中學(xué)體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)受傷

張明云

摘 要：分析中學(xué)體育課中存在的安全隱患，提出一些預(yù)防和解決辦法。

關(guān)鍵詞：體育課;隱患;對(duì)策

本人從事中學(xué)體育教學(xué)已有近二十年，在此期間我訂閱《中國(guó)學(xué)校體育》，《體育教學(xué)教法》等與體育課有關(guān)的報(bào)刊雜志已有十年。其中介紹的體育教學(xué)法規(guī)動(dòng)態(tài)，教學(xué)教法比較多。也介紹了一些安全的預(yù)防和措施，但是基本上是就事論事，以及針對(duì)某一教材，某一組織教法存在的安全問(wèn)題提出對(duì)策。事實(shí)上，體育課中存在的安全問(wèn)題是多方面、多層次的。我把從事教學(xué)期間的課后小結(jié)進(jìn)行分析，針對(duì)安全問(wèn)題產(chǎn)生的原因歸納為：學(xué)生、教師、組織教法、教材和其他。

學(xué)生是教育教學(xué)的主體，作為體育課的主導(dǎo)者，新課程改革倡導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的獨(dú)立性和自主性，這就要求體育教師在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，正確認(rèn)識(shí)與尊重學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的主體地位，對(duì)深化體育課程教學(xué)改革有重要意義。教師要根據(jù)中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，發(fā)揮自身的主導(dǎo)作用。體育教師首先對(duì)中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)、情感思想特點(diǎn)應(yīng)有充分的認(rèn)識(shí)。初中學(xué)生一般屬于11-16歲這個(gè)年齡階段，此階段稱(chēng)為少年期，正處于身體發(fā)育的第一高峰階段，是生理上蓬勃成長(zhǎng)，急驟變化時(shí)期。根據(jù)研究證明，人在11-16歲其正確的身體姿勢(shì)容易受到破壞，初中學(xué)生由于身體突出長(zhǎng)高，顯得長(zhǎng)手長(zhǎng)腳，技能的發(fā)育，肌肉的增長(zhǎng)，往往超過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)能的發(fā)展;脊柱的增長(zhǎng)速度較慢，在14歲左右，脊柱之間還充滿(mǎn)著軟骨，容易因不正確的身體姿勢(shì)或身體長(zhǎng)期一側(cè)處于緊張狀態(tài)和身體負(fù)重過(guò)久造成彎曲變形。在意識(shí)情感上還處于成人與兒童之間，對(duì)事件有自己的看法，但是很片面很偏激，對(duì)異性有愛(ài)慕之心……，分析上述我們可以發(fā)現(xiàn)：中學(xué)生不應(yīng)做負(fù)重過(guò)多的練習(xí);不能做長(zhǎng)時(shí)間的靜力耐力練習(xí);不能做大強(qiáng)度的力量練習(xí)。女生在經(jīng)期不能做大強(qiáng)度練習(xí)，但是他們的有意注意力有所增長(zhǎng)，能適應(yīng)一些規(guī)則嚴(yán)密的游戲。體育教師只有對(duì)中學(xué)生的這些特點(diǎn)有所認(rèn)識(shí)，才能在教育教學(xué)實(shí)踐中調(diào)動(dòng)、利用這一年齡段學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，避免傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生健康快樂(lè)全面發(fā)展。

作為體育教師，應(yīng)有熱愛(ài)本職工作，熱愛(ài)學(xué)生，樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神。我們不應(yīng)因?yàn)樗说目捶?、評(píng)價(jià)而失去自我。作為此專(zhuān)業(yè)的人士，對(duì)體育教育教學(xué)的作用、意義應(yīng)有清楚的認(rèn)識(shí)。只有充分的認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)才能能動(dòng)的指導(dǎo)我們以積極的態(tài)度從事這一工作，我們才能認(rèn)真的備課、上課、鉆研教材、提高教育教學(xué)質(zhì)量，才能防止因我們思想上的放松而造成學(xué)生的傷害。有些體育教師在教學(xué)中只重視教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度，對(duì)在教學(xué)過(guò)程中存在的其他安全隱患重視不夠，安全問(wèn)題上對(duì)學(xué)生要求不到位，這也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。因此作為一名合格的體育教師，應(yīng)具備預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)受傷的基本常識(shí)。教師要在上課前準(zhǔn)備充分，對(duì)體質(zhì)較差，技能較差和不遵守課堂紀(jì)律的學(xué)生要做到心中有數(shù)。反復(fù)檢查場(chǎng)地和器材和設(shè)備，在教學(xué)中嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，嚴(yán)格課堂紀(jì)律。在體育課中，要注意合理安排運(yùn)動(dòng)量及正確的練習(xí)方法，提前預(yù)想到會(huì)發(fā)生的損傷，如何自我保護(hù)。如在跑類(lèi)項(xiàng)目中應(yīng)提醒學(xué)生跑直線(xiàn)，由于沖力大，一旦相互絆倒，就可能?chē)?yán)重受傷;在彈跳類(lèi)項(xiàng)目中，應(yīng)先教學(xué)學(xué)生用前腳掌著地，同時(shí)屈膝緩沖的正確落地方法，減少膝踝的損傷。另外教師思想上的問(wèn)題造成安全隱患遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他任何一種原因，所以我們應(yīng)加強(qiáng)師德修養(yǎng)提高認(rèn)識(shí)。

中學(xué)體育教學(xué)以室外活動(dòng)為主，教學(xué)環(huán)境多變，學(xué)生人數(shù)多，活動(dòng)性大，注意力容易分散，同時(shí)體育教學(xué)本身又具有趣味性 、對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性，使體育教學(xué)始終處于動(dòng)態(tài)之中。另外在體育教學(xué)中教師不僅要進(jìn)行知識(shí)技能技術(shù)的傳授還要發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，還要合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等等，這些因素構(gòu)成了體育課組織教學(xué)工作的復(fù)雜性，也給體育教學(xué)的組織帶來(lái)了一定的難度。因此體育教師應(yīng)嚴(yán)密組織教學(xué)，充分了解學(xué)生的性格特點(diǎn)、有無(wú)慢性病史，運(yùn)動(dòng)量的安排要慎重，注意區(qū)別對(duì)待，要求學(xué)生穿著合適的運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。運(yùn)動(dòng)前各種準(zhǔn)備活動(dòng)體育教師要指導(dǎo)學(xué)生做充分，使身體發(fā)熱，減少基友粘滯性，客服肌肉活動(dòng)的惰性，讓身體的各部分達(dá)到較高的應(yīng)激狀態(tài)。針對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)可以做一些專(zhuān)門(mén)的準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)易受傷部位進(jìn)行重點(diǎn)活動(dòng)。

中學(xué)階段的主教材是競(jìng)技體育的部分內(nèi)容，教師應(yīng)認(rèn)真分析教材的內(nèi)容結(jié)構(gòu)。除了分析技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)還應(yīng)分析教材中存在的安全隱患。比如，短距離跑腿部肌肉拉傷的原因和預(yù)防;投擲項(xiàng)目的網(wǎng)球肘的預(yù)防。只有對(duì)教材結(jié)構(gòu)進(jìn)行了仔細(xì)分析，在教學(xué)過(guò)程中采取積極的預(yù)防措施，才能避免傷害事故的發(fā)生。我認(rèn)為這是一名合格體育教師最本質(zhì)的行為態(tài)度。

此外，場(chǎng)地器材的選擇、器材的擺放、學(xué)生的組織、氣候和季節(jié)、學(xué)生的情緒、注意力、生理狀態(tài)、個(gè)體的差異等都存在安全隱患。

在當(dāng)前的體育教學(xué)過(guò)程中，由于各種原因使得學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷不僅給學(xué)生的身心造成嚴(yán)重的影響，甚至還威脅到學(xué)生的生命安全。體育教師在組織教學(xué)中除了遵循教學(xué)原則外還應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變。只有這樣才能安全地上好體育課。