綁架式祝福一笑置之

馬健文

“今天是某某節(jié)日，轉(zhuǎn)發(fā)的家宅平安、父母健康”，“轉(zhuǎn)各種神佛，考試不掛科，賺錢發(fā)大財，不轉(zhuǎn)死全家”。這類或詛咒或“祝?！钡男畔⒊涑庠贠Q群、朋友圈、微博、短信中。收到這類信息讓人很憤怒，但不轉(zhuǎn)發(fā)心里又不舒服。一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，四成人曾經(jīng)轉(zhuǎn)發(fā)過這樣的信息。

假如面對此類信息很焦慮，最好的對策就是去直面內(nèi)心的原始恐懼和不安，去改變那個充滿矛盾和不安的內(nèi)在自我！通過以下幾方面可以找到不安全感的來源：1.早年不夠安全的生活經(jīng)歷，比如家庭環(huán)境差、父母教育方式粗暴或不斷換學(xué)校等讓人缺乏踏實感的生活體驗。2.不稱心的生活際遇，比如生存、工作壓力大，家庭、人際關(guān)系不和諧等。3.體驗過某種突如其來的重創(chuàng)，對生活的穩(wěn)定性缺乏信心。4.拖延，存在太多沒有達(dá)成的愿望，卻缺乏行動力和執(zhí)行力，轉(zhuǎn)變成一些潛在的焦慮。5.過分依賴某些人或事，缺乏控制力。找到并面對這些真正的問題，才能解決內(nèi)在恐懼。比如去原諒給我們帶來苦難的人、去接受現(xiàn)實的不確定、更努力并有計劃地改變自己的現(xiàn)實處境、擺脫拖延癥讓自己變得更富有執(zhí)行力、逐步脫離對某些人或事的過度依賴籌。如果不知道如何邁出改變內(nèi)心的第一步，可以尋求心理咨詢師的幫助。