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    我可以吃加碘鹽嗎

    2015-11-15 06:05:39吳藝捷
    愛你 2015年16期
    關(guān)鍵詞:加碘鹽正常人甲狀腺炎

    ◎ 吳藝捷

    我可以吃加碘鹽嗎

    ◎ 吳藝捷

    一般來說,能不能吃加碘鹽,是甲狀腺疾病患者就診時問得最多的問題。

    碘攝入的安全劑量

    世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機構(gòu)規(guī)定每天最低碘攝入量為成人150微克,妊娠、哺乳女性要考慮寶寶的需要,則為200~250微克,如果沒有攝入足夠量的碘,就會造成甲狀腺激素不足。

    研究表明,正常人碘攝入量的安全上限為800~1000微克。正常人對攝入的碘有適應性調(diào)節(jié),就像用一個瓶子裝水,裝滿后,即便有再多水也裝不進去了。如果碘攝入超過了安全上限,人體的調(diào)節(jié)機制會將過多的碘通過尿液排泄出去。所以對健康人群來說,不用擔心碘攝入超標的問題。

    孕婦、兒童必須吃加碘鹽

    國內(nèi)近期的一項調(diào)查顯示僅一半的孕婦碘攝入量達到標準。孕婦嚴重缺碘造成的危害早已路人皆知,而輕微碘不足會怎么樣呢?國外研究發(fā)現(xiàn),輕微缺碘雖然不會導致兒童智力障礙,但會影響孩子的學習成績,具體表現(xiàn)為孩子的讀寫能力下降。有時我們委婉地說這小孩不是太聰明,指的就是這種情況。孕婦需要向胎兒提供足夠的碘,兒童同樣也要有足夠的碘來保證生長發(fā)育。如果不吃加碘鹽,那確實有可能讓孩子輸在健康成長的起跑線上。

    甲狀腺疾病患者能吃加碘鹽嗎

    一提到甲狀腺疾病,人們就想到要忌碘,不能夠吃加碘鹽,其實這是錯誤的。

    不能吃加碘鹽的疾病包括甲亢和甲狀腺熱結(jié)節(jié),因為碘過多會增加甲狀腺激素的合成,不利于疾病康復。此時不僅要吃無碘鹽,還應該忌各種高碘的海產(chǎn)品和一些含碘的藥物。

    必須吃加碘鹽的疾病包括:單純性甲狀腺腫,缺碘導致的甲狀腺腫、結(jié)節(jié),某些特殊類型的甲減等,食用加碘鹽可起到治療作用,碘攝入增加可使甲狀腺腫、結(jié)節(jié)縮小,改善病情。

    亞急性甲狀腺炎患者和甲狀腺已手術(shù)切除的患者對飲食碘沒有特殊的要求。多數(shù)甲減患者的甲狀腺已沒有聚集碘的功能,加碘鹽對其已經(jīng)沒有多少影響。橋本氏甲狀腺炎患者如果甲狀腺自身抗體很高,吃加碘鹽無妨,但不宜過多食用海帶、紫菜等碘含量非常高的食物,因為高碘可加重患者免疫功能的紊亂。

    (摘自《新民晚報》)

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