高校排球扣球教學(xué)方法的創(chuàng)新研究

楊建倉（湖北汽車工業(yè)學(xué)院　湖北十堰　442002）

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高校排球扣球教學(xué)方法的創(chuàng)新研究

楊建倉
（湖北汽車工業(yè)學(xué)院湖北十堰442002）

體育運(yùn)動能夠夠有效地豐富大學(xué)的課余生活，因此積極地開展一些良好的體育活動十分重要。排球運(yùn)動在高校體育教學(xué)中具有重要地位，能夠有效地豐富學(xué)生的課余生活；在排球教學(xué)中，扣球技術(shù)是一項的重要的技能。但是，在實際的教學(xué)過程中，由于各種原因使得排球扣球技術(shù)成為教學(xué)中的難點，嚴(yán)重影響了排球運(yùn)動的開展，因此，積極地掌握良好的扣球技術(shù)顯得十分重要。該文主要對排球教學(xué)中扣球技術(shù)的教學(xué)進(jìn)行研究，提出了一些措施，有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，希望能夠促進(jìn)我國高校排球教學(xué)的發(fā)展。

排球教學(xué)扣球技術(shù)教學(xué)方式

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.30.053

在高校排球教學(xué)過程中，扣球技術(shù)在實際的教學(xué)過程中浪費(fèi)了大量的時間，造成這種現(xiàn)象的原因主要是由于許多學(xué)生都是在大學(xué)中才接觸到排球，其基礎(chǔ)較差，同時，在加上自身的一些限制，嚴(yán)重阻礙了排球教學(xué)的開展。另一方面，在實際的課堂教學(xué)中，由于各種原因的影響，學(xué)生就會失去興趣。因此，在實際的教學(xué)過程中，如何能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)扣球技術(shù)的教學(xué)是目前高校教學(xué)中存在的主要問題，在實際的教學(xué)中，只有不斷地進(jìn)行教學(xué)方式的創(chuàng)新，才能更好地促進(jìn)高校排球教學(xué)的發(fā)展。

1　排球教學(xué)方式的創(chuàng)新分析

在高校體育運(yùn)動中，排球是一項技術(shù)性較強(qiáng)的項目，在實際的排球教學(xué)中，扣球技術(shù)一直是教學(xué)的難點，想要達(dá)到良好的教學(xué)效果主要是教學(xué)方式創(chuàng)新。在實際的教學(xué)過程中，首先應(yīng)該對正面扣球的學(xué)習(xí)，同時也是排球?qū)W習(xí)的基礎(chǔ)。但是，扣球技術(shù)具有一定的難度，初學(xué)者很難掌握其中的要領(lǐng)。所以，在教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)該對技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行分解教學(xué)，這樣能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的對于技巧的掌握。同時，教師還應(yīng)該積極地進(jìn)行教學(xué)方式的創(chuàng)新，才能有效地彌補(bǔ)學(xué)生自身的不足，促進(jìn)高效排球教學(xué)的發(fā)展。

扣近體快球：進(jìn)行扣近體快球的學(xué)習(xí)主要是讓學(xué)生準(zhǔn)確地捕捉扣球時人和球之間的距離，培養(yǎng)良好的距離感。

1.1扣近體固定球

在這種教學(xué)方式中，教師站在高處，將球舉過球網(wǎng)，同時還要按照哦哦學(xué)生起跳的高度進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整高度，然后學(xué)生才能通過主炮起跳，實現(xiàn)固定扣球。

在課堂上，教師首先應(yīng)該進(jìn)行講解，相關(guān)的扣球技巧，并且還要進(jìn)行示范；另外，還要積極地組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)，能夠有效的幫助學(xué)生對于扣球技巧的掌握。在訓(xùn)練過程中，學(xué)生地只要通過助跑進(jìn)行起跳，就能夠在空中將固定在球網(wǎng)的球找到，并且通過手臂的力度能夠有效地將球扣過球網(wǎng)。這是教學(xué)過程中，在空中球?qū)θ藶槲恢玫睦斫?，同時也是學(xué)生掌握扣球技術(shù)的重點。通過實際的訓(xùn)練，學(xué)生無論具有什么不足，都能夠出色地完成扣球，能夠有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有效地提高教學(xué)質(zhì)量。

1.2扣近體拋球

這種教學(xué)方式是教師站在球網(wǎng)前，采取中低手位，順著球網(wǎng)把球拋出一定的高度，同時，所拋出的球的落點應(yīng)該控制在球網(wǎng)上一到兩個左右。

實際的教學(xué)過程中，如果學(xué)生能夠?qū)⒐腆w球技術(shù)數(shù)量的掌握，此時，教師應(yīng)該積極地進(jìn)行教學(xué)方法的實踐，即扣球練習(xí)。在實踐過程中，可以適當(dāng)提高扣手球在移動的過程的難度，同時還能有效地改變空中人球的關(guān)系。在實踐過程中，學(xué)生應(yīng)該知道什么起跳以及扣球，同時，還應(yīng)該做到球到手到，另外，還一定程度能夠準(zhǔn)確地把握扣球的最佳時機(jī)，這樣才能有效地提高課堂質(zhì)量，

1.3扣近體傳球

這種扣去技巧是，在實際的課堂中，教師進(jìn)行二傳，此時扣球者應(yīng)該在3 m左右，即，三號位拋球到二傳上，然后在迅速的進(jìn)行助跑起跳扣球。在此過程中，關(guān)鍵點是二傳務(wù)必要將球及時、準(zhǔn)去的傳到的球網(wǎng)上，并且要做到人到球到。

通過這種方式的練習(xí)，能力進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對網(wǎng)上以及空中人和球之間的位置的把握，能夠有效地提高學(xué)生對于球在空中飛行軌跡的掌握，同時，還能有效地提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，為其他的扣球技巧做好鋪墊。

2　扣半高、半快球

進(jìn)行此項練習(xí)主要是讓學(xué)生能夠熟練的掌握起跳的時機(jī)以及起踏點的選擇，打下堅實的基礎(chǔ)。

2.1扣半高、半快拋球

在練習(xí)過程中，所采用的方式是：教師進(jìn)行拋球，然后對球的飛行軌跡進(jìn)行明確的要求：球的最高點應(yīng)該控制在網(wǎng)上1 m，球的最遠(yuǎn)距離應(yīng)該控制在網(wǎng)上1.5 m左右，并且以球的飛行軌跡作為參考，進(jìn)行兩步助跑，然后完成扣球。

在此種練習(xí)時，教師首先應(yīng)該對相關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)講解，主要包括了起跳時間以及塔跳點，并且，還要積極進(jìn)行示范。在練習(xí)過程中，要求學(xué)生的助跑備以及起跳階段的技巧組合進(jìn)行掌握。雖然對于起跳的時間以及起跳點進(jìn)行要求，但是，通過學(xué)生們對于扣球的完成能夠有效地反映出學(xué)生對于扣球技巧的掌握情況，另外，還能學(xué)生還能借助半快球技術(shù)練習(xí)有效單位提高扣半球技術(shù)，可以使學(xué)生更好地選擇起跳的時間和跳點的選擇，在這一系列的運(yùn)動過程中扣球技術(shù)存在的困難能夠進(jìn)一步地了解。

2.2扣半高、半快傳球

此種技巧的訓(xùn)練方式是：教師進(jìn)行上手傳球，對于球在空中飛行的路線以及拋球的高度相同；在實際的練習(xí)中，教師應(yīng)該及時提醒學(xué)生最佳的起助跑時間。

扣半高、半快傳球和扣半高、半快拋球兩者之間存在的差異是：傳球的速度明顯高于拋球的速度；在傳球飛行的路線的變化難度應(yīng)該高于拋球飛行路線。所以，在實際的訓(xùn)練過程中，學(xué)生應(yīng)該積極地加強(qiáng)學(xué)生對起跳時機(jī)以及起跳點的選擇能力，不僅相關(guān)的動作要準(zhǔn)確，并且還要積極領(lǐng)悟扣球技術(shù)變化的規(guī)律。

3　扣四號位高吊球

通常來說，比較常見的扣球方式是四號位強(qiáng)攻扣球，同時，這種扣球方式也是在比賽中最為常用，因此，在高校排球教學(xué)中，相關(guān)的排球比賽也是通過四號位的進(jìn)攻才結(jié)束。所以，積極地掌握四號位扣球技術(shù)是至關(guān)重要的。四號位口扣球方式是：首先進(jìn)行上手傳球或者拋球?qū)⑶騻鞯剿奶栁恢?，教師積極對起跳時機(jī)進(jìn)行講解，只有這樣才能保證人和球在空中能順利結(jié)合。

在訓(xùn)練過程中，首先應(yīng)該通過三號位近半體快球、半高球和快球的練習(xí)，讓學(xué)生掌握扣球的一些關(guān)鍵點和重點，然后在進(jìn)行四號位的扣球訓(xùn)練，并且還要在實踐中不斷進(jìn)行自我完善，對于相關(guān)的扣球要領(lǐng)進(jìn)行調(diào)整，才能更好地掌握四號位扣球技術(shù)。

另外，在訓(xùn)練過程中，能夠最大限度地發(fā)揮出學(xué)生的潛能，有效地進(jìn)行各個技巧的組合，實現(xiàn)四號位扣球。

四號位扣球具有一定的難度，主要表現(xiàn)在：手臂的手臂揮擊速度、彈跳的高度以及人和球之間的正確關(guān)系等，才能有效地提高四號位扣球技術(shù)。在體育運(yùn)動過程中，扣球技術(shù)能夠有效地提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

4　提高高校排球教學(xué)質(zhì)量的有效措施

排球運(yùn)動不僅對身體素質(zhì)的具有較高的要求，并且，還具很高的技術(shù)要求。所以，在實際的訓(xùn)練過程中，對于身材較小的學(xué)生以及彈跳力不好的學(xué)生來說，很難完成扣球。在高校課堂中，由于上課時間較短、內(nèi)容多，學(xué)生很難在短時間內(nèi)掌握良好的技巧。因此，就需要積極地進(jìn)行教學(xué)方式的創(chuàng)新。

4.1扣球技術(shù)的復(fù)雜性

在扣球訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該積極地進(jìn)行分解教學(xué)，相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容主要包括：助跑、起跳、以及相關(guān)的扣球技巧等進(jìn)行分段訓(xùn)練，直到學(xué)生能夠夠熟練掌握。然后教師在進(jìn)行扣球技術(shù)的完整講解。

4.2采用上手進(jìn)行擊球

在高校排球課堂中，由于一些學(xué)生自身條件的限制，例如：身高、彈跳力等，不能流暢地完成扣球。所以，在實際的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該積極地采用上手擊球的方式，同時通過推壓動作能夠達(dá)到快速的擊球效果，這就能夠解決以上問題，保證學(xué)生能夠順利地完成扣球，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

4.3加強(qiáng)正面扣球技術(shù)

在高校排球訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該積極的加強(qiáng)正面擊球的訓(xùn)練，才能保證學(xué)生具有扎實的基礎(chǔ)。在實際的訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該積極的對相關(guān)的原理進(jìn)行講解，是學(xué)生明確相關(guān)的技術(shù)要領(lǐng)。

4.4加強(qiáng)學(xué)生走位意識的訓(xùn)練

在排球運(yùn)動中，良好的走位具有重要作用，因此，在實際的訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該積極地加強(qiáng)學(xué)生的意識培養(yǎng)，采用正確的方式提高學(xué)生的預(yù)判能力，另外，還要加強(qiáng)手腕的力度訓(xùn)練。

5　結(jié)語

綜合所述，高校排球教學(xué)中扣球技巧的訓(xùn)練占據(jù)著重要地位，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能有效地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在設(shè)計的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該積極地進(jìn)行教學(xué)方式的創(chuàng)新，不斷地改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容，才能更好地促進(jìn)高校排球教學(xué)。

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2095-2813（2015）10（c）-0053-02