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    實(shí)施“課、社、自”一體化模式促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康①

    2015-11-29 16:26:43欒振昌劉路輝牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院黑龍江牡丹江157012
    當(dāng)代體育科技 2015年9期

    欒振昌 劉路輝(牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 黑龍江牡丹江 157012)

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    實(shí)施“課、社、自”一體化模式促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康①

    欒振昌劉路輝
    (牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院黑龍江牡丹江157012)

    摘 要:為了促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展,牡丹江師范學(xué)院實(shí)施了“課、社、自”一體化模式,以提高學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)為目標(biāo),從學(xué)校體育課、體育社團(tuán)、學(xué)生自主鍛煉等方面緊抓學(xué)生體質(zhì),保證學(xué)生每周一次體育課、兩次體育社團(tuán)等課外活動(dòng)、三次自主鍛煉,學(xué)生參加體育鍛煉的積極性得到很大提高,學(xué)生體質(zhì)也有所上升。本文以“課、社、自”一體化模式為研究基礎(chǔ),從體育課程、學(xué)生體育鍛煉制度、學(xué)生體育興趣三方面提出合理的建議,為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展提供參考。

    關(guān)鍵詞:“課、社、自”一體化大學(xué)生 體質(zhì)

    近年來,全國大學(xué)生體質(zhì)呈現(xiàn)連續(xù)下降趨勢,如何促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康,成為國家和社會(huì)倍受關(guān)注的課題。2014年,教育部印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評(píng)價(jià)辦法》等三個(gè)文件和《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》的通知,把提高學(xué)生身體素質(zhì)放到重要位置,全面加強(qiáng)學(xué)校體育工作。

    牡丹江師范學(xué)院依據(jù)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》等文件,把學(xué)校體育工作放到重要的位置,采取實(shí)施“課、社、自”一體化模式:體育教師認(rèn)真完成體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)等工作,引導(dǎo)和督促大學(xué)生進(jìn)行自主體育鍛煉,促進(jìn)了學(xué)生體質(zhì)的健康。

    1 大學(xué)生體質(zhì)下降因素分析

    1.1體育課程目標(biāo)設(shè)置不合理

    體育課是大學(xué)生學(xué)業(yè)期間參加體育鍛煉的主要方式之一,體育課學(xué)生鍛煉效果好壞直接影響著學(xué)生身體素質(zhì)的提高。目前學(xué)校體育課程的首要目標(biāo)是掌握體育技術(shù)技能知識(shí)[1]。然而,在當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的情況下,合理設(shè)置體育

    課程目標(biāo),突出身體機(jī)能和素質(zhì)鍛煉顯得十分必要。課程目標(biāo)把運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的學(xué)習(xí)列為重點(diǎn),忽略了學(xué)生身體機(jī)能、素質(zhì)的練習(xí),導(dǎo)致學(xué)生得不到適宜的鍛煉量和強(qiáng)度,達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

    1.2學(xué)生課外體育鍛煉制度不完善

    學(xué)生體質(zhì)下降的最主要因素是缺乏體育鍛煉,特別是課外體育鍛煉的嚴(yán)重缺乏。早晨睡懶覺、晚上宿舍看電影、網(wǎng)吧玩游戲等,成為現(xiàn)代大學(xué)生課外活動(dòng)的主要內(nèi)容。課外體育活動(dòng)不規(guī)范、不系統(tǒng)、隨意性強(qiáng)、缺乏制度保證是導(dǎo)致學(xué)生缺乏課外體育鍛煉的重要因素。

    1.3學(xué)生自主鍛煉意識(shí)差

    學(xué)生受“應(yīng)試教育”、“重文輕武”思想的影響,從自身心理上就覺得學(xué)習(xí)好就是一名優(yōu)秀的學(xué)生,而體育鍛煉可有可無,導(dǎo)致學(xué)生忙于學(xué)習(xí)而忽略鍛煉。同時(shí),高校沒有專門的制度保障學(xué)生自主進(jìn)行鍛煉,無法幫助學(xué)生建立和形成良好的體育興趣和鍛煉習(xí)慣。由此可見,學(xué)生自主鍛煉意識(shí)差是造成體質(zhì)下降的根本因素。

    2 “課、社、自”一體化模式

    “課、社、自”一體化模式是把體育課程、體育社團(tuán)、學(xué)生自主練習(xí)三種方式融為一體,對(duì)大學(xué)生課內(nèi)外的體育鍛煉內(nèi)容、方式進(jìn)行一體設(shè)計(jì)、同步驅(qū)動(dòng),保證每周一次體育課、兩次體育社團(tuán)活動(dòng)、三次學(xué)生自主鍛煉,在強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的同時(shí),抓好學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。

    2.1改革體育課程,實(shí)施“2.4.2.1”模式

    體育課程是在教師的指導(dǎo)下,為了能使學(xué)生在身體、運(yùn)動(dòng)、認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)技能、情感和社會(huì)方面的和諧發(fā)展所進(jìn)行的有計(jì)劃、有組織的活動(dòng)[2]?!?.4.2.1”體育課程模式是對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時(shí)間、鍛煉內(nèi)容進(jìn)行合理規(guī)劃,把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)放到課程目標(biāo)的重要位置,加入專門素質(zhì)練習(xí)的課程模式。

    “2”——20分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng),以學(xué)生感興趣的內(nèi)容:慢跑、游戲、徒手體操、韻律操等方式進(jìn)行,不僅能培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,而且能讓學(xué)生得到充分的活動(dòng),預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病的發(fā)生;

    “4”——40分鐘的基本內(nèi)容的學(xué)習(xí)與練習(xí),在保證學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的同時(shí),還能通過練習(xí)保證學(xué)生身體有效的得到鍛煉;

    “2”——20分鐘的身體素質(zhì)練習(xí),加入素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容,能很好的有針對(duì)性的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì):如10分鐘往返跑(男25米、女20米)、5分鐘的上肢力量練習(xí)、5分鐘腰腹力量練習(xí);

    “1”——10分鐘的調(diào)整恢復(fù)性練習(xí)與課程小結(jié)。調(diào)整恢復(fù)性練習(xí)是每節(jié)課必須有的,在促進(jìn)學(xué)生乳酸循環(huán)、消除疲勞、促進(jìn)血液重新合理的分布有著重要的作用。

    2.2促進(jìn)學(xué)生體育社團(tuán)等課外體育活動(dòng)的開展

    學(xué)校鼓勵(lì)、支持體育社團(tuán)開展,形成了良好的體育社團(tuán)傳統(tǒng)與特色。學(xué)校現(xiàn)已有羽毛球、乒乓球、武術(shù)、滑冰、輪滑、籃球、足球、排球、健美操、毽球、自行車、游泳、跆拳道等10多個(gè)學(xué)生體育社團(tuán),而且正在研究成立龍舟、體操、定向越野、健身、網(wǎng)球等社團(tuán),擬成立不少于20個(gè)體育社團(tuán),保證學(xué)生課外體育活動(dòng)的開展。體育社團(tuán)在每學(xué)期開始制訂并提交詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃,校團(tuán)委與體育科學(xué)學(xué)院進(jìn)行研究、論證,安排1名指導(dǎo)教師及4名專業(yè)課的學(xué)生到社團(tuán)進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo),積極開展體育活動(dòng),并建立社團(tuán)學(xué)生檔案,在學(xué)期末對(duì)社團(tuán)開展情況和學(xué)生鍛煉情況進(jìn)行總結(jié)。

    在積極開展體育社團(tuán)活動(dòng)的同時(shí),學(xué)校每年舉辦春、秋季全校運(yùn)動(dòng)會(huì)、五四運(yùn)動(dòng)會(huì)、各學(xué)院趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等比賽;堅(jiān)持每年4——10月份集體出早操;鼓勵(lì)和支持各院、社團(tuán)、專業(yè)、班級(jí)之間開展競賽和交流活動(dòng)。

    2.3加強(qiáng)學(xué)生自主練習(xí)

    個(gè)人體育鍛煉活動(dòng)是指學(xué)生個(gè)體,根據(jù)自己的興趣、愛好、需要,按體育鍛煉的方法,自覺自愿地選擇相應(yīng)的體育鍛煉項(xiàng)目,在課外單獨(dú)進(jìn)行的體育鍛煉活動(dòng)[3]。它是學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容,是學(xué)生體育興趣的一種外在表現(xiàn)形式,對(duì)學(xué)生體育興趣的發(fā)展、體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有著重要的作用。

    學(xué)校把促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生體育興趣列入到學(xué)期工作計(jì)劃,建立相應(yīng)的制度措施,將體育場館、器材對(duì)學(xué)生進(jìn)行開放,學(xué)生憑學(xué)生證可到場館進(jìn)行鍛煉、借用相應(yīng)的體育器材,場館工作人員按時(shí)回收器材,并對(duì)學(xué)生的鍛煉時(shí)間、鍛煉內(nèi)容進(jìn)行記錄。同時(shí)按學(xué)院發(fā)放自主鍛煉卡片,學(xué)生可以把每天、每周、每月的體育活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、效果進(jìn)行記錄、留存,每學(xué)期以學(xué)院分類統(tǒng)計(jì)進(jìn)行匯總上報(bào),詳細(xì)了解學(xué)生自主鍛煉的效果。

    3 “課、社、自”一體化模式實(shí)施效果

    自“課、社、自”一體化模式實(shí)施以來,在學(xué)校各部門協(xié)調(diào)配合下,體育課、體育社團(tuán)、學(xué)生自主鍛煉活動(dòng)開展良好,在促進(jìn)大學(xué)生積極鍛煉、提高學(xué)生體質(zhì)取得很好的效果。

    3.1學(xué)校體育制度更加健全

    在“課、社、自”一體化模式下,學(xué)校體育制度從體育課、課外體育活動(dòng)、學(xué)生個(gè)人體育鍛煉三方面得到健全,加強(qiáng)了學(xué)生體育認(rèn)識(shí),健全的學(xué)校體育制度是培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和鍛煉習(xí)慣的有力保證,是學(xué)生體質(zhì)提高的有力保證。

    3.2體育課學(xué)生鍛煉情況良好

    經(jīng)過體育課程模式改革以后,體育課請假、見習(xí)等現(xiàn)象得到改善,學(xué)生開始喜歡體育課,并積極主動(dòng)地在體育課學(xué)習(xí)鍛煉,同時(shí)體育課內(nèi)容的改革,活動(dòng)量、強(qiáng)度有所提高,加強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)。

    3.3學(xué)生體育鍛煉的積極性有很大提高

    學(xué)生體育社團(tuán)的大力舉辦,極大地調(diào)動(dòng)起了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。據(jù)統(tǒng)計(jì),各個(gè)體育社團(tuán)每周會(huì)舉行一次團(tuán)內(nèi)體育活動(dòng),每學(xué)期末舉辦一次社團(tuán)體質(zhì)大賽,每社團(tuán)選取5名運(yùn)動(dòng)員,對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行學(xué)期大比拼。同時(shí),每年的4——10月份的早操活動(dòng),學(xué)生出勤率從40%提高到了89%,學(xué)生也從被動(dòng)參與轉(zhuǎn)為了主動(dòng)參與,春、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的參與率也從14%提高到了65%。

    3.4學(xué)生體質(zhì)得到提升

    “課、社、自”一體化模式實(shí)施以來,學(xué)校大學(xué)生體質(zhì)從身體機(jī)能、身體素質(zhì)兩方面都有明顯的提升,特別是學(xué)生的耐久跑(女生800米、男生1000米)及上肢、腰腹力量提升效果顯著;肥胖學(xué)生的比例呈下降趨勢;50米跑不及格率也明顯降低。

    4 建議

    成立專門的體質(zhì)監(jiān)測小組,對(duì)各學(xué)院學(xué)生的體育課鍛煉情況、課外鍛煉情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì),督促各學(xué)院學(xué)生積極參加體育鍛煉。

    體育課程要增加提高學(xué)生體質(zhì)的鍛煉內(nèi)容,把學(xué)生的身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)放到鍛煉的重心,安排合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、適宜的鍛煉強(qiáng)度。

    建立完善的學(xué)生課外體育鍛煉制度、有效利用體育資源,讓學(xué)生積極參加體育鍛煉。

    把培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣放到工作的重心,積極開展豐富多彩的體育活動(dòng),調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,幫助學(xué)生培養(yǎng)好的鍛煉習(xí)慣。

    參考文獻(xiàn)

    [1]王淑英.學(xué)校體育課程體系研究[D].河北師范大學(xué)博士學(xué)位論文,2012.

    [2]毛振明,等.學(xué)校體育學(xué)[M].北京:高等教育出版社.2001.

    [3]潘紹偉,于可紅.學(xué)校體育學(xué)[M].北京.高等教育出版社.2008.

    作者簡介:①姓名:欒振昌(1960—)男,教授,牡丹江師范學(xué)院,體育科學(xué)學(xué)院,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練,劉路輝,(1989—)男,牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院,體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)2013級(jí)碩士研究生,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練

    中圖分類號(hào):G807

    文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

    文章編號(hào):2095-2813(2015)03(c)-0000-00

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