淺析大學(xué)生抑郁心理的影響因素及預(yù)防措施

楊曦+陳遇春

摘要：

一、引言

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)幸福的追求不再局限于擁有健康的體魄，而是擴(kuò)大至對(duì)身心、人際、社會(huì)等和諧相融的完美追求。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建立、競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的引入、工作節(jié)奏的加快使人們承受的壓力越來(lái)越大，因而出現(xiàn)的心理問(wèn)題也越來(lái)越多。大學(xué)生是在家長(zhǎng)和社會(huì)的關(guān)愛(ài)中成長(zhǎng)起來(lái)的特殊群體，有相當(dāng)一部分人心理承受能力相對(duì)較弱，待人接物不成熟，再加上周遭環(huán)境發(fā)生變化，如若不及時(shí)調(diào)整，盡快適應(yīng)大學(xué)生活，就容易衍生各種心理失衡現(xiàn)象，甚至惡化為嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題。近幾年來(lái)，隨著高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大、入學(xué)費(fèi)用的持續(xù)提升以及就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，大學(xué)生心理健康問(wèn)題變得愈來(lái)愈突出，已成為亟待解決的社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題。其中，抑郁是大學(xué)生中發(fā)病率最高的心理問(wèn)題，它不僅影響個(gè)人的生活方式、正常的生活學(xué)習(xí)及人際交往等[1]，而且與自殺、自我傷害、攻擊、吸煙、酗酒等不良行為密切相關(guān)。[2-4]因此，對(duì)大學(xué)生抑郁心理現(xiàn)狀進(jìn)行分析，探索抑郁形成的主要影響因素，并基于此提出有效預(yù)防和緩解大學(xué)生抑郁心理的對(duì)策顯得尤為必要。

二、大學(xué)生抑郁心理的現(xiàn)狀及特征分析

抑郁是一種復(fù)合性情緒體驗(yàn)，比起其他任何一種負(fù)性情緒，它給人帶來(lái)的情緒體驗(yàn)要更為強(qiáng)烈、持續(xù)時(shí)間更為長(zhǎng)久，且對(duì)人造成的痛苦更為深刻。抑郁不僅包含悲傷，還涵蓋了憤怒、羞愧、痛苦和自罪感等多種情緒（孟昭蘭，1989）。作為常見(jiàn)的一種負(fù)性情緒，抑郁從學(xué)習(xí)、生活和工作等諸多方面對(duì)個(gè)體產(chǎn)生消極影響，當(dāng)抑郁達(dá)到一定嚴(yán)重程度時(shí)，個(gè)體不僅在情緒和動(dòng)機(jī)上會(huì)受到影響，還可能產(chǎn)生自殺行為。而對(duì)于處在青年期的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們產(chǎn)生抑郁心理的概率比較大，這是由于在該時(shí)期，大學(xué)生生理、心理以及周遭環(huán)境都會(huì)發(fā)生劇烈變化，這都會(huì)提高抑郁的發(fā)生概率（Harrington，1990）。個(gè)體過(guò)度抑郁就會(huì)產(chǎn)生抑郁癥。被西方稱為“世紀(jì)之病”的抑郁癥是一種情感障礙性精神疾病，其主要特征為顯著持久的情緒低落，在當(dāng)今世界十大疾病中名列第五，而在當(dāng)今世界使人致殘并失去勞動(dòng)能力的精神疾病中名列第一。研究表明，目前大學(xué)生存在心理問(wèn)題者約為30%，其中精神行為檢出率達(dá)到16%，心理障礙人數(shù)超過(guò)大學(xué)生總?cè)藬?shù)的31%。[5]大學(xué)生群體已成為心理疾病的高發(fā)群體和心理健康的弱勢(shì)群體，其中大學(xué)生抑郁心理問(wèn)題因其影響范圍之大、影響程度之深和影響結(jié)果之重值得被重點(diǎn)關(guān)注。

大學(xué)生抑郁心理在大學(xué)生群體中普遍存在，通常表現(xiàn)為心灰意冷、悲觀失望及焦灼不安等不良情緒。具體而言，大學(xué)生的抑郁心理大致具有以下幾個(gè)特征：一是對(duì)周遭事物缺乏興趣或興趣減退，缺少歡愉感;二是身體素質(zhì)下降，常有疲憊感，精力不齊;三是反應(yīng)變得遲鈍，情緒出現(xiàn)波動(dòng);四是自我否定，常自我責(zé)備，負(fù)有內(nèi)疚感;五是思維能力降低，聯(lián)想困難;六是出現(xiàn)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多;七是食欲不振，或體重下降。因抑郁程度的不同可對(duì)大學(xué)生的抑郁心理進(jìn)行分類，比較典型的有心情壓抑和抑郁癥兩種情況。其中，心情壓抑已成為目前大學(xué)生最普遍的抑郁心理狀態(tài)。這是由于大學(xué)生承受了來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、情感和家庭等多方面的壓力，尤其是學(xué)習(xí)與生活帶來(lái)的壓力，已成為大學(xué)生抑郁心理的主導(dǎo)因素，而情感與家庭的負(fù)面影響也容易讓學(xué)生產(chǎn)生煩躁和憂傷等不良情緒。心情壓抑作為大學(xué)生健康成長(zhǎng)成才的主要“障礙物”，通過(guò)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力、人生目標(biāo)和生活信心，使其失去對(duì)實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和個(gè)人追求的情感體驗(yàn)，甚至惡化為對(duì)自我的全盤否定，對(duì)生存失去念想，最終出現(xiàn)害人害己的危險(xiǎn)行為。而對(duì)于有抑郁癥傾向的大學(xué)生而言，他們的抑郁心理較為嚴(yán)重，會(huì)直接反復(fù)出現(xiàn)死亡的念頭，導(dǎo)致如自殺、自傷等行為。

三、大學(xué)生產(chǎn)生抑郁心理的影響因素

當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生抑郁心理的原因與生理、心理及環(huán)境等多種因素密切相關(guān)，概括起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面。

（一）人格因素

作為個(gè)體穩(wěn)定的行為方式，人格主要對(duì)個(gè)體的認(rèn)知、情緒和動(dòng)機(jī)等過(guò)程產(chǎn)生影響，從而影響抑郁心理的發(fā)病幾率。具體而言，個(gè)體因其差異的心理素質(zhì)和對(duì)事物不同的態(tài)度體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)和行為反應(yīng)。在外界有害因素的沖擊之下，敏感、脆弱、性格內(nèi)向的人由于缺乏自信心、遇事悲觀、感情不外露、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少、對(duì)生活事件把握性低、過(guò)分的擔(dān)心，這些人格特質(zhì)都會(huì)使心理應(yīng)激事件刺激加重，并且干擾到個(gè)人對(duì)事件的處理，因而他們患抑郁癥的可能性較大。而穩(wěn)定、堅(jiān)強(qiáng)、外向性格的人在面對(duì)心理應(yīng)激事件時(shí)則表現(xiàn)出較強(qiáng)的耐受適應(yīng)能力，產(chǎn)生抑郁心理的概率較低。

（二）人際關(guān)系因素

大學(xué)生健康成長(zhǎng)成才、完成社會(huì)化轉(zhuǎn)變以及保持良好心態(tài)等離不開良好的人際關(guān)系。[6]人際關(guān)系通過(guò)為個(gè)體提供精神、信息和物質(zhì)等方面的支持，提升個(gè)體的自信心、自尊心，增加他們的愉悅感、安全感和歸屬感，從而增加其正性情感，抑制其負(fù)性情感。然而，當(dāng)前約有232%的大學(xué)生在人際關(guān)系上存在一定問(wèn)題，交際困難已成為誘發(fā)大學(xué)生抑郁心理的重要因素。

大學(xué)生正處于道德觀、人生觀和價(jià)值觀穩(wěn)定形成與發(fā)展的關(guān)鍵階段。這一階段他們的生理已趨近成熟狀態(tài)，自我意識(shí)得到快速發(fā)展，這使得他們既激動(dòng)又不安，甚至產(chǎn)生孤獨(dú)的心理，并對(duì)孤獨(dú)感到恐懼，亟需豐富的情緒情感體驗(yàn)，強(qiáng)烈的交往意識(shí)驅(qū)使他們渴望建立良好的人際關(guān)系。然而，大學(xué)生的人際交往并非一帆風(fēng)順，他們常常因人際關(guān)系的復(fù)雜性和自身心智的單純性在人際交往中受挫。而造成大學(xué)生人際交往障礙的原因因人而異，具體而言，有些大學(xué)生受成長(zhǎng)環(huán)境的影響，性格孤僻，缺乏人際交流經(jīng)驗(yàn)和技巧，不知道該怎樣與人交流溝通;有的人是因?yàn)閷?duì)自己形象不滿，心理自卑，行為畏縮，他們害怕與人交往;還有些大學(xué)生驕傲自大，以自我為中心，他人不樂(lè)意與其交往。這些學(xué)生缺乏良好的人際關(guān)系和穩(wěn)定的社會(huì)支持，從而缺乏足夠的安全感，容易處于孤寂的心理狀態(tài)，極不利于自身的健康成長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生抑郁心理。

（三）情感因素

當(dāng)前，大學(xué)生的戀愛(ài)現(xiàn)象已相當(dāng)普遍。他們思想開放，觀念“新穎”，追逐潮流，善于彰顯自我，特別在戀愛(ài)問(wèn)題上，敢愛(ài)敢追，勇于表達(dá)自己的情感。然而，大學(xué)生“暴風(fēng)雨式”的青春發(fā)育特征對(duì)他們的情緒容易產(chǎn)生極端影響，導(dǎo)致其出現(xiàn)如胡思亂想、沖動(dòng)失控等極端消極的情緒狀態(tài)，從而為抑郁心理甚至抑郁癥的產(chǎn)生提供“機(jī)會(huì)”。據(jù)了解，因情感問(wèn)題而引發(fā)的大學(xué)生抑郁癥患者比例約占抑郁癥患者總?cè)藬?shù)的60%。失戀對(duì)大學(xué)生的情感困擾尤為普遍和明顯。所謂失戀，是指處于戀愛(ài)關(guān)系中的一方單方面中止或否認(rèn)雙方的戀愛(ài)關(guān)系，另一方因措手不及而在思想和心理上受到打擊。大學(xué)生長(zhǎng)期處在象牙塔里，缺乏社會(huì)閱歷，思想單純，在情感上尤其是戀愛(ài)問(wèn)題中容易表現(xiàn)得不夠成熟穩(wěn)定。大量個(gè)案表明，戀愛(ài)問(wèn)題是引發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要因素，甚至有些大學(xué)生因?yàn)閼賽?ài)受挫而走向極端，釀成悲劇。這主要是因?yàn)榇髮W(xué)生一方面經(jīng)濟(jì)缺乏自主性，另一方面情感還不穩(wěn)定，由于未來(lái)的不確定性致使其戀愛(ài)成功率不高，而心理素質(zhì)較差的學(xué)生容易受到情感挫折而滋生煩惱，甚至產(chǎn)生憂郁心理。再加上當(dāng)代大學(xué)生中獨(dú)生子女較多，他們的情感比較脆弱，心理承受能力弱、忍耐性差，當(dāng)受到挫折時(shí)，情緒就會(huì)出現(xiàn)大幅度起伏。失戀的當(dāng)事人往往會(huì)產(chǎn)生一系列消極的心理，如難堪、羞辱、失落、悲傷、孤獨(dú)、虛無(wú)、絕望等。這些不良情緒如不及時(shí)排遣或轉(zhuǎn)移，就容易產(chǎn)生抑郁情緒，長(zhǎng)時(shí)間消沉，甚至?xí)?dǎo)致失戀者產(chǎn)生報(bào)復(fù)或絕望心理，采取自殺或殺人等極端行為。

（四）學(xué)校因素

學(xué)校為大學(xué)生提供了優(yōu)質(zhì)的教育資源，大學(xué)階段是青少年茁壯成長(zhǎng)的重要時(shí)期，學(xué)校方面的許多因素或多或少影響著大學(xué)生的情緒。

首先，在學(xué)習(xí)和生活方面，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問(wèn)題，面臨抉擇時(shí)，稍有不慎，即會(huì)違背初衷，因接受不了現(xiàn)實(shí)與理想之間的差距，而產(chǎn)生憂郁的情緒。在學(xué)習(xí)方面，大學(xué)階段沒(méi)有老師的催促，更多的需要自覺(jué)主動(dòng)學(xué)習(xí)，提倡德智體全面發(fā)展。學(xué)習(xí)方式的差異會(huì)使得大學(xué)生各自取得的學(xué)習(xí)結(jié)果也不同，適應(yīng)能力欠缺的同學(xué)極有可能受到挫折，出現(xiàn)焦慮、自信心缺失等癥狀。

其次，繼續(xù)深造或面臨就業(yè)的壓力也會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理失衡。高中生進(jìn)入大學(xué)后普遍對(duì)未來(lái)期望值過(guò)高，而現(xiàn)實(shí)情況是競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，從入學(xué)開始就已承受就業(yè)壓力，這讓不少大學(xué)生有患得患失的感覺(jué)，部分大學(xué)生承受不了現(xiàn)實(shí)的殘酷，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒。根據(jù)教育部資料顯示，2014年全國(guó)大學(xué)畢業(yè)生初次就業(yè)率超過(guò)70%，基本與2013年持平，但其中有部分同學(xué)無(wú)奈選擇了與自己所學(xué)專業(yè)并不對(duì)口的崗位就業(yè)。據(jù)人力資源和社會(huì)保障部數(shù)據(jù)顯示，2014年全國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)727萬(wàn)人，相比2013年699萬(wàn)畢業(yè)生增長(zhǎng)28萬(wàn)人次，再創(chuàng)歷史新高。不僅如此，2014年我國(guó)還迎來(lái)了史上最大的歸國(guó)潮，是中國(guó)近30年來(lái)最大一次“海歸歸國(guó)潮”，預(yù)計(jì)將突破30萬(wàn)人，“最難就業(yè)季”遭遇“最大歸國(guó)潮”，使2014年大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)變得更加嚴(yán)峻，大學(xué)生身上的擔(dān)子越來(lái)越重。各方面的壓力使得職業(yè)規(guī)劃不太清晰的同學(xué)逐漸喪失斗志，對(duì)未來(lái)失去信心，自暴自棄，慢慢滋生了抑郁情緒。

圖1歷年普通高校畢業(yè)生人數(shù)走勢(shì)圖

（人力資源和社會(huì)保障部數(shù)據(jù)）

基于此，針對(duì)在校大學(xué)生頻發(fā)的心理問(wèn)題，許多高校于近年來(lái)采取了相關(guān)的應(yīng)對(duì)措施，例如：深入開展大學(xué)生心理健康教育工作，引入心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)的老師，成立心理咨詢的專門工作機(jī)構(gòu)，定期為大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。然而，一些大學(xué)的辦學(xué)定位存在偏差，在行政化、功利化的辦學(xué)環(huán)境中，并不重視人才培養(yǎng);還有部分高校并未意識(shí)到大學(xué)生心理健康教育工作的重要性，經(jīng)常敷衍完成上級(jí)交代的相關(guān)工作?？傊糠指咝５男睦斫】递o導(dǎo)工作還停留在形式上，為數(shù)不多的心理健康知識(shí)講座以及學(xué)校的心理咨詢中心專職人員的缺乏很難滿足服務(wù)學(xué)生的需求。

（五）家庭因素

家庭是人社會(huì)化的第一塊基石，父母是孩子的第一任教師;一個(gè)人從降生到獨(dú)立走進(jìn)社會(huì)，有三分之二的時(shí)間是在家庭中度過(guò)的。家庭的教育環(huán)境對(duì)孩子的獨(dú)立人格、生活能力及品德修養(yǎng)存在著深刻的影響。所以，家庭對(duì)于大學(xué)生健康心理的形成與發(fā)展起著重要作用。

首先，父母的受教育程度高低與子女的心理健康程度有著顯著的正向關(guān)系，這是由于不同教育程度的父母對(duì)其子女的教育方式也各不一樣。具體而言，具有較高學(xué)歷背景的父母往往更為尊重和理解自己的子女，與子女也有著更多更融洽的情感交流，極少使用拒絕、懲罰等消極的教育方式。相比之下，具有較低學(xué)歷背景的父母則恰恰相反，他們?nèi)狈?duì)子女的尊重、理解和溝通，常用懲罰等簡(jiǎn)單粗暴的方式教育子女，因此，父母受教育程度較低，其子女產(chǎn)生抑郁心理的幾率就更大，反之則越低。孩子若常常處于這種心理緊張之中，會(huì)嚴(yán)重影響其情緒，易使他們產(chǎn)生焦慮抑郁心理，從而阻礙其身心健康發(fā)展。

其次，家庭收入與大學(xué)生的抑郁程度有顯著的關(guān)系。[7-8]家庭經(jīng)濟(jì)收入高，子女的學(xué)習(xí)生活費(fèi)用可以得到保障，則會(huì)有利于其社會(huì)交往，不易產(chǎn)生因經(jīng)濟(jì)困難所致的心理障礙。相反，那些來(lái)自農(nóng)村和家境貧寒的學(xué)生由于文化資本的差距和基本的學(xué)習(xí)生活費(fèi)用得不到保障，在人際交往中易產(chǎn)生自卑傾向，封閉自己，內(nèi)心世界極其敏感，自尊心極強(qiáng)，與其他同學(xué)容易產(chǎn)生一種距離感，難以融入到他們中去，久而久之抑郁情緒也就日益嚴(yán)重，一旦產(chǎn)生一點(diǎn)點(diǎn)小的摩擦，脆弱的自尊心受到傷害，就容易產(chǎn)生極端行為。震驚全國(guó)的馬家爵事件就是一個(gè)典型的例子，值得我們深思。

總之，造成大學(xué)生抑郁心理的成因是多方面的、復(fù)雜的。正是由于遭受來(lái)自經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、生活、情感及就業(yè)等方面的多重壓力，大學(xué)生的心理變得脆弱敏感，抑郁心理使得他們失去奮發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，對(duì)人際交往失去耐心，對(duì)生活失去熱情，身體素質(zhì)也越來(lái)越差，常常無(wú)精打采、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠。特別是性格內(nèi)向、自尊心較強(qiáng)、心理自卑且抗壓能力較弱的大學(xué)生，他們更容易產(chǎn)生重度抑郁心理，甚至產(chǎn)生自殺的念頭。

四、大學(xué)生抑郁心理的預(yù)防與矯治

大學(xué)生抑郁心理由生理、心理、環(huán)境等多方面因素相互作用而引發(fā)，忽略任何一方面都不利于對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行全面、深入的研究，不利于提出相應(yīng)對(duì)策。就大學(xué)生群體而言，要以預(yù)防為主，治療為輔，主要應(yīng)以自我教育、心理調(diào)節(jié)以及適宜的人際交往等方式來(lái)逐步改善自我的心理障礙。

（一）樹立正確的擇業(yè)、就業(yè)觀

近些年，大學(xué)生在就業(yè)方面的思想觀念發(fā)生了很大變化，但還有一部分學(xué)生就業(yè)觀念滯后，理想與現(xiàn)實(shí)錯(cuò)位、創(chuàng)業(yè)意識(shí)較差，擇業(yè)觀與現(xiàn)實(shí)性存在著矛盾，直接影響到就業(yè)。作為求職一方，不少家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)就業(yè)抱有過(guò)高的期望，對(duì)物質(zhì)待遇、工作環(huán)境、就業(yè)區(qū)域等存在不切實(shí)際的要求。比如過(guò)于看重經(jīng)濟(jì)利益和工作環(huán)境、輕視職業(yè)崗位的社會(huì)價(jià)值，這些求職觀念的存在無(wú)形中減少了選擇的空間，造成了理想崗位與現(xiàn)實(shí)的落差，致使就業(yè)困難、就業(yè)壓力也隨之增加。因此，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)、就業(yè)觀是十分必要的。

首先，大學(xué)生應(yīng)認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，把握就業(yè)機(jī)會(huì)。盡管目前就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，但我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的新環(huán)境給大學(xué)畢業(yè)生帶來(lái)了很多新的機(jī)遇，面對(duì)這些機(jī)遇，我們應(yīng)積極把握，同時(shí)又要理性選擇，走最適合自己發(fā)展的道路。其次，找準(zhǔn)自己的位置。大學(xué)生要充分了解自己，認(rèn)識(shí)到自己興趣和長(zhǎng)處之所在，選擇適合自己的崗位。最后，做足就業(yè)前的準(zhǔn)備工作。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們必須學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，努力全面提高綜合素質(zhì)，增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

大學(xué)生是冉冉升起的太陽(yáng)，朝氣蓬勃，是民族的希望、祖國(guó)未來(lái)的棟梁，其就業(yè)事關(guān)國(guó)家的繁榮，社會(huì)的穩(wěn)定。破解之道絕不在一朝一夕、一部門一政令，而是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，需要學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)乃至政府和教育主管部門同心協(xié)力，科學(xué)引導(dǎo)。

（二）加強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)

大學(xué)生出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，這是一種很重要的心理上的自助。養(yǎng)成習(xí)慣后，大學(xué)生可以進(jìn)行自我診斷，提升自己的抗壓能力，培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、豁達(dá)堅(jiān)韌的品質(zhì)，不懼怕來(lái)自社會(huì)各方面的壓力。[9-10]

首先，要培養(yǎng)積極自信的生活方式。沒(méi)有規(guī)律的生活方式，如晚睡晚起、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲或者酗酒等，不僅會(huì)加重身體新陳代謝的負(fù)擔(dān)，而且很容易滋生消極情緒。大學(xué)生可以參加體育鍛煉以緩解自身壓力，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，這樣既可以強(qiáng)身健體，維持較好的精神狀態(tài)，又可以在鍛煉的過(guò)程中宣泄情緒，釋放壓力，進(jìn)而消除抑郁癥的不良癥狀。其次，改變不合理的認(rèn)知方式，建立正確的自我觀念。大學(xué)生必須在正確的自我認(rèn)知基礎(chǔ)上，建立正確的自我悅納、積極的自我體驗(yàn)、有效的自我控制。以上所述都有助于時(shí)刻保持好心情，排解憂愁。最后，大學(xué)生要培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，發(fā)現(xiàn)自己在某些方面的天賦，適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解受挫時(shí)的壓力;結(jié)交志同道合的的朋友，豐富自己的學(xué)生生活，向好朋友傾訴也可以有效防止抑郁情緒的產(chǎn)生。

（三）完善社會(huì)支持系統(tǒng)

良好的社會(huì)支持系統(tǒng)可以有效地預(yù)防大學(xué)生抑郁。相關(guān)研究表明，友好的人際關(guān)系可以為抑郁患者提供心理支持與幫助。[6]合理的社會(huì)支持系統(tǒng)具有普遍的增益作用，有利于維持個(gè)體良好的情緒體驗(yàn)和身心狀況，從而有益于心理健康的發(fā)展。這種社會(huì)支持來(lái)自于家庭、學(xué)校、社會(huì)的各個(gè)方面。大學(xué)生首先應(yīng)該建立起良好的同伴交往、同伴支持的體系，杜絕淡漠和互不關(guān)心，因?yàn)閺母旧先耸歉星榈膭?dòng)物，需要愛(ài)與被愛(ài)，在某種情況下良好的同伴支持就是給予他們生的機(jī)會(huì)。其次，學(xué)生家長(zhǎng)、各學(xué)院學(xué)生工作負(fù)責(zé)人以及專職心理輔導(dǎo)老師等要格外呵護(hù)某些沉默內(nèi)斂的大學(xué)生，竭盡所能為某些心理負(fù)擔(dān)重、負(fù)面性緒多的學(xué)生提供多方面的社會(huì)支持，尤其要關(guān)注畢業(yè)班學(xué)生、單親家庭學(xué)生、農(nóng)村城鎮(zhèn)學(xué)生及非獨(dú)生子女學(xué)生等弱勢(shì)群體，給予他們更多的關(guān)愛(ài)，在為他們提供客觀支持時(shí)應(yīng)采取恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，努力為他們營(yíng)造一個(gè)尊重和理解的環(huán)境。通過(guò)完善社會(huì)支持系統(tǒng)，在一定程度上可以減輕大學(xué)生的壓力感受，緩解大學(xué)生抑郁癥狀，提高心理健康水平。

（四）合理處理情感

大學(xué)生的情感問(wèn)題在校園中越來(lái)越普遍和突出，深陷其中的大學(xué)生處事可能會(huì)比較隨性，這不僅會(huì)影響到大學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，嚴(yán)重的話，可能會(huì)影響其身心的健康發(fā)展，誘發(fā)許多不良行為的產(chǎn)生。

大學(xué)生對(duì)愛(ài)情的本質(zhì)要有正確的把握，要明白愛(ài)情不僅需要生理上的滿足，更需要有共同的興趣與志向，有共同奮斗的目標(biāo)。同時(shí)，還要樹立健康向上的情感觀，愛(ài)情固然重要，是人生大事，但不是人生的全部。大學(xué)生需要處理好愛(ài)情、學(xué)業(yè)及事業(yè)三者之間的關(guān)系，避免與不正當(dāng)?shù)娜私煌苊饩W(wǎng)戀，要彼此尊重，聽取對(duì)方的意見(jiàn);在戀愛(ài)方式上，要端莊文明，樹立該有的責(zé)任感;除此之外還要培養(yǎng)承受失戀的能力，能夠自我調(diào)節(jié)情緒，不要意氣用事，傷害自己及他人。[11]

（五）加強(qiáng)高校大學(xué)生心理健康教育

工作的建議

經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展對(duì)大學(xué)生素質(zhì)提出了更高的要求，大學(xué)生不僅要具備優(yōu)秀的思想道德素質(zhì)和文化素質(zhì)，以及過(guò)硬的專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，還應(yīng)具備健康的心理素質(zhì)。針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題日趨普遍和嚴(yán)重的現(xiàn)狀，高校大力加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育顯得尤為必要，既有利于培養(yǎng)出滿足社會(huì)需求的高素質(zhì)創(chuàng)新人才，也是推進(jìn)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國(guó)夢(mèng)的必然要求。

一方面，要建設(shè)一支專業(yè)化的大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍，以專職、兼職或外聘等方式豐富心理健康教育隊(duì)伍的組成背景，以精干專職人員為隊(duì)伍骨干，與其他兼職、外聘人員互補(bǔ)互助，共同構(gòu)成穩(wěn)定多元的大學(xué)生心理健康教育工作隊(duì)伍。心理健康教育工作應(yīng)分工明確，各類教育人員應(yīng)相輔相成，具體而言，教師應(yīng)充分利用課堂教學(xué)平臺(tái)，將心理健康教育內(nèi)容滲透至教育教學(xué)過(guò)程;班主任和輔導(dǎo)員在對(duì)學(xué)生進(jìn)行日常的思想政治教育工作之余，應(yīng)積極主動(dòng)與學(xué)校心理健康教育相關(guān)部門及人員進(jìn)行及時(shí)對(duì)接與合作，為存在心理問(wèn)題的學(xué)生提供針對(duì)性幫扶，在促進(jìn)大學(xué)生心理健康、提升大學(xué)生心理素質(zhì)過(guò)程中發(fā)揮重要作用。

另一方面，要加強(qiáng)開展針對(duì)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)與心理咨詢工作，建立大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)預(yù)警體系。首先，針對(duì)心理異常的學(xué)生，要未雨綢繆，提前制定好具有針對(duì)性和可操作性的心理幫扶預(yù)警計(jì)劃，選取恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)做好幫扶學(xué)生的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化工作。[12]其次，充分發(fā)揮學(xué)生干部的帶頭作用，以學(xué)生社團(tuán)為依托建立起如“大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)”等心理幫扶預(yù)警組織，讓學(xué)生干部以同學(xué)身份長(zhǎng)期關(guān)注和重點(diǎn)幫助心理有障礙的學(xué)生，加強(qiáng)對(duì)心理問(wèn)題學(xué)生的監(jiān)控與幫扶力度。第三，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢中心的作用，由專門的心理輔導(dǎo)老師通過(guò)心理治療獲取心理問(wèn)題學(xué)生的信任，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自身的心理狀態(tài)與問(wèn)題，以專業(yè)的方式與職業(yè)的態(tài)度排遣學(xué)生的心理問(wèn)題。此外，對(duì)于心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生，除了對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)外，還應(yīng)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系溝通，從學(xué)校、學(xué)院和家長(zhǎng)等多個(gè)層面共同幫助心理異常的學(xué)生，防范其產(chǎn)生過(guò)激行為。

五、研究現(xiàn)狀與展望

近些年，在校大學(xué)生抑郁問(wèn)題吸引了國(guó)內(nèi)外研究學(xué)者越來(lái)越多的關(guān)注，在取得了一定的研究成果的同時(shí)，還存在一定的不足。目前，國(guó)內(nèi)許多研究工作側(cè)重在定性探討大學(xué)生抑郁的原因、如何預(yù)防抑郁癥及緩解抑郁癥等方面。然而，國(guó)外習(xí)慣以詳細(xì)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告的形式研究大學(xué)生抑郁的原因，視角更加獨(dú)特，所做工作更加細(xì)致深入。考慮到國(guó)內(nèi)關(guān)于跨學(xué)科、跨領(lǐng)域、跨文化的大學(xué)生抑郁研究甚少，往后可以從多學(xué)科、多角度更為全面地對(duì)抑郁癥患者的心理狀態(tài)進(jìn)行分析評(píng)估。

抑郁癥是比較特殊的心理疾病，外表沒(méi)有任何癥狀，但平靜的背后卻是難以言說(shuō)的隱痛。目前，借助先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)治愈抑郁癥是比較常用的措施，但單一作用、靶點(diǎn)明確的藥物會(huì)存在一些副作用，對(duì)患者心理造成進(jìn)一步的創(chuàng)傷。因此，針對(duì)我國(guó)的具體情況，可以采取更具有潛力和優(yōu)勢(shì)的中醫(yī)藥療法，其多層次、多靶點(diǎn)的特點(diǎn)對(duì)抑郁癥的治療效果較好，無(wú)副作用，而且收效較快，其中針?biāo)幗Y(jié)合治療已得到越來(lái)越多學(xué)者的重視，有著更為廣闊的發(fā)展前景。[13-14]中醫(yī)學(xué)界也正不斷進(jìn)行抑郁癥病因病機(jī)、辨證論治、針灸治療等方面的探索王玲玲，張建斌.針?biāo)幗Y(jié)合治療抑郁癥的現(xiàn)狀及前景[A].2006中國(guó)針灸學(xué)會(huì)臨床分會(huì)第十四屆全國(guó)針灸學(xué)術(shù)研討會(huì)針?biāo)幗Y(jié)合論壇，2006.，有望順利開展某些關(guān)于治療抑郁癥的臨床實(shí)驗(yàn)研究。

大學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的中堅(jiān)力量，不管是學(xué)校還是社會(huì)及家庭，都有責(zé)任和義務(wù)耐心教導(dǎo)他們，幫助其克服抑郁心理。我們應(yīng)當(dāng)建立長(zhǎng)期有效的大學(xué)生心理問(wèn)題預(yù)警機(jī)制與行之有效的心理問(wèn)題干預(yù)機(jī)制，使他們健康成長(zhǎng)，度過(guò)大學(xué)的美好時(shí)光。與此同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)該廣泛閱讀書籍，樹立遠(yuǎn)大的理想，逐漸形成具有正面導(dǎo)向性的三觀，愛(ài)自己，愛(ài)他人。

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Analysis on Affecting Factors and Prevention Measures of Psychological

Depressions Suffered by University Students

YANG XiCHEN Yuchun

（Institute of humanities and social development， Northwest A&F University， Yangling 712100， Shanxi， China）

Abstract：

Depending on current incidences of psychological depressions that university students suffer， the study analyzes factors related to the incidences， and accordingly puts forward some prevention and intervention strategies. The causes why university students suffered psychological depression involve multiple factors. We should pay attention to them and actively take corresponding measures to cope with the related problems， for promoting university mental health education， preventing and reducing psychological depression incidence among university students， and fostering socially required talents， and improving Chinese people quality.

Key words：

students; psychological depression; affecting factor

（責(zé)任編輯：余樹華）