點(diǎn)穴祛疾：腹寒

沈新運(yùn)

取穴：一窩風(fēng)穴

定位：于手腕背橫紋中，中指直下與腕橫紋連接處。

手法：

（1）以一手掌心在另一只手腕的一窩風(fēng)穴上按揉5分鐘，并熱敷1分鐘。

（2）拇指緩緩撥動(dòng)另一手上的一窩風(fēng)穴5分鐘。

（3）拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓一窩風(fēng)穴至最酸脹時(shí)，緩緩?fù)鲁鰸釟猓?秒，如此9次。

（4）掌心在一窩風(fēng)穴上先順時(shí)針?lè)较虬慈?60次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?80次。

（5）拇指離開(kāi)時(shí)向上推出。另一手上的一窩風(fēng)穴按摩方法相同。

次數(shù)：每天多次。

注：艾灸肚臍眼15～30分鐘，15次一個(gè)療程。