體驗(yàn)式高職心理健康教育教學(xué)模式的設(shè)計(jì)

張春霞 呂烈平

摘要：以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，讓學(xué)生在體驗(yàn)中深刻了解他們的內(nèi)心世界和自我意識(shí)，重新審視自己，進(jìn)而掌握心理健康理論知識(shí)，接著通過(guò)學(xué)習(xí)積極正面的心理調(diào)控技術(shù)等可操作性強(qiáng)的方法，并在課外實(shí)踐中反復(fù)試驗(yàn)和練習(xí)，在實(shí)踐中再次、更加深刻的體驗(yàn)理論、方法的有效性和科學(xué)性，從而促使學(xué)生積極主動(dòng)的、有效的實(shí)行對(duì)心理健康知識(shí)的建構(gòu)，最終實(shí)現(xiàn)普及心理健康知識(shí)，提升高職學(xué)生心理素質(zhì)的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)建構(gòu)主義體驗(yàn)式理論高職心理健康教育

一、研究目的

高職學(xué)生的在校學(xué)習(xí)時(shí)間短，專業(yè)學(xué)習(xí)任務(wù)重，不可能有大量的學(xué)時(shí)進(jìn)行心理健康課程的學(xué)習(xí)，而這門課程一般都安排在大一第一學(xué)期進(jìn)行，除去新生入學(xué)教育、軍訓(xùn)、中秋、國(guó)慶等所占時(shí)間，實(shí)際教學(xué)時(shí)間只有14周左右。另一方面心理健康教育的內(nèi)容很多很廣。因此，必須認(rèn)真設(shè)計(jì)、科學(xué)安排課堂教學(xué)內(nèi)容，精選教學(xué)內(nèi)容，把高職學(xué)生生活學(xué)習(xí)中普遍存在的心理問(wèn)題、容易引發(fā)心理問(wèn)題的行為及原因或高職學(xué)生強(qiáng)烈需要的心理知識(shí)列為教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。同時(shí)我們又不能過(guò)于強(qiáng)調(diào)高職學(xué)生存在的這些問(wèn)題以免對(duì)他們?cè)斐韶?fù)強(qiáng)化，應(yīng)該以引導(dǎo)學(xué)生向積極的方向發(fā)展為主要教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生積極處理問(wèn)題的心態(tài)，幫助學(xué)生掌握實(shí)用的操作技巧。因此，高職心理健康教育課程的教學(xué)重點(diǎn)目標(biāo)應(yīng)該是幫助學(xué)生掌握自我心理保健的基本方法和技巧，并能在實(shí)際生活中運(yùn)用。所以，在高職心理健康教育課程中將課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合起來(lái)，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，使用體驗(yàn)式的教學(xué)方法，促使教師的教和學(xué)生的學(xué)與用產(chǎn)生積極互動(dòng)，進(jìn)一步提升高職學(xué)生的心理素質(zhì)，提高其心理健康水平，是當(dāng)前高職院校心理健康教育課程的重要任務(wù)。

二、理論基礎(chǔ)

本文中高職心理健康教育教學(xué)模式的確立基于積極心理學(xué)理念、建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論和體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論。積極心理學(xué)主張“心理學(xué)應(yīng)對(duì)普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展和生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行大量的研究，研究人類美德和力量，以挖掘人本身的積極品質(zhì)和內(nèi)在潛能為導(dǎo)向，激發(fā)自身存在的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮個(gè)體的積極力量，實(shí)現(xiàn)人的自我價(jià)值”。這一觀點(diǎn)也與心理健康教育課程的基本目標(biāo)和要求相一致。

建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者主動(dòng)地建構(gòu)內(nèi)部心理表征的過(guò)程，學(xué)習(xí)者以自己的方式建構(gòu)對(duì)事物的理解，不同的人看到的是事物的不同方面，不存在唯一標(biāo)準(zhǔn)答案。但是通過(guò)學(xué)習(xí)者的合作可以使理解更加豐富和全面。高職心理健康教育課程就是從學(xué)生是心理特點(diǎn)和需求出發(fā)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題和動(dòng)機(jī)主動(dòng)學(xué)習(xí)，同時(shí)通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、小組討論等讓學(xué)生從他人身上學(xué)習(xí)，看到問(wèn)題的不同側(cè)面，從而有助于學(xué)生更加客觀、理性的解決問(wèn)題。

“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”理論由美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家大衛(wèi)·庫(kù)伯于1984年提出，該理論的核心是：學(xué)習(xí)者由親身體驗(yàn)開(kāi)始，然后發(fā)表自己的看法，進(jìn)而進(jìn)行反思，形成理論，最終把理論所得的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中。首先，它強(qiáng)調(diào)助人自助，心理健康知識(shí)的獲得，不是靠教師的說(shuō)教和灌輸，而是學(xué)生在教師的幫助下，發(fā)現(xiàn)自身存在的問(wèn)題，運(yùn)用心理學(xué)的原理找到解決問(wèn)題的辦法。其次，在教學(xué)過(guò)程中需要學(xué)生進(jìn)行積極的自我探索，通過(guò)開(kāi)展有意義的輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生產(chǎn)生體驗(yàn)和感悟，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我成長(zhǎng)的目的。而要想使高職心理健康教育課程真正發(fā)揮作用，必須讓學(xué)生在體驗(yàn)中才能感悟深刻，才有可能在現(xiàn)實(shí)生活中遇到問(wèn)題時(shí)將理論應(yīng)用于實(shí)踐。

基于上述理論基礎(chǔ)，我們認(rèn)為高職學(xué)生心理健康教育課程首先應(yīng)該讓學(xué)生在體驗(yàn)中深刻了解他們的內(nèi)心世界和自我意識(shí)，重新審視自己，然后通過(guò)學(xué)習(xí)積極正面的心理調(diào)控技術(shù)等可操作性強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)方法，進(jìn)而掌握心理健康理論知識(shí)，并在課外實(shí)踐中反復(fù)試驗(yàn)和練習(xí)，在實(shí)踐中更加深刻的體驗(yàn)理論、方法的有效性和科學(xué)性，從而促使學(xué)生積極主動(dòng)的、有效的實(shí)行對(duì)心理健康知識(shí)的建構(gòu)，最終實(shí)現(xiàn)心理健康知識(shí)的普及，提升高職學(xué)生心理素質(zhì)的目標(biāo)。

三、以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的體驗(yàn)式心理健康教學(xué)模式設(shè)計(jì)

（一）教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)我院當(dāng)前高職學(xué)生的心理特點(diǎn)，我們確定了以下幾方面的課程主題及教學(xué)方法：（1）“了解我，認(rèn)識(shí)你”。這部分教學(xué)內(nèi)容包括：心理健康知識(shí)概述、維護(hù)心理健康的途徑和自我意識(shí)與認(rèn)知理論，這一部分內(nèi)容要結(jié)合新生入學(xué)后面臨的問(wèn)題和心理情緒變化來(lái)講，在最后講授ABC理論并作為課后作業(yè)，要求學(xué)生課后務(wù)必積極實(shí)踐。（2）人際交往和戀愛(ài)。因?yàn)閼賽?ài)問(wèn)題也是與戀人的交往，因此本研究也將其歸為人際交往類主題。重點(diǎn)講解與學(xué)生密切相關(guān)的宿舍相處和戀愛(ài)情感等。（3）做情緒的主人。這部分主要通過(guò)角色扮演等方式讓學(xué)生審視自己心理情緒變化的原因，通過(guò)團(tuán)體放松訓(xùn)練教給學(xué)生掌握放松心情的方法。（4）“感恩挫折，釋放壓力”。耐挫力的高低對(duì)人的成長(zhǎng)乃至一生的發(fā)展都具有重要的意義。挫折壓力教育包括：通過(guò)提問(wèn)讓學(xué)生再次體驗(yàn)遭遇挫折時(shí)的感受，理論講解挫折產(chǎn)生的心理機(jī)制，并通過(guò)小組討論的方式讓學(xué)生自己總結(jié)提升挫折應(yīng)對(duì)能力的方法等。（5）高效快樂(lè)學(xué)習(xí)。分析厭學(xué)情緒、高原反應(yīng)等學(xué)生問(wèn)題產(chǎn)生的機(jī)制，通過(guò)小組討論方式讓學(xué)生探討解決學(xué)習(xí)問(wèn)題的方法并作為課后作業(yè)積極實(shí)踐。

表1以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的體驗(yàn)式心理健康教學(xué)

課程內(nèi)容設(shè)計(jì)簡(jiǎn)表章節(jié)學(xué)時(shí)主題主要內(nèi)容教學(xué)手段和方法13了解我，認(rèn)識(shí)你心理健康介紹，自我意識(shí)和認(rèn)知1、通過(guò)討論法讓同學(xué)體驗(yàn)平時(shí)遇到的問(wèn)題及處理方式，教師總結(jié)并提出心理健康的重要性；2、通過(guò)自我介紹引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，通過(guò)案例法講解自我意識(shí)的理論，23和諧相處，幸福交往宿舍交往、戀愛(ài)情感等1、通過(guò)觀看相關(guān)視頻引導(dǎo)學(xué)生反省自己在人際交往中（包括戀愛(ài)）遇到的困惑和問(wèn)題，并討論反??；2、團(tuán)體活動(dòng)等讓學(xué)生體驗(yàn)、學(xué)會(huì)共情、學(xué)會(huì)交往；3、教師總結(jié)、理論講解33做情緒的主人情緒的種類及影響，調(diào)節(jié)情緒1、通過(guò)讓學(xué)生表演展現(xiàn)情緒的功能；2、理論講解，引出ABC理論并要求學(xué)生課后實(shí)踐；3、團(tuán)體放松訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握放松情緒的實(shí)用方法42感恩挫折，釋放壓力挫折壓力的兩面性，如何應(yīng)對(duì)1、通過(guò)提問(wèn)讓學(xué)生再次體驗(yàn)遭遇挫折時(shí)的感受，引出主題；2、理論講解；3、小組討論方法，教師總結(jié)52高效快樂(lè)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題；如何高效快樂(lè)學(xué)習(xí)通過(guò)提問(wèn)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，講解厭學(xué)情緒、高原反應(yīng)等學(xué)習(xí)問(wèn)題，分析產(chǎn)生原因，提出對(duì)策（二）教學(xué)方式方法

（1）成立班級(jí)心理健康興趣小組并參與組織教學(xué)。在學(xué)期初， 各班由任課教師提出， 學(xué)生自愿報(bào)名成立心理健康興趣小組， 協(xié)助教師完成課堂討論前的資料收集、分組等準(zhǔn)備工作， 幫助教師更有針對(duì)性的進(jìn)行課題教學(xué)，也激發(fā)同學(xué)們帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)的積極性。

（2）重視課外作業(yè)。課后作業(yè)內(nèi)容主要是兩個(gè)方面，一是要求學(xué)生課后積極實(shí)踐課堂講的心理問(wèn)題解決技巧和方法，如放松情緒的方法，ABC理論等可操作性強(qiáng)的技術(shù)。二是就高職學(xué)生中普遍存在的幾類心理問(wèn)題開(kāi)展簡(jiǎn)單的調(diào)查研究， 并寫出調(diào)查報(bào)告。

（3）注重團(tuán)體活動(dòng)和小組討論。 第三章做情緒的主人為例，（1）讓高職學(xué)生通過(guò)表演的形式展現(xiàn)情緒的多樣性及其所體現(xiàn)的意義和功能，同時(shí)活躍了課堂氣氛，接著通過(guò)情緒理論知識(shí)的講解，安排不同的項(xiàng)目活動(dòng)，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)如放松訓(xùn)練的使用，讓他們?cè)趯W(xué)以致用中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法、學(xué)會(huì)減壓，這種有針對(duì)性的實(shí)踐活動(dòng)能讓

大多數(shù)學(xué)生獲得寶貴體驗(yàn)。

（4）盡量運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)手段。心理健康教育應(yīng)盡量利用多媒體教學(xué)， 同時(shí)充分利用互聯(lián)網(wǎng)， 設(shè)立師生教學(xué)共用電子郵箱， 方便師生的教學(xué)交流。

（5）完善學(xué)生成績(jī)考核方法。考核學(xué)生成績(jī)， 既要起到檢驗(yàn)教學(xué)效果的作用， 又要對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展起到良好的導(dǎo)向作用。為此應(yīng)擴(kuò)大考核范圍， 降低期末考查成績(jī)的比重， 注重學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程， 把期末考查成績(jī)與上課出勤守紀(jì)情況、課堂討論、作業(yè)質(zhì)量、參加心理健康教育活動(dòng)、參與調(diào)查研究等平時(shí)成績(jī)和表現(xiàn)結(jié)合起來(lái)綜合評(píng)定。

四、問(wèn)題與分析

親身經(jīng)歷過(guò)的事情總是體會(huì)最深刻的，在高職心理健康教育課程教學(xué)中使用以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的體驗(yàn)式教學(xué)方法，讓學(xué)生成為課堂教學(xué)中的主體，主動(dòng)建構(gòu)心理健康知識(shí)，不僅提高了教學(xué)的實(shí)效性，更重要的是幫助學(xué)生在體驗(yàn)中獲得積極成長(zhǎng)。

針對(duì)個(gè)別性格內(nèi)向或過(guò)于消極的學(xué)生，體驗(yàn)還有待提高，教師應(yīng)多鼓勵(lì)。在該課程實(shí)踐中也存在一些不足。 例如，在小組討論時(shí)， 個(gè)別性格內(nèi)向的學(xué)生參與度不高，在團(tuán)體放松訓(xùn)練中有些同學(xué)無(wú)法融入和放松，情緒體驗(yàn)還不深刻，需要教師引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生參與。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳智行，吳怡白，陽(yáng)東青.高職心理健康教育教學(xué)實(shí)效性的實(shí)踐探索[J].江西教育科研，2007（7）.

[2]張亞，劉春麗.高職《心理健康教育》“2+1”教學(xué)模式的研究與實(shí)踐[J].職業(yè)教育.

[3]董蓓.體驗(yàn)式教學(xué)在高職心理健康教育課程中的應(yīng)用[J].機(jī)械職業(yè)教育，2013（6）.

[4]王斌，楊乃鵬.體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教學(xué)的思考[J].陜西教育（高教版），2008（12）.

[5]張海燕.團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高職心理健康教育課程中的運(yùn)用[J].職業(yè)教育研究，2013（6）.

[6]王慧秋.職教特色的心理健康課程教學(xué)探索[J].遼寧高職學(xué)報(bào)，2011（8）.