健 聞

健 聞

人 物

王永慶

臺(tái)塑集團(tuán)董事長(zhǎng)王永慶享年91歲，素有“臺(tái)灣經(jīng)營(yíng)之神”美譽(yù)，但他也有獨(dú)特的養(yǎng)生之道。王永慶認(rèn)為，不辛苦就沒(méi)健康，所以，一直到八十多歲的高齡，他都堅(jiān)持定期長(zhǎng)跑5000米。平時(shí)，上午忙完公事后，他會(huì)回樓上吃飯、休息，不過(guò)他吃得清淡、簡(jiǎn)單：半碗飯、半個(gè)魚頭、半根香蕉，自種的有機(jī)蔬菜。他每天晚上9時(shí)前一定會(huì)上床睡覺(jué)，堅(jiān)持有規(guī)律的作息。

游本昌

游本昌是經(jīng)典活佛“濟(jì)公”的扮演者，今年已入古稀之年。他從二十多歲起就患上了神經(jīng)衰弱，對(duì)此他說(shuō)：“失眠的人，關(guān)鍵在于一個(gè)‘怕’字，老是擔(dān)心‘還有4個(gè)小時(shí)就天亮了，明早還得上班，怎么辦？’”他認(rèn)為，躺著就是休息。就算徹夜不眠，第二天還要上班，又待如何，能死人嗎？把失眠這件事放下，用不著吃安眠藥也能睡著。

袁泉

袁泉出道以來(lái)一直以清純的形象深受大家喜愛(ài)。那么，袁泉是怎樣留住她的清新容顏的呢？她的美容獨(dú)門秘笈是奇異果緊膚面膜。奇異果具有抗衰老、抗輻射、抗氧化等神奇功效，同時(shí)能夠維持秀發(fā)水分?！霸掀娈惞婺ぁ钡淖龇ê芎?jiǎn)單：取去皮奇異果一支、蜂蜜兩匙，放入攪拌器中攪勻，敷于整個(gè)面部。休息放松約30分鐘后，用冷水沖干凈即可，可令肌膚更為細(xì)膩、緊致。

資 訊

科學(xué)家取得帕金森研究突破性發(fā)現(xiàn)

愛(ài)爾蘭都柏林三一學(xué)院的馬丁教授及其同事們發(fā)現(xiàn)，響應(yīng)于特定類型的細(xì)胞損傷，帕金蛋白可以通過(guò)開(kāi)啟細(xì)胞凋亡過(guò)程，觸發(fā)“受傷”的神經(jīng)細(xì)胞自毀。采用尖端技術(shù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，用損壞的線粒體激活帕金蛋白，可導(dǎo)致兩種不同的結(jié)果：要么“受傷”神經(jīng)細(xì)胞自我毀滅，要么開(kāi)啟修復(fù)模式。細(xì)胞會(huì)“選擇”哪種結(jié)果，取決于細(xì)胞線粒體遭受損傷的程度。

智能手機(jī)改變大腦結(jié)構(gòu)

瑞士蘇黎世大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，擺弄智能手機(jī)的時(shí)間越多，大腦與手的聯(lián)系就越強(qiáng)。這種大腦的改變就和敏銳的音樂(lè)家一樣，例如，在小提琴家的大腦中，與手指相關(guān)的區(qū)域要比別人更大。大腦的改變雖然可能帶來(lái)好處，像增加靈敏度、讓大腦和手指間的聯(lián)系更快等，然而，科學(xué)家們擔(dān)心，高強(qiáng)度使用手機(jī)也會(huì)對(duì)人體有害，會(huì)導(dǎo)致疼痛、痙攣和運(yùn)動(dòng)障礙，比如出現(xiàn)肌張力障礙癥狀。

單腳站立20秒可預(yù)測(cè)中風(fēng)

日本科學(xué)家對(duì)平均年齡在67歲的男女進(jìn)行了測(cè)試，受試者被要求睜大眼睛，單腳站立60秒。同時(shí)，研究人員還給受試者用磁共振成像進(jìn)行掃描，以評(píng)估他們的腦部小血管疾病水平——這關(guān)系到他們的大腦血流量。結(jié)果顯示，34.5%患有多發(fā)腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。這一結(jié)果還適用于16%的單發(fā)腔隙性腦梗死受試者及30%的腦微出血受試者。

每天擁抱4次可降血壓

西班牙研究人員在經(jīng)過(guò)對(duì)500多位老人的臨床試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，與他人擁抱4次以上的老人，其器官的健康指數(shù)明顯比4次以下的要好，身體顯得更加健康。研究者稱，擁抱會(huì)動(dòng)用多個(gè)感覺(jué)器官，如視覺(jué)、觸覺(jué)、手臂的運(yùn)動(dòng)都能激活大腦的興奮細(xì)胞，最明顯的是降低血壓和促進(jìn)血液循環(huán)。研究人員稱，一天有4次這樣的擁抱，就像吃了4次天然補(bǔ)藥。有時(shí)，一個(gè)親吻就能讓老年人快樂(lè)很久。