發(fā)呆時(shí)，大腦在進(jìn)行磁盤(pán)碎片整理？

近來(lái)，“發(fā)呆”這個(gè)詞在網(wǎng)上很火，先是7月在北京舉辦了第2屆國(guó)際發(fā)呆大賽，然后是有媒體報(bào)道“成都最適合發(fā)呆的茶館要被拆了”，這都讓大家對(duì)發(fā)呆產(chǎn)生了濃厚的興趣。

很多人都有這樣的感覺(jué)，在發(fā)呆的時(shí)候，我們的大腦通常會(huì)胡思亂想，眼睛、耳朵也都沒(méi)有停止工作，然而回過(guò)神來(lái)的時(shí)候，卻不記得發(fā)呆期間的所見(jiàn)所聞。那么問(wèn)題來(lái)了，在我們發(fā)呆的時(shí)候，到底發(fā)生了什么？

也許你會(huì)認(rèn)為發(fā)呆的時(shí)候大腦是空白的，其實(shí)并非如此。實(shí)際上，發(fā)呆是一種注意力不集中的表現(xiàn)。發(fā)呆時(shí)，你的大腦并沒(méi)有專(zhuān)注在目前的任務(wù)上，而是進(jìn)入了“神游”的狀態(tài)，在他人看來(lái)，你就是“呆呆地坐在那里不動(dòng)，什么都沒(méi)有做”。雖然身體沒(méi)有動(dòng)，但你的大腦一刻也沒(méi)有休息。

發(fā)呆的現(xiàn)象其實(shí)很普遍，有研究證明，成年人每天大概有47%的時(shí)間都沒(méi)有專(zhuān)注于眼下的工作。但讓人吃驚的是，大腦在“神游”之后，人們聲稱(chēng)自己更不開(kāi)心?？茖W(xué)家們目前也還不清楚確切的原因，他們推測(cè)，很大一部分原因在于發(fā)呆時(shí)大腦通常會(huì)不自覺(jué)地想一些不開(kāi)心的事，比如擔(dān)心的事、焦慮的事、后悔的事。而且，即使大腦在“神游”時(shí)所想的是中性的或開(kāi)心的事，在“神游”結(jié)束之后你還是會(huì)感到不開(kāi)心。這也許是因?yàn)椤吧裼巍钡⒄`了你完成當(dāng)下的任務(wù)，也許是因?yàn)槟切╅_(kāi)心的事讓你發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的境況不如當(dāng)時(shí)好。

既然發(fā)呆不好，我們是不是應(yīng)該盡量避免呢？

很可惜，想不發(fā)呆是絕對(duì)不可能的。我們的大腦有一種狀態(tài)叫默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)，它專(zhuān)門(mén)在大腦休息時(shí)開(kāi)啟，在大腦執(zhí)行任務(wù)時(shí)關(guān)閉。大腦中有很多網(wǎng)絡(luò)在同步活動(dòng)，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)是大腦的總指揮，它在確保大腦中相互競(jìng)爭(zhēng)的子系統(tǒng)同步活動(dòng)的同時(shí)，還保證它們互不干擾。因此，當(dāng)你在發(fā)呆（或“神游”）時(shí)，其實(shí)就是默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)啟動(dòng)了。這是人腦與生俱來(lái)的功能，是不可能人為避免的。

那么，我們發(fā)呆的時(shí)候，大腦究竟在干些什么？

神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦放空時(shí)的功能和記憶密切相關(guān)，大腦中負(fù)責(zé)記憶的海馬可能正在為我們提供日常的種種記憶片段，并讓我們產(chǎn)生看似無(wú)意義的“白日夢(mèng)”，再由默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)對(duì)這些記憶片段進(jìn)行整合，以便為未來(lái)的行為提供參考。最近，科學(xué)家利用功能核磁共振成像技術(shù)證實(shí)了這一點(diǎn)：當(dāng)人們做“白日夢(mèng)”時(shí)，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)也活躍了起來(lái)。也就是說(shuō)，發(fā)呆也可能具有重要的意義。

當(dāng)一位網(wǎng)友在論壇里問(wèn)了開(kāi)頭的問(wèn)題時(shí)，另一位網(wǎng)友開(kāi)玩笑地說(shuō)大腦在進(jìn)行磁盤(pán)碎片整理，看來(lái)這還真有幾分道理呢！