哭出來(lái)的健康

◎ 史曉雪/ 譯

哭出來(lái)的健康

◎ 史曉雪/ 譯

流淚的時(shí)候，我們的身體會(huì)產(chǎn)生哪些反應(yīng)呢？首先，在心血相關(guān)的循環(huán)系統(tǒng)方面，心臟脈搏有力地增速，因此血液循環(huán)變得更順暢了，血液中的氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分的循環(huán)速度也加快了。血液和心臟的節(jié)奏起伏有致，比平時(shí)更加活躍。這樣，細(xì)密地分布在我們身體每個(gè)角落的毛細(xì)血管會(huì)變得十分舒展。起初細(xì)小的毛細(xì)血管一邊擴(kuò)張，血壓一邊升高，但如果流淚的話，最終心情會(huì)冷靜下來(lái)，當(dāng)然血壓也會(huì)降下來(lái)。

在心臟和血液循環(huán)這樣暢快運(yùn)行的同時(shí)，呼吸器官也發(fā)生了變化，胸膈發(fā)生變化的同時(shí)，增加了肺活量，吸入了更多的氧氣，也加大了呼吸量。與免疫相關(guān)的淋巴結(jié)方面，還促進(jìn)了淋巴細(xì)胞循環(huán)，可以改善免疫系統(tǒng)、增強(qiáng)免疫力。

免疫力增強(qiáng)后，開(kāi)始分泌內(nèi)啡肽（Endorphin）、腦啡肽（Enkephalin）和血清素（Serotonin），這三類激素對(duì)我們的身體都十分有益。內(nèi)啡肽是在笑或心情好時(shí)才會(huì)產(chǎn)生的激素，是可以調(diào)動(dòng)人體所有細(xì)胞的良性激素。腦啡肽是在歡笑時(shí)，和內(nèi)啡肽一起產(chǎn)生的神經(jīng)肽激素，是比嗎啡效力強(qiáng)300倍的物質(zhì)，夸張一點(diǎn)的話，甚至可以說(shuō)是與鴉片類似的體內(nèi)物質(zhì)內(nèi)源性阿片的別稱。

血清素是被稱作5—羥色胺的一種吲哚衍生物，分布在腦部和身體的各個(gè)部門，是與調(diào)整情緒或感情性行為、睡眠、記憶、食欲相關(guān)的激素?？傊@些激素是身體恢復(fù)健康必要的物質(zhì)，它們讓我們的身體充滿活力。

上述激素都起到了刺激NK細(xì)胞（natural killercell，自然殺傷細(xì)胞）的作用。它們激勵(lì)著NK細(xì)胞能夠保持活躍，NK細(xì)胞作為一種大淋巴球受干擾素支配，可以殺死病毒和癌細(xì)胞。啟動(dòng)此類系統(tǒng)，可以強(qiáng)化免疫力。提出眼淚能治療癌癥，也正是源于此處，因?yàn)檠蹨I而讓身體每個(gè)角落變得健康。

（摘自《會(huì)哭的人，才會(huì)生活》中國(guó)電影出版社）