智能手機(jī)對大學(xué)生學(xué)習(xí)生活影響及對策

劉揚(yáng) 馬宇馳 張萌 謝濱竹 張騰

智能手機(jī)的普及和移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展豐富了大學(xué)生的生活，但也占用了同學(xué)們的大量時(shí)間。許多同學(xué)在自知危害的情況下仍因無法自制而對手機(jī)產(chǎn)生了依賴，嚴(yán)重影響了大學(xué)的課堂秩序與同學(xué)們的身心健康。學(xué)校應(yīng)該采取外部限制手段與學(xué)生自我管理相結(jié)合的方式來化解智能手機(jī)對當(dāng)代大學(xué)生的不利影響，促使大學(xué)生形成正確的手機(jī)使用習(xí)慣。

智能手機(jī)的廣泛使用和移動互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展給廣大大學(xué)生帶來了手機(jī)成癮等各種負(fù)面困擾。探究大學(xué)生手機(jī)依賴行為影響及應(yīng)對對策，對培養(yǎng)大學(xué)生合理使用手機(jī)習(xí)慣、健全大學(xué)生人格十分重要。針對這一社會問題文章將根據(jù)對大學(xué)生的實(shí)際調(diào)研情況進(jìn)行深入的分析。

一、大學(xué)生智能手機(jī)使用情況

2014年5月中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布了《2013年中國青少年上網(wǎng)行為調(diào)查報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》）。《報(bào)告》顯示，手機(jī)成為了青少年上網(wǎng)的主要終端。截至2013年12月，青少年手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模已經(jīng)達(dá)到2.21億，較去年同期增長了12.8個(gè)百分點(diǎn)，增長率高于2012 年。與此同時(shí)，青少年網(wǎng)民對互聯(lián)網(wǎng)的使用深度也不斷加深，其中大學(xué)生上網(wǎng)時(shí)長更是高于其他學(xué)生群體達(dá)到了25.1小時(shí)每周。交流溝通、信息獲取和網(wǎng)絡(luò)娛樂是青少年在互聯(lián)網(wǎng)上的重要需求，其中手機(jī)即時(shí)通信使用率為90.6%，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)網(wǎng)絡(luò)視頻的使用率超過了50%。

在對多所高校的實(shí)地調(diào)研中我們共發(fā)放調(diào)查問卷1000份，回收有效問卷928份，其中對手機(jī)用途和主要應(yīng)用使用率的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：經(jīng)常使用QQ或微信的同學(xué)占93.5%;56%的同學(xué)經(jīng)常使用微博;74%的同學(xué)用手機(jī)來玩游戲;使用手機(jī)看小說、看視頻的比例分別為42%和61%。這結(jié)果與《報(bào)告》中出現(xiàn)的數(shù)據(jù)基本吻合，而我們調(diào)查中使用手機(jī)玩游戲等行為的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)皆高于《報(bào)告》說明，使用手機(jī)玩離線游戲，看離線小說與視頻等也是同學(xué)們使用手機(jī)的主要用途。

二、大學(xué)生對智能手機(jī)依賴情況及影響

在享受智能機(jī)與移動互聯(lián)網(wǎng)帶來的便利的同時(shí)，也使大學(xué)生逐漸成為了無時(shí)無刻的“低頭族”。對手機(jī)不合理的使用不僅干擾了高效課堂的教學(xué)秩序，影響了大學(xué)生的聽課效率，休息睡眠。更出現(xiàn)了大學(xué)生對手機(jī)的過度依賴現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身心健康。

2.1大學(xué)生對手機(jī)依賴程度嚴(yán)重

我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，擁有智能手機(jī)的同學(xué)中近78.4%承認(rèn)自己對手機(jī)有依賴，其中認(rèn)為自己對手機(jī)有“輕度依賴”“較重依賴”和“嚴(yán)重依賴”同學(xué)分別占比33.9%，35.6%和8.9%。其中“較重依賴”占比最多。而根據(jù)調(diào)查，同學(xué)們對手機(jī)的依賴主要表現(xiàn)在幾個(gè)方面：一、寧愿選擇手機(jī)聊天，也不愿直接面對面溝通。二、不自覺得使用手機(jī)刷“微博”，刷“新聞”，刷“朋友圈”。三、即使沒有明確使用目的也會把手機(jī)握在手中。調(diào)查更顯示有近50%的人認(rèn)為這種依賴對自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生了不利影響。而這些人中95.3%的同學(xué)都試圖通過自我控制手段來擺脫對智能手機(jī)的依賴。但絕大部分同學(xué)都在中途放棄，沒有成功。

2.2手機(jī)依賴對大學(xué)生的負(fù)面影響

（一）社會交往方面，大學(xué)生沉溺于移動社交使自己與人交往的能力大受影響。QQ，微信，人人這類應(yīng)用逐漸由即時(shí)通訊工具發(fā)展為了個(gè)人多媒體終端。更方便快捷的社交體驗(yàn)，使大學(xué)生熱衷于通過擬態(tài)環(huán)境建立社交活動而忽視了與周圍人的交流。沉溺于移動社交的快感加劇了傳統(tǒng)社交活動所帶來的焦慮感，而大學(xué)生為了緩解這種焦慮，會更加地依賴手機(jī)，形成了一種惡性循環(huán)。

（二）課堂秩序與學(xué)習(xí)效率方面，對智能手機(jī)的依賴使大學(xué)生學(xué)習(xí)效率大幅度降低。根據(jù)我們的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，71%同學(xué)會在課上使用手機(jī)，而43.5%的同學(xué)表示當(dāng)自己想好好聽課時(shí)仍無法控制自己使用了手機(jī)。在閑暇時(shí)間，通過刷微博、聊微信、瀏覽新聞等諸多行為，看起來將碎片的時(shí)間、空間有效地利用了起來。但碎片化的傳播語境下，大眾日益形成碎片化思維，對微博、微信這類應(yīng)用提供的信息產(chǎn)生依賴，反而是手機(jī)把我們的時(shí)間碎片化了。許多大學(xué)生在看書，甚至上課的時(shí)候會習(xí)慣性地刷微博，刷完微博刷朋友圈，進(jìn)而導(dǎo)致注意力長時(shí)間無法集中，嚴(yán)重影響了上課及學(xué)習(xí)效率，在另一方面也加大了課堂管理的難度。加大了教師完成教學(xué)任務(wù)的難度。

（三）日常生活方面，對手機(jī)的依賴也影響了大學(xué)生的夜間休息。有很多同學(xué)總是習(xí)慣睡覺時(shí)把手機(jī)放在枕邊，認(rèn)為可以在睡不著時(shí)通過手機(jī)游戲來放松精神。殊不知這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，過度的手機(jī)游戲會讓人精神保持在一個(gè)亢奮的狀態(tài).反倒使人更加難以陷入睡眠狀態(tài).對新一天的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。大學(xué)生們的作息與健康也因此很容易出現(xiàn)問題。

三、加強(qiáng)學(xué)校管理干涉與培養(yǎng)大學(xué)生自我管理能力相結(jié)合以應(yīng)對手機(jī)依賴

大學(xué)生對手機(jī)依賴情況的日益嚴(yán)重加大了學(xué)校及老師管理課堂，完成教學(xué)任務(wù)，保障大學(xué)生身心健康的難度。針對這一問題，學(xué)校可通過物理手段屏蔽上課期間教室網(wǎng)絡(luò)信號，加強(qiáng)課堂的監(jiān)督與管理力度，對上課使用手機(jī)行為進(jìn)行有效處理。以求在條件和管理上限制同學(xué)們對智能手機(jī)的使用，減少智能手機(jī)對課堂的影響。

大學(xué)生對智能手機(jī)的依賴情況需要校方的控制與監(jiān)督，但外部手段只能治標(biāo)，不能治本。無法真正對大學(xué)生對手機(jī)的依賴心理產(chǎn)生影響。要真正解決過度依賴手機(jī)對課堂的不利影響就需要增強(qiáng)學(xué)生使用智能手機(jī)時(shí)的自我管理能力，在心理上自主地“屏蔽”互聯(lián)網(wǎng)。

因此，校方應(yīng)該在管理的同時(shí)加強(qiáng)教育與引導(dǎo)，尋求培養(yǎng)大學(xué)生自我管理能力的手段，幫助大學(xué)生明確使用手機(jī)媒介的目的和認(rèn)清自我需求，讓大學(xué)生能夠通過對手機(jī)工具（如鬧鐘、記錄本、課程格子、有道詞典等自我管理類應(yīng)用）、手機(jī)使用行為習(xí)慣和自身需求的管理，建立良好的智能手機(jī)使用觀念，控制自己對智能手機(jī)的使用為工作學(xué)習(xí)提供服務(wù)。