老年男士緣何小便多余瀝

沈爾安

不少老年男士常出現(xiàn)小便余瀝，甚至尿濕褲子的現(xiàn)象，不僅給生活上帶來(lái)不便，也造成一定的精神負(fù)擔(dān)。

眾所周知，尿是從膀胱經(jīng)尿道排出的。男女的尿道長(zhǎng)短相差很大，女性僅約5厘米，而男性約為17～20厘米。每次小便由膀胱經(jīng)尿道排出時(shí)，在尿道中或多或少會(huì)有一定的尿液殘留。人到老年后，由于肌肉變得松弛，尿道收縮力減弱，小便后尿道中殘余尿會(huì)增加，而且不能有力地排出，故常小便完后還有余瀝。老年男士由于尿道較長(zhǎng)，小便余瀝就更明顯，這屬于生理性的原因。

病理性的原因主要是前列腺增生。前列腺是位于膀胱和尿道之間的一個(gè)腺體，包繞著尿道，正常重約20克，前列腺發(fā)生肥大，可壓迫尿道使其變細(xì)變長(zhǎng)而彎曲，并堵塞膀胱頸部，而致排尿困難，嚴(yán)重則形成尿潴留（即尿排不出）。如果老年人肌肉松弛，尿道收縮力減弱，又伴有前列腺增生，尿液殘留現(xiàn)象就會(huì)更加嚴(yán)重。

對(duì)于小便余瀝現(xiàn)象，老年人要沉著應(yīng)對(duì)。首先小便時(shí)心理上要放松一些，不要著急和緊張，越急會(huì)越尿不干凈。小便完后可稍作停留，用力抖動(dòng)外生殖器或臀部，促進(jìn)殘余尿液的排出。伴有前列腺增生的小便余瀝，可應(yīng)用中西藥物、按摩臍腹等方法治療原發(fā)病，嚴(yán)重者可進(jìn)行手術(shù)治療。由生理性原因引起的，可行提肛鍛煉，主動(dòng)地、經(jīng)常有規(guī)律地收縮肛門部位的肌肉，以增強(qiáng)會(huì)陰部和尿道肌肉的收縮力，促使殘余尿液排出。只需每天進(jìn)行兩次各10分鐘左右的縮肛（憋尿）動(dòng)作，開始時(shí)間可短一些，如收縮3秒，放松3秒。然后逐漸延長(zhǎng)，直到收縮10秒，放松10秒。進(jìn)一步再練習(xí)快速短促抽動(dòng)，盡可能快地反復(fù)收縮和放松該肌肉，持續(xù)數(shù)分鐘，每天以收縮300次為宜。

中醫(yī)認(rèn)為，小便后滴瀝不禁，多為老年腎氣虛弱、封藏固攝失職，氣化不及、膀胱不約所致，除選用金匱腎氣丸等補(bǔ)腎藥物外，平時(shí)飲食不宜過(guò)咸（咸多傷腎），應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)滋補(bǔ)性食物，如乳類、豆類、骨頭湯、新鮮蔬菜、豬腎、豬肝、狗肉、豬骨髓、棗子、山藥、蓮子、芡實(shí)等。也可適當(dāng)選用一些藥膳食療方。

豬腰白果粥：豬腰（腎）1對(duì)，白果仁10克，粳米100克。將豬腰對(duì)半剖開，取出筋膜，洗凈切成薄片，白果仁搗碎和粳米同放砂鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥。

核桃栗子粥：核桃仁、栗子各20克，小米100克。將核桃仁、栗子搗碎和小米同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。

蓮子芡實(shí)粥：蓮子、芡實(shí)、枸杞子各30克，桂圓20克，小米100克。將蓮子、芡實(shí)搗碎，桂圓去殼和小米同放砂鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，代早餐食。

豬尿脬燉益智仁：豬尿脬（膀胱）1只，益智仁20克。將豬尿脬去脂膜洗凈切開，把益智仁裝入脬中，用線扎好，加水文火燉熟，去掉藥渣，食尿脬飲湯。

雞內(nèi)金桑螵蛸粉：雞內(nèi)金（即雞肫皮）100克，桑螵蛸50克，菟絲子100克。分別微炒后研成細(xì)粉過(guò)篩混勻，每日早晚溫米湯送服10克。 【編輯：修遠(yuǎn)】