欒振昌 劉路輝(牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 黑龍江牡丹江 157012)
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實施“課、社、自”一體化模式促進大學(xué)生體質(zhì)健康①
欒振昌劉路輝
(牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院黑龍江牡丹江157012)
摘 要:為了促進大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展,牡丹江師范學(xué)院實施了“課、社、自”一體化模式,以提高學(xué)生身體機能、身體素質(zhì)為目標,從學(xué)校體育課、體育社團、學(xué)生自主鍛煉等方面緊抓學(xué)生體質(zhì),保證學(xué)生每周一次體育課、兩次體育社團等課外活動、三次自主鍛煉,學(xué)生參加體育鍛煉的積極性得到很大提高,學(xué)生體質(zhì)也有所上升。本文以“課、社、自”一體化模式為研究基礎(chǔ),從體育課程、學(xué)生體育鍛煉制度、學(xué)生體育興趣三方面提出合理的建議,為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展提供參考。
關(guān)鍵詞:“課、社、自”一體化大學(xué)生 體質(zhì)
近年來,全國大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)連續(xù)下降趨勢,如何促進大學(xué)生體質(zhì)健康,成為國家和社會倍受關(guān)注的課題。2014年,教育部印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》等三個文件和《高等學(xué)校體育工作基本標準》的通知,把提高學(xué)生身體素質(zhì)放到重要位置,全面加強學(xué)校體育工作。
牡丹江師范學(xué)院依據(jù)《高等學(xué)校體育工作基本標準》等文件,把學(xué)校體育工作放到重要的位置,采取實施“課、社、自”一體化模式:體育教師認真完成體育課教學(xué)、課外體育活動等工作,引導(dǎo)和督促大學(xué)生進行自主體育鍛煉,促進了學(xué)生體質(zhì)的健康。
1.1體育課程目標設(shè)置不合理
體育課是大學(xué)生學(xué)業(yè)期間參加體育鍛煉的主要方式之一,體育課學(xué)生鍛煉效果好壞直接影響著學(xué)生身體素質(zhì)的提高。目前學(xué)校體育課程的首要目標是掌握體育技術(shù)技能知識[1]。然而,在當前大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的情況下,合理設(shè)置體育
課程目標,突出身體機能和素質(zhì)鍛煉顯得十分必要。課程目標把運動技術(shù)技能的學(xué)習(xí)列為重點,忽略了學(xué)生身體機能、素質(zhì)的練習(xí),導(dǎo)致學(xué)生得不到適宜的鍛煉量和強度,達不到增強體質(zhì)的效果。
1.2學(xué)生課外體育鍛煉制度不完善
學(xué)生體質(zhì)下降的最主要因素是缺乏體育鍛煉,特別是課外體育鍛煉的嚴重缺乏。早晨睡懶覺、晚上宿舍看電影、網(wǎng)吧玩游戲等,成為現(xiàn)代大學(xué)生課外活動的主要內(nèi)容。課外體育活動不規(guī)范、不系統(tǒng)、隨意性強、缺乏制度保證是導(dǎo)致學(xué)生缺乏課外體育鍛煉的重要因素。
1.3學(xué)生自主鍛煉意識差
學(xué)生受“應(yīng)試教育”、“重文輕武”思想的影響,從自身心理上就覺得學(xué)習(xí)好就是一名優(yōu)秀的學(xué)生,而體育鍛煉可有可無,導(dǎo)致學(xué)生忙于學(xué)習(xí)而忽略鍛煉。同時,高校沒有專門的制度保障學(xué)生自主進行鍛煉,無法幫助學(xué)生建立和形成良好的體育興趣和鍛煉習(xí)慣。由此可見,學(xué)生自主鍛煉意識差是造成體質(zhì)下降的根本因素。
“課、社、自”一體化模式是把體育課程、體育社團、學(xué)生自主練習(xí)三種方式融為一體,對大學(xué)生課內(nèi)外的體育鍛煉內(nèi)容、方式進行一體設(shè)計、同步驅(qū)動,保證每周一次體育課、兩次體育社團活動、三次學(xué)生自主鍛煉,在強化學(xué)生運動技術(shù)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的同時,抓好學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。
2.1改革體育課程,實施“2.4.2.1”模式
體育課程是在教師的指導(dǎo)下,為了能使學(xué)生在身體、運動、認知、運動技能、情感和社會方面的和諧發(fā)展所進行的有計劃、有組織的活動[2]?!?.4.2.1”體育課程模式是對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時間、鍛煉內(nèi)容進行合理規(guī)劃,把增強學(xué)生體質(zhì)放到課程目標的重要位置,加入專門素質(zhì)練習(xí)的課程模式。
“2”——20分鐘的準備活動,以學(xué)生感興趣的內(nèi)容:慢跑、游戲、徒手體操、韻律操等方式進行,不僅能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,而且能讓學(xué)生得到充分的活動,預(yù)防運動傷病的發(fā)生;
“4”——40分鐘的基本內(nèi)容的學(xué)習(xí)與練習(xí),在保證學(xué)生掌握正確的運動技術(shù)技能的同時,還能通過練習(xí)保證學(xué)生身體有效的得到鍛煉;
“2”——20分鐘的身體素質(zhì)練習(xí),加入素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容,能很好的有針對性的增強學(xué)生體質(zhì):如10分鐘往返跑(男25米、女20米)、5分鐘的上肢力量練習(xí)、5分鐘腰腹力量練習(xí);
“1”——10分鐘的調(diào)整恢復(fù)性練習(xí)與課程小結(jié)。調(diào)整恢復(fù)性練習(xí)是每節(jié)課必須有的,在促進學(xué)生乳酸循環(huán)、消除疲勞、促進血液重新合理的分布有著重要的作用。
2.2促進學(xué)生體育社團等課外體育活動的開展
學(xué)校鼓勵、支持體育社團開展,形成了良好的體育社團傳統(tǒng)與特色。學(xué)?,F(xiàn)已有羽毛球、乒乓球、武術(shù)、滑冰、輪滑、籃球、足球、排球、健美操、毽球、自行車、游泳、跆拳道等10多個學(xué)生體育社團,而且正在研究成立龍舟、體操、定向越野、健身、網(wǎng)球等社團,擬成立不少于20個體育社團,保證學(xué)生課外體育活動的開展。體育社團在每學(xué)期開始制訂并提交詳細的活動計劃,校團委與體育科學(xué)學(xué)院進行研究、論證,安排1名指導(dǎo)教師及4名專業(yè)課的學(xué)生到社團進行科學(xué)指導(dǎo),積極開展體育活動,并建立社團學(xué)生檔案,在學(xué)期末對社團開展情況和學(xué)生鍛煉情況進行總結(jié)。
在積極開展體育社團活動的同時,學(xué)校每年舉辦春、秋季全校運動會、五四運動會、各學(xué)院趣味運動會等比賽;堅持每年4——10月份集體出早操;鼓勵和支持各院、社團、專業(yè)、班級之間開展競賽和交流活動。
2.3加強學(xué)生自主練習(xí)
個人體育鍛煉活動是指學(xué)生個體,根據(jù)自己的興趣、愛好、需要,按體育鍛煉的方法,自覺自愿地選擇相應(yīng)的體育鍛煉項目,在課外單獨進行的體育鍛煉活動[3]。它是學(xué)生進行體育活動的一項重要內(nèi)容,是學(xué)生體育興趣的一種外在表現(xiàn)形式,對學(xué)生體育興趣的發(fā)展、體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有著重要的作用。
學(xué)校把促進學(xué)生自主鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生體育興趣列入到學(xué)期工作計劃,建立相應(yīng)的制度措施,將體育場館、器材對學(xué)生進行開放,學(xué)生憑學(xué)生證可到場館進行鍛煉、借用相應(yīng)的體育器材,場館工作人員按時回收器材,并對學(xué)生的鍛煉時間、鍛煉內(nèi)容進行記錄。同時按學(xué)院發(fā)放自主鍛煉卡片,學(xué)生可以把每天、每周、每月的體育活動內(nèi)容、時間、效果進行記錄、留存,每學(xué)期以學(xué)院分類統(tǒng)計進行匯總上報,詳細了解學(xué)生自主鍛煉的效果。
自“課、社、自”一體化模式實施以來,在學(xué)校各部門協(xié)調(diào)配合下,體育課、體育社團、學(xué)生自主鍛煉活動開展良好,在促進大學(xué)生積極鍛煉、提高學(xué)生體質(zhì)取得很好的效果。
3.1學(xué)校體育制度更加健全
在“課、社、自”一體化模式下,學(xué)校體育制度從體育課、課外體育活動、學(xué)生個人體育鍛煉三方面得到健全,加強了學(xué)生體育認識,健全的學(xué)校體育制度是培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和鍛煉習(xí)慣的有力保證,是學(xué)生體質(zhì)提高的有力保證。
3.2體育課學(xué)生鍛煉情況良好
經(jīng)過體育課程模式改革以后,體育課請假、見習(xí)等現(xiàn)象得到改善,學(xué)生開始喜歡體育課,并積極主動地在體育課學(xué)習(xí)鍛煉,同時體育課內(nèi)容的改革,活動量、強度有所提高,加強了學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)。
3.3學(xué)生體育鍛煉的積極性有很大提高
學(xué)生體育社團的大力舉辦,極大地調(diào)動起了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。據(jù)統(tǒng)計,各個體育社團每周會舉行一次團內(nèi)體育活動,每學(xué)期末舉辦一次社團體質(zhì)大賽,每社團選取5名運動員,對學(xué)生身體素質(zhì)進行學(xué)期大比拼。同時,每年的4——10月份的早操活動,學(xué)生出勤率從40%提高到了89%,學(xué)生也從被動參與轉(zhuǎn)為了主動參與,春、秋季運動會的參與率也從14%提高到了65%。
3.4學(xué)生體質(zhì)得到提升
“課、社、自”一體化模式實施以來,學(xué)校大學(xué)生體質(zhì)從身體機能、身體素質(zhì)兩方面都有明顯的提升,特別是學(xué)生的耐久跑(女生800米、男生1000米)及上肢、腰腹力量提升效果顯著;肥胖學(xué)生的比例呈下降趨勢;50米跑不及格率也明顯降低。
成立專門的體質(zhì)監(jiān)測小組,對各學(xué)院學(xué)生的體育課鍛煉情況、課外鍛煉情況進行統(tǒng)計,督促各學(xué)院學(xué)生積極參加體育鍛煉。
體育課程要增加提高學(xué)生體質(zhì)的鍛煉內(nèi)容,把學(xué)生的身體機能、運動素質(zhì)放到鍛煉的重心,安排合適的運動項目、適宜的鍛煉強度。
建立完善的學(xué)生課外體育鍛煉制度、有效利用體育資源,讓學(xué)生積極參加體育鍛煉。
把培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣放到工作的重心,積極開展豐富多彩的體育活動,調(diào)動學(xué)生的積極性,幫助學(xué)生培養(yǎng)好的鍛煉習(xí)慣。
參考文獻
[1]王淑英.學(xué)校體育課程體系研究[D].河北師范大學(xué)博士學(xué)位論文,2012.
[2]毛振明,等.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:高等教育出版社.2001.
[3]潘紹偉,于可紅.學(xué)校體育學(xué)[M].北京.高等教育出版社.2008.
作者簡介:①姓名:欒振昌(1960—)男,教授,牡丹江師范學(xué)院,體育科學(xué)學(xué)院,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練,劉路輝,(1989—)男,牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院,體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)2013級碩士研究生,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練
中圖分類號:G807
文獻標識碼:A
文章編號:2095-2813(2015)03(c)-0000-00