莫讓孩子成為“電視控”

劉桂芹

又是一年暑假，孩子們終于可以放下沉重的學(xué)習(xí)包袱，輕松一下了。據(jù)報(bào)道，一些孩子閉門(mén)不出，整日在家看電視?！耙?yàn)閮鹤影哉贾娨暀C(jī)，家人無(wú)法觀看新聞和其他電視劇，無(wú)奈之下只好多買(mǎi)了一臺(tái)電視給孩子看。”陳先生如是說(shuō)。

目前，電視作為一種融視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)為一體的媒介，已深入到每一個(gè)家庭，而觀看電視似乎也成為人們生活必不可少的一部分。暑假到了，孩子們書(shū)包一扔，興奮地大喊“這回終于可以看電視了”，此時(shí)電視機(jī)成為孩子暑假中形影不離的“伙伴”。一些父母也認(rèn)為孩子平時(shí)功課緊張，暑假不應(yīng)該再控制孩子看電視了。很多父母比較困惑的一個(gè)問(wèn)題是：讓孩子看電視到底好不好呢？其實(shí)，電視作為一種媒介，它本身無(wú)所謂好壞，如果孩子們能夠合理使用它，它就可以成為孩子獲得知識(shí)、開(kāi)闊視野的一種有效渠道；但是，如果孩子使用不當(dāng)或沉溺于電視節(jié)目中，孩子就會(huì)成為“電視控”，電視就會(huì)對(duì)孩子的身心健康產(chǎn)生不利影響。

第一，觀看電視時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠時(shí)間減少和睡眠質(zhì)量下降。在暑假里，孩子們放松下來(lái)，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)白天晚上一直看電視的情況。有一位研究者讓11名學(xué)齡兒童參加了一項(xiàng)睡眠研究，讓被試長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目，然后在夜晚采用多導(dǎo)睡眠儀器測(cè)量被試的睡眠參數(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過(guò)度觀看電視會(huì)導(dǎo)致睡眠效率顯著下降，嚴(yán)重影響兒童的睡眠質(zhì)量。而睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量下降，又會(huì)間接影響孩子身體的成長(zhǎng)。

第二，長(zhǎng)期沉迷于電視會(huì)影響親子關(guān)系的質(zhì)量和孩子人際交往能力的發(fā)展。沉迷于電視的孩子在生活中往往缺乏交往主動(dòng)性，他們整日坐在電視機(jī)前，心無(wú)旁騖地兩眼盯著電視屏幕，完全忽視了其他人的存在。眾所周知，人和人之間建立情感聯(lián)系，是我們的基本心理需求，對(duì)此電視是無(wú)法滿足我們的。由于孩子把時(shí)間都用在了看電視上，這就大大減少了他們和家人、朋友交流、玩耍的機(jī)會(huì)。這既會(huì)影響親子關(guān)系的質(zhì)量，又會(huì)影響孩子人際交往能力和溝通能力的發(fā)展。

第三，長(zhǎng)期觀看電視可能會(huì)導(dǎo)致孩子注意力問(wèn)題的產(chǎn)生。目前，大多數(shù)電視節(jié)目的圖像都具有閃爍和快速轉(zhuǎn)換的特點(diǎn)。由于觀看視角不停變化或者目標(biāo)物體快速運(yùn)動(dòng)，所以觀看者要把注意點(diǎn)頻繁地從一個(gè)目標(biāo)轉(zhuǎn)向另外一個(gè)目標(biāo)，即要把注意點(diǎn)不停地重新定位。如果經(jīng)常暴露在這樣的電視節(jié)目中，個(gè)體把注意力長(zhǎng)時(shí)間集中在一項(xiàng)任務(wù)上的能力就會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害，也就是我們常說(shuō)的注意力容易渙散。國(guó)外一項(xiàng)研究表明，3歲時(shí)看電視時(shí)間較多的兒童在7歲時(shí)更容易產(chǎn)生注意力問(wèn)題。

第四，觀看電視時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子的體重和視力產(chǎn)生消極影響。一些孩子在觀看電視時(shí)喜歡吃高能量零食，在身體長(zhǎng)時(shí)間處于不活動(dòng)狀態(tài)下，這必然會(huì)導(dǎo)致體力消耗減少、皮下脂肪堆積，從而出現(xiàn)肥胖癥狀。一項(xiàng)對(duì)2 343名兒童的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臥室里放有電視的兒童比沒(méi)有電視的兒童更有可能超重。另外，過(guò)度地看電視，會(huì)對(duì)孩子的視力造成影響，易導(dǎo)致斜視、近視和散光等眼睛損傷。

第五，不良電視節(jié)目?jī)?nèi)容會(huì)對(duì)孩子的行為產(chǎn)生負(fù)面影響。心理學(xué)家班杜拉認(rèn)為，人們的行為方式是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果，兒童和青少年可以通過(guò)大眾媒介（比如電視）實(shí)現(xiàn)對(duì)攻擊行為的間接學(xué)習(xí)。如果兒童和青少年經(jīng)常觀看含有暴力鏡頭的動(dòng)畫(huà)片和電視劇節(jié)目，他們就會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中有意無(wú)意地模仿這些行為。目前的一些武打片和槍?xiě)?zhàn)片，主要考慮娛樂(lè)性，教育意義不大，而節(jié)目中的演員又往往是孩子崇拜的年輕偶像，這很容易引起他們對(duì)偶像行為的模仿?，F(xiàn)在電視節(jié)目不乏負(fù)面新聞報(bào)道，如殺人、搶劫、詐騙等，節(jié)目往往對(duì)犯罪過(guò)程進(jìn)行詳細(xì)、具體的報(bào)道，這對(duì)青少年的影響也是弊大于利。

孩子沉迷于電視，父母有責(zé)。由于孩子自我控制和自我管理能力相對(duì)還比較弱，因此，父母要對(duì)其進(jìn)行積極管理。

第一，父母不要把電視機(jī)放在孩子的臥室里。有些父母為了避免家人之間爭(zhēng)搶電視遙控器，就特意給孩子買(mǎi)一臺(tái)電視機(jī)放在孩子的臥室里，這種做法是不可取的。因?yàn)榘央娨暀C(jī)放在孩子的臥室里，父母就無(wú)法及時(shí)監(jiān)督孩子看電視的情況。

第二，父母要嚴(yán)格控制孩子每天看電視的總時(shí)間。對(duì)于年齡較小的孩子，每天看電視少些為好。對(duì)于年齡較大的孩子，父母可以和其就看電視的時(shí)間達(dá)成書(shū)面約定，并鼓勵(lì)孩子嚴(yán)格遵守。

第三，父母要杜絕孩子觀看含有暴力和色情內(nèi)容的電視節(jié)目。對(duì)于有些動(dòng)畫(huà)片，家長(zhǎng)要有自己的判斷力，不要片面地認(rèn)為電視上的動(dòng)畫(huà)片就一定有教育性。父母要有針對(duì)性地給孩子選擇一些具有知識(shí)性、教育性和趣味性的節(jié)目供孩子觀看，比如《動(dòng)物世界》《智力快車(chē)》《十萬(wàn)個(gè)為什么》《動(dòng)感英語(yǔ)》等電視節(jié)目。

第四，父母要盡量陪伴孩子一起看電視，并一起討論電視節(jié)目的內(nèi)容。父母的積極介入有助于孩子理解電視上的很多行為。比如，告訴孩子電視中的暴力場(chǎng)面都是精心制作的，現(xiàn)實(shí)生活中類(lèi)似的行為不僅會(huì)給受害者及其家屬帶來(lái)嚴(yán)重傷害，而且還會(huì)受到道德的譴責(zé)和法律的懲罰；告訴孩子在現(xiàn)實(shí)生活中遇到人際沖突時(shí)要采取有效的和平解決方法，而不是采用武力手段。

第五，父母要避免孩子在從事其他活動(dòng)時(shí)觀看電視，防止孩子養(yǎng)成一心二用的不良習(xí)慣。盡量避免孩子在閱讀書(shū)籍和做作業(yè)時(shí)看電視。因?yàn)殡娨曋械穆曇?、?huà)面會(huì)反復(fù)吸引孩子的注意力，從而影響孩子高效率地、專(zhuān)心地完成正在做的事情。

第六，父母要帶孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)電視節(jié)目的關(guān)注和依賴(lài)。在暑假里，父母可以帶孩子多參加一些戶外活動(dòng)，比如游泳、爬山、打球等。這些活動(dòng)既能使孩子的身體更健康，又能培養(yǎng)孩子的意志力。

責(zé)任編輯/劉 燁