學(xué)堂信箱

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●【女兒不愿和我溝通，是自閉嗎】

女兒生長在單親家庭，她喜歡動(dòng)漫、漢服，只和一個(gè)中學(xué)同學(xué)關(guān)系不錯(cuò)，不愿結(jié)交其他朋友，也不愿和我溝通，討厭人多的環(huán)境（包括家里來客人），她只有15歲，會(huì)不會(huì)是自閉癥？

——玲瓏 學(xué)號(hào) 100092

曹潔：有自閉癥的孩子從小就不與人交往，很少與人有眼神交流，顯然你女兒不是。孩子在這個(gè)年紀(jì)會(huì)有青春期精神官能癥的表現(xiàn)，此時(shí)她的內(nèi)心是有沖突的：未成熟的自我尚未完善，容易討厭而不是喜歡，容易脆弱而不是堅(jiān)強(qiáng)，是被支配而不是支配者，所以覺得自己是受害人。一方面害怕自己脆弱、犯錯(cuò)，覺得自己不夠好，一方面又為自己的軟弱而羞恥，渴望獨(dú)立。

他們要么和父母爆發(fā)沖突，要么冷戰(zhàn)，這其實(shí)都源于內(nèi)心的恐懼。所以，有的孩子咄咄逼人，展開攻擊；有的封閉自己，不主動(dòng)和外界聯(lián)系。他們內(nèi)心真實(shí)的聲音是：我不愿意取悅父母，我不依賴大人的表揚(yáng)，更不是給他們帶來愉悅的奴隸，他們要我做什么我偏不。這就是青春期的逆反。

這個(gè)時(shí)期孩子也不好過，要給予她充分的理解、等待和支持。和她溝通時(shí)，以協(xié)商為主，對(duì)事不對(duì)人，不要拿她跟別人比較。既要給她一些準(zhǔn)許，也要適時(shí)設(shè)立界限。要對(duì)孩子充滿信任和贊賞。一個(gè)讓家長不滿的孩子，很可能在家庭之外能得到良好的評(píng)價(jià)，所以父母要愛孩子本身，而不是她的表現(xiàn)。

●【寶寶為什么總是哭鬧】

我家寶寶20個(gè)月，不知為何總是大哭不止，怎么哄都不行，怎么辦？

——丫頭 學(xué)號(hào) 100682

曹潔：孩子哭鬧，要先排除是否是身體不適，比如渴了、餓了等，有些孩子有眼疾或是腸胃痙攣等，突然的陣痛也會(huì)引起哭鬧。多觀察孩子哭鬧時(shí)的動(dòng)作和表情，有些孩子能清晰明確地指出哪里不舒服。

此外，哭鬧和孩子的情緒有關(guān)。恐懼、悲傷、需求不被滿足都會(huì)引起孩子哭鬧?；仡櫼幌?，孩子是否經(jīng)常更換養(yǎng)育人或者居住環(huán)境；出生之后有無重大創(chuàng)傷經(jīng)歷，比如燙傷、住院等……這些都和孩子內(nèi)心的安全感有直接聯(lián)系。

孩子哭鬧時(shí)，要理解他當(dāng)時(shí)的情緒并輕聲撫慰，比如：我知道你現(xiàn)在很難受、很傷心等，說出孩子的內(nèi)心情緒并同理他，同時(shí)給予身體撫觸或擁抱，孩子會(huì)漸漸平靜下來。

●【冬天吃什么才能不怕冷】

我和媽媽都是特別怕冷的人，飲食上如何調(diào)節(jié)能提高御寒能力呢？

——小俊 學(xué)號(hào) 190076

陳冬牛：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為怕冷的原因有很多種，如缺鐵、甲狀腺素分泌不足、血壓低等。中醫(yī)認(rèn)為怕冷是“陽虛生內(nèi)寒”的結(jié)果，表現(xiàn)在身體上就是御寒能力差。

多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等含鐵豐富的食物，此外也要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等，促進(jìn)體內(nèi)甲狀腺素的合成。睡前喝一小杯紅酒，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，皆可改善身體的血液循環(huán)，讓身體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng)。

●【冬季如何養(yǎng)胃】

一到冬天，我的胃就經(jīng)常不舒服，飯后會(huì)出現(xiàn)反酸、脹氣的癥狀，平時(shí)應(yīng)該注意些什么？

——曹青青 學(xué)號(hào) 190098

陳冬牛：胃怕冷，所以冬季更要做好養(yǎng)護(hù)。如果經(jīng)常反酸，要盡量忌口，不吃辛辣、油膩和含糖高的食物。如果通過飲食調(diào)節(jié)不了的話，可遵醫(yī)囑服用些保護(hù)胃黏膜、抑制胃酸分泌的藥物。

平時(shí)要按時(shí)按點(diǎn)進(jìn)食，多吃溫?zé)崤甘澄?，?xì)嚼慢咽。胃的排空時(shí)間需要三四個(gè)小時(shí)，如果兩餐間隔過長，可以稍加一餐，既能保證胃的活動(dòng)，也能保證營養(yǎng)。胃也是情緒器官，要盡可能保持心情愉快。

●【如何走過職場“黑色隧道”】

生完孩子這兩年，工作情況與以前完全是兩個(gè)樣，重要項(xiàng)目很少分配給我，不僅收入下降，而且被壓力、失望、迷惘等負(fù)面情緒包圍，像是進(jìn)入“黑色隧道”，不知什么時(shí)候能出來，我該怎么辦？

——慕華年 學(xué)號(hào) 190087

資深HR王寧：要減少這樣的焦慮感，首先要提升工作技能。學(xué)些新東西、交些新朋友，多了解行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，盡可能對(duì)工作相關(guān)的一切了然于心，為自己擬定有效可行的發(fā)展計(jì)劃。長期處于“黑色隧道”中，會(huì)消磨意志、熱情減退，甚至?xí)档驮镜墓ぷ髂芰ΑＲ虼?，為自己設(shè)定一個(gè)期限，在那之前，想盡辦法往好的方向努力，如果還是不行，可考慮換個(gè)平臺(tái)。