洗衣，健身的好機(jī)會(huì)

孫麗麗

有一句話說得好：“生活中處處可健身”。想不想健身關(guān)鍵在于自己。

我喜歡洗衣服，我認(rèn)為洗衣服是很好的全身運(yùn)動(dòng)，可以燃燒脂肪，可以減肥。

每當(dāng)我感覺身體不舒服頭暈，或者心情煩躁時(shí)，我就找些衣服來洗;更多時(shí)，我把洗衣當(dāng)作一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來做，搓一搓活動(dòng)手指，洗一洗鍛煉手臂。讓清涼的水從指間流過，衣服洗好了，心情也清爽了。我有點(diǎn)像狄更斯《雙城記》里那位德高望重的醫(yī)生，在冤獄中關(guān)了幾十年，被強(qiáng)迫勞動(dòng)做鞋子，就此得了強(qiáng)迫癥，出獄后，只要碰到煩心事，便會(huì)神情恍惚找出制鞋的工具來做鞋。

有些人洗完澡，把臭襪子臟衣服往角落一扔，等到?jīng)]衣服換洗時(shí)才去洗，我感覺特別別扭。一般情況下，我洗完澡就接著把衣服洗干凈，這樣心情會(huì)感覺很舒暢。

平時(shí)我洗衣服盡量用手洗，特別厚大的衣物，如羽絨服、被套等才用洗衣機(jī)。當(dāng)初買洗衣機(jī)時(shí)，老公要買個(gè)全自動(dòng)的，說是省時(shí)省力，現(xiàn)在誰(shuí)還用半自動(dòng)的洗衣機(jī)。爭(zhēng)執(zhí)一番后，決定兩個(gè)洗衣機(jī)都買下，結(jié)果，全自動(dòng)的洗衣機(jī)幾乎沒用過。

如果工作累了，我就會(huì)一邊聽著美妙的音樂一邊洗衣服，這時(shí)我會(huì)覺得生活充滿了詩(shī)情畫意。

當(dāng)冬天水變冷時(shí)，我就戴上尼龍手套外加一層橡膠手套，這樣關(guān)節(jié)不會(huì)受涼，洗著洗著手就會(huì)熱起來，全身也暖意融融。

有時(shí)回母親的家，我也幫著洗衣服，不是家人不勤快，也不是我有潔癖癥，原因是我把洗衣服當(dāng)成鍛煉身體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

我每天上班都要伏在案前工作，聽做醫(yī)生的朋友說，好多人都坐出高血壓、高血脂、大腰圍了。大家都花錢去健身，我就舍遠(yuǎn)求近把做家務(wù)當(dāng)成健身的好機(jī)會(huì)了。因?yàn)橄匆履茉鰪?qiáng)上肢的力量，鍛煉腰腹肌肉，增加肺活量，促進(jìn)消化，疏通血脈。

當(dāng)你把洗衣當(dāng)作健身時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，洗起衣服來竟然不累了，這是轉(zhuǎn)換思維的效果。天寒或霧霾的天氣，在家洗衣鍛煉多好，一箭雙雕。鏡子不擦起灰塵，人不勞作變廢人，洗衣是很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在歐洲有一種很時(shí)尚的健身洗衣機(jī)，它將健身自行車與洗衣機(jī)的滾筒通過傳動(dòng)軸相連接，由人力驅(qū)動(dòng)，健身與洗衣同步進(jìn)行，充分體現(xiàn)了節(jié)能、環(huán)保、健康、綠色的主題，相信不久也會(huì)在中國(guó)家庭興起。