蛙泳初級教學中常見教具的優(yōu)缺點分析

彭效華，曾 華，胡向東

（保山學院體育學院，云南 保山 678000）

蛙泳初級教學中常見教具的優(yōu)缺點分析

彭效華，曾 華，胡向東

（保山學院體育學院，云南 保山 678000）

學會游泳不但是學會了一個運動項目，更是學會了一項自我救生的技能，因此在只要有條件的地方都能夠看到游泳培訓者的身影。但是細心者會發(fā)現，不同地方、不同的游泳教練所使用的教具各不相同，當然在教學中其表現出的效果也是各有千秋。

1 使用游泳圈進行教學

1.1 具體方法

將游泳圈套在初學者的腰部，使學員的肩部以上部位露在水面上進行學習。當學員在水中能夠做出比較規(guī)范的動作，可以順利地游進時，將游泳圈里的氣放去一部分，這時學員的動作勢必會受到一定的影響，此時加長游進距離的練習，并注意動作的規(guī)范。當學員再次能夠順利地游進時，再將游泳圈里的氣放去一部分，如此反復循環(huán)，直至將游泳圈里的氣全部放出，此時學員也就學會了游泳。

1.2 優(yōu) 點

使用游泳圈教學，無需將頭沒入水中，整個學習過程頭部始終在水面上進行。對于對水有恐懼心理者，可以大大降低其學習過程的難度，使其更加安心地將所有的注意力集中到動作的學習過程中。

1.3 缺 點

其缺點是很難學會規(guī)范的動作。首先，由于游泳圈的浮力，頭部很難沒入水中，整個人是站立于水中進行學習的，若盡力將身體趴平，很容易造成脫圈或整個身體倒栽沒入水中，造成安全隱患。其次，由于受游泳圈的限制，手臂難以活動，不能做出標準的手臂動作。

2 使用汽車內胎進行教學

2.1 具體方法

其方法與使用游泳圈的教學方法類似。

2.2 優(yōu) 點

其優(yōu)點除了使用游泳圈教學的優(yōu)點外，就是其成本低廉，一般都是用廢棄的汽車內胎來進行教學，可以大大節(jié)約成本。

2.3 缺 點

其缺點除了使用游泳圈教學的缺點外，汽車內胎內圈有一個加氣用的金屬氣嘴，很容易劃到學員，在教學過程中要非常小心，要始終叮囑學員將氣嘴置于身體的正后方才不會被劃到。

3 使用氣閉袖進行教學

3.1 具體方法

使用氣閉袖進行游泳教學的時候，左右兩只手臂各帶一只氣閉袖，整個人體便會漂浮于水面上，頭部保持在水面上進行游泳學習。當學員已經基本掌握了游泳的動作要領，并且能夠帶著氣閉袖自由地游進時，將氣放出一部分，與帶游泳圈學習類似。

3.2 優(yōu) 點

除了具有帶游泳圈進行教學所具備的優(yōu)點外，能夠較容易將頭部沒入水中練習手腿與呼吸的完整配合動作。

3.3 缺 點

與使用游泳圈一樣，使用氣閉袖同樣有礙手臂動作的發(fā)揮，不能做出標準的手臂動作。特別是學員剛剛學會游泳時，由于少兒愛玩的天性，喜歡將氣閉袖帶到踝關節(jié)進行玩耍，容易導致溺水事故的發(fā)生，所以一定要做好安全防范措施。

4 使用大浮板進行教學

4.1 具體方法

學習初期，整個人趴在大浮板上，進行蛙泳腿的練習。當蛙泳腿部動作練習熟練后，再只用雙手抓住大浮板進行練習。當雙手抓住大浮板可以蹬腿游走后，開始練習一只手抓大浮板，另一只手與腿配合的動作，當一只手配合較流暢后再練習完整的蛙泳配合動作。

4.2 優(yōu) 點

手臂沒有了輔助教具的束縛，學習手臂動作時可以一開始就用標準的姿勢進行。

4.3 缺 點

大浮板的浮力比較大，學員在使用的時候難以控制其平衡。身上沒有任何的安全保護措施，只適合在淺水中進行教學，特別對于膽量比較小的學員，學習的難度較大，教學的進度比較緩慢。

5 使用浮板加背漂進行教學

5.1 具體方法

雙手拿浮板，腰間系上背漂進行腿部動作和腿部動作與呼吸的配合的練習。當動作比較熟練后，練習一只手抓浮板，另一只手與腿的配合，以及與呼吸的配合練習。然后進行脫板練習。當游進的比較順暢后，根據情況將背漂逐層去除，直至去除完畢。

5.2 優(yōu) 點

背漂系于腰間，在保證安全的前提下，不影響動作的施展。再加上手中握有浮板，使得在游進的過程中有了雙重保護，解除了學員擔心安全問題的后顧之憂，學習的進度大大提高。在脫板后的練習中，逐層去除背漂，使完全進入完整配合的過程變得更加輕松。

5.3 缺 點

當單手動作游得比較好時，膽量比較小的學員進入雙手劃水學習時，對于手上突然沒有了輔助工具難以適應。

6 結論與建議

6.1 結 論

從以上常見的游泳教具來看，所有教具都是優(yōu)缺點參半，所以我們不能籠統(tǒng)地認為哪種教具比較好用，而將其他的教具一棒子打死，而是要用辯證的眼光來對待所有的教具。

6.2 建 議

游泳教員在教授初學者時以自己最拿手的教具為主，對于比較特殊的學員可以結合其他教具進行嘗試性的教學。游泳教員要敢于嘗試，甚至自我研制新的游泳教具，如浮棒便可以解決利用浮板加背漂的教具進行教學時的脫手困難的問題。另外，運用每只手抓一塊小浮塊也可以解決這一問題，只要肯動腦筋，樂于接受新鮮的事物，相信不久的將來還會有更多、更加好用的教具出現在大家面前。

G861.13

A

1674-151X（2015）12-097-02

2015-10-26

彭效華（1980 ～），講師，碩士。研究方向：游泳教學訓練理論與方法。