跳繩游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用

蘭云苗

中圖分類(lèi)號(hào)：G898 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 跳繩是一項(xiàng)集鍛煉身體和游戲于一體的全面性運(yùn)動(dòng)，對(duì)于培養(yǎng)小學(xué)生的身心健康發(fā)展都有非常重要的意義。小學(xué)體育教育中，跳繩是一種形式多樣、趣味性較強(qiáng)的教學(xué)形式，學(xué)生能夠從跳繩中得到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣、鍛煉身體、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，并且學(xué)習(xí)到其他知識(shí)。

關(guān)鍵詞 跳繩游戲 小學(xué)體育 教學(xué) 實(shí)踐應(yīng)用

一、引言

跳繩運(yùn)動(dòng)起源于唐朝，是一項(xiàng)非常普及的運(yùn)動(dòng)，很多人利用跳繩減肥、游戲、鍛煉身體。跳繩的普及程度非常高，小學(xué)體育將跳繩運(yùn)動(dòng)納入到教學(xué)課程中，不僅僅給體育課增添了樂(lè)趣和生機(jī)，讓學(xué)生更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，而且活躍了課堂氣氛，讓原本枯燥的課程生動(dòng)活潑起來(lái)。跳繩游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用非常普遍，如何應(yīng)用成為了研究的重點(diǎn)。

二、跳繩的分類(lèi)和方法

跳繩可以按照人數(shù)進(jìn)行分類(lèi)，分為單人跳繩和多人跳繩[1]。按照繩子的長(zhǎng)短分類(lèi)可以分為長(zhǎng)繩和短繩。長(zhǎng)繩又可以分為花樣跳繩和普通跳繩?；犹K是在普通跳長(zhǎng)繩和單人跳短繩基礎(chǔ)之上演變而來(lái)的。小學(xué)體育教學(xué)中將跳繩游戲應(yīng)用到其中，分出了很多種類(lèi)和跳法。

跳繩的方法是身體挺直但不僵硬，眼看前方4米處，自然呼吸，各關(guān)節(jié)放松，保持直立，騰空時(shí)身體處于自然彎曲狀態(tài)，食指和拇指握住手柄，手心朝下，手腕發(fā)力做外展內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。利用前腳掌起跳，落地切記不可用腳后跟，以免摔倒，跳起時(shí)的高度要適當(dāng)，不可過(guò)高或者過(guò)矮。

三、跳繩游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐應(yīng)用與興趣培養(yǎng)

（一）跳繩游戲在準(zhǔn)備活動(dòng)中的運(yùn)用

跳繩是一項(xiàng)可以調(diào)動(dòng)全身肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)，將其作為體育課程的準(zhǔn)備活動(dòng)是一個(gè)非常好的選擇，教師可以在正式上課前安排學(xué)生做跳繩游戲，這樣不僅僅能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，而且可以進(jìn)行熱身，既不單調(diào)又能夠很好地進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，不容易引起受傷[2]。

在準(zhǔn)備活動(dòng)中教師可以這樣安排：將班級(jí)中的30個(gè)小朋友分為10組，每組3人，三人進(jìn)行跳長(zhǎng)繩游戲，一個(gè)人跳繩，兩個(gè)人搖繩，反復(fù)進(jìn)行多次之后可以變換形式，進(jìn)行單人跳繩或者分為三組，每組10人，進(jìn)行多人跳長(zhǎng)繩游戲。

（二）跳繩游戲在教學(xué)基本部分的應(yīng)用

小學(xué)體育教學(xué)中將跳繩游戲作為基礎(chǔ)教學(xué)的部分融入到課程中，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷探索跳繩的規(guī)律和技能，從而更好地掌握跳繩的技巧以及體育的真諦。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中開(kāi)發(fā)跳繩的方式，不斷提升跳繩的技術(shù)和能力，增強(qiáng)了體育課程的多樣性和趣味性，并且提升學(xué)生對(duì)于體育課的興趣、自身意志、合作精神等等綜合素質(zhì)。

在長(zhǎng)繩教學(xué)中可以這樣安排，將班級(jí)中的30個(gè)同學(xué)分為5組，每組一根長(zhǎng)繩，小組成員兩人各拿繩子一端，共六組，將繩子一次疊加交叉，向同一方向搖繩，其他同學(xué)按照方向跳繩，或者將學(xué)生分為兩組，按照順時(shí)針?lè)较蚧蛘吣鏁r(shí)針?lè)较蛱K進(jìn)行練習(xí)[3]。

（三）跳繩游戲在結(jié)束部分的運(yùn)用

體育課程結(jié)束之后一般都會(huì)安排學(xué)生休息或者放松，很多教師都會(huì)選擇跑步，但是這種方式單一而乏味，很多學(xué)生都不感興趣，長(zhǎng)此以往會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，這時(shí)候可以將跳繩游戲作為體育課結(jié)束的放松活動(dòng)。跳繩游戲具有很強(qiáng)的趣味性和多樣性，因此能夠很好地讓緊張的課程得到放松，同時(shí)達(dá)到活躍氣氛的目的，而且對(duì)于身心健康都有很大的幫助。

（四）開(kāi)展多樣化的跳繩方式，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

體育教學(xué)是一個(gè)枯燥、乏累的課程，運(yùn)用多樣化趣味性的跳繩游戲來(lái)活躍氣氛能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在游戲中掌握學(xué)習(xí)的技巧和跳繩的規(guī)律。

可以將學(xué)生分為不同水平，進(jìn)行分組教學(xué)。例如，將30人的一個(gè)班級(jí)分為3個(gè)小組，擅長(zhǎng)跳長(zhǎng)繩的為一組，擅長(zhǎng)跳短繩的為一組，擅長(zhǎng)花樣跳繩的為一組，然后三組成員互相教授其他小組同學(xué)自己擅長(zhǎng)的跳繩方式，這樣不僅僅能夠讓學(xué)生之間互相交流互動(dòng)，掌握更多的技巧，而且有利于同學(xué)之間的合作能力的提升和溝通能力的加強(qiáng)[4]。

（五）培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神

積極拓展其創(chuàng)新精神對(duì)于體育教學(xué)實(shí)踐應(yīng)用非常重要?？梢岳矛F(xiàn)代化的設(shè)備進(jìn)行演示：原地編花跳繩、雙腳正反跳繩、單腳跳繩、原地雙人跳繩等等，讓學(xué)生直觀的了解跳繩的多樣性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神，讓學(xué)生自主研發(fā)新型的跳繩方式，活躍學(xué)生的思維，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生真正投入到跳繩游戲和體育學(xué)習(xí)中。

（六）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于跳繩游戲的興趣

首先，利用多媒體教學(xué)。如今多媒體已經(jīng)成為了教學(xué)的主要設(shè)備，體育教學(xué)也要緊跟時(shí)代發(fā)展的潮流，教師可以運(yùn)用多媒體進(jìn)行體育教學(xué)。給學(xué)生觀看跳繩游戲視頻，教學(xué)生更多的跳繩方式，拓展跳繩技能等等。多媒體教學(xué)方式能夠更好地吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生更好地了解跳繩游戲，開(kāi)拓學(xué)生的思維，掌握更多的技巧和跳繩方式。

其次，組織小學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽。比賽是一種可以激發(fā)學(xué)生興趣的有效方式之一，通過(guò)比賽學(xué)生能夠更好地掌握跳繩的技巧，有利于教學(xué)，而且能夠非常有效的激發(fā)學(xué)生的斗志以及好勝心理，通過(guò)這種跳繩比賽的方式，增強(qiáng)小學(xué)體育課的樂(lè)趣。

再次，組織多樣化趣味性的跳繩練習(xí)。組織多樣化趣味性的跳繩練習(xí)能夠提高學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性，練習(xí)的時(shí)候可以分層教學(xué)，運(yùn)用實(shí)例，比如選4個(gè)學(xué)生出來(lái)進(jìn)行跳繩演示，實(shí)例教學(xué)不僅僅能夠活躍課程氣氛，而且更加生動(dòng)形象，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

最后，加強(qiáng)交流互動(dòng)，處理好師生之間的關(guān)系。學(xué)生和教師之間要建立良好的師生關(guān)系，加強(qiáng)互動(dòng)和交流，這樣能夠避免學(xué)生由于過(guò)于內(nèi)向和拘謹(jǐn)而導(dǎo)致對(duì)于體育課程的抵觸心理。

參考文獻(xiàn)：

[1] 董娥.體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].蘇州大學(xué).2013（3）.

[2] 趙瑞.淺談跳繩游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].新課程（教育學(xué)術(shù)版）.2009（1）.

[3] 謝健，沈雪江.論體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的合理運(yùn)用[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究）.2007（11）：23-25.

[4] 趙鑫.跳繩校本課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)踐研究——以東北師大附小為個(gè)案[J].東北師范大學(xué).2010（5）：26-27.