辦體能達(dá)標(biāo)賽 促耐力素質(zhì)提高

盧曉鵬 （江蘇省揚(yáng)州市第一中學(xué)，225001）

辦體能達(dá)標(biāo)賽 促耐力素質(zhì)提高

盧曉鵬 （江蘇省揚(yáng)州市第一中學(xué)，225001）

陽光操場(chǎng)：展示各校智慧 提升活動(dòng)效益

2007年5《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中指出：通過5年左右的時(shí)間，使我國(guó)青少年普遍達(dá)到國(guó)家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高……學(xué)校每年要召開春、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，因地制宜地經(jīng)常開展以班級(jí)為單位的學(xué)生體育活動(dòng)和競(jìng)賽，做到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動(dòng)、校校有體育特色。筆者所在學(xué)校雖然是一所三星級(jí)普通高中（目前初中已停止招生），生源是市直學(xué)校中最差的，且學(xué)校場(chǎng)地小，那么如何面向全體學(xué)生開展春、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)呢？2014年3月，我們乘著國(guó)家開展的“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的東風(fēng)，為了有效提升全體學(xué)生的耐力素質(zhì)，嘗試性的舉辦了全校所有學(xué)生參與的第一屆“體能達(dá)標(biāo)賽”（男生1000米，女生800米），取得了預(yù)期的效果。

一、具體操作方法

1.成立體能達(dá)標(biāo)賽組委會(huì)。組委會(huì)包括：組委會(huì)名單（校長(zhǎng)、中層、班主任、體育教師、校醫(yī)等）、組織領(lǐng)導(dǎo)、工作小組（競(jìng)賽組織部、競(jìng)賽工作部、競(jìng)賽宣傳、安全、后勤保障部、競(jìng)賽醫(yī)務(wù)等）、裁判工作安排等。

2.制訂競(jìng)賽規(guī)程。按年級(jí)分組，以班級(jí)為單位，明確指出全體學(xué)生報(bào)名參加，個(gè)別學(xué)生因病、傷的必須出具醫(yī)院證明，由班主任向組委會(huì)辦理免賽手續(xù)，方可不參加比賽，比賽按組取個(gè)人名次和團(tuán)體名次給予獎(jiǎng)勵(lì)，最終，將此成績(jī)納入到班級(jí)量化管理的評(píng)比中。

3.將競(jìng)賽規(guī)程和報(bào)名樣報(bào)放到校園網(wǎng)上。要求以班級(jí)為單位在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分男女生進(jìn)行網(wǎng)上報(bào)名，體育組將報(bào)名表從校園網(wǎng)下載打印后，通知班主任在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)簽字確認(rèn)，不能參加比賽的學(xué)生由任課教師在報(bào)名表備注欄注明“傷”“病”等字樣。

圖1　學(xué)生正在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)

4.合理安排競(jìng)賽日程。每個(gè)單元的賽程都是先女生800米，后男生1000米，考慮到初、高三年級(jí)學(xué)習(xí)比較緊，而初二、初三年級(jí)只有6個(gè)班級(jí)，所以，我們將初中和高三年級(jí)的比賽時(shí)間安排在他們的體育課和活動(dòng)課時(shí)間。為了更好的組織比賽，創(chuàng)造良好的比賽氛圍，我們把高一、高二年級(jí)安排在兩個(gè)周六的半天進(jìn)行比賽。

圖2　學(xué)生正在進(jìn)行比賽

5.巧妙編組。我們根據(jù)36個(gè)班級(jí)的報(bào)名情況，按年級(jí)分組，每組最多30個(gè)人，編排分組時(shí)將相鄰班級(jí)的男生或女生合起來編組。經(jīng)過編排分組，全校男生1000米女生800米分別都分有33個(gè)小組，最后，將每個(gè)小組的參賽運(yùn)動(dòng)員按1～30號(hào)的順序編號(hào)，這樣，便于裁判員盯人計(jì)時(shí)。

圖3　裁判員正在計(jì)時(shí)

6.賽前開好組委會(huì)開碰頭會(huì)。為了使比賽有序、安全的開展，我們?cè)诒荣惽罢匍_組委會(huì)開碰頭會(huì)，要求各工作小組各負(fù)其職，每單元比賽前，裁判員按比賽順序安排參賽的4個(gè)班級(jí)男生或女生體育骨干帶領(lǐng)全班男生、或女生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后，將事先準(zhǔn)備好的1～30號(hào)的小號(hào)碼布分紅、黃、藍(lán)、橙4套，按編排分組的號(hào)碼將號(hào)碼布發(fā)給相對(duì)應(yīng)的4個(gè)班的運(yùn)動(dòng)員，要求將號(hào)碼布別在胸前參加比賽，比賽后體育骨干協(xié)助裁判員將小號(hào)碼布收齊還回起點(diǎn)依次重復(fù)使用，計(jì)時(shí)員按號(hào)碼記運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

7.做好戧牌，及時(shí)公布獲獎(jiǎng)情況。比賽結(jié)束后，體育組迅速將各班的個(gè)人成績(jī)輸入電腦換算成秒，再按組排序，最終，在初二、初三年級(jí)分別按男女生取前20名、高中各年級(jí)分別按男女生取前50名給予個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)；再按班級(jí)統(tǒng)計(jì)出班級(jí)男女生的平均成績(jī)，按平均成績(jī)初中各年級(jí)取分值最高的前三名的班級(jí)，高中取前六名的班級(jí)給予團(tuán)體獎(jiǎng)勵(lì)。然后做成戧牌（展板），及時(shí)張榜公布獲獎(jiǎng)情況。

圖4　獲獎(jiǎng)學(xué)生戧牌

二、反思

1.明確目標(biāo)，才能爭(zhēng)取到領(lǐng)導(dǎo)的支持。我們首先學(xué)習(xí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》、《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》、《學(xué)校體育工作評(píng)估條例》等文件，大家統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，明確了工作目標(biāo)，制訂了切實(shí)可行的方案，才能爭(zhēng)取領(lǐng)導(dǎo)的支持。

2.發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，才能取得初步成效。體育教師是學(xué)校體育工作開展的具體執(zhí)行者，在工作中要有責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)和奉獻(xiàn)意識(shí)，必須要有上下一盤棋的團(tuán)隊(duì)精神，大家統(tǒng)一思想，各負(fù)其責(zé)做好賽事的每項(xiàng)工作，才能齊心協(xié)力完成整個(gè)賽事工作。

3.全員參與的賽事，才能促進(jìn)所有學(xué)生的發(fā)展。體育賽事以競(jìng)爭(zhēng)性、獲勝吸引著學(xué)生，我們通過體育課、班會(huì)對(duì)賽事的宣傳動(dòng)員，促使每個(gè)班都行動(dòng)起來了，除了體育課上耐久跑單元教學(xué)能看到學(xué)生跑步的身影，在活動(dòng)課中也看到了學(xué)生主動(dòng)繞操場(chǎng)跑步的情形；在平時(shí)的教學(xué)和活動(dòng)中也出現(xiàn)了學(xué)生與體育教師交流，如：怎樣克服極點(diǎn)？怎樣提高耐久跑成績(jī)？怎樣跑才能達(dá)標(biāo)等。體能達(dá)標(biāo)賽的開展，不僅僅是一次3～5分鐘的比賽，更多的是通過學(xué)生賽前用各種方式的鍛煉，在鍛煉中適應(yīng)、提高，在鍛煉中學(xué)生間的交流和鼓勁，在鍛煉中培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而，在比賽中才能獲得戰(zhàn)勝困難后成功的快樂。

江蘇盧曉鵬