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    中國特色的“坐月子”

    2015-11-20 19:27段濤
    健康管理 2015年7期
    關(guān)鍵詞:電吹風坐月子月子

    段濤

    關(guān)于需不需要坐月子,如何坐月子,有很多不同的說法,歸納起來大致有三種:婆婆媽媽的老看法是一定要坐月子,而且有很多的講究和禁忌;另外一種是很多年輕媽媽的看法,根本不需要坐月子,產(chǎn)后該干嘛就去干嘛;第三種看法是介于前兩者之間。雖然依然有很多爭議,但是并不妨礙“月子會所”的紅火發(fā)展,遍地開花。

    隨著海峽兩岸的經(jīng)濟交流,很多原來只有在臺灣才有的商業(yè)業(yè)態(tài)在大陸也迅速傳播開來,月子會所就是其中之一。月子會所的發(fā)展勢頭有點類似婚慶公司,以前結(jié)婚很少人會去用婚慶公司,在大一些的城市,現(xiàn)在結(jié)婚誰不用婚慶公司好像反而顯得有些另類了。

    坐月子是中國特色

    坐月子也算是中國的國粹,外國人從來沒有坐月子的說法,她們不坐月子身體照樣比我們中國人好,也沒什么人得所謂的“月子病”。更有甚者,她們非但不坐月子,還要打破我們很多的月子禁忌。前段時間一個美國準媽媽在和我商量分娩計劃時提出了一些要求,相信會讓很多的婆婆媽媽瞠目結(jié)舌的。這位美國準媽媽的要求包括:生完了要給我喝冰水,我要馬上洗澡……一些年輕的準媽媽們之所以不想坐月子,就是因為持同樣的看法。

    以前坐月子是有一定道理的

    對于坐月子,我們應該持正確的科學觀和歷史觀去看待,“存在的即是合理的”。以前中國人坐月子是有一定道理的,大家應該知道在以前做媳婦是很辛苦的。一大家子十幾口到幾十口人,全家的衣服要媳婦去縫補和洗曬,全家人的飯菜要媳婦去做,孩子要媳婦去帶,還有 N 多的其他的家務也要媳婦去做。那時候既沒有洗衣機,也沒有空調(diào),更沒有熱水澡和電吹風。那時候沒有避孕措施,孩子一個接一個地生,營養(yǎng)條件也不好,普遍存在貧血、缺鈣等營養(yǎng)不良性疾病。所以以前在坐月子期間營養(yǎng)要大補,要一天吃一個老母雞,要補血氣,要不能洗澡和洗頭(沒熱水啊,沒空調(diào)?。率茱L寒(包著頭巾,穿厚衣服),要多休息少活動,不能吃生冷食物(沒冰箱食物容易變質(zhì))。平時媳婦十分操勞,好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間可以休息一下,可以有機會補充一下營養(yǎng),真的是應該的。

    現(xiàn)在情況完全不同了,誰家的媳婦還會像以前那么操勞呢?誰家的媳婦還會營養(yǎng)那么差呢(現(xiàn)在是營養(yǎng)過剩的太多)?誰家還沒有洗衣機,空調(diào),熱水澡和電吹風呢(當然不能絕對,可能少數(shù)家庭還是沒有的)?所以現(xiàn)在還要堅持說坐月子不能刷牙(怕缺鈣,刷牙會導致牙齒脫落),不能洗頭、洗澡、吹風(怕受寒),要大補(怕營養(yǎng)不夠),不能出門(怕勞累留下月子?。?,是絕對沒有道理的。

    現(xiàn)在應該如何科學坐月子?

    科學坐月子的原則是不要走極端,營養(yǎng)要均衡,生活方式要合理。在飲食方面,要健康、均衡、有營養(yǎng)、不過量,原則上什么都可以吃??梢猿源箝l蟹嗎?可以(別拿大閘蟹當飯吃)!可以吃生魚片嗎?可以(你老公可以放心吃的你就可以吃)!可以喝咖啡嗎?可以(別太多)!可以吃冰激凌嗎?可以(解解饞就可以了)!以前中國人講究“補”,補的方式主要是補血氣,這和以前多數(shù)中國人營養(yǎng)缺乏有關(guān),現(xiàn)在大多數(shù)人是不需要補的,更加要注重的是營養(yǎng)均衡。

    在生活方式方面,要注意休養(yǎng),但千萬不要天天躺在床上,很多事都可以做,但不要太過分??梢运⒀?,可以洗澡洗頭,可以開空調(diào)(注意不要太冷,不要直吹),可以看電視(別像沙發(fā)土豆一樣看太久),可以玩手機看我微信公眾號和微博上的科普文章,出了月子惡露干凈后就可以恢復性生活了(最好用安全套,哺乳期依然可能有排卵,是有可能懷孕的)。出了月子可以逐步恢復運動,2—3 個月后可以逐步回到孕前的運動量了。

    中國人的哲學是以“中庸”為主的,在一個中庸的社會里,出現(xiàn)這么極端的“坐月子”的做法是有些奇怪的,大家慢慢改吧。

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