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    抑郁之后,涅槃重生

    2015-11-28 09:11:59文_木
    讀者·原創(chuàng)版 2015年6期
    關鍵詞:涅槃重生男朋友

    文_木 琴

    抑郁之后,涅槃重生

    文_木 琴

    二十五六歲,本該是一個女孩如花一般綻放的美好年紀,但對于譚麗來說,并不是那樣。那段時間她因為抑郁癥差點兒放棄生活,幸好她在絕望之際結識了馮大榮老師,在馮老師的引領下,她最終擺脫抑郁,涅槃重生。

    愛情中的不安與恐懼

    戀愛之初,譚麗和男朋友有著所有情侶間都有的濃情蜜意,但漸漸地,他們之間產(chǎn)生了分歧?!澳菚r候,只有他把工資交給我保管,我才會覺得有安全感,覺得這樣才能證明他心里有我?!钡T麗的男朋友并不理解她的感受,也不愿意將工資交給她,這種做法讓譚麗十分不安,她想到了自己的父母。

    譚麗的父母都是生意人,家中的經(jīng)濟大權一直由她的父親掌握。母親辛苦操勞,卻沒有一點兒經(jīng)濟自由,哪怕想要一點兒零用錢,都要看父親的臉色。兩人常因此而吵架甚至打架。這讓譚麗對愛情和婚姻非??謶帧耙驗楹ε掠鲆姼改高@樣的婚姻”。

    此時的譚麗非常害怕自己重蹈父母的覆轍,這讓她異常恐懼和焦慮,最終影響到了她的正常生活—那時的她吃不下飯,睡不著覺,無法集中精神做任何一件工作。嚴重時,眼淚會不受控制地隨時掉下來。

    為了改變當時極其糟糕的狀態(tài),也為了挽回這份感情,譚麗找了很多心理資詢師尋求幫助,但都沒有改善,她也越發(fā)痛苦。盡管如此,她還是努力尋找,想要在絕望的生活中找到一線希望。

    心病還須心藥醫(yī)

    某天譚麗在網(wǎng)上看到馮大榮老師的帖子《心病還須心藥醫(yī)》,了解到馮老師也曾患過抑郁癥,并最終痊愈。這給了譚麗很大的希望和鼓勵,于是她開始到馮老師那里進行咨詢。

    她仍記得自己第一次去咨詢時的情景:“我第一次見到馮老師時,他用充滿關愛的口氣和我打招呼:‘譚麗啊,你來了哈?!牭竭@句話的時候,我淚如雨下—在我生病的這段時間,無論是一直態(tài)度強硬的父親、關系不錯的同事,甚至是我的男朋友都沒有用如此溫和關愛的口吻和我說過話。”

    在十分放松的狀態(tài)下,譚麗將自己內(nèi)心的疑問告訴了馮老師:“我擔心他不愛我了,因為他會因為錢和我吵架;但我離不開他,覺得是自己出了問題才讓他不愛我的。我到底該怎么辦?”

    馮老師耐心地聽完她的問題,問她:“你們?nèi)绻质至?,你害怕什么??/p>

    “我覺得我離開他,就不會有人像他那樣愛我了??!”

    “那愛是什么?”馮老師的話讓她陷入沉思—她從未想過這個問題。

    馮老師又對她說:“愛是希望得到別人的肯定、理解、贊賞、包容?!边@句話讓譚麗猛然發(fā)現(xiàn),對愛的渴望是她不斷給自己施加壓力的原因,她甚至為此犧牲自己以達到別人的期許,內(nèi)心深處又希望對方能夠按照她的期望來回報她,當對方無法達到她的期望時,她就會不斷地給自己施壓,陷入惡性循環(huán)。

    之后,譚麗又進行了幾次咨詢,還參加了馮老師組織的心靈成長培訓。馮老師在咨詢中逐漸幫她找到了恐懼的根源—原生家庭的影響讓她沒有安全感,很自卑。而在她找到了和父親的性格完全不同的男朋友,以為不會有父母那樣的婚姻時,由于內(nèi)心沒有成長,反而失去了自我。針對這些問題,馮老師用一些特別的方法幫助她,比如讓她大聲朗讀“我愛我自己,滿意我自己,這就足夠了”,練習接受真實的自己,從而更加自信;比如練習禪坐,排除心中的恐懼,能夠靜心思考……通過這些練習,她的內(nèi)心得到了成長,能夠用平和、安靜的狀態(tài)接受從前讓她產(chǎn)生焦慮和恐懼的事情。

    在馮老師那里接受了四個多月的咨詢和培訓后,她終于能夠放下內(nèi)心的恐懼,與家人和解。當男朋友最終選擇離開她時,她對他仍然充滿感激,并重新開始尋找屬于自己的幸福。

    如今,已經(jīng)擺脫抑郁的她內(nèi)心安寧、幸福,回望那段痛苦的時光,她感謝自己的堅持,更感謝馮老師莫大的幫助,讓她在尋找自我的道路上最終得到了心靈的重生。

    馮大榮老師的個人網(wǎng)址:http://www.cars.cn

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