心態(tài)對(duì)射擊的重要性

喻丹

(西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637000)

心態(tài)對(duì)射擊的重要性

喻丹

(西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637000)

射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目想要成功是要講究方式方法的,因?yàn)楣P者本身就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,在從事射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目10年的時(shí)間里讓筆者認(rèn)識(shí)到作為一個(gè)高水平的射擊運(yùn)動(dòng)員,除了技術(shù)過(guò)硬以外,更為重要的是要有過(guò)硬的心理素質(zhì)和超人的領(lǐng)悟能力。通常一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠正常或者超常的發(fā)揮出自己的技術(shù)水平,一方面是由于他的技術(shù)過(guò)硬,而另一方面更重要的一個(gè)因素就是他在當(dāng)場(chǎng)比賽里一定要有一個(gè)正確的思想定位和自我認(rèn)識(shí),正確的思路引導(dǎo)才能使得好的技術(shù)動(dòng)作不受到外界或者自身的一些雜念所影響,從而全身心地專(zhuān)注在自我的世界中去感受好的動(dòng)作和享受比賽給自己帶來(lái)的刺激。

射擊 心理定位 正確引導(dǎo)

“中國(guó)夢(mèng),我的夢(mèng)”。作為一個(gè)體育人,我們懷揣著一個(gè)體育夢(mèng)。2008年北京奧運(yùn)會(huì)圓滿(mǎn)結(jié)束,在該屆奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造了歷史最佳成績(jī)的中國(guó)體育,在朝著新的目標(biāo)揚(yáng)帆起航。2010年11月27日亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)在廣州落寞,中國(guó)軍團(tuán)以創(chuàng)造記錄的199枚金牌的佳績(jī)傲立于亞洲之巔,繼續(xù)鞏固著亞洲體育霸主的地位。從亞運(yùn)賽場(chǎng)的八連冠到北京的金牌榜第一,中國(guó)已無(wú)愧于“體育大國(guó)”和“金牌大國(guó)”的稱(chēng)號(hào),但遙望“體育強(qiáng)國(guó)”中國(guó)體育還任重道遠(yuǎn)。中國(guó)體育將在新的更高的起點(diǎn)上進(jìn)一步樹(shù)立發(fā)展與改革的信心,努力從體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)。

射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一直以來(lái)也是中國(guó)體育軍團(tuán)在國(guó)際比賽上奪冠的一個(gè)強(qiáng)有力的體育大項(xiàng)目,而筆者作為一個(gè)體育人,一個(gè)從事了射擊十多年的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員,看到了我們自身的優(yōu)勢(shì),也就是在技術(shù)和心理上都基本能夠同時(shí)得到發(fā)展,這也是和國(guó)家的人力、資金的大力投入分不開(kāi)的,才使得我們的射擊運(yùn)動(dòng)員最終能夠站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的最高處。

1 研究的背景和依據(jù)

射擊項(xiàng)目自1984年許海峰為中國(guó)奪得奧運(yùn)會(huì)金牌至今,中國(guó)隊(duì)在奧運(yùn)會(huì)中一共奪得了19枚獎(jiǎng)牌,在這其中北京奧運(yùn)會(huì)射擊隊(duì)的5枚金牌以傲人的成績(jī)?yōu)樯鋼舸蛳铝藞?jiān)實(shí)的基礎(chǔ),射擊項(xiàng)目一直就是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目之一。射擊運(yùn)動(dòng)屬于智能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,所以在心理素質(zhì)這一方面的要求非常高。

美國(guó)射擊名將馬修.埃蒙斯是一位美國(guó)射擊運(yùn)動(dòng)員,由于他以成功的少年運(yùn)動(dòng)員起步,獲得了50 m運(yùn)動(dòng)步槍3種姿勢(shì)少年世界紀(jì)錄,并在2002年國(guó)際射擊運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)世界杯決賽和2004年國(guó)際射擊運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)世界杯決賽中獲勝。不幸的是在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)男子步槍三姿決賽,前9槍領(lǐng)先對(duì)手3環(huán)之多的埃蒙斯最后一槍鬼使神差地把子彈打到了別人的靶子上,把近在咫尺的金牌拱手讓給了中國(guó)老蔣賈占波。

然而在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上,埃蒙斯也是順利進(jìn)入男子50m步槍三資的決賽,并以絕對(duì)得優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先進(jìn)入最后一槍,可是歷史重演,最后一槍僅打出4.4環(huán),一個(gè)初級(jí)選手都幾乎不可能出現(xiàn)的失誤。而我國(guó)選手最后一槍穩(wěn)定的發(fā)揮以總成績(jī)1272.5環(huán)奪得了金牌,埃蒙斯第四名,與冠軍再次無(wú)緣。造成埃蒙斯兩次失敗的原因在于缺乏心理目標(biāo)的正確定位。在比賽過(guò)程中會(huì)有兩種心理定位左右著我們,分別是任務(wù)取向和自我取向。當(dāng)任務(wù)取向占主導(dǎo)時(shí),運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中會(huì)注重自我的技術(shù)提高,會(huì)讓自身產(chǎn)生自己跟自己比,成功以自我提高為標(biāo)準(zhǔn),不受外界任何人的干預(yù),所有都控制在自己的手中,因此不會(huì)從情緒上感到焦慮;然而自我取向占主導(dǎo)時(shí),運(yùn)動(dòng)員首先考慮的是怎樣超過(guò)別人,他們的目標(biāo)就會(huì)定格在成績(jī)上,只有成績(jī)上比別人優(yōu)秀,才能感覺(jué)到成功,這樣的心理行為始終會(huì)被比賽結(jié)果所牽制,讓心理上容易產(chǎn)生焦慮緊張感,若出現(xiàn)失誤,就會(huì)急躁而放棄努力。而埃蒙斯就屬于后者,在乎比賽的結(jié)果多過(guò)于比賽過(guò)程,影響到了比賽當(dāng)中自己的正常技術(shù)發(fā)揮。

對(duì)射擊項(xiàng)目來(lái)說(shuō),當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在有好的技術(shù)同時(shí)能否在特定的環(huán)境、特定的比賽中還能夠正常的或者超常的發(fā)揮出自己的水平來(lái),這個(gè)就取決于運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理定位和自我調(diào)控,也就是我們所說(shuō)的心態(tài)決定成敗。所以目前射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所面臨的成績(jī)新攀高,取決于我們運(yùn)動(dòng)員們的心理素質(zhì),以此地方找突破來(lái)提高我們射擊運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力。

2 研究的目的和意義

2.1 目的

射擊項(xiàng)目具有很大的不可預(yù)測(cè)性,現(xiàn)在又隨著國(guó)際上各個(gè)國(guó)家的射擊水平的不斷提升,大家的技術(shù)理念和技術(shù)動(dòng)作都無(wú)多大差異,要想長(zhǎng)年的在國(guó)際比賽上保持一個(gè)金牌榜首的地位,那就是很有必要在運(yùn)員的心理培訓(xùn)和輔導(dǎo)上大下功夫。

根據(jù)筆者長(zhǎng)達(dá)十多年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐,在國(guó)家隊(duì)長(zhǎng)年的集訓(xùn)和參加大大小小的國(guó)際、國(guó)內(nèi)比賽,總結(jié)出重要的一點(diǎn)就是,運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中能否創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī),很大一部分是取決于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平。并且在基層的教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員都不單單只是曾經(jīng)的只從射擊動(dòng)作規(guī)范和技術(shù)運(yùn)用上進(jìn)行教學(xué),同時(shí)也應(yīng)該專(zhuān)門(mén)安排講座和課堂給運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行射擊心理正面引導(dǎo)和學(xué)習(xí)。正是因?yàn)橛辛讼嚓P(guān)的這些除技術(shù)訓(xùn)練以外的心理輔導(dǎo)和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)等的一些輔助,才能使得運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的技術(shù)發(fā)揮不會(huì)受到一些不必要的干擾。

2.2 意義

雖然現(xiàn)在中國(guó)的射擊水平在世界也是名列前茅,但是射擊項(xiàng)目的偶然因素特別多,再加上現(xiàn)在高水平運(yùn)動(dòng)員之間的成績(jī)可以說(shuō)是旗鼓相當(dāng),環(huán)數(shù)上的差距也只是在零點(diǎn)幾環(huán)之間,如此精細(xì)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目再加上彼此成績(jī)的不相上下,“細(xì)節(jié)決定成敗”在此顯得更為關(guān)鍵。

3 國(guó)內(nèi)外動(dòng)向

3.1 國(guó)外現(xiàn)狀

19世紀(jì)末、20世紀(jì)初的歐洲開(kāi)始把運(yùn)動(dòng)員心理作為心理科學(xué)的研究對(duì)象。20世紀(jì)初法國(guó)的皮埃爾.德.顧拜旦撰寫(xiě)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)著作有《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)試論》《運(yùn)動(dòng)心理之理想》,這也是標(biāo)志著運(yùn)動(dòng)員心理學(xué)研究的開(kāi)端。到20年代有一大批學(xué)者專(zhuān)門(mén)研究運(yùn)動(dòng)員心理,如美國(guó)的格里菲思,蘇聯(lián)的魯季克、德國(guó)的舒爾特等。自60年代開(kāi)始運(yùn)動(dòng)員心理研究出現(xiàn)高潮。

早在70年代,心理訓(xùn)練就已經(jīng)在各國(guó)高水平的射手中展開(kāi)。瑞典研究射擊的心理學(xué)教授Frank Briggs在他的著作中指出:“在70年代出現(xiàn)令人興奮的心理學(xué)訓(xùn)練的創(chuàng)新已經(jīng)融入到世界級(jí)選手的訓(xùn)練之中,進(jìn)入到心理訓(xùn)練比起技術(shù)訓(xùn)練更為重要的時(shí)代。奧運(yùn)會(huì)選手堅(jiān)信他們的成功首先歸功于賽前心理的準(zhǔn)備。他們把心理訓(xùn)練作為通向成功的救命稻草,心理訓(xùn)練的診所好像成了射擊運(yùn)動(dòng)員們做禮拜的教堂,而心理學(xué)家則成了射擊選手們成功獲得奧運(yùn)金牌的導(dǎo)師,可見(jiàn)國(guó)外早已開(kāi)展射擊心理訓(xùn)練研究與實(shí)踐。

正確的心理定向與比賽發(fā)揮有著直接的關(guān)系,在心理定向中又分為學(xué)習(xí)定向(任務(wù)定向)和成績(jī)定向(自我定向)兩種定向。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處在學(xué)習(xí)定向時(shí),會(huì)對(duì)比賽產(chǎn)生積極的態(tài)度,會(huì)讓自身產(chǎn)生自己跟自己比,對(duì)比賽充滿(mǎn)信心,即使遇到困難也會(huì)努力克服,把所有的焦點(diǎn)都注重在運(yùn)動(dòng)過(guò)程以及動(dòng)作完成情況。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員處在成績(jī)定向時(shí),就會(huì)更多的關(guān)注于比賽結(jié)果,會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響,擔(dān)心打不好,動(dòng)作控制不好,動(dòng)作不放松,情緒緊張等,不能很好的集中,缺乏自信心。

在一般情況下兩種定向都存在,但不同的定向可以根據(jù)不同因素所改變,行為傾向是由定向的強(qiáng)度所決定,而目標(biāo)定向又是可以通過(guò)教育所改變的。

3.2 國(guó)內(nèi)現(xiàn)狀

賽前的心理定位是否正確、是否符合運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)上正常的發(fā)揮出自己專(zhuān)項(xiàng)技術(shù),不單單只是體現(xiàn)在射擊運(yùn)動(dòng)這個(gè)項(xiàng)目,在其他的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有所體現(xiàn),比如下面的兩個(gè)奧運(yùn)冠軍在奧運(yùn)賽場(chǎng)上的一些心理活動(dòng)的表現(xiàn)就是個(gè)例子。

雅典柔道奧運(yùn)冠軍冼東妹心理分析:賽后當(dāng)被問(wèn)到“賽前你怎么準(zhǔn)備的,比賽中你都想到了些什么？”冼東妹的回答是:“賽前我只考慮我自己的技術(shù)運(yùn)用,至于對(duì)手是誰(shuí),她怎么打我都不予過(guò)多考慮,最多只是知道她的基本技術(shù)特點(diǎn)。比賽過(guò)程中我只關(guān)注自己的技術(shù)應(yīng)用,以己之長(zhǎng),克彼之短,積極主動(dòng)地尋找合適的進(jìn)攻機(jī)會(huì),充分利用我的技術(shù)創(chuàng)造和把握進(jìn)攻機(jī)會(huì),至于能否贏得比賽獲得金牌我根本沒(méi)有想?！辟|妹的回答說(shuō)明比賽中她的心理定向方式是典型的指向過(guò)程本身的任務(wù)定向,幾乎沒(méi)有指向社會(huì)比較的自我定向,這保證了她在比賽中不受外部壓力的干擾,以清晰的思維和穩(wěn)定的情緒有效執(zhí)行既定的戰(zhàn)術(shù)方案,合理把握比賽中出現(xiàn)的各種有利機(jī)會(huì),最終取得了比賽勝利。冼東妹的上述問(wèn)答和實(shí)際表現(xiàn)清楚地說(shuō)明了這樣的一個(gè)道理,在殘酷的競(jìng)技體育比賽過(guò)程中,任務(wù)定向有利于保持頭腦清醒,情緒穩(wěn)定,有利于自己技術(shù)水平的有效發(fā)揮,與之相反的自我定向可能會(huì)導(dǎo)致比賽中的心態(tài)失常,頭腦混亂,不利于自己技戰(zhàn)術(shù)水平的有效發(fā)揮。

雅典跳水奧運(yùn)冠軍胡佳奪冠后談及賽前降低難度的決定,胡佳承認(rèn),當(dāng)時(shí)隊(duì)里讓自己降低難度,自己的確有一點(diǎn)“心虛”。但經(jīng)過(guò)權(quán)衡,他明白到自己無(wú)法保證在5255B上得到高分,但在5253B上他卻能夠百分之百地發(fā)揮。而且跳高難度動(dòng)作,自己就總會(huì)有很多顧慮,對(duì)發(fā)揮非常不利。而降了難度后,自己就絲毫沒(méi)有壓力,所以最終成功了。從拼難度屢次受挫,到降低難度心有不甘,任憑借穩(wěn)定發(fā)揮終圓奧運(yùn)冠軍夢(mèng),胡佳的雅典征戰(zhàn)歷程可謂一波三折。而曲折背后透視出的是這樣一個(gè)具有普遍意義的道理:了解自我,立足自我,確立正確的自我定位,是運(yùn)動(dòng)員賽前有效備戰(zhàn)與賽場(chǎng)出色發(fā)揮的重要前提。正是由于在胡佳上難度卻屢試不爽的情況下,國(guó)家體育總局領(lǐng)導(dǎo)、周繼宏領(lǐng)隊(duì)以及鐘少珍教練共同制定了降難度、求質(zhì)量、求穩(wěn)定的備戰(zhàn)策略,在打消胡佳低難度可能降低競(jìng)爭(zhēng)力的顧慮后,不僅減輕了他的參賽壓力,也使他的信心得到了有效地增強(qiáng)。大量的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明,運(yùn)動(dòng)員是否擁有合理的目標(biāo)指向與角色定位,對(duì)于賽前備戰(zhàn)工作質(zhì)量與未來(lái)比賽發(fā)揮都具有十分重要的影響射擊項(xiàng)目目前在的心理上面的研究是很多的,比如對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行各種心理訓(xùn)練,掌握心理機(jī)能,將心理技能有效地應(yīng)用于訓(xùn)練之中,并將與射擊技術(shù)相結(jié)合;有針對(duì)性的對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理指導(dǎo),因人而異的制定出心理訓(xùn)練計(jì)劃,提高對(duì)情境評(píng)價(jià)與處理問(wèn)題的能力,即使在復(fù)雜的比賽情況下,也能通過(guò)自身去解決問(wèn)題。

這里面最為重要的還是運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽中心理定位的準(zhǔn)確性,這也是整場(chǎng)比賽的中心指導(dǎo)思想。

射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正確的心理定位就是“抓好單槍擊發(fā)瞬間的保持,把握住眼前這一發(fā)子彈,至始至終都是把注意力放在自己的技術(shù)動(dòng)作上不變,自己和自己比,守住心、定住神,不到最后一發(fā)子彈打完,都不容許放棄?！边@都是中國(guó)射擊界各教練員、運(yùn)動(dòng)員總結(jié)出的精華之所在。

中國(guó)早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就有論述射箭、賽馬、劍術(shù)、游泳等項(xiàng)目競(jìng)技者心理的記載。自20世紀(jì)80年代初期起,在國(guó)家射擊隊(duì)的帶動(dòng)下,各省的教練員、運(yùn)動(dòng)員和科研人員堅(jiān)持不懈的努力,將運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐相結(jié)合,在射擊運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練研究與實(shí)踐方面走出了一條適合中國(guó)國(guó)情的道路。

4 奧運(yùn)冠軍們的正確心理定向文獻(xiàn)

張力為、畢曉婷《我第一？——朱啟南雅典奧運(yùn)奪冠心理分析》,他樸實(shí)的話(huà)語(yǔ)中所包含的道理,正是注意力要集中于當(dāng)前比賽、當(dāng)前任務(wù),這既是他在賽后不知道自己名次的原因。在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,不論是哪種體育項(xiàng)目,也不論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為注意力是直接影響著運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的提高和比賽獲勝的關(guān)鍵因素。在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域中,最受關(guān)注的注意力理論之一是奈德弗(1990年)提出的注意方式、個(gè)體差異與操作成績(jī)關(guān)系的理論。該理論認(rèn)為:注意的結(jié)構(gòu)包括注意范圍和注意方向兩個(gè)維度。前者是指在瞬間能清楚地把握的對(duì)象的數(shù)量;而后者是指人正在關(guān)注外部的環(huán)境信息(如對(duì)手的成績(jī),賽場(chǎng)的情況)或者內(nèi)部的身心狀況(如自己的呼吸和心跳)。

張力為、馬群《就是一個(gè)窮光蛋》一文中對(duì)奧運(yùn)冠軍陶璐娜做的一個(gè)心理分析,她自己也在總結(jié)悉尼奧運(yùn)奪冠成功參賽經(jīng)驗(yàn)時(shí),說(shuō):“比賽時(shí)一定不要悶著頭光想我能不能打10環(huán),更不要想自己是否能夠成功,而是始終想著主要的技術(shù)動(dòng)作?！薄敖鹋?、成績(jī)都不重要,那些都只是結(jié)果。關(guān)鍵是打出士氣,要淋漓盡致地把動(dòng)作做到家”。這就是奧運(yùn)冠軍的境界。奪得金牌,實(shí)現(xiàn)自我,是許多運(yùn)動(dòng)員參與競(jìng)技比賽的重要原因之一。正確地對(duì)待冠軍、成績(jī)和榮譽(yù),可以激發(fā)自己的斗志,有效地提高訓(xùn)練和比賽成績(jī)。但是,如果對(duì)待金牌的方式有誤,甚至單純地將成績(jī)、名次以及由此帶來(lái)的物質(zhì)利益作為參加運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的原因,則會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)負(fù)面影響。石智勇正是經(jīng)歷了對(duì)冠軍從過(guò)分重視到正確認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變,才最終實(shí)現(xiàn)了自己的奧運(yùn)冠軍夢(mèng)。

李京誠(chéng)《平靜中的金牌——杜麗雅典奧運(yùn)奪冠心理分析》文章中提到,杜麗為什么能奪冠？從心理上分析,其中的一個(gè)原因是她較好地樹(shù)立了任務(wù)定向的目標(biāo)取向。任務(wù)目標(biāo)取向驅(qū)使她將參賽目的定位于鍛煉自己、豐富自我,提高自己、超越自我,把握自己、戰(zhàn)勝自我。目標(biāo)取向的理論認(rèn)為,由于環(huán)境影響和認(rèn)知觀點(diǎn)的差異,運(yùn)動(dòng)員在參加競(jìng)賽的目標(biāo)看法與比賽態(tài)度上有所不同,對(duì)什么事成功的理解,如何獲得冠軍的思路也不相同。譬如,同樣有爭(zhēng)奪冠軍抱負(fù)的運(yùn)動(dòng)員,甲可想:奪冠軍是長(zhǎng)期奮斗目標(biāo),只要不斷努力、增強(qiáng)實(shí)力、超越自己,就會(huì)具備奪冠可能;乙卻可能想:要想奪冠就必須超過(guò)對(duì)手,不能超過(guò)別人也就不能算成功。前者叫任務(wù)目標(biāo)取向,后者叫自我目標(biāo)取向。

5 結(jié)語(yǔ)

中國(guó)射擊隊(duì)在對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練行為的控制方面做得非常出色,所以在對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前的心理研究和正確的心理輔導(dǎo)是很有必要的,雖然我們國(guó)家的射擊項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員有一定的心理要求,但是筆者覺(jué)得為了鞏固中國(guó)射擊在國(guó)際射擊體壇上的優(yōu)勢(shì)地位,對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理、心態(tài)的正確定位還是可以更深一步地進(jìn)行專(zhuān)研,這點(diǎn)對(duì)于我們每一個(gè)體育人來(lái)說(shuō)也是具有很高的研究?jī)r(jià)值得的。

要想達(dá)成自己的愿望,吃苦是必須的,學(xué)會(huì)利用科學(xué)的手段和在訓(xùn)練中進(jìn)行一些強(qiáng)制性手段來(lái)鍛煉和提高自己的心理素質(zhì)這是必要的,運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練就要從內(nèi)心里理解和接受它,更好地配合教練員才能進(jìn)步,不把情緒帶入訓(xùn)練中。了解自己,掌握自己,用一個(gè)正確的心理定位去引導(dǎo)自己,吸取前輩的經(jīng)驗(yàn),盡量不讓自己走彎路,我們要踏著巨人的肩膀攀登。有一個(gè)好的心理狀態(tài)才能使一個(gè)好的技術(shù)得到最大限度的發(fā)揮,所以無(wú)論是任何人在任何時(shí)候都要有一個(gè)正確的心理定位,堅(jiān)定自己的信念,遵循項(xiàng)目的自然規(guī)律,才能在比賽中大放光彩,實(shí)現(xiàn)自己的理想,體現(xiàn)自己的價(jià)值。

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