祛風(fēng)除濕保關(guān)節(jié)

王貞虎

不少老年人經(jīng)年累月承受風(fēng)濕病的困擾，氣候轉(zhuǎn)涼或雨季降臨時(shí)，尤其是深秋時(shí)節(jié)，老年人更受關(guān)節(jié)酸痛的折磨，苦不堪言。從中醫(yī)角度視之，風(fēng)濕病乃風(fēng)邪、寒邪和濕邪所致，乃因氣血流通不暢而于關(guān)節(jié)處結(jié)滯，形成關(guān)節(jié)疼痛。

風(fēng)濕可分為風(fēng)寒濕和風(fēng)濕熱，風(fēng)寒濕（夾雜寒邪）系關(guān)節(jié)處易形成腫痛。風(fēng)濕熱（夾雜熱邪）則系關(guān)節(jié)出現(xiàn)熱疼紅腫。前者夾雜寒邪，后者夾雜熱邪，兩者表現(xiàn)癥狀不一而足。風(fēng)寒濕患者關(guān)節(jié)處易形成腫痛，關(guān)節(jié)局部發(fā)涼。風(fēng)濕熱患者關(guān)節(jié)則出現(xiàn)熱疼紅腫。

濕氣易在人體關(guān)節(jié)處凝滯

濕邪重濁黏膩，氣血流通不暢形成結(jié)滯，濕氣最易在人體關(guān)節(jié)處凝滯。氣血凝滯阻礙人體陽(yáng)氣，濕邪易傷及陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不通，不通則痛。故而，它造成局部發(fā)冷和疼痛，甚至呈現(xiàn)麻痹癥狀，導(dǎo)致人體關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，蹲踞上樓時(shí)引致劇痛。

風(fēng)邪較為嚴(yán)重，易導(dǎo)致游移性質(zhì)的關(guān)節(jié)疼痛，此風(fēng)濕痛不定時(shí)、不定處地出現(xiàn)，若寒氣較為凝重，則形成固定患處的關(guān)節(jié)劇痛。

風(fēng)寒濕所致的關(guān)節(jié)腫痛，乃風(fēng)寒濕三氣傷害人體，中醫(yī)稱為痹癥。治療風(fēng)寒濕，須以祛風(fēng)除濕及溫陽(yáng)散寒的療法，把侵襲關(guān)節(jié)的邪氣排出體外。

藥湯浸泡手腕關(guān)節(jié)處

風(fēng)傷及筋，濕傷及肌肉，寒傷及骨，乃不同的病邪。治療需用辛溫的藥物，除了內(nèi)服，亦需使用藤類的外洗藥物，如海風(fēng)藤、絡(luò)石藤等，加上祛風(fēng)散寒、除濕的藥煎湯后，浸泡手腕、腳腕及關(guān)節(jié)處。

治療：針灸、拔罐、中藥、推拿

較為嚴(yán)重的風(fēng)濕病可配合中醫(yī)傳統(tǒng)針灸療法。痹癥為風(fēng)濕或濕熱等凝滯于關(guān)節(jié)所致，故療法乃祛除其主要病邪，祛濕除痹及舒筋活絡(luò)，緩解關(guān)節(jié)。

再者是拔罐，可緩解病患的痛楚，對(duì)病程漫長(zhǎng)、免疫力下降的患者有顯著療效。同時(shí)患有糖尿病的患者需加以留意，其拔罐時(shí)間一定要短，以免皮膚破潰造成不良后果。

此外，適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)推拿亦有助于緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀，并起到輔助作用。

飲食：少吃寒涼食物

風(fēng)濕患者必須注意飲食。要少食用寒涼的食物，如高麗菜、沙葛、雍菜、白菜、蘭殺、龍貢果、木瓜、香蕉等。此外，切勿服食椰漿（屬風(fēng)），服食后易受風(fēng)、寒邪。

護(hù)理：老姜熬煮浸泡

老姜+白酒熬煮浸泡雙手：將一塊老姜敲碎，放入鍋內(nèi)熬煮，加一點(diǎn)白酒，用湯藥浸泡雙手。

兩片薄姜熱水沖泡+黑糖：如風(fēng)濕關(guān)節(jié)常痛，早上可切兩片薄姜，以熱水沖泡，依據(jù)個(gè)人喜好，可加黑糖沖飲，有助祛風(fēng)。糖尿病患者則不必加黑糖。

預(yù)防：運(yùn)動(dòng)不可或缺

在護(hù)理和預(yù)防風(fēng)濕病方面，運(yùn)動(dòng)非常重要。風(fēng)濕患者發(fā)病期往往長(zhǎng)期臥床，導(dǎo)致身體免疫功能下降，稍有病毒入侵，難以抵御而易受感染。

風(fēng)濕病導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛，是因?yàn)闅庋煌?。風(fēng)濕病患者可通過(guò)打太極拳、練氣功、健身操等運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體能鍛煉，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

根據(jù)關(guān)節(jié)障礙程度酌情選擇鍛煉方式，切勿過(guò)量，每次15～30分鐘。當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)受阻時(shí)，可伸展肢體關(guān)節(jié)部位，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和鍛煉肌肉，以防肌肉萎縮。

注意事項(xiàng)

保持空氣新鮮，切勿睡臥于水泥地板或風(fēng)口處。出汗時(shí)及時(shí)擦干，衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換，洗漱宜用溫水，避免受風(fēng)寒濕侵體。 【編輯：陌漓】