學(xué)生心理壓力的研究

景欣

[摘 要]現(xiàn)階段，我國正處在社會轉(zhuǎn)型時(shí)期，社會矛盾突出，人們生活節(jié)奏加快，同時(shí)也影響著中學(xué)生的心理健康發(fā)展，再加上中學(xué)生生理快速發(fā)展和心理發(fā)展相對滯后的矛盾，容易在心理上產(chǎn)生困擾和障礙。近幾年，中學(xué)生的心理健康問題受到教育界的普遍關(guān)注，心理健康教育成為學(xué)校教育的一個新課題。從中學(xué)生心理健康問題出現(xiàn)的原因進(jìn)行分析，并找到解決問題的措施。

[關(guān)鍵詞]初中生；心理健康；成因?qū)Σ?/p>

近幾年，中學(xué)生的心理健康問題引起了全社會的廣泛關(guān)注，已經(jīng)成為當(dāng)代教育面臨的一個新話題。對初中生心理健康的教育，直接關(guān)系到我國素質(zhì)教育的成敗。初中生正處于人生發(fā)展的最重要階段，是確立人生觀、世界觀和價(jià)值觀的關(guān)鍵時(shí)期。在素質(zhì)教育的引導(dǎo)下，教師要積極幫助學(xué)生正確地處理學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面問題，掌握初中生心理健康特點(diǎn)，在平時(shí)的教學(xué)中多與學(xué)生溝通、交流，采用有效的手段完善學(xué)生健全的人格，引導(dǎo)學(xué)生健康生長。

一、初中生心理健康問題的主要表現(xiàn)

1.心理壓力大初中生正處在身心發(fā)展的重要階段，隨著學(xué)業(yè)的深入發(fā)展，競爭壓力逐漸增大，在激烈的學(xué)習(xí)競爭下，心里往往十分緊張，總是擔(dān)心學(xué)習(xí)不好，考試失敗，受到教師、學(xué)生、父母的責(zé)備與冷眼，往往會產(chǎn)生焦慮、悲觀的思想。不正確的教育方式，還會加重學(xué)生的各種心理問題的。

2.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)人類是群居種族，人們生活在社會中是需要相互溝通、了解、交流。融洽的人際關(guān)系有助于學(xué)生心理健康發(fā)展。相反，不良的人際關(guān)系可能會給學(xué)生產(chǎn)生一系列不良后果，最終導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。初中學(xué)生的人際關(guān)系主要表現(xiàn)在：師生關(guān)系、同學(xué)間的關(guān)系以及與家長之間的關(guān)系。如果其中一種關(guān)系處理不當(dāng)，就會對學(xué)生的心理產(chǎn)生很大的影響。

3.青春期問題困擾初中生處于青春發(fā)育階段，這個時(shí)期他們的心理、身體逐漸成熟，會產(chǎn)生各種不一樣的情感，如對異性的愛慕之心，類似的情況如果能夠正確地引導(dǎo)，有助于學(xué)生建立正確的觀念，否則可能會出現(xiàn)青春畸形等心理問題。

二、形成初中生心理健康問題的原因

1.社會原因

在市場經(jīng)濟(jì)環(huán)境下，社會上有諸多不良現(xiàn)象，致使青少年對行為及思想形成認(rèn)識上的模糊；另外，社會上一些網(wǎng)吧、電子游戲廳等娛樂場所經(jīng)營不正規(guī)，往往成為青少年形成不良行為的主要驅(qū)動力；還由于受一些社會上存在的色情、暴力等不健康內(nèi)容的影響，以及一些個人主義、拜金主義等思想侵害中學(xué)生的思想，致使中學(xué)生心理畸形發(fā)展，嚴(yán)重影響學(xué)生心理健康。

2.家庭原因

家庭方面的原因主要表現(xiàn)在一些家長對孩子的溺愛，現(xiàn)在孩子大多是獨(dú)生子，備受家庭的重視與呵護(hù)，家長的溺愛使孩子嚴(yán)重缺乏吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志力和解決實(shí)際問題的能力。遇到困難或者不順心的事，行為偏激，心理承受能力低。還有些家長因?yàn)槊τ诠ぷ鳎瑢⒆硬还懿粏?，也會對孩子的心理產(chǎn)生很大的影響；還有些父母離異、雙親外出的學(xué)生，更容易產(chǎn)生心理問題，他們長期缺少父母的關(guān)愛，容易形成孤僻、抑郁、自卑等不良心理問題。

同時(shí)，在市場經(jīng)濟(jì)條件下，社會競爭日趨激烈，許多家長把孩子升學(xué)和就業(yè)的高期望轉(zhuǎn)化為學(xué)業(yè)上的高指標(biāo)、嚴(yán)要求，不斷給孩子施加壓力，從而使學(xué)生不堪重負(fù)、精神苦悶，但又缺乏釋放渠道。另一種極端是，在教育落后的一些農(nóng)村地區(qū)，還有相當(dāng)一部分家長由于自身素質(zhì)和教育水平偏低，“讀書無用論”思想嚴(yán)重。從而造成這些學(xué)生散漫成性、難以管束，心理極不健康。

3.個人原因

因?yàn)橹袑W(xué)生處于身心發(fā)展轉(zhuǎn)型時(shí)期，這一時(shí)期學(xué)生的心理極易扭曲，他們自我認(rèn)識能力差，對社會上的一些信息沒有正確的辨別能力，缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，容易把簡單的問題復(fù)雜化，當(dāng)遇到難以解決的問題時(shí)，就會走極端，造成心理緊張焦慮。

4.學(xué)校原因

首先，觀念落后。當(dāng)前，以分?jǐn)?shù)和升學(xué)率來衡量教師和學(xué)校，只能造成忽視道德品質(zhì)和人生觀的教育。在分?jǐn)?shù)杠桿的催動下，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至教師、學(xué)生對心理健康都缺乏足夠的認(rèn)識。其次，方法陳舊、簡單。對于心理健康教育，目前我們還停留在主要靠班主任發(fā)現(xiàn)學(xué)生一點(diǎn)毛病，進(jìn)行批評教育的老套路上，局限于班主任個人的認(rèn)知水平上。嚴(yán)重缺乏科學(xué)的、完善的、有較高組織水平的心理健康教育系統(tǒng)。然后教師失范。部分領(lǐng)導(dǎo)和教師自身心理不健康，由于生活和工作壓力大，他們的不良情緒與日俱增，加上缺乏排遣渠道，缺乏良好的心理調(diào)解，他們常常處于焦慮、壓抑的，或者是暴躁的狀態(tài)中，出現(xiàn)厭煩學(xué)生、神經(jīng)質(zhì)的現(xiàn)象。教育者心理不健康，對學(xué)生的影響是極其不良的，很容易造成學(xué)生的心理障礙，自然難以培養(yǎng)心理健康的學(xué)生。

三、中學(xué)生心理教育的對策

1.提高教師心理健康意識及能力中學(xué)生心理健康的開展，首先，要求教師認(rèn)識到建立健康教育對學(xué)生的重要性，提高心理健康教育意識。其次，是提高教師自身的心理健康教育能力，教師要具備心理健康教育的豐富知識與經(jīng)驗(yàn)，才能更好地教育學(xué)生。學(xué)校要定期對教師進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)，豐富教師的心理教育知識，培養(yǎng)一批自身心理健康、熟練掌握心理健康知識的專業(yè)教師隊(duì)伍，為做好學(xué)生的心理健康教育工作而努力。

2.在學(xué)校建立心理咨詢室現(xiàn)階段，學(xué)生的心理健康問題比較突出，基于此，學(xué)校應(yīng)該在校園內(nèi)設(shè)心理咨詢室，配備專業(yè)的心理咨詢師。學(xué)生如果遇到難題，可以通過咨詢、宣泄、傾吐等方式釋放心理的壓力，以便緩解和解決心理困惑。心理咨詢師要給予學(xué)生正確的指導(dǎo)，了解學(xué)生的心理狀況，尊重、理解學(xué)生，做學(xué)生的傾聽者，積極幫助學(xué)生走出心里陰影。

3.在學(xué)校設(shè)心理健康教育課程學(xué)?？梢詥为?dú)開設(shè)心理健康課程，讓學(xué)生通過對心理健康知識的學(xué)習(xí)，了解心理、情趣調(diào)節(jié)技術(shù)與方法，課程要涉及心理健康養(yǎng)護(hù)，主要講解心理健康知識理論和和實(shí)踐操作的調(diào)節(jié)技能。引導(dǎo)學(xué)生掌握處理人際關(guān)系、情感交流的方式，以及發(fā)泄情緒、轉(zhuǎn)移情緒、克服自卑、樹立自信心的方式等，以便更好地引導(dǎo)學(xué)生健康成長。

四、結(jié)語

總之，初中時(shí)期是學(xué)生心理走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品德的前提條件，同時(shí)也是他們學(xué)好科學(xué)文化知識的前提。在這一時(shí)期，不管是社會、學(xué)校、家庭還是學(xué)生個人，都應(yīng)該注重學(xué)生心理問題的解決，利用正確的方式引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，以便使學(xué)生形成良好的心理狀態(tài)，這樣中學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)、生活，為將來的發(fā)展打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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