如何快速提高低年級學(xué)生單腳內(nèi)側(cè)踢毽技術(shù)的研究

張健

課題的提出：為了豐富學(xué)生的課余文體活動，提高低年級學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力、靈敏性及柔韌性等綜合素質(zhì)。現(xiàn)實生活中學(xué)生的身體素質(zhì)卻在不斷下降，運動成績也逐步下滑，身體素質(zhì)的提高首先從源頭上抓起，所以今年在低年級教學(xué)中實施踢毽子教學(xué)，為了能使廣大小學(xué)生在短時間內(nèi)掌握踢毽子技能，初步探討比較適合低年級學(xué)生掌握踢毽子這一技能的學(xué)習(xí)方法。

課題概念界定：毽球是傳統(tǒng)的體育項目之一，深受廣大學(xué)生的喜歡，而且對活動的場地要求不高，充分解決了學(xué)生課間活動所需要的大場地問題。掌握這一技能，不但能使學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力、靈敏性及柔韌性等綜合素質(zhì)得到提高，同時還對學(xué)生主動參與運動起到積極作用，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、提高體能的目的，促進(jìn)從小養(yǎng)成終身參與體育運動的好習(xí)慣。

一、研究目標(biāo)

1.能在6～8節(jié)的單元教學(xué)中，使二年級學(xué)生快速掌握單腳內(nèi)側(cè)踢毽子的方法和技能，在體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測量中及格率達(dá)到95%以上，優(yōu)秀率達(dá)到20%以上。

2.進(jìn)一步豐富學(xué)生的課余生活，提高低年級學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力、靈敏性及柔韌性等綜合素質(zhì)。

二、研究內(nèi)容

1.熟悉毽球，了解不同毽球在活動中的特點。

2.知道踢毽球的部位以及踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位踢毽子的方法。

3.能單腳內(nèi)側(cè)連貫踢，并能保持比較正確的身體姿勢。

三、研究時間

2009.9-2009.12

四、研究方法

1.分解教學(xué)法、示范法、反復(fù)練習(xí)法、計數(shù)、定時練習(xí)等。

2.30秒踢毽子實驗前與實驗后成績對比法。

五、研究過程

1.仔細(xì)觀察，初步了解踢毽球方法

教師首先對全體學(xué)生進(jìn)行教學(xué)示范，使學(xué)生了解踢毽球的技術(shù)方法，一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內(nèi)向上擺小腿，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續(xù)踢。

2.分散嘗試，熟悉踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的擊球部位

學(xué)生自我嘗試練習(xí)，對踢毽球技術(shù)方法形成初步概念，知道用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽球的擊毽球部位。對有些不能及時掌握這一擊球部位的學(xué)生，我在教學(xué)中采用一根細(xì)線，先記在毽球上，左手提線，固定毽球，然后請學(xué)生練習(xí)擊球的部位，練習(xí)中也可以學(xué)生之間相互配合，一名學(xué)生固定，另一名學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。這樣的固定擊球?qū)φ莆論羟虿课挥泻芎玫膸椭饔茫瑢W(xué)生能快速懂得擊球部位。

3.集中練習(xí)，一拋一踢一接

在學(xué)生掌握擊球部位的基礎(chǔ)上，不能急于讓學(xué)生進(jìn)行連貫的踢毽球練習(xí)，而是要先進(jìn)行一拋一踢一接的訓(xùn)練，就是先右手持毽球，向上拋起一定的高點，一般拋到腰至胸口之間的高點為好，過高過低對擊球時間都難把握，過高很容易踢不中毽球，造成判斷失誤，踢毽球部位不準(zhǔn)的情況。過低容易抬腳不及時，用力過大，踢飛毽球等。進(jìn)行一拋一踢一接的訓(xùn)練目的是讓學(xué)生形成一個正確的踢毽球技術(shù)動作，每一次拋毽球，踢毽球，接毽球，能使學(xué)生掌握正確的拋毽球方法，擊球的部位，接好毽球再進(jìn)行下一次的練習(xí)，如此反復(fù)練習(xí)，學(xué)生自然就形成了踢毽球的正確方法。

4.反復(fù)練習(xí)，不斷鞏固提高

在掌握一拋一踢一接的基礎(chǔ)上，還可以讓學(xué)生練習(xí)一拋二踢一接，一拋三踢一接。這樣循序漸進(jìn)的方法，能很有效提高學(xué)生對毽球的控制，時間長了，自然就能連續(xù)進(jìn)行踢。練習(xí)中我們還通過計時練習(xí)法，一分鐘看誰踢的多，50秒看誰踢的多，40秒看誰踢的多。這樣學(xué)生不但能連續(xù)踢而且在踢毽的速度上也有所進(jìn)步。同時在練習(xí)中我們還運用游戲的方法，二人對踢，多人對踢，讓學(xué)生學(xué)在其中，練在其中，樂在其中。通過這樣反復(fù)交替的練習(xí)，學(xué)生對踢毽技術(shù)就能慢慢提高和掌握。

六、統(tǒng)計與分析

二年級男女生學(xué)習(xí)踢毽子前后的成績等第進(jìn)行的統(tǒng)計

從統(tǒng)計二年級男女學(xué)生學(xué)習(xí)前后期半分鐘踢毽等第人數(shù)中可以看出，通過一個單元的教學(xué)，學(xué)生從不及格到及格的提高幅度是最大的，從104人減到9人，進(jìn)步幅度達(dá)到總?cè)藬?shù)的62.1%；及格到良好提高了14%；良好到優(yōu)秀提高了12%。女生的進(jìn)步幅度大于男生，可能是考核標(biāo)準(zhǔn)男生大于女生的原因（女生9個及格，男生15個及格），從半分鐘的完成個數(shù)上，男女生差別不是很明顯。

七、結(jié)論及建議

1.通過一個單元的教學(xué)，雖然沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，但也基本接近當(dāng)初制定的目標(biāo)，如果能多加練習(xí)，效果可能會更好些。

2.踢毽子時的心理注意度，不要太緊張。太緊張，腿會僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢時找好這個度，既集中了精力，又得到放松，這樣方便以后做其他動作。

3.每天都得踢，長時間踢毽子會形成一種感覺，這有利于你控制毽子，不要急于求成，熟能生巧，講究堅持、用心，功到自然成。

編輯 孫玲娟