密度困惑：教案中準(zhǔn)確的練習(xí)密度如何預(yù)計(jì)

于素梅 （中國(guó)教育科學(xué)研究院，100088）

密度困惑：教案中準(zhǔn)確的練習(xí)密度如何預(yù)計(jì)

于素梅 （中國(guó)教育科學(xué)研究院，100088）

備課系列論文（十四）

體育課教案中有一個(gè)重要的要素——練習(xí)密度，在撰寫教案的時(shí)候，任課教師大都會(huì)對(duì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)一個(gè)數(shù)字（百分比）。然而，當(dāng)深入分析密度的來源和準(zhǔn)確性的時(shí)候，有不少密度的預(yù)計(jì)帶有一定的隨意性，甚至慣用某一百分比作為很多不同內(nèi)容的課的練習(xí)密度。顯然是缺乏針對(duì)性的。那么，教案中如何才能預(yù)計(jì)出較為準(zhǔn)確的練習(xí)密度？本文針對(duì)密度困惑進(jìn)行探討，旨為廣大一線教師在預(yù)計(jì)練習(xí)密度時(shí)提供參考。

一、體育課教案中練習(xí)密度預(yù)計(jì)若干現(xiàn)象

練習(xí)密度在教案上的位置大都會(huì)放在一份完整的教案下面，與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率曲線并列呈現(xiàn)。然而，教案上的練習(xí)密度卻存在若干不規(guī)范現(xiàn)象。

1.練習(xí)密度“空白項(xiàng)”現(xiàn)象

作為一份規(guī)范的體育課教案，練習(xí)密度要素欄中需要看到帶有百分號(hào)的練習(xí)密度的預(yù)計(jì)數(shù)字。它不僅是教案規(guī)范與否的標(biāo)志之一，而且，還能夠反映出教師對(duì)課的效果的合理把握。但是，有一些教案上的練習(xí)密度欄中卻是空白的，即未對(duì)本次課有密度的預(yù)計(jì)。這樣的教案，在實(shí)際運(yùn)用于課堂教學(xué)時(shí)，很容易出現(xiàn)跟著感覺走，上到哪里是哪里，上成什么樣是什么樣，甚至是想讓學(xué)生練多少就練多少的不合理現(xiàn)象。而且，當(dāng)沒有練習(xí)密度呈現(xiàn)的時(shí)候，也難以判斷課的整體效果，課上體現(xiàn)出的練習(xí)密度是大是小也難以判斷其準(zhǔn)確性。假如是一節(jié)觀摩評(píng)優(yōu)課的教案，如果出現(xiàn)練習(xí)密度“空白項(xiàng)”現(xiàn)象，會(huì)對(duì)評(píng)審結(jié)果帶來一定的負(fù)面影響。因此，無論從規(guī)范性上還是從有效性上來講，教案上的練習(xí)密度欄是不能空缺的。

2.練習(xí)密度“隨意寫”現(xiàn)象

體育課教案上的練習(xí)密度不能空缺，但是，也不能隨意填寫上一個(gè)數(shù)字，如果是毫無根據(jù)地任意填寫，只是從完整性上，消除了密度欄的空白，卻與課沒有關(guān)聯(lián)，這種現(xiàn)象可以稱其為練習(xí)密度“隨意寫”現(xiàn)象。這種情況下的練習(xí)密度來源何在？在一次與一線教師的交流中了解到，有的是“百度”上參考類似內(nèi)容的練習(xí)密度；有的是基于過去的習(xí)慣，大概填寫一份慣用的練習(xí)密度數(shù)字；更有甚者，既不從資料所獲，也不考慮個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，而是不假思索地隨意填寫。練習(xí)密度要素下的數(shù)字的隨意性越大，距離教準(zhǔn)、教好越遠(yuǎn)，因此，練習(xí)密度欄中的數(shù)字要盡可能地減少或消除“隨意寫”現(xiàn)象。

3.練習(xí)密度“估不準(zhǔn)”現(xiàn)象

實(shí)際上，除了那些空白、隨意寫練習(xí)密度的現(xiàn)象以外，還有一種情況是：練習(xí)密度有預(yù)計(jì)，有時(shí)還很有可能是十分認(rèn)真，但是，由于缺乏預(yù)計(jì)練習(xí)密度的方法和技巧，結(jié)果就會(huì)呈現(xiàn)“估不準(zhǔn)”現(xiàn)象。具體來講，不準(zhǔn)主要有兩種情況，要么是估計(jì)過高，要么是估計(jì)過低。這種過高或過低的練習(xí)密度預(yù)計(jì)，其原因有所不同，估計(jì)過高的，一般把教學(xué)中學(xué)生練習(xí)的“毛時(shí)間”當(dāng)作了“凈時(shí)間”。主要是把某項(xiàng)技術(shù)全班學(xué)生練習(xí)的總時(shí)間當(dāng)作了計(jì)算練習(xí)密度的時(shí)間，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)過高現(xiàn)象。過低的估計(jì)一般較少，一方面教學(xué)實(shí)踐中的練習(xí)密度普遍較低，另一方面，過低的估計(jì)多出現(xiàn)在課堂上學(xué)生的練習(xí)時(shí)間有所延長(zhǎng)，或練習(xí)次數(shù)與時(shí)間分配不對(duì)應(yīng)，即一次練習(xí)所用的時(shí)間估計(jì)過少，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)填寫在教案上的練習(xí)密度過低現(xiàn)象。除此之外，還有其他原因，如突然在課堂上增加了新的練習(xí)內(nèi)容，或原有練習(xí)增加了次數(shù)等，也都會(huì)顯得預(yù)計(jì)的練習(xí)密度低于課堂上的實(shí)際練習(xí)密度。

總之，練習(xí)密度在教案上不僅要有，而且還要能夠做到相對(duì)準(zhǔn)確，否則，練習(xí)密度預(yù)計(jì)就失去了意義。

二、體育課教學(xué)中練習(xí)時(shí)間控制若干現(xiàn)象

練習(xí)密度的核心要素是時(shí)間，練習(xí)密度的大小看課堂上時(shí)間的有效利用程度，有效利用率高尤其是有效用于練習(xí)的時(shí)間越多，練習(xí)密度越大。而練習(xí)密度的大小又直接決定著教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，因此，練習(xí)時(shí)間能否合理得以控制是課堂有效性的關(guān)鍵。針對(duì)體育教學(xué)實(shí)踐中，不注重充分利用時(shí)間的現(xiàn)象，逐一分析如下。

1.“集合過頻”影響多人練習(xí)現(xiàn)象

體育課堂上，在組織教學(xué)的時(shí)候，往往會(huì)看到有些教師讓學(xué)生集合次數(shù)過于頻繁，影響學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。如在學(xué)生練習(xí)、教師巡回指導(dǎo)的教學(xué)環(huán)節(jié)，有教師在指導(dǎo)過程中，發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，不斷地讓全班學(xué)生都集中起來，指出某個(gè)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，讓那些已經(jīng)練習(xí)正確的學(xué)生，也來觀察聽講單個(gè)人的錯(cuò)誤動(dòng)作，在時(shí)間上是一種浪費(fèi)。有時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)，本來自己做的是正確的，而當(dāng)教師在集中講解某位學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，沒有注意聽講，而將錯(cuò)誤動(dòng)作誤認(rèn)為是強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作，結(jié)果本來練正確的動(dòng)作又改成了錯(cuò)誤動(dòng)作練習(xí)。因此，一旦是個(gè)別學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，最好能夠進(jìn)行單個(gè)指導(dǎo)。某次，在某省參加教研活動(dòng)的時(shí)候，就有一位一線教師向筆者咨詢“當(dāng)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作何時(shí)需要集中講解”的問題。比較適宜的做法是當(dāng)多人或多組學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，適當(dāng)找準(zhǔn)集中糾正的時(shí)機(jī)。畢竟運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，起初的泛化階段，就是學(xué)生容易出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的階段，學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作不可避免，也是規(guī)律所在。有時(shí)個(gè)別學(xué)生暫時(shí)出現(xiàn)某種錯(cuò)誤動(dòng)作，可能經(jīng)過自己反復(fù)練習(xí)，也能夠自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤所在并逐步糾正過來。因此，要盡量減少或避免過頻集合的現(xiàn)象，盡可能地在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)不讓更多的人受到影響，以確保讓學(xué)生有足夠的時(shí)間練習(xí)。

2.“組別過大”練習(xí)等待過長(zhǎng)現(xiàn)象

體育教學(xué)中當(dāng)學(xué)生練習(xí)或游戲、比賽的時(shí)候，多數(shù)情況下需要分組進(jìn)行，可是，所分組別有大有小，即一個(gè)組的人數(shù)分布不同，課的密度也不同。如果是分小組進(jìn)行集體練習(xí)，每個(gè)組同時(shí)且同一組學(xué)生同步練習(xí)，組別大小對(duì)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間影響不大，對(duì)練習(xí)密度也不會(huì)造成不利影響。然而，當(dāng)一組中每個(gè)學(xué)生是依次輪流練習(xí)的時(shí)候，組別過大，未輪到的練習(xí)者就會(huì)有較長(zhǎng)時(shí)間的等待，組別越大等待時(shí)間越長(zhǎng)?；诖?，就要充分考慮組別與練習(xí)時(shí)間的關(guān)系，不能不考慮這一因素而影響到練習(xí)密度，從而影響練習(xí)實(shí)效。然而，在實(shí)踐中卻有一部分課堂上的分組出現(xiàn)組別過大、練習(xí)等待過長(zhǎng)的現(xiàn)象，如一節(jié)小學(xué)四年級(jí)的跳高課，教師在場(chǎng)地上用四個(gè)跳高架拉起了兩條橡皮筋，組織全班40個(gè)學(xué)生分兩組進(jìn)行跨越式跳高練習(xí)，結(jié)果，練習(xí)中更多的時(shí)間學(xué)生都在等待，這種情況需要引起重視。要切合實(shí)際，利用跳高架替代品，撐起更多一些的跳高橡皮筋，讓學(xué)生們有更多的練習(xí)跳高的機(jī)會(huì)，從而可以提高練習(xí)的密度，有效促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

3.“忽略細(xì)節(jié)”時(shí)間無意流失現(xiàn)象

常言說，細(xì)節(jié)決定成敗，體育課上的細(xì)小環(huán)節(jié)也應(yīng)引起任課教師的注意，否則，會(huì)對(duì)課堂教學(xué)效果產(chǎn)生不良影響。尤其是在時(shí)間的有效利用上，更不能忽略其時(shí)間的節(jié)省，甚至需要爭(zhēng)分奪秒，充分利用其課堂上的分分秒秒，以確保給學(xué)生更多的有效時(shí)間。但是，教學(xué)中并非所有的教師都能夠做到時(shí)間的充分利用，有些教學(xué)環(huán)節(jié)因缺乏周密的設(shè)計(jì)，導(dǎo)致時(shí)間上的浪費(fèi)。例如，一節(jié)武術(shù)課，在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，教師安排了一項(xiàng)武術(shù)操練習(xí)，需要音樂搭配，在使用音樂的環(huán)節(jié)，存在著時(shí)間上的浪費(fèi)現(xiàn)象。由于音響距離學(xué)生練習(xí)場(chǎng)地較遠(yuǎn)，教師先讓學(xué)生稍息，等待教師拉音響，該教師大約用了20秒的時(shí)間走到音響跟前，又同樣用了20秒的時(shí)間拉著音響返回到練習(xí)場(chǎng)地，這個(gè)過程總共用了40秒的時(shí)間完成。待武術(shù)操做完以后，教師又用同樣的方式同樣的時(shí)間把音響放回原處，前前后后即浪費(fèi)了80秒的時(shí)間，而且，在這80秒的時(shí)間內(nèi)，學(xué)生都是稍息等待，這一環(huán)節(jié)所呈現(xiàn)出的細(xì)節(jié)，就存在明顯的時(shí)間浪費(fèi)。但是遺憾是，該任課教師并沒有意識(shí)到這一不良現(xiàn)象，結(jié)果出現(xiàn)了結(jié)束部分只剩下26秒的時(shí)間，不僅基本部分還有一項(xiàng)游戲沒有完成，結(jié)束部分的放松活動(dòng)更不見蹤影。實(shí)際教學(xué)中，不注重細(xì)節(jié)，在教學(xué)時(shí)間上的浪費(fèi)現(xiàn)象還遠(yuǎn)非這些，教師在課堂上要多觀察，設(shè)計(jì)時(shí)要盡可能地考慮周全，減少時(shí)間浪費(fèi)，以確保教學(xué)的實(shí)效性。

4.“講多練少”練習(xí)密度難升現(xiàn)象

大家對(duì)“精講多練”這一體育教學(xué)要求并不陌生，幾乎人人都能夠脫口而出，但是，在教學(xué)中體現(xiàn)得并非十分到位，甚至，有些課上還出現(xiàn)明顯的“講多練少”現(xiàn)象。有的只需簡(jiǎn)單提示的練習(xí)要求，卻反反復(fù)復(fù)地強(qiáng)調(diào)，學(xué)生不僅不能認(rèn)真耐心地聽講，因減少了練習(xí)時(shí)間，一定程度上還影響著學(xué)生練習(xí)的興趣。實(shí)際上，有些教師不能達(dá)到精講的原因有很多，一是處于“困教型”（剛擔(dān)任體育教師工作，教學(xué)遇到的困難較多，甚至出現(xiàn)講解示范錯(cuò)誤或不當(dāng)現(xiàn)象）的教師，由于對(duì)教材、學(xué)生、課堂的把握還不是十分準(zhǔn)確，講解的時(shí)候，難以用精煉的語言表達(dá)教學(xué)和設(shè)計(jì)意圖，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)“該少講的講多了”、“不該講的講了”等現(xiàn)象。二是組織紀(jì)律性不強(qiáng)的班級(jí)，任課教師本要按照精講多練的要求組織教學(xué)工作，但是，事與愿違的是，班級(jí)學(xué)生組織紀(jì)律性不強(qiáng)，導(dǎo)致各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)難以正常有序開展，教師在維持紀(jì)律上占用了一些時(shí)間，而導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)時(shí)間不足，適宜的練習(xí)密度也難以得到保障。三是教師盡管明確體育教學(xué)需要“精講多練”，但又沒有對(duì)此引起足夠的重視，很有可能難以實(shí)現(xiàn)“精講多練”等。因此，體育課堂只要達(dá)不到“精講多練”，練習(xí)密度就很難保證，更難以提升。

三、體育課教案中練習(xí)密度準(zhǔn)確預(yù)計(jì)策略

提高體育課教案的規(guī)范性，練習(xí)密度必不可少，而且練習(xí)密度還要預(yù)計(jì)相對(duì)準(zhǔn)確，否則，也只是一個(gè)擺設(shè)。為了能夠提高練習(xí)密度預(yù)計(jì)的準(zhǔn)確性，下面談幾點(diǎn)策略。

1.提高認(rèn)識(shí)，力求規(guī)范

是否在教案上呈現(xiàn)練習(xí)密度預(yù)計(jì)，這首先是要認(rèn)識(shí)問題。凡是在教案上能夠體現(xiàn)出練習(xí)密度數(shù)字者，已經(jīng)認(rèn)識(shí)到要保證教案的規(guī)范性，練習(xí)密度必不可少。但是，僅僅認(rèn)識(shí)到這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要能夠?qū)?zhǔn)確的練習(xí)密度的重要性提高認(rèn)識(shí)，即要重視練習(xí)密度規(guī)范且力求準(zhǔn)確，做到這些，認(rèn)識(shí)才算到位，否則，依然可能會(huì)處于應(yīng)付層面，而難以發(fā)揮所撰寫教案的價(jià)值和意義。因此，提高認(rèn)識(shí)，是要提高必要性與重要性的認(rèn)識(shí)，從提高認(rèn)識(shí)，到付諸行動(dòng)，是每一個(gè)體育教師需要認(rèn)真把握的。

2.厘清概念，人員分辨

體育課練習(xí)密度，通常是指一個(gè)學(xué)生在體育課上參與各項(xiàng)練習(xí)的時(shí)間之和，與課的總時(shí)間之比所占的百分比。一個(gè)不可忽視的概念要素——“一個(gè)學(xué)生”的練習(xí)時(shí)間，而非是計(jì)算全體學(xué)生。在預(yù)計(jì)練習(xí)密度的時(shí)候，基本上是按照一個(gè)普通的中等水平的學(xué)生學(xué)習(xí)的情況來預(yù)計(jì)。既不能按照技能水平最高，課堂上最活躍、練習(xí)最積極的學(xué)生預(yù)計(jì)，也不能按照技能水平最低，課堂上最不活躍、最不積極的練習(xí)者預(yù)計(jì)。只有這樣，安排練習(xí)的手段、確定練習(xí)的次數(shù)和分配練習(xí)的時(shí)間才能夠趨于準(zhǔn)確與合理。那些用全班學(xué)生練習(xí)時(shí)間來計(jì)算練習(xí)密度的情況，多半會(huì)發(fā)現(xiàn)預(yù)計(jì)密度過高現(xiàn)象。

3.精心設(shè)計(jì)，毛凈明晰

教案中呈現(xiàn)的教學(xué)過程，需要精心設(shè)計(jì)，從練習(xí)密度準(zhǔn)確性角度出發(fā)，要能夠?qū)毩?xí)中的毛凈時(shí)間有一個(gè)清晰的概念，并明確區(qū)分?；诰毩?xí)密度的毛凈時(shí)間需要考慮三個(gè)方面的問題，一是某項(xiàng)練習(xí)活動(dòng)，學(xué)生練習(xí)過程中的毛凈時(shí)間之分；二是單人和全體練習(xí)時(shí)間之分；三是單人練習(xí)中的有效時(shí)間計(jì)算。

就一項(xiàng)活動(dòng)而言，如全班學(xué)生一起完成的徒手操，教案上假如分配的時(shí)間是3分鐘，如果學(xué)生在做徒手操過程中教師不進(jìn)行示范或講解，而只是學(xué)生連續(xù)的完成整套操的練習(xí)，這個(gè)3分鐘就可以看作是凈時(shí)間，凈時(shí)間就可以根據(jù)練習(xí)方式（集體練習(xí)、輪換練習(xí)等）來確定單人練習(xí)時(shí)間，以備計(jì)算練習(xí)密度所用。至于單人和全體練習(xí)時(shí)間的區(qū)分，也同樣是要根據(jù)練習(xí)方式，確定單人在練習(xí)中所占用的時(shí)間。集體練習(xí)等于全體練習(xí)時(shí)間；依次單人練習(xí)，根據(jù)事先分配的練習(xí)總時(shí)間，除以小組人數(shù)，確定單人練習(xí)時(shí)間，當(dāng)然，這應(yīng)該用凈時(shí)間來計(jì)算。而單人練習(xí)中的有效時(shí)間確定，就是要確定真正用于練習(xí)的時(shí)間，而不包含練習(xí)后的自然慢步返回的時(shí)間。當(dāng)然，假如完成一次練習(xí)后，教師要求每一個(gè)學(xué)生慢跑返回，或做某項(xiàng)跑步輔助練習(xí)返回，都可以計(jì)算到一個(gè)學(xué)生練習(xí)總時(shí)間之中。因此，要想確保練習(xí)密度預(yù)計(jì)準(zhǔn)確，三種情況下的毛凈時(shí)間要明確區(qū)分，否則，預(yù)計(jì)的練習(xí)密度有可能出入較大。

4.多次核算，密度不變

準(zhǔn)確預(yù)計(jì)練習(xí)密度是必要的，而且也是可行的，但要在分清毛凈時(shí)間的基礎(chǔ)上，經(jīng)過認(rèn)真核算才能預(yù)計(jì)準(zhǔn)確，無論經(jīng)過多少次核算，練習(xí)密度都要保持相對(duì)的穩(wěn)定性。假如幾次核算的練習(xí)密度不一致，說明在確定練習(xí)時(shí)間上有誤差或在計(jì)算方式上有不同。為此，首先，要充分把握哪些范圍被規(guī)定在了練習(xí)時(shí)間之列，準(zhǔn)備部分的準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生參與的各項(xiàng)練習(xí)；基本部分主教材學(xué)習(xí)的各項(xiàng)練習(xí)，基本部分專門安排的課課練或?qū)ｍ?xiàng)體能練習(xí)；結(jié)束部分的放松整理活動(dòng)等所用的時(shí)間都屬于要計(jì)算練習(xí)密度的時(shí)間范圍。其次，把每一個(gè)環(huán)節(jié)的單人練習(xí)時(shí)間做進(jìn)一步計(jì)算，并將一節(jié)完整課的單人練習(xí)的各項(xiàng)時(shí)間進(jìn)行合并，計(jì)算出單人練習(xí)總時(shí)間，然后，計(jì)算其與總時(shí)間之比后的練習(xí)密度。計(jì)算公式可以簡(jiǎn)化為：

通過這一公式，多次計(jì)算練習(xí)密度，假如基本保持一致，說明練習(xí)密度預(yù)計(jì)相對(duì)準(zhǔn)確。否則，就要認(rèn)真核查練習(xí)時(shí)間的分配是否合理，單人練習(xí)時(shí)間的計(jì)算是否正確等。

四、結(jié)語

練習(xí)密度看似在教案上占據(jù)很小的空間，但卻不容忽視，因?yàn)?，練?xí)密度不僅與運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)有著直接的關(guān)聯(lián)性，而且，還決定著是否能夠達(dá)到有效促進(jìn)體能發(fā)展之關(guān)鍵。在學(xué)生體質(zhì)健康水平不容樂觀的今天，在“強(qiáng)化體育課”政策背景下，在提高質(zhì)量的《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革與發(fā)展規(guī)劃綱要》工作方針指引下，提高練習(xí)密度成為關(guān)鍵的因素。教案上準(zhǔn)確預(yù)計(jì)練習(xí)密度需要引起我們的高度重視，轉(zhuǎn)變觀念、提高認(rèn)識(shí)、厘清概念、精心設(shè)計(jì)，確保密度準(zhǔn)確，效果明顯，以最終達(dá)到有效貫徹落實(shí)國(guó)家的教育方針政策，尤其達(dá)到有效促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展和運(yùn)動(dòng)技能掌握之目的。