù)優(yōu)勢,才能做到與進(jìn)攻隊員協(xié)調(diào)配合,在培養(yǎng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識過程中,要求教師不斷加強(qiáng)思考,具體情況具體分析。

3.3 開展戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在日常訓(xùn)練過程中,教師還應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練二傳手的領(lǐng)會能力。要求運(yùn)動員明確:排球在自己場地時,可以組織多種形式的進(jìn)攻;球在前排的時候,要嘗試應(yīng)用二次球戰(zhàn)術(shù);球不在前排但比網(wǎng)高的時候,要利用有效進(jìn)攻。要求二傳手掌握每一次站位技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的變化,在講解過程中可以利用圖示和沙盤,與實(shí)踐情況進(jìn)行聯(lián)系,讓二傳手理解自己應(yīng)該發(fā)揮的作用。

3.4 開展良好的心理訓(xùn)練

有很多因素都會影響二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識,如感知能力、思維能力、分析能力、個人意志力等心理因素。而提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識最為重要的就是加強(qiáng)心理訓(xùn)練,心理因素在比賽當(dāng)中起著關(guān)鍵性作用。提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識一個重要方法就是訓(xùn)練其在比賽中的作戰(zhàn)心理,一般來說就是利用比賽,調(diào)整二傳手的心理狀態(tài),保證二傳手在進(jìn)入比賽時心理狀態(tài)最好,才能發(fā)揮最好的戰(zhàn)術(shù),發(fā)揮整體作戰(zhàn)能力。

3.5 開展實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識

依據(jù)隊員的實(shí)際情況,教師可以應(yīng)用教學(xué)性比賽、適應(yīng)性比賽,來檢驗隊員的訓(xùn)練情況,利用這些比賽,也可以提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識。同時在比賽中還要重視做好下面工作:一利用各種手段切實(shí)提高二傳手的觀察能力、分析能力、判斷能力、應(yīng)變能力,最為重要的是判斷能力;二提高二傳手的位置意識,利用雙方場上位置變換規(guī)律,發(fā)現(xiàn)對方的弱點(diǎn),才能給對方以致命打擊;三培養(yǎng)二傳手的節(jié)奏意識,利用自己熟悉的作戰(zhàn)節(jié)奏,打亂對方的部署,才能在比賽中占有先機(jī),發(fā)揮主動權(quán)優(yōu)勢。

4 結(jié)語

總之,在一個排球隊伍中二傳手具有至關(guān)重要的地位,提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識是排球發(fā)展的需要,培養(yǎng)二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識,讓二傳手掌握各種作戰(zhàn)技術(shù),才能提高隊伍整體作戰(zhàn)水。一個優(yōu)秀的二傳手,應(yīng)該在比賽中具有冷靜的頭腦、靈活的思維、堅強(qiáng)的意志、應(yīng)用多種戰(zhàn)術(shù)打法,協(xié)調(diào)全隊做好配合,在比賽中具有核心作用。提高二傳手的戰(zhàn)術(shù)意識是一項長期任務(wù),要求在平時訓(xùn)練和比賽中不斷進(jìn)行積累和學(xué)習(xí)。

[1]劉永森.高校排球訓(xùn)練中二傳手戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)[J].運(yùn)動.2014(15):111-114.

[2]黃卓,汪慶誼.體育院系排球?qū)＿x課二傳手的培養(yǎng)與訓(xùn)練研究[J].搏擊(武術(shù)科學(xué)).2014(6):107-109.

[3]呂在艷.關(guān)于如何培養(yǎng)排球二傳手的探討[J].當(dāng)代體育科技,2013(17):38,40.