孩子睡覺時關(guān)燈為好

顏華

兒童預(yù)防近視，除了少看電視、少用計算機、多吃護眼食品、科學(xué)用眼和常做眼保健操以外，還有什么好方法呢？如果你關(guān)心孩子的眼睛，最好在孩子睡覺時關(guān)閉臥室內(nèi)的燈源。因為權(quán)威期刊《自然》最新研究報告指出，讓2歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大地增加日后患近視的幾率；而讓寶寶睡在一個漆黑的房間里，則有助于其視力的發(fā)育。

這是美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院研究人員對479位2～16歲的幼童及青少年進行研究后得出的結(jié)論。研究人員向家長詢問孩子的生活習(xí)慣，包括家中和學(xué)校的燈具位置、室外光源亮度、孩子使用太陽眼鏡和閱讀輔助光源的習(xí)慣等情況，并定期對孩子的視力進行監(jiān)測。研究發(fā)現(xiàn)，2歲前后正是眼球發(fā)展的重要時期。數(shù)據(jù)顯示，視力好壞與2歲前的睡覺光源亮度有相當(dāng)密切的關(guān)聯(lián)性，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%；2歲前若是睡在開著大燈的房間中，近視比例是55%。這項研究是一系列的近視研究項目之一，動物實驗的結(jié)果與本次調(diào)查數(shù)據(jù)相當(dāng)吻合。例如根據(jù)小雞胚胎的研究，24小時全天候亮著光源，將使得小雞視力受損、焦距模糊。

近視眼無法完全根治，只能藉由眼鏡、隱形眼鏡、手術(shù)開刀的方式來矯正視力。但是近視隱藏著潛在的風(fēng)險，如果沒有好好保護眼睛，將來可能有視網(wǎng)膜剝離、青光眼、失明的危險。以往的研究通常把近視歸咎于閱讀距離過近及電視、電腦的大量使用。但研究人員表示，如果把睡覺時光源的亮度考慮在內(nèi)，就可以得出人類的文明程度越高，室內(nèi)及室外光源越亮，近視比例將會越大的結(jié)論。

臥室的燈光亮度真的會影響孩子的視力嗎？研究人員認(rèn)為，燈光對視力的影響需要進行更多研究。但是家長若能夠陪著孩子入睡，等到孩子睡著后再把燈關(guān)掉，這就避免了燈光直接照射孩子的眼睛。此外，在臥室外的走廊上開燈，或讓屋外的自然光源調(diào)節(jié)亮度，也是比較妥善的做法。但如果孩子對黑暗房間有極度懼怕感，還是應(yīng)該在臥室角落留盞小燈。