問題導向式教學在普通高校瑜伽教學中的應用

王麗娟

(沈陽師范大學體育科學學院 遼寧沈陽 110034)

瑜伽是普通高校實踐課之一。在我國每年都有相當一部分學生選修瑜伽課程。瑜伽具有可以改變有機體各器官系統(tǒng)在形態(tài)和機能上的變化,又能促進身體姿態(tài)改善的作用。在傳統(tǒng)的瑜伽教學中,課堂教學主要以教師傳授基本知識和技能傳授為主。主要表現(xiàn)為重技能,輕實踐;重表象,輕分析。教學內(nèi)容的選擇相對泛化,解決問題針對性不強。學生在瑜伽課程上主要是技能模仿學習。教師對項目的文化內(nèi)涵、健身功能、健身原理引領不夠。學生主動學習興趣低,這種被動的接受式學習直接影響了學生的學習效果。瑜伽學習結(jié)束后學生雖然掌握了一些相關(guān)知識和技能,個別學生的體態(tài)、身體機能有些改善,但課程結(jié)束后學生自我健身的欲望不強,瑜伽健身知識的實用性、自我健身實踐指導能力差,瑜伽課對提高學生身體健康水平長期影響力不大。如何提高普通高校瑜伽課的教學質(zhì)量,發(fā)揮瑜伽課的健身及其健身指導功能,加強對大學生身體健康水平影響的長效性是從事多年瑜伽教學者一直思索的問題?！皢栴}導向式教學”在瑜伽課中的應用是這些教育工作者在總結(jié)多年教學經(jīng)驗的基礎上,所進行的一次探索。

1 什么是問題導向式教學

問題導向式教學,在英文上常被翻譯為Problem-based learning (簡稱PBL)或者Teaching through problem solving,是一種以問題為基礎的重要的教與學的方式。20世紀60年代末,加拿大McMaster University醫(yī)學院教授How ard Barrow s創(chuàng)立PBL,旨在提高醫(yī)學院學生解決一些與人體健康相關(guān)問題的知識、能力,為學生今后面臨的問題提供一些指導。問題導向式教學,強調(diào)“以生為本”,將問題作為學習的誘因,在教師的指導下,激發(fā)學生從不同的角度、運用不同的方法,通過自主探究和合作討論來嘗試解決問題。

2 研究方法

該文采用文獻資料研究法、訪談法、問卷調(diào)查法。

訪談法:對2014—2015學年度瑜伽選項課學生4個班,132人。進行面對面的訪談、通過總結(jié)學生練習心得和身體感受進行研究。

問卷分析法:對2014—2015學年度瑜伽選項課學生4個班,132人進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷12份,回收132份,回收率100%。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 分析健康問卷,發(fā)現(xiàn)自身問題——端正健身目標

在2014—2015學年的第一學期的第一次課,教師讓學生填一份脊椎健康自我檢測的問卷。學生填完后,教師給出評分標準,當堂統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果。通過個人脊椎健康問卷分析,使學生了解到自己身體的健康狀況。認識到自己忽略了的日常生活中身體上的“小毛病”與“大健康”之間的關(guān)系,轉(zhuǎn)變了學生們開課之初瑜伽學習的減肥、塑形等表象的學習動機,激發(fā)出內(nèi)在的為了身體健康而進行瑜伽健身的學習動力。與傳統(tǒng)的瑜伽教學相比,這種問題導向式的意識觀念的轉(zhuǎn)變對學生課堂學習積極性、主動性影響非常大。學生課上練習的主動性、積極性都很高。

3.2 解決實際問題,滿足學生需求——選擇教學內(nèi)容

在瑜伽課中運用功能性健身理念,以解決學生健身需求為目標,從學生瑜伽健身需求和身體健康狀況實際出發(fā),確定教學內(nèi)容。教學內(nèi)容的選擇來源于學生。在學年初開學后的第一次課,任課教師對每個班學生的選課動機、身體健康狀況進行課堂調(diào)查并對調(diào)查結(jié)果進行匯總,選擇幾個全體同學共同關(guān)心、急需解決的身體健康問題(如扁平足、痛經(jīng)、頸椎問題、腰背疼痛、肩胛酸痛乏力、彎肩駝背、易疲憊、減腰腿圍、腿型不正、骨盆前傾……)作為教學內(nèi)容。教師根據(jù)統(tǒng)計學生所寫的瑜伽健身需求,選擇學生關(guān)注集中的幾個方面作為教學內(nèi)容。在第二次課時做好教學安排。將具有共同瑜伽健身需求的同學分成一組,明確每一組的學習內(nèi)容、課次安排，做好相關(guān)內(nèi)容的資料收集和預習。在以后的課堂教學中將按照計劃,圍繞每個“問題”進行教學。

3.3 引進邊緣學科,拓寬知識素養(yǎng)——豐富教學手段

在問題導向式瑜伽教學中,為了學生直觀、生動形象地了解相關(guān)體態(tài)失衡、身體健康問題產(chǎn)生的成因,筆者引用了醫(yī)學、解剖、身體機能檢測、科學健身原理與方法等相關(guān)知識。利用IPAD視頻圖像展示、解剖圖像分析,向?qū)W生科學、直觀地展示不良體態(tài)產(chǎn)生的成因。既普及了運動醫(yī)學、運動解剖知識,又豐富了教學手段,吸引學生的注意力,提高學習效果。同時這些科學知識的引用改變了學生對體育課、體育教師的原有觀念,提升了教師魅力，增加了學生對任課教師的認同感,對瑜伽的熱愛。學習主動學習的熱情高漲,豐富了學生健身知識,培養(yǎng)了學生科學健身理念。當任課教師看到結(jié)課后的學生因為見到自己而開心的樣子,提到因瑜伽而改變,并且會一直練下去，這是作為教師最高興的事。

3.4 自主探究與合作相結(jié)合、學以致用——保持科學健身的長期性

在問題導向式瑜伽課中,鼓勵學生課前自己學習,了解不良體態(tài)產(chǎn)生的原因及解決辦法。課上進行分享。每次課之初,都會指定某一小組的同學進行講解、分析相關(guān)教學內(nèi)容。然后教師進行總結(jié)，與學生們共同探討切實可行的瑜伽有效瑜伽健身體位,并要求學生選擇符合自身實際的體位進行練習,每周都提交一份自我練習心得。在我們的課堂教學中既有科學健身知識、相關(guān)體位法的內(nèi)容,又有不良體態(tài)的自我檢測方法與實踐指導。學生既要自主學習,又要相互合作。便于學生課后、瑜伽學習結(jié)束后自我健身的監(jiān)督指導與實踐。這種將瑜伽健身與日常身體活動相結(jié)合培養(yǎng)了學生自我監(jiān)督指導健身的實踐能力,保證了健身的長期性,促進了學生健康水平的提升。

看著學生們的學習心得,學生走路時練習,時刻注意正確的走路姿態(tài);打電話時練習踩花壇;在寢室練習時練習山式站立(背壁站立)、腳踩書;床上練習英雄坐、牛面式;晨間練習摩天式;聊天時練習單腿站立;課間練習提踵……真正做到將瑜伽練習融入到生活中的每一天。心得中學生談到通過堅持練習體會到身體的改變,增強了繼續(xù)練習的信心和決心。學生能“學有所用”,保持科學健身的長期性,改變身體不良姿態(tài)和行為,提高學生的身體健康狀況。

4 結(jié)語

問題導向式教學在瑜伽課中的應用激發(fā)了學生學習的主動性,切實解決學生身體健康方面存在的實際健身問題,學以致用,有效提高了教學的效果,促進了大學生健身習慣的養(yǎng)成,改善了大學生的身體健康狀況。

但是在瑜伽課中能否順利有效進行這種教學對任課教師提出了更高的要求。教師因素是影響問題導向式瑜伽教學實施的最重要的因素。教師作為課堂組織者、學生學習的引導者和幫助者,教師自身的水平、理念十分關(guān)鍵。問題導向式瑜伽課中教學內(nèi)容選擇的靈活性對教師知識的廣度、深度、實踐指導能力提出了很高的要求,需要教師不斷學習,拓寬知識的廣度和深度。真心地希望更多高校瑜伽教師投入到問題導向式瑜伽教學實踐中,瑜伽教學改革中,為提高大學生的身體健康水平盡一份力！

[1]王麗娟.從脊椎健康評估看大學生的身體健康狀況[J].當代體育科技,2014(36):16-17.

[2]薛繼東.“問題導向”的大學課堂教學[J].山西財經(jīng)大學學報,2013(S3):76-78.

[3]劉麗.試論瑜伽與體育美[J].體育文化導刊,2008(1):80-81.

[4]毛娟.論瑜伽教育的健身育人價值[J].體育學刊,2005(6):84-86.