男子抓舉動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征分析

寇嘉琪

（西北民族大學(xué)　體育學(xué)院，甘肅　蘭州　730030）

男子抓舉動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征分析

寇嘉琪

（西北民族大學(xué)體育學(xué)院，甘肅蘭州730030）

本研究以我國競(jìng)技體校優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員張平和鄭志盛為研究對(duì)象，對(duì)兩人抓舉動(dòng)作提鈴階段采用了三維錄像，并獲得了兩人在抓舉動(dòng)作提鈴階段中重要的運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)，并對(duì)抓舉動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)進(jìn)行分析，分析了我國優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動(dòng)員的抓舉技術(shù)特征，對(duì)抓舉技術(shù)中的提鈴、發(fā)力、下蹲支撐、上舉支撐等4個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)進(jìn)行了闡述，揭示該技術(shù)的生物力學(xué)特征，為運(yùn)動(dòng)員和教練員提供可靠的數(shù)據(jù)參考.

舉重；抓舉；運(yùn)動(dòng)學(xué)；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

研究對(duì)象為我國競(jìng)技體校兩名優(yōu)秀舉重運(yùn)動(dòng)員（在實(shí)驗(yàn)測(cè)試中我們選取兩人舉起130kg動(dòng)作并作為論文要研究的對(duì)象）.其基本情況見表1.

表1　研究對(duì)象的基本情況

1.2研究方法

三維攝影方法儀器采用2臺(tái)日本產(chǎn)的JVC—9800攝影機(jī)（拍攝的頻率采用50幀/秒）定點(diǎn)拍攝，兩機(jī)高度為1.5米，后通過埃立爾運(yùn)動(dòng)圖像解析系統(tǒng)對(duì)三維錄像進(jìn)行解析，解析頻率50fps，在此過程中獲得了動(dòng)作空間點(diǎn)坐標(biāo)、速度、關(guān)節(jié)角度和杠鈴重心軌跡等參數(shù)［1］.采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行了數(shù)字濾波平滑處理，截?cái)囝l率為6赫茲.實(shí)驗(yàn)過程中拍攝2名男子舉重運(yùn)動(dòng)員的抓舉技術(shù).所攝錄象在錄象分析系統(tǒng)上進(jìn)行分析，并采用三維分析法，所得的數(shù)據(jù)均經(jīng)計(jì)算機(jī)處理.

2　結(jié)果與分析

為了討論研究問題的方便，根據(jù)抓舉動(dòng)作結(jié)構(gòu)特征，我們把抓舉劃分為五個(gè)時(shí)相（開始提鈴時(shí)相，開始發(fā)力時(shí)相、杠鈴慣性上升到最高點(diǎn)時(shí)相，下蹲至最低點(diǎn)時(shí)相，上舉至最高點(diǎn)時(shí)相），四個(gè)階段（提鈴階段、發(fā)力階段、下蹲支撐階段和上舉階段）.

抓舉的第一步就是姿勢(shì)要正確.根據(jù)計(jì)算機(jī)所得出的數(shù)據(jù)表明2名運(yùn)動(dòng)員在抓舉預(yù)備階段采用了比較合理的寬握距［2］.從力學(xué)角度來看采用寬握距可以縮短杠鈴上舉的距離，便于迅速伸臂支撐，下蹲重心較低容易維持平衡，寬握距時(shí)兩臂夾角大于90度，因此延長(zhǎng)了上體運(yùn)動(dòng)落線，可增大上體前傾度，上體伸展的幅度也增大.另外從運(yùn)動(dòng)員預(yù)備提鈴的影片可以看出：運(yùn)動(dòng)員在做預(yù)備姿勢(shì)時(shí)均表現(xiàn)出頭部稍后仰，挺胸、小腿緊貼橫杠，兩腿自然張開的技術(shù)動(dòng)作，其作用在于提鈴時(shí)能使內(nèi)收大腿的肌肉參加工作，使杠鈴重心更接近身體重心.

2.1提鈴階段

從研究結(jié)果來看，可以把提鈴過程分為兩個(gè)階段：第一階段（時(shí)間0～0.4s）膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)同時(shí)伸展，利用伸髖力量和伸膝力量是杠鈴幾乎眼垂直的方向上升.（有數(shù)據(jù)表明杠鈴前后移動(dòng)小）.從杠鈴的軌跡上看：有一個(gè)向身體方向靠近的很小的橫向運(yùn)動(dòng).膝關(guān)節(jié)一直伸展到131°±55°即達(dá)到本階段的最大值時(shí)，即進(jìn)入下一個(gè)階段.在膝髖并伸的過程中，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)伸展的程度差不多，變化方向也一致.具體伸展的范圍則因人而異與運(yùn)動(dòng)員的身體和技術(shù)有關(guān)；第二階段時(shí)間（0.4～0.7s），膝關(guān)節(jié)由大變小至左膝為112°±9.8°，表現(xiàn)為屈，而髖關(guān)節(jié)繼續(xù)伸展到一個(gè)合適的角度.這個(gè)階段杠鈴在上升的同時(shí)仍然有一個(gè)向身體方向的橫向運(yùn)動(dòng)［3］.

整個(gè)過程中，杠鈴運(yùn)動(dòng)平均速度不快，但有隨時(shí)間明顯增加的趨勢(shì).主要表現(xiàn)在提鈴階段末，發(fā)力階段前，其杠鈴速度由初速為0增為1.15± 0.21m/s，杠鈴位移0.37±0.61m.從這些數(shù)據(jù)表明；2名運(yùn)動(dòng)員在提鈴過程中稍有用力不均的現(xiàn)象.

財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)向管理會(huì)計(jì)轉(zhuǎn)型并不是將財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)的工作職責(zé)全部劃入管理會(huì)計(jì)的工作范疇，財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)和管理會(huì)計(jì)有不同的服務(wù)對(duì)象，因此有著完全不同的報(bào)告內(nèi)容和報(bào)告的側(cè)重點(diǎn)。企業(yè)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行財(cái)務(wù)報(bào)告體系的整理升級(jí)。財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)向管理會(huì)計(jì)轉(zhuǎn)型過程中，應(yīng)將兩個(gè)完全不同的財(cái)務(wù)報(bào)告體系進(jìn)行整理和升級(jí)，使得財(cái)務(wù)報(bào)告體系能夠同時(shí)滿足企業(yè)內(nèi)外部的需求。

2.2發(fā)力階段

發(fā)力是提鈴中的最后用力，作用是把杠鈴提到下蹲支撐所需要的高度和達(dá)到必需的速度［4］.下面就發(fā)力這一過程中膝角、髖骨、速度及其重心距離等進(jìn)行分析.

提鈴動(dòng)作開始時(shí)，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)角度幾乎同時(shí)增大；在發(fā)力階段髖關(guān)節(jié)角度最大值為161°± 5.3°.上臂與軀干在矢狀面上的角度發(fā)生逆轉(zhuǎn)，（由減小轉(zhuǎn)為增大），即開始提肘.在開始發(fā)力這一瞬間，杠鈴速度既明顯加快，達(dá)到最大值1.5± 0.21m/s.提鈴動(dòng)作技術(shù)發(fā)力前，人體重心高度為0.62±0.17m左右，到發(fā)力末為下蹲支撐前，重心高度達(dá)到這一階段的最大值為0.70±0.14m.

2.3下蹲支撐階段

杠鈴舉過頭頂后兩腿屈曲，兩腳著地，身體重心降至最低位置，臀部及大腿“坐”在小腿上，同時(shí)兩臂在頭上伸直支撐杠鈴.

下蹲支撐時(shí)，人鈴先后下落，最后合在一起對(duì)地面產(chǎn)生很大的沖擊力.要在瞬間大壓力下穩(wěn)固的支撐，必需在下蹲中有一個(gè)穩(wěn)固的支撐，既在正確的支撐結(jié)構(gòu)中肌肉突然緊張，“鎖緊”各個(gè)關(guān)節(jié)［5］.這一階段中人體重心迅速下降，而當(dāng)杠鈴速度幾乎為0時(shí)，身體重心速度達(dá)到最大值為-1.7±0.10m/s.重心急劇下降.表明這2名運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)階段以最快速度降低身體重心，在很短時(shí)間內(nèi)完成下蹲支撐過程，并能穩(wěn)穩(wěn)的支撐住杠鈴.

2.4上舉階段

當(dāng)下蹲快結(jié)束時(shí)，兩前臂甩直的一瞬，既“鎖肩”，就是兩前臂在頭頂向外翻轉(zhuǎn)（解剖學(xué)叫內(nèi)旋）甩直，同時(shí)使兩個(gè)肩胛骨向脊柱收緊.有資料表明，鎖肩的好處直接影響上舉動(dòng)作［6］.

3　結(jié)論與分析

3.1提鈴時(shí)，杠鈴有一個(gè)很小的橫向運(yùn)動(dòng)，表明在提杠鈴時(shí)緊貼身體，杠鈴重心與人體重心位移小，便于杠鈴與人的整體運(yùn)動(dòng).鄭志盛比張平預(yù)蹲的深度大，但鄭志盛預(yù)蹲太深，因此在開始提鈴時(shí)相張平的膝關(guān)節(jié)把握更好一些；在開始提鈴時(shí)相鄭志盛能夠更好的調(diào)整好髖關(guān)節(jié)角度，并積極地伸髖展體依靠大肌群的肌力克服杠鈴的重量.

3.2引膝發(fā)力時(shí)，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)的角度變化方向不大，通過制動(dòng)的方式將人體內(nèi)力有下肢上傳至手臂從而為翻腕做準(zhǔn)備.

3.3下蹲支撐時(shí)，翻腕上舉一氣合成，重心下降快，做支撐工作時(shí)的肌肉緊張起到“鎖肩”作用.

3.4下蹲結(jié)束時(shí)利用下蹲反彈力迅速起立，兩前臂甩直的一瞬間既“鎖肩”，一形成穩(wěn)固的支撐.

〔1〕劉卉.三維攝影解析中人體關(guān)節(jié)角度的計(jì)算方法.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004（6）：27.

〔2〕王宗勇.對(duì)抓舉預(yù)備提鈴的動(dòng)作與分析.上海體育學(xué)院院報(bào)，1996（4）.

〔3〕章旌紅.舉重提鈴動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析，武漢體育學(xué)院報(bào)，1999（4）.

〔4〕章旌紅.舉重發(fā)力動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析，浙江體育科學(xué)，2000（6）.

〔5〕王向東，等.運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方法學(xué)研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì).中國體育科技，2003（2）.

〔6〕秦西.從力學(xué)角度看抓舉運(yùn)動(dòng)的 “近”、“快”、“低”三原則.體育與科學(xué)，1998（2）.

G884.1

A

1673-260X（2015）11-0139-02

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