廊坊高校女大學(xué)生BMI現(xiàn)狀分析

趙璽尊++馬長會

中圖分類號：G806 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 女大學(xué)生正處于身體和心理日趨成熟階段，是未來國家建設(shè)的棟梁之材，又肩負(fù)著養(yǎng)育下一代的任務(wù)，健康的體質(zhì)是基礎(chǔ)。因此，讓女大學(xué)生樹立正確的健康體質(zhì)觀具有主要的意義。

關(guān)鍵詞 廊坊 高校 女大學(xué)生 BMI

體質(zhì)（體重）指數(shù)BMI（BodyMass Index），不僅是反映成人體重與身高的關(guān)系，而且是判斷人體胖瘦程度的一項重要指標(biāo)[1]。體重指數(shù)=實際測得的體重∕實際測得的身高的平方。BMI的正常范圍為18.5-22.9，小于18.5為營養(yǎng)不良，超重范圍為23.0-24.9，一級肥胖范圍為25.0-29.9，二級肥胖范圍為大于30.0。因此本文把大學(xué)生的體質(zhì)指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)確定為18.5-22.9。

一、研究范圍

廊坊北華航天學(xué)院2014級各二級學(xué)院及系女大學(xué)生。

二、研究對象及指標(biāo)

廊坊北華航天學(xué)院2014級各二級學(xué)院及系女大學(xué)生體重、身高數(shù)據(jù)。

三、研究方法

（一）文獻資料法。通過上網(wǎng)與圖書館查閱了大量相關(guān)資料。

（二）數(shù)據(jù)分析法。

（三）測量法。通過UOSIM（DX-AL419）身高∕體重測量儀對女大學(xué)生體重、身高進行測量

四、理論依據(jù)

目前國際流行的標(biāo)準(zhǔn)體重測量方法，WHO推薦的國際統(tǒng)一使用標(biāo)準(zhǔn)參數(shù)，已用于臨床和所有研究的體格指數(shù)BMI（Body Mass Indes）[1]。其計算公式為：BMI=實際體重（kg）∕[身高（m）]2，通過Excel計算產(chǎn)生BMI值。

五、測量統(tǒng)計結(jié)果

（一）女大學(xué)生體重數(shù)據(jù)，較低體重占25%，正常體重占65.9%，超重占7%，一級肥胖占2%，二級肥胖占0.1%，由數(shù)據(jù)分析得出我院女生體重總體上處于正常范圍。但仍有9.1%的人處于超重甚至肥胖，25%的人處于體重偏低狀態(tài)，這表示女大學(xué)生中存在相當(dāng)數(shù)量超重或體重偏低者，而且體重偏低者明顯高于超重者。

（二）各級學(xué)院女生體重數(shù)據(jù)。體重處于正常范圍的占總?cè)藬?shù)的60%以上，處于超重以上（包括超重）的最多可達13%，處于偏低體重的占總?cè)藬?shù)的20%以上，幾乎超過于四分之一的人數(shù)，仍占多數(shù)。大學(xué)生正處于成年初期，正值青春年華，身體的各項機能處于人生的最佳時期，此時，超重或體重偏低對她們體質(zhì)健康的危害還沒有明顯地表現(xiàn)出來，因此超重或體重偏低對大學(xué)生的影響常常被人們忽視。我們對此必須引起重視，尤其是大學(xué)生應(yīng)該更多的關(guān)注生活方式、飲食結(jié)構(gòu)和體育運動，否則，隨著年齡的增長，這兩種現(xiàn)象對人體的危害將越來越明顯。

六、結(jié)論

（一）身高指標(biāo)是反映人體骨骼生長發(fā)育和人體縱向高度的主要形態(tài)指標(biāo)。體重指標(biāo)是反映人體橫向生長和圍、寬、厚度及重量的整體指標(biāo)。身高指標(biāo)和體重指標(biāo)反映人體骨骼、肌肉皮下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和人體充實度，間接地反映人體營養(yǎng)狀況[2]。通過評價體重與其它肢體長度、圍度、寬度指標(biāo)的比例關(guān)系，可以反映人體勻度和體型特點。

（二）經(jīng)數(shù)據(jù)分析得出我院女大學(xué)生體重現(xiàn)狀：我院女生體重總體上處于正常范圍。但有10%的人處于超重甚至肥胖，25%的人處于體重偏低狀態(tài)，低體重人數(shù)比例明顯高于超體重人數(shù)比例，表明我院女大學(xué)生體質(zhì)指數(shù)狀況比較偏低。

（三）大學(xué)生正處于成年初期，正值青春年華，身高基本定型，但身體的各項機能處于人生的最佳時期，形體變化會很大。因此提供這些數(shù)據(jù)不僅要引起同學(xué)們自己注意，同時，給學(xué)院的各相關(guān)主管部門提供參考依據(jù)，使之制定相應(yīng)措施，如：醫(yī)務(wù)監(jiān)督、課程設(shè)置和營養(yǎng)配比，保障我院女大學(xué)生健康發(fā)育，使我院女大學(xué)生明確自身身體發(fā)育狀況及營養(yǎng)狀況，樹立正確的健康體質(zhì)觀和形體審美觀。

七、建議

體重是由脂肪重量和去脂體重組成，前者指體內(nèi)脂肪的重量，后者指肌肉、皮膚、體液等處的非脂肪體重，即“瘦體重”。脂肪體重占總體重的百分比稱體脂百分比，即體脂%=脂肪體重/（脂肪體重+瘦體重）×100%。對于控制體重者來說，應(yīng)盡可能控制脂肪體重，防止骨組織、肌肉組織、水分等瘦體重丟失，對于肥胖者來說一定要注意這幾者之間的比例關(guān)系。

體重過低者一般應(yīng)從改善營養(yǎng)著手，強調(diào)平衡營養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)以及充分的優(yōu)質(zhì)蛋白（如：肉、魚、牛奶、雞蛋等）的供應(yīng)。同時還應(yīng)適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，促進肌肉組織的增長，避免多余能量轉(zhuǎn)為脂肪。除此還應(yīng)做到：

（一）提高認(rèn)識，樹立大學(xué)生“健康第一”的思想，改變生活態(tài)度，改善身體結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)學(xué)生形成并養(yǎng)成科學(xué)的健身觀和科學(xué)鍛煉身體的方法。

（二）高校的體育教學(xué)中可嘗試與醫(yī)務(wù)監(jiān)督相結(jié)合，有利于掌握女大學(xué)生身體形態(tài)的發(fā)展趨勢，結(jié)合形體訓(xùn)練預(yù)防不良身體形態(tài)的形成，應(yīng)多加強對女大學(xué)生的體育和美育的教育。

（三）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建立科學(xué)健康的生活方式。一個人只有起居正常，生活有規(guī)律，順其自然，飲食有節(jié)，才能在千變?nèi)f化的自然界中，調(diào)正機體和外界的平衡。良好的生活習(xí)慣，健康的業(yè)余文化生活和情趣都有利于身心健康。反之，不良的生活方式有損健康。

參考文獻：

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