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    給一位焦慮家長的回信

    2015-11-21 09:01:29劉稱蓮
    人生十六七 2015年6期
    關(guān)鍵詞:郵件郵箱心理咨詢

    ■劉稱蓮

    給一位焦慮家長的回信

    ■劉稱蓮

    打開郵箱,有兩封郵件都是高一孩子的家長來的。內(nèi)容也相近,都是孩子上了高中以后不適應高中生活,如今情緒低落,不愿意上學甚至有些抑郁傾向,這令家長束手無措。

    每每到了期末考試之際,我郵箱里的郵件便會增多,且多是初高中家長的來信。學業(yè)的壓力、考試的沖擊,讓多少家長和孩子徘徊在痛苦之中???

    把給家長的回信貼在這里,若可以給大家一點點啟示,我便很欣慰了。

    親愛的××,您好!

    我很理解您現(xiàn)在的心情,太多的焦慮和無助。不過,我也告訴您,就在打開您這封信的同時,我的郵箱里還有另外一封信,跟您家的情況幾乎一模一樣。所以,您并不孤單,您的孩子并不是獨一個出現(xiàn)問題的孩子。

    我認為,依孩子現(xiàn)在的情況,除了醫(yī)院治療用藥之外,必須結(jié)合心理疏導。目前孩子不愿意去見心理醫(yī)生或者心理咨詢師,那您和他的爸爸就是最好的心理咨詢師。你們必須擔負起這個任務來,或者您和他的爸爸需要先接受心理疏導,然后幫助孩子。

    至于如何做,我只能大概給個建議,畢竟我們是通過郵件溝通。

    1.深入了解孩子當下的感覺。作為媽媽,你的感受都那么復雜難受,想想孩子該多么糾結(jié)、焦慮、著急,現(xiàn)在他的表現(xiàn)就是各種情緒達到頂峰終于不能忍受所導致的。所以,一定要認識到孩子是最難過的那一個人。我相信,當你真的去試著了解孩子感受的時候,你的心態(tài)會有些變化的。

    2.先放下學習的事情,不要再在這件事情上糾纏。因為這個孩子的問題已經(jīng)不是學習的問題,他的社會功能都已經(jīng)受到了影響。這要求你們要打心底里看重孩子這個人,畢竟他的健康和快樂比學習成績重要。沒有學習許多事情都不會受到阻礙,而沒有了健康,任何事情就都奢談了。

    3.相信孩子有能力走出這一段暗淡的歲月。這一段歲月是孩子遇到的困難,在這個困難面前他一個人的力量有限,需要父母的幫助。所以,要做些什么幫助孩子,而不是把希望都放在孩子身上或者都放在別人身上。

    4.那么家長可以做些什么呢?除了上面說的那三點之外,我請求您也許還有孩子的爸爸:

    第一,放下你們的焦慮。把孩子當作一個不同的孩子看待,在家里該吃吃該玩玩該說說,全然的接納這個孩子當下的狀態(tài)。

    第二,欣賞孩子。找孩子身上的優(yōu)點,用孩子能夠接受的方式傳達給孩子,讓孩子的自信慢慢恢復。

    第三,讓孩子做事。家里的家務安排孩子去做,甚至父母的工作如果孩子能夠幫上忙也讓孩子去做,目的就是讓這個孩子覺得自己是有用的,而不是除了學習一無是處,這一點非常重要。也許過去這個孩子以為自己的價值就在學習上,除了學習自己什么也不能做,那現(xiàn)在要做的就是改變他的這個觀點,讓他知道,人的價值在許多事情上體現(xiàn),而非只在學習上。同時,你們家長的觀點也一定要改變,不能再有這樣的思想。

    第四,如果有可能,帶孩子出去旅游。最好是離家遠一點的山水秀美的地方,讓孩子接近自然,徹底的放松。換一個環(huán)境,也許對孩子的心情會有好處的。

    第五,要做好打持久戰(zhàn)的準備。冰凍三尺非一日之寒,要耐心地陪伴孩子一段時間,這一段時間也許要很長時間,但是孩子的確需要陪伴,而父母絕對是不二之選。

    總之,接納孩子、理解孩子并尊重孩子現(xiàn)在的狀態(tài),并積極為孩子做一點事情,是你們當下需要做的。

    希望我上面的話,可以幫助到你們。

    祝福你們?nèi)倚履晷職庀?!并希望不斷得到您反饋的好消息?/p>

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