剛?cè)岵?jì)強(qiáng)身體

絲綢之路途經(jīng)多地都有熱愛武術(shù)運(yùn)動的風(fēng)俗。此外，新疆的新疆舞、印度的瑜伽、土耳其的肚皮舞，也是具有多年歷史的地方特色健身娛樂方式。

見過在廣場上練的武術(shù)，見過在澡堂里也可以練的武術(shù)嗎？長期在寧夏工作的夏晨就見識了寧夏回族人在洗澡時也可以練的功夫——“湯瓶功”。這是明末清初中國回族武術(shù)家穆其太，根據(jù)穆斯林禮拜前用湯瓶凈身浴體的動作創(chuàng)造的。

毫不夸張地說，“湯瓶功”隨處可練。“我常在清涼寺一帶看到回族人練武術(shù)，一練就是1小時，而且他們很有連貫性，每天都練習(xí)。除了“湯瓶功”，寧夏回族自治區(qū)還有許多民間武術(shù)，如張家槍、九節(jié)鞭、西夏軟拳、穆斯林八卦太極拳等。

走在絲綢之路上，你還會看到揚(yáng)眉動目、晃頭移頸、拍掌彈指的新疆舞蹈。由于古絲綢之路溝通了中西文化的交流，新疆的舞蹈有著濃郁的西域風(fēng)格。早期新疆舞蹈發(fā)展的鼎盛時期的唐朝，西域與中原樂舞形成了大交流、大融合、大發(fā)展。

都說新疆人“會說話就會唱歌，會走路就會跳舞”，新疆維吾爾自治區(qū)胸科醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師吾買爾·巴克提到新疆的舞蹈自豪地說：“我們新疆人就是天生有這種舞蹈細(xì)胞，男女老少在各種場合，只要聽到音樂，在合適的氛圍下都會聞歌起舞。跳舞有很好的鍛煉和塑身效果，在新疆的很多公園或廣場上也能看到很多跳舞健身的人?！?/p>

滿載著貨物的駝隊從中國的長安出發(fā)，沿著絲綢之路一直向西，走到了絲綢之路的終點土耳其，這里是駱駝歇鞍的地方，也是人們暫時放松休息的地方。此時商人們有時會去欣賞土耳其吉普賽人跳起的撩人肚皮舞……

土耳其是肚皮舞的發(fā)源地之一。跳肚皮舞時腹部抖動相當(dāng)激烈，經(jīng)常練習(xí)可以使得原本突出的腹部，不知不覺中變得扁平、富有彈性，腹肌也會變得越來越結(jié)實。

而絲路沿線的印度，有著佛教健身法——婆羅門瑜伽（Yoga）術(shù)，即我們所知“瑜伽功”。作為一種治療方法，沿著絲綢之路傳入中國。后來瑜伽作為一種健身方法廣為流傳。

在印度生活了快一年的國內(nèi)某企業(yè)駐印度辦事處負(fù)責(zé)人李華感覺國內(nèi)的瑜伽和印度的稍有不同：“印度瑜伽動作強(qiáng)度很大，且主要是為了配合冥想，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。此外，印度的瑜伽大都是早上練習(xí)。老師都是碩士博士級別的，而且，練瑜伽的很多都是男性，而非像國內(nèi)一樣清一色的女性。