探討中小學(xué)體育中運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)對(duì)途徑①

武建明（淮南市龍湖中學(xué)　安徽淮南　232001）

探討中小學(xué)體育中運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)對(duì)途徑①

武建明
（淮南市龍湖中學(xué)安徽淮南232001）

摘 要：中小學(xué)體育課程的開(kāi)展對(duì)于學(xué)生的身心健康都有著十分重要的意義，有研究證明：中小學(xué)生堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉、上好體育課可以促進(jìn)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，使兒童身高和骨骼都得到迅速增長(zhǎng)，體育課作為學(xué)生交流鍛煉的平臺(tái)，促進(jìn)了學(xué)生之間的交流，增進(jìn)了學(xué)生之間的感情。但是如何才能上好體育課也是教育界一直思索的問(wèn)題，怎樣才能讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)減少意外損傷對(duì)于他們的傷害，體育運(yùn)動(dòng)中的損傷又該如何應(yīng)對(duì)？該文就將對(duì)于這些問(wèn)題進(jìn)行探討和解答。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生體育鍛煉意外損傷應(yīng)對(duì)

近年以來(lái)，中小學(xué)學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因參加體育活動(dòng)而發(fā)生意外損傷事故的現(xiàn)象明顯增多，也由此產(chǎn)生了許多法律上的糾紛。這種情況不僅給學(xué)校的體育教學(xué)工作造成了很大影響，也給從事體育教學(xué)的老師們帶來(lái)了心理上的負(fù)擔(dān)和壓力，更為主要的是給學(xué)生本人和家長(zhǎng)帶來(lái)了精神上的傷害，中小學(xué)的體育課程該如何更好地開(kāi)展才能減少意外損傷帶來(lái)的傷害已經(jīng)成為了體育教學(xué)中的關(guān)鍵。

1　中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀

1.1學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要項(xiàng)目

通過(guò)調(diào)查中小學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的事故結(jié)果顯示，易造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目中籃球、田徑和足球位列前三。其中，籃球?qū)W(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的威脅最大，主要是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)屬于對(duì)抗強(qiáng)度較大的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)較為劇烈，且籃球又是最為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑項(xiàng)目和足球項(xiàng)目同樣作為對(duì)抗性較大的項(xiàng)目發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的比例僅次于籃球運(yùn)動(dòng)。體操、排球、舞蹈等項(xiàng)目雖然也存在有意外損傷事故，但由于普及力度不大、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，對(duì)于學(xué)生身體健康的威脅也相對(duì)較小。

1.2體育教學(xué)中常見(jiàn)的損傷類型

在中小學(xué)體育課程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的類型多為擦傷、拉傷、挫傷、扭傷、骨折、脫臼等損傷。擦傷和扭傷是體育課中最為常見(jiàn)的損傷類型，籃球、足球、拔河等項(xiàng)目都易于造成擦傷扭傷，骨折和脫臼是對(duì)學(xué)生損傷最為嚴(yán)重的兩種類型。

1.3學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

造成中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)意外損傷的原因有很多，只有洞悉這些原因加以避免和警惕才能減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害。學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)薄弱是運(yùn)動(dòng)損傷最為主要的原因，中小學(xué)學(xué)生對(duì)于事物的好奇心較大，在嘗試的同時(shí)很少會(huì)考慮到自己的安全問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大也是造成損傷的原因之一，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中不注意休息，除此之外學(xué)生本身的身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)、冒險(xiǎn)行為、動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤、課堂紀(jì)律差、教學(xué)內(nèi)容不適合學(xué)生等都是體育運(yùn)動(dòng)給學(xué)生造成傷害的原因。

2　常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)對(duì)途徑

從中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn)，損傷事故之所以發(fā)生多數(shù)是人的原因，并不是體育項(xiàng)目本身。所以我們不能因此而對(duì)學(xué)校的體育課程有所畏懼和逃避，而應(yīng)該在盡量避免學(xué)生傷害的同時(shí)，減少體育運(yùn)動(dòng)損傷給學(xué)生帶來(lái)的危害。學(xué)生在體育活動(dòng)中受到傷害時(shí)不應(yīng)該慌亂，要盡快告知老師，在老師的協(xié)調(diào)幫助下，進(jìn)行簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)措施，從而把對(duì)身體的傷害降到最低。學(xué)生意外受傷時(shí)，學(xué)生本人以及老師都不應(yīng)該慌亂，要沉著細(xì)致的進(jìn)行處理才能解決問(wèn)題。

2.1皮膚及軟組織開(kāi)放性傷口的應(yīng)對(duì)途徑

體育運(yùn)動(dòng)造成的皮膚擦傷主要表現(xiàn)為外部皮膚角質(zhì)層的剝落、局部出血等癥狀，輕微性的皮膚擦傷的應(yīng)對(duì)措施一般是將傷口清理干凈涂上紅藥水或是貼上創(chuàng)可貼即可，如果皮膚擦傷較為嚴(yán)重的則采取生理鹽水進(jìn)行消毒，再用紗布覆蓋傷口。刺傷及切割類傷口一般深度較大，傷口的清理也存在難度，容易感染，這種情況下要及時(shí)與老師聯(lián)系，不能私自清理傷口，教師要負(fù)責(zé)把學(xué)生送往診所或是醫(yī)院，要及時(shí)采取注射破傷風(fēng)針或是其他的方式防止傷口的感染。如果頭部受傷首先需要及時(shí)止血，可以采取冷敷法、手指直接按壓法、繃帶加壓包扎法、提高肢體等方法進(jìn)行處理，必要時(shí)要到醫(yī)院進(jìn)行縫合包扎的處理，以免感染或者流血過(guò)多。

2.2關(guān)節(jié)扭傷的應(yīng)對(duì)措施

在巨大的外力作用下，人體關(guān)節(jié)受到向外一側(cè)的壓力導(dǎo)致韌帶、肌腱撕裂造成關(guān)節(jié)的扭傷。關(guān)節(jié)扭傷在體育運(yùn)動(dòng)中也是非常常見(jiàn)的受傷類型。中小學(xué)生在體育活動(dòng)中不慎發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷時(shí)不應(yīng)該慌亂，首先需要停止此關(guān)節(jié)的活動(dòng)，固定關(guān)節(jié)部位，盡量采取調(diào)整位置或是按壓的方式緩解關(guān)節(jié)的疼痛感和止血，在老師的幫助下，檢查關(guān)節(jié)是否脫節(jié)。減少活動(dòng)，防止造成二次傷害，必要時(shí)要進(jìn)行冷敷。關(guān)節(jié)扭傷的應(yīng)對(duì)，首先要進(jìn)行出血治療和止血治療，受傷的學(xué)生要盡量把肢體抬高，以免體內(nèi)血液產(chǎn)生逆流，教師要對(duì)關(guān)節(jié)扭傷的學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督。用冷水將關(guān)節(jié)部位沖洗干凈，然后進(jìn)行冰敷，用繃帶固定并把傷口包扎起來(lái)避免或者減少再次初學(xué)的發(fā)生。經(jīng)過(guò)這些簡(jiǎn)單的處理，教師要及時(shí)的把受傷同學(xué)送往醫(yī)院，以免耽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。

2.3肌肉拉傷的應(yīng)對(duì)方法

肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)性損傷的一種，急劇的肌肉收縮或者拉伸肌肉都會(huì)對(duì)肌肉造成細(xì)微的損傷。肌肉損傷的癥狀一般表現(xiàn)為肌肉塊的硬化、肌肉撕裂或是斷裂、皮下出血、部位的劇痛等。學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷時(shí)，首先要用冷水將傷口局部沖洗，然后用干凈的毛巾進(jìn)行冷敷，從而緩解疼痛，也可以口服一些止痛或者是止血的藥物，或者是在傷口涂上藥物來(lái)消除腫脹。

2.4骨折的應(yīng)對(duì)方法

骨折是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)人體最為嚴(yán)重的一種損害，學(xué)生一旦發(fā)生骨折要在第一時(shí)間告訴老師，骨折破壞和中斷了人體骨頭的連續(xù)性和完整性，一般表現(xiàn)為局部腫脹和運(yùn)動(dòng)功能的障礙等。骨折分為開(kāi)放性骨折和閉合性骨折兩種。開(kāi)放性的骨折教師要確保學(xué)生的傷口不被感染，要用木板或是其他的硬物將骨頭固定，并對(duì)傷口進(jìn)行簡(jiǎn)單的處理。閉合性的骨折同樣要對(duì)骨折部位進(jìn)行固定，然后再送往醫(yī)院就醫(yī)。

3　中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

3.1體育運(yùn)動(dòng)前做好活動(dòng)準(zhǔn)備

中小學(xué)生平時(shí)很少注意鍛煉身體，體育課給了學(xué)生們充分運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的機(jī)會(huì)，學(xué)生難免會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)量過(guò)大而損傷身體，課前的準(zhǔn)備工作應(yīng)該是為預(yù)防損傷身體做的一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)。教師要給學(xué)生講清楚課前準(zhǔn)備活動(dòng)的必要性，讓學(xué)生對(duì)于課前的準(zhǔn)備活動(dòng)能夠引起足夠的重視。課前準(zhǔn)備工作要根據(jù)本節(jié)課所要進(jìn)行的體育項(xiàng)目和季節(jié)氣候的變化做出合理的改變。

3.2幫助學(xué)生樹(shù)立安全觀念

在中小學(xué)的體育課程教學(xué)中，教師必須把學(xué)生安全放在首位，重視對(duì)學(xué)生的安全教育，幫助學(xué)生樹(shù)立起安全意識(shí)。教師要讓學(xué)生明確知道哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該怎樣去完成，避免學(xué)生錯(cuò)誤操作。要運(yùn)用典型事例告訴同學(xué)們安全的重要性，引導(dǎo)學(xué)生重視課堂紀(jì)律，重視基本技術(shù)動(dòng)作的掌握，從而在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自身的安全，做到防患于未然，真正讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中獲得心情的愉悅和身體的鍛煉。

3.3加強(qiáng)體育設(shè)施的安全檢查

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)設(shè)備是體育教學(xué)順利進(jìn)行的基本條件， 校方和體育老師要對(duì)場(chǎng)地器材的安全程度進(jìn)行定期或者是經(jīng)常性的檢查，及時(shí)更換破舊的器材，確保體育器材的安全性。校方要選購(gòu)真是適合中小學(xué)生使用的運(yùn)動(dòng)器材，對(duì)于器材要加以選擇，不適合中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)器材杜絕出現(xiàn)在中小學(xué)校的校園里，以免學(xué)生在使用時(shí)發(fā)生意外的傷害。

3.4提高體育教師的保健知識(shí)水平

在一些學(xué)校中，因?yàn)轶w育教師對(duì)于保健知識(shí)的認(rèn)識(shí)較少，在學(xué)生受到傷害時(shí)并沒(méi)有加以重視或者是對(duì)于學(xué)生受到損傷的處理不當(dāng)導(dǎo)致學(xué)生受傷情況更加糟糕的情況也時(shí)有發(fā)生，為了避免此種情況的發(fā)生，體育教師學(xué)習(xí)掌握基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)也是十分必要的。學(xué)生在體育活動(dòng)中受到傷害時(shí)，很多時(shí)候都要對(duì)傷口進(jìn)行簡(jiǎn)單的處理再送往醫(yī)院診治。體育老師作為最先知道學(xué)生受傷的人應(yīng)該了解一些基本的保健知識(shí)，能夠應(yīng)付體育課中經(jīng)常出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)受傷類型，這樣才能第一時(shí)間減少對(duì)中小學(xué)生造成的傷害。

4　結(jié)語(yǔ)

俗話說(shuō)，安全大于天，中小學(xué)生的安全也更加受到社會(huì)的關(guān)注，中小學(xué)校開(kāi)展體育課程其出發(fā)點(diǎn)是為了學(xué)生的身心健康著想，為了避免學(xué)生在體育活動(dòng)中可能出現(xiàn)的損害身體健康的情況，校方和體育教師要擔(dān)負(fù)起為學(xué)生保駕護(hù)航的職責(zé)，學(xué)生本人也要提高安全意識(shí)，做好自我保護(hù)工作。該文對(duì)當(dāng)前中小學(xué)體育活動(dòng)中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷狀況以及應(yīng)對(duì)和預(yù)防措施進(jìn)行探討，旨在引起中小學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、學(xué)生以及家長(zhǎng)對(duì)于中小學(xué)生安全教育問(wèn)題的重視，由此可見(jiàn)，抓好中小學(xué)生體育安全工作是當(dāng)前一項(xiàng)十分緊迫和有意義的工作。只有抓牢體育活動(dòng)的安全問(wèn)題才能真正保證教學(xué)任務(wù)的順利完成，從而促進(jìn)中小學(xué)生身心健康的發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：①武建明（1975，11—），男，安徽肥東，本科，一級(jí)教師，研究方向：體育教育。

中圖分類號(hào)：G804.53

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）04（b）-0022-02