基于積極心理學(xué)視角的教師心理健康素質(zhì)研究

張偉英

摘 要 本文結(jié)合本體校美術(shù)教育工作的實際特點展開分析，指出現(xiàn)階段教師心理健康方面存在的問題，然后探討提高教師心理健康素質(zhì)水平的幾點有效對策，值得各方人員引起關(guān)注與重視。

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 教師 心理健康 素質(zhì)

中圖分類號：G443? 文獻標(biāo)識碼：A?? DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2015.09.082

Teachers' Mental Health Quality Based on

Perspective of Positive Psychology

ZHANG Weiying

（School Affiliated to Guangzhou Sports Polytechnic， Guangzhou， Guangdong 510650）

Abstract In this paper， the characteristics of the actual commencement of the sports school art education， pointing out the presence of teachers 'mental health problems at this stage， then discuss several effective measures to improve the quality of teachers' mental health level， it is the parties who cause concern and attention.

Key words positive psychology; teacher; mental health;quality

教師的心理健康素質(zhì)是指在教師從事教育教學(xué)活動過程當(dāng)中，心理特點的外在表現(xiàn)，是教師身上具有穩(wěn)定性且長期存在的本質(zhì)性心理特征。教師在教學(xué)活動中對學(xué)生所表現(xiàn)出的熱愛感與尊重感，不但會對整個教學(xué)活動的開展效果造成影響，更會在學(xué)生人格的健康發(fā)展中起到關(guān)鍵性的作用。為了促進其良性發(fā)展，學(xué)校方面就必須以當(dāng)前教師的心理健康狀況為出發(fā)點，通過各種手段，在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下促進教師心理健康素質(zhì)的快速、良性發(fā)展。

1 積極心理學(xué)簡述

上世紀(jì)60年代，隨著人本主義心理學(xué)的發(fā)展與完善，以及在人類潛能觀的促進作用之下，積極心理學(xué)的發(fā)展速度不斷加快。但隨之而來的二戰(zhàn)對積極心理學(xué)的發(fā)展產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，戰(zhàn)爭時期以及戰(zhàn)后很長一段時間內(nèi)，積極心理學(xué)的研究重點被放在對戰(zhàn)爭創(chuàng)傷的治愈以及戰(zhàn)后精神疾病的治療與應(yīng)對上。直至上世紀(jì)末，積極心理學(xué)才再次在心理學(xué)體系中得到廣泛發(fā)展，這一時期中，有關(guān)研究人員認為積極心理學(xué)的本質(zhì)特點在于研究普通人的活力與美德。本學(xué)科是通過對人類積極品質(zhì)進行研究的方式，挖掘人潛在的建設(shè)性力量，以促進個人與社會的和諧發(fā)展，最終提高人內(nèi)心幸福感。

2 美術(shù)教師心理健康現(xiàn)存問題分析

教師由于從事的是教育育人的工作，受到該職業(yè)特點的影響，需要教師在職業(yè)期間投入大量的情感與精力，以優(yōu)化教學(xué)質(zhì)量。然而，對于教師自身而言，在教學(xué)過程中不同程度地存在情感過度消耗，角色頻繁轉(zhuǎn)換的問題，導(dǎo)致教師所面臨的壓力同樣是非常巨大的。雖然適度的壓力對教師發(fā)展有一定的促進作用，但當(dāng)壓力超過教師可承受范圍時，就會造成教師過度緊張，心理健康方面產(chǎn)生問題，對教學(xué)活動效率造成非常不良的影響。本校為體育運動學(xué)校，美術(shù)學(xué)科教學(xué)工作歷來不受重視，教師心理壓力非常大，甚至出現(xiàn)了一系列的身心問題：

（1）情緒問題。美術(shù)學(xué)科教師群體大多有孤獨、憂郁、焦慮、妄想、嫉妒、善變以及暴躁等負面情緒，如果這些負面情緒沒有辦法得到有效的排泄與疏發(fā)，將直接導(dǎo)致教師職業(yè)壓力感加重，嚴(yán)重時還可能誘發(fā)教師出現(xiàn)一系列的身心疾病。加之本校學(xué)生生源參差不齊，除了有來自大城市的學(xué)生，還有部分山區(qū)學(xué)生。針對學(xué)生不同的心理特點，教師必須在不同角色之間進行轉(zhuǎn)換，以有效展開教學(xué)活動，但這種做法的收效甚微，導(dǎo)致教師容易出現(xiàn)自我懷疑的情緒，這種不良的情緒甚至可能被宣泄在學(xué)生、同事或者是家人之上，更為嚴(yán)重的情況下將出現(xiàn)具有破壞性以及攻擊性的行為，社會影響是非常嚴(yán)重的。

（2）職業(yè)倦怠問題。職業(yè)倦怠所反應(yīng)的是一種因個人成就無法達到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生倦怠性情感，表現(xiàn)在身體上的疲勞與心理上的情感衰竭。對于美術(shù)教師而言，職業(yè)倦怠的主要表現(xiàn)是：教師在巨大的工作壓力下無法感受到從事美術(shù)教學(xué)工作的興趣與主動性，在生活上態(tài)度兩極分化嚴(yán)重（表現(xiàn)為憤世嫉俗或者是冷漠少言），伴隨存在成就感、信任感的降低，逐步喪失了繼續(xù)努力與奮斗的熱情。本校學(xué)生有著非常強的流動性，在有專項需求時，學(xué)生必須調(diào)動至其他地方參與訓(xùn)練，再加上美術(shù)學(xué)科所安排的學(xué)時不夠充分（僅僅為正常學(xué)校美術(shù)學(xué)科安排總學(xué)時的2/3左右），因此教師更加容易產(chǎn)生消極的態(tài)度與行為，部分教師疲于應(yīng)對這種局面，容易萌生辭職意向，學(xué)校除了需要面臨教學(xué)資源流失的問題，教學(xué)質(zhì)量更是無從保障。

（3）身心疾病。當(dāng)然，在巨大的教學(xué)壓力影響下，教師還可能在不同程度上出現(xiàn)一些身心疾病以及心理障礙，這其中包括了因心理因素而產(chǎn)生的睡眠功能障礙，食欲減退，身體機能失調(diào)或病變等軀體性癥狀，部分嚴(yán)重的教師還可能出現(xiàn)強迫行為，人際溝通障礙，以及人格缺陷等心理問題，以上問題的存在都對教師的身心健康發(fā)展產(chǎn)生了非常不良的影響。

3 基于積極心理學(xué)提高教師心理健康素質(zhì)策略分析

從教育研究的視角上來說，教師對獨立性、自主性以及自我價值實現(xiàn)有著非常強烈的需求，這與積極心理學(xué)的研究導(dǎo)向是完全一致的。在積極心理學(xué)視角上，心理健康除了追求無心理疾病外，還要求具備積極的生活態(tài)度，有健全的人格品質(zhì)，有和睦融洽的人際關(guān)系，有正常良好的社會功能，有健全健康的精神生活。即在人這一生的發(fā)展過程當(dāng)中，不應(yīng)當(dāng)僅關(guān)注某個關(guān)鍵階段中的關(guān)鍵問題，而是需要將目光放在生命全程之上。具體到美術(shù)學(xué)科教師心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)上來說，在積極心理學(xué)的引導(dǎo)下不單單要求重視美術(shù)學(xué)科教師群體中所突出的、典型的心理癥狀，還需要高度重視大多數(shù)普通教師的心理訴求，通過培養(yǎng)心理素質(zhì)的方式改善教師的生活狀態(tài)，憑借積極的力量幫助教師維護心理健康，以促進其良性發(fā)展。在學(xué)校行政管理工作中，為了能夠提高美術(shù)教師的心理健康素質(zhì)，可采取的策略主要有以下幾個方面：

3.1 樹立積極心理健康管理，明確發(fā)展目標(biāo)

就目前來看，針對教師，乃至普通人所進行的心理健康輔導(dǎo)主要內(nèi)容集中在個體的心理問題上，以解決心理壓力為主要關(guān)注對象，研究的重點沒有集中在對優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)之上。故而，未來工作中需要打破這一思維局限性，借鑒積極心理學(xué)的思想與理念，對心理教育工作進行優(yōu)化，高度重視培養(yǎng)美術(shù)教師的人格力量與魅力，認識到這種人格力量對教師教學(xué)以及自身發(fā)展所產(chǎn)生的長遠價值。

從教師的角度上來說，除了需要積極進行自我反思外，還需要重視培養(yǎng)并不斷提高自身的正性特征與能力，逐步養(yǎng)成自信自尊以及勤勞上進等特征，在教學(xué)中不斷革新教育信念，認識到美術(shù)教師這一角色在整個教育體系中的作用與價值，不單單需要扮演好辛勤耕耘的“園丁”，同時也需要在這一過程當(dāng)中愛護自己，關(guān)愛自己，促進自我價值的順利實現(xiàn)，通過對人際關(guān)系的改善與調(diào)整，打造有較強感染力的積極人格。

而對于學(xué)校而言，需要重點做好對預(yù)防教師心理健康素質(zhì)不良問題，并促進其健康素質(zhì)水平提高的工作。從全體性的角度入手，在對待美術(shù)學(xué)科從教人員時，應(yīng)當(dāng)抱有欣賞、贊揚為主的眼光與態(tài)度，在潛移默化之中促進美術(shù)教師內(nèi)在力量與潛在能力充分發(fā)掘。同時，需要注重教師的積極反應(yīng)，鼓勵美術(shù)教師關(guān)注自身的積極品質(zhì)，培養(yǎng)其主動性與積極性。在此基礎(chǔ)之上，還需要為教師提供系統(tǒng)化接受心理健康教育指導(dǎo)的機會，利用積極地引導(dǎo)，讓美術(shù)教師能夠秉持并堅定積極的人生態(tài)度，以促進自身的不斷發(fā)展與完善。

3.2 加強積極體驗?zāi)芰?，提高主觀幸福感

從積極心理學(xué)的角度上來說，每一位美術(shù)教師都有促進自我成長與發(fā)展的內(nèi)在動力與潛能，可以通過運用自身動力與潛能的方式，誘發(fā)形成積極的情緒體驗，并通過這種方式，提高教師自身對生活的滿意度，促進主觀幸福感的提高。

對于教師而言，美術(shù)教師具備心理學(xué)方面的知識，同時有主動學(xué)習(xí)積極心理學(xué)相關(guān)理論與實踐方法的意識，掌握積極心理學(xué)視角下對心理狀態(tài)進行調(diào)整的方式與方法，特別是情緒狀態(tài)比較消極的情況下，能夠通過主動回歸從事美術(shù)教育中積極、正面的情感體驗的方式來體會作為一名美術(shù)教師的自豪感與成功感。并且，教師還可以探索創(chuàng)造性的方法與手段，提高自身心理狀態(tài)的積極性，主動解決心理問題，保障自身心理狀態(tài)的健康與良好，將心理問題的指導(dǎo)與輔導(dǎo)自被動接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃犹剿?。通過這種方式，讓教師對心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展問題引起足夠高的重視，主動參與，并提高積極、愉快的正面情感體驗，激發(fā)內(nèi)在動力，反作用于精神上的良性發(fā)展。

對于學(xué)校而言，除了需要在物質(zhì)生活層面盡量改善美術(shù)學(xué)科從教人員的生活水平，還需要根據(jù)美術(shù)教師所呈現(xiàn)出的價值觀念以及心理健康特點，合理應(yīng)用積極心理學(xué)方面的理論與技巧加以干預(yù)。其一，需要重視做好對心理健康評價指標(biāo)的設(shè)計，并監(jiān)督評價指標(biāo)的應(yīng)用。即將傳統(tǒng)的工作績效指標(biāo)替代為基于積極心理健康學(xué)的評價標(biāo)準(zhǔn)，梳理積極的榜樣力量以及參照對象，讓教師能夠明確對主動調(diào)整價值取向，對教師職業(yè)的價值有一個更深層次的認識;其二，對于美術(shù)教師而言，由于所教授的美術(shù)學(xué)科對學(xué)生升學(xué)成績不產(chǎn)生直接影響，也并非重要考試科目，因此美術(shù)教師的工作與個人很難受到學(xué)校、學(xué)生家長、以及學(xué)生的認同，許多教師長期游離于各種評優(yōu)、職稱評定等機會之外，部分教師會出現(xiàn)怨聲哀悼的現(xiàn)象，希望自己的工作被重視，希望自己被肯定，在此基礎(chǔ)之上獲得進一步的發(fā)展，以實現(xiàn)自身價值。針對這一特點，需要引導(dǎo)教師重溫以往教學(xué)工作中體驗過的積極情感，增加教師對積極情感體驗的體會與感悟，從而在面對當(dāng)前以及未來教學(xué)工作中各種挑戰(zhàn)時能夠更具信心與希望。其三，美術(shù)教師在從事教育工作期間其個人生活是否幸福與愉快，直接受到其是否能夠在教育事業(yè)中尋找到快樂的影響。教師生活幸福的與否直接與教師個人心態(tài)的平和、互動的情感、以及求知的快樂相關(guān)。

4 結(jié)束語

本次研究中，從積極心理學(xué)的角度入手，分析了教師心理健康素質(zhì)相關(guān)的問題，首先對積極心理學(xué)的基本概念進行了解析，然后研究了美術(shù)教師心理健康現(xiàn)存問題，認為情緒問題、職業(yè)倦怠問題、以及身心疾病是影響美術(shù)教師心理健康素質(zhì)的重要因素。根據(jù)以上分析，以積極心理學(xué)為工具，探討了提高美術(shù)教師心理健康素質(zhì)的幾點策略，包括：其一，樹立積極心理健康管理，明確發(fā)展目標(biāo);其二，加強積極體驗?zāi)芰?，提高主觀幸福感。上述研究望引起重視。

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