胡國嶸
摘 要:本文對中學(xué)生習(xí)得性無助現(xiàn)象的表現(xiàn)、原因等進(jìn)行深入而廣泛的研究,并對癥下藥,有的放矢地提出了干預(yù)策略,來糾正、改變學(xué)生的習(xí)得性無助感,促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。
關(guān)鍵詞:習(xí)得性無助;干預(yù)策略
一、中學(xué)生習(xí)得性無助的研究意義:
實(shí)踐上:在教學(xué)過程中,我們常常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象,學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)缺乏動(dòng)力,態(tài)度消極,遇到困難往往不加努力就選擇放棄,他們認(rèn)為即使自己再努力也無法取得成功,從而產(chǎn)生自暴自棄的心理。心理學(xué)家把這種現(xiàn)象成為“習(xí)得性無助”。習(xí)得性無助是長期困擾教育界的一個(gè)重要問題,也是我國中小學(xué)教育面臨現(xiàn)實(shí)的難題。
理論上:對學(xué)生習(xí)得性無助的研究是促進(jìn)教師自身成長的需要。著名的教育家李鎮(zhèn)西說:“一個(gè)醫(yī)生,不是靠治療感冒成為名醫(yī)的,而是靠克服疑難雜癥來成為名醫(yī);一個(gè)老師,不是靠優(yōu)等生的成長成為名師的,而是靠促進(jìn)學(xué)困生的發(fā)展而成為名師的”所以,一個(gè)教師要想成為名師,必須能夠幫助習(xí)得性無助的學(xué)生,走出無助感的困境,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自我效能感,促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。第二,是實(shí)現(xiàn)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的需要。習(xí)得性無助的學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏興趣,主動(dòng)性不強(qiáng),即使自己能做的事也選擇放棄。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己不行,自暴自棄。如果能幫助學(xué)生克服無助感,增強(qiáng)自信心,讓他們相信通過自己的努力,能獲取成功,不僅會(huì)改變孩子現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),而且會(huì)改變孩子人生態(tài)度,實(shí)現(xiàn)其可持續(xù)發(fā)展。
二、習(xí)得性無助感是一種相當(dāng)復(fù)雜的現(xiàn)象,它表現(xiàn)出如下幾個(gè)心理特征。
(1)成就動(dòng)機(jī)水平低。成就動(dòng)機(jī)是一種在較高水平上達(dá)到某一卓越的社會(huì)目標(biāo)的需要,它能促使人去追求成功或回避失敗?!傲?xí)得性無助學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)水平低,他們往往不能給自己確立合適的目標(biāo),學(xué)習(xí)時(shí)不專心致志,消極被動(dòng),一旦遇到困難就自暴自棄。在他們心目中,認(rèn)為自己不行,因而他們不再指望自己獲得成功,僅僅是表面的應(yīng)付。(2)自我效能感低。自我效能感指人對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷。習(xí)得性無助學(xué)生的自我效能感低,他們對自己能否完成學(xué)習(xí)任務(wù)的能力難以準(zhǔn)確定位,因此他們往往通過制定低水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)以避免失敗,在他們的思想中常常能想到的都是挫敗的情景,并將主要精力集中到如何避免失敗,從而影響自己的執(zhí)行力。(3)認(rèn)知出現(xiàn)障礙。所謂認(rèn)知是指人們看待事物的方式。所知決定所感所為。我們的所知決定我們的所感所為。因?yàn)榱?xí)得性無助學(xué)生,他們在學(xué)習(xí)生活中更多的經(jīng)歷是失敗,又受到老師和同學(xué)的歧視和不屑,從而逐漸形成了自己是一個(gè)失敗者的自我意象,=無論他們?nèi)绾闻σ膊豢赡軐?shí)現(xiàn)成功,所以,在學(xué)習(xí)和生活中,他們是一個(gè)自卑者,總認(rèn)為自己不如別人,即使自己會(huì)做到的事情,也會(huì)選擇放棄。(4)情緒失調(diào)。習(xí)得性無助學(xué)生從情緒上看,表現(xiàn)為煩躁、冷淡、絕望、頹喪、害怕、退縮、被動(dòng),陷入抑郁狀態(tài),情感上心灰意冷、自暴自棄、害怕學(xué)業(yè)失敗,并由此產(chǎn)生焦慮和其他消極情感,從而在行為上逃避學(xué)習(xí)。
三、學(xué)生形成習(xí)得性無助感的原因分析:
(一)客觀原因。(1)家長的消極評(píng)價(jià)。心理學(xué)家Scott認(rèn)為習(xí)得性無助感源自童年不愉快的體驗(yàn)。經(jīng)常被父母批評(píng)大的孩子容易形成消極的自我體驗(yàn),這種體驗(yàn)易產(chǎn)生習(xí)得性無助感。此外,現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女,父母望子成龍、望女成鳳的心情迫切,致使對要求過高,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了孩子力所能及的范圍,就會(huì)損害孩子的自我價(jià)值感,使孩子常常處于受挫狀態(tài),他們對自己的能力逐漸產(chǎn)生,并經(jīng)常感到焦慮、沮喪,遇到困難時(shí)容易放棄。(2)老師的消極評(píng)價(jià)。教育者發(fā)現(xiàn),大多數(shù)學(xué)生入學(xué)時(shí)是積極向上的,但過了一段時(shí)間后,有些學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己跟不上了老師的進(jìn)度,難以順利地完成學(xué)習(xí)任務(wù),因此常常受到老師的批評(píng)和嘲笑時(shí),學(xué)生便會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)、抑郁、焦慮,嚴(yán)重者就會(huì)自卑或自暴自棄,或選擇放棄學(xué)業(yè)。因此,老師的消極評(píng)價(jià)時(shí)學(xué)生產(chǎn)生無助感的客觀原因之一。(3)不利的教育環(huán)境。目前我國還是難以擺脫以應(yīng)試教育的模式,以分?jǐn)?shù)錄取學(xué)生,使得各個(gè)學(xué)校都重視分?jǐn)?shù)而輕視學(xué)生心理的健康教育。學(xué)生為了分?jǐn)?shù),拼命努力,教師也只以分?jǐn)?shù)的高低對學(xué)生實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。這種應(yīng)試模式無法發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生的不同特長,使得一部分學(xué)生成為學(xué)習(xí)中的失敗者,而長期的挫敗感只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生無助感的產(chǎn)生。
(二)主觀原因。(1)不正確的歸因。歸因方式是一種探求自己和他人行為原因的傾向。歸因方式對習(xí)得性無助感的影響已經(jīng)被國內(nèi)外研究者所證實(shí)。塞利格曼(Seligman)認(rèn)為個(gè)體把不可控事件歸因于內(nèi)部部的、穩(wěn)定的、一般的因素時(shí),則容易產(chǎn)生無助感。我國學(xué)者陳琦認(rèn)為,將失敗歸因于內(nèi)部因素的學(xué)生往往認(rèn)為他們自己沒有能力取得成功,認(rèn)為失敗是無法避免的,因此也不愿去努力追求成功,這種想法會(huì)對學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性產(chǎn)生消極的影響,同時(shí)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生無助感。(2)長期失敗的感受。如果學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)失敗就會(huì)對自己的能力產(chǎn)生懷疑,從而保護(hù)性的樹立一個(gè)較低的學(xué)習(xí)目標(biāo)來避免再一次的失敗,他們把更多的精力和心理投入到如何避免再一次的失敗,而不是想辦法去爭取成功。
四、對學(xué)生習(xí)得性無助感的干預(yù)策略:
(一)正確的歸因訓(xùn)練。Dweck成功對被稱為習(xí)得性無助感的兒童進(jìn)行了歸因訓(xùn)練,我們也可以借鑒這種方法。例如在平時(shí)的學(xué)習(xí)練習(xí)-中,有些題學(xué)生會(huì)做,有些題學(xué)生肯定不會(huì)。當(dāng)學(xué)生會(huì)做題的時(shí)候,老師要明確的告訴學(xué)生,這是你們自己努力的結(jié)果,是你付出的成果。如果學(xué)生不會(huì)做題時(shí),就告訴學(xué)生這是你自己努力不夠,而不是你的能力達(dá)不到。這樣的練習(xí),是大多數(shù)學(xué)生不但能夠做出正確的歸因,而且能增強(qiáng)自信心。
(二)引導(dǎo)樹立合適的目標(biāo)。 作為老師,要幫助學(xué)生樹立正確的目標(biāo),讓學(xué)生明白自身的能力是可以在活動(dòng)中得到提高,他們的目標(biāo)經(jīng)過自身的努力也可以達(dá)到,挫折和困難是人成長過程難以避免的,戰(zhàn)勝困難和挫折可以幫助自己獲得新的技能,磨練自己的意志。所以,學(xué)生能夠選擇挑戰(zhàn)性的、適合自己的目標(biāo)體驗(yàn)成功與自尊。
(三)建立積極的自我意象。每個(gè)人的腦子里都有一副自我畫像或自我藍(lán)圖,這就是自我意象。它是“我屬于哪種人”的自我概念,建立在我們對自身認(rèn)知和評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上。習(xí)得性無助的學(xué)生自我意象是一個(gè)失敗的人,由此可見自我意象是自卑和無助感的根源。所以,老師要幫助學(xué)生建立積極的自我意象,你就會(huì)看到一個(gè)積極奮進(jìn)的自我,聽到““我能行”的正面信息,于是就會(huì)自信、自尊的自己。
(四)強(qiáng)化法。習(xí)得性無助從其形成過程來看,實(shí)質(zhì)是一種條件反射。要對其進(jìn)行治療,就要打破原有的S-R鏈,建立新的S-R鏈。通過強(qiáng)化手段可增進(jìn)學(xué)生積極的行為,減弱或消除某些消極、不適應(yīng)的行為。例如,通過表揚(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)等方式不斷增強(qiáng)學(xué)生的自信心,幫助學(xué)生克服自卑。
從發(fā)現(xiàn)習(xí)得性無助現(xiàn)象至今,作為心理學(xué)界和教育界對學(xué)生習(xí)得性無助現(xiàn)象越來越關(guān)注。尤其是物質(zhì)條件大大改善的現(xiàn)在,中學(xué)生的習(xí)得性無助現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,社會(huì)、老師和家長不得不改變教育的措施和策略,對習(xí)得性無助現(xiàn)象進(jìn)行干預(yù),幫助學(xué)生戰(zhàn)勝習(xí)得性無助感,走出自我封閉的桎梏,迎接美好的明天。
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