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      手到病除

      2015-11-14 14:41:28
      家庭科學(xué)·新健康 2015年11期
      關(guān)鍵詞:肩井益氣固指指

      【肩井穴】防止乳腺炎有特效

      肩井穴是一個比較特殊的穴位。按摩這個穴位時,如用力太重,可能導(dǎo)致人體半身麻痹,手不能舉,甚至令人昏暈。所以在很多防身術(shù)和武功招式中,就有“重擊肩井穴”這一動作。另一方面,對這個穴位輕揉慢按,卻能緩解工作壓力、放松肩頸僵硬,疏通經(jīng)絡(luò)血脈。據(jù)古代醫(yī)術(shù)記述,肩井穴能治療“肩背痹痛,臂不舉,頸項不得回顧,中風(fēng)氣塞,涎上,不語,氣逆,翻胃,嘔吐,咳逆上氣,虛勞,產(chǎn)后乳汁不下,婦人產(chǎn)暈,難產(chǎn)”等疾患。

      【取穴技巧】

      正坐,交抱雙手,掌心向下,放在肩上,以中間三指放在肩頸交會處,中指指腹所在位置的穴位即是。

      【功用】 升陽舉陷、益氣固脫。

      【伍配治病】

      ◆腳氣酸痛:肩井配足三里和陽陵泉。

      【自我按摩】以中間三指放在肩頸交會處,用中指指腹,向下揉按,會有特殊酸麻、脹痛的感覺。每天早晚各按壓一次,每次左右各(或雙側(cè)同時)按壓約1-3分鐘。

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