音樂在健美操運(yùn)動(dòng)中的影響研究

郝志春

摘 要：健美操音樂是健美操的靈魂，它可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)者的情感，陶冶運(yùn)動(dòng)者的情操，并使健美操更體現(xiàn)出藝術(shù)魅力。該文通過對(duì)健美操的學(xué)習(xí)體會(huì)和調(diào)查了解，認(rèn)為健美操音樂對(duì)健美操選手表現(xiàn)力具有重要的影響。該文采用了文獻(xiàn)資料法、訪問法、問卷法等方法通過音樂對(duì)健美操成套動(dòng)作的影響和音樂對(duì)健美操選手表現(xiàn)力的影響進(jìn)行了研究和分析。從而提供現(xiàn)實(shí)的理論依據(jù)和參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：健美操音樂 健美操選手 表現(xiàn)力 因素

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2015）07（b）-0023-01

音樂是健美操的靈魂，表現(xiàn)力是實(shí)現(xiàn)靈魂的唯一。一套完整優(yōu)美的健美操如果缺乏具有藝術(shù)的表現(xiàn)力，將失去健美操的生命力。在健美操比賽中，純樸、自然、真實(shí)、富有激情的表現(xiàn)力，能給觀眾以美的享受，也會(huì)起到感染裁判員，從而獲得出人意料的比賽成績(jī)。因此在健美操訓(xùn)練或比賽中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操音樂的訓(xùn)練與培養(yǎng)至關(guān)重要，它不僅可以提高健美操運(yùn)動(dòng)者的表現(xiàn)力，而且可以展示健美操藝術(shù)魅力。音樂在健美操訓(xùn)練過程中也有很重要的作用，他不僅能夠提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)健美操的積極作用，更能夠?qū)∶啦儆懈叩目捶ā?/p>

1 健美操音樂特點(diǎn)

健美操鍛煉時(shí)配的音樂節(jié)奏與心率也有一定關(guān)系，健康人理想的脈動(dòng)節(jié)律應(yīng)為每分鐘60次左右，每分鐘在60拍左右的節(jié)奏（即中速）與人的正常生理節(jié)奏正好共振。如果音樂取這種速度的節(jié)奏最使人保持心身平衡，血脈呼吸平穩(wěn)，既不興奮又無抑制，是調(diào)養(yǎng)生理的最佳節(jié)奏（瑜伽中音樂都取這種節(jié)奏）。

健美操音樂要求節(jié)奏的速度比較快。一般舞曲的節(jié)奏為每分鐘120拍至140拍之間，很少有超過這個(gè)范圍的；而健美操的音樂一般每分鐘在140拍以上，大多數(shù)在160拍左右。其次，健美操出于鍛煉的要求或競(jìng)技的需要，要求音樂節(jié)奏有一定的穩(wěn)定性，還要適時(shí)地加入一些強(qiáng)化力度的音樂特效來增加動(dòng)作的感染力。

2 健美操音樂對(duì)健美操表現(xiàn)力的作用

音樂是健美操表現(xiàn)的一個(gè)重要理論。是運(yùn)動(dòng)員與健美操結(jié)合的一個(gè)中介。90%的運(yùn)動(dòng)者認(rèn)為音樂非常有助于表現(xiàn)力，6%的運(yùn)動(dòng)者認(rèn)為音樂有助于表現(xiàn)力，2%的運(yùn)動(dòng)者認(rèn)為音樂對(duì)表現(xiàn)力的作用不明顯，2%的運(yùn)動(dòng)者認(rèn)音樂對(duì)表現(xiàn)力沒有作用。音樂是健美操的靈魂，如果沒有音樂的伴奏，健美操將會(huì)失去它自身的魅力。在優(yōu)美的曲調(diào)、鮮明的音樂節(jié)奏下，運(yùn)動(dòng)者時(shí)而展肢體，時(shí)而扭腰胯，舞動(dòng)流暢的韻律，運(yùn)動(dòng)者充沛的體力，充分的展示健美操美的體魄，從而表現(xiàn)出高超的技術(shù)。這不但給予觀眾美的享受，也給予他們精神上的陶冶。健美操運(yùn)動(dòng)員，他們之所以能獲得裁判員和觀眾的青睞，不僅因?yàn)樗麄兪炀毜募夹g(shù)和高質(zhì)量的動(dòng)作，也因?yàn)樗麄兡苋谟谝魳分校浞掷靡魳愤@一媒介展現(xiàn)自我，從而給才裁判員和觀眾留下深刻而美好的記憶，以取得理想中的成績(jī)。

3 健美操音樂風(fēng)格對(duì)健美操表現(xiàn)力的影響

氣氛活躍，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂對(duì)學(xué)生表現(xiàn)力的影響。60%的隊(duì)員喜歡氣氛活躍，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂。它能在歡快娛樂的舞操中調(diào)節(jié)身心，陶冶情操，也適合于健美操動(dòng)作簡(jiǎn)單、活潑、流暢、節(jié)奏感強(qiáng)、節(jié)奏速度適中的健美操。尤其是大眾健美操更利于隊(duì)員們掌握動(dòng)作并能有效的激發(fā)隊(duì)員的積極性和熱情使運(yùn)動(dòng)者能做而入境，欲動(dòng)不止。

強(qiáng)勁有力，節(jié)奏明快音樂對(duì)學(xué)生表現(xiàn)力的影響。50%的隊(duì)員喜歡強(qiáng)勁有力、節(jié)奏明快的音樂。健美操中，強(qiáng)勁有力，節(jié)奏明快的音樂多以迪斯科為主，它的動(dòng)作速度快，有力度，許多運(yùn)動(dòng)者剛開始難以掌握動(dòng)作，因?yàn)樗麄儧]有產(chǎn)生一定的樂感，跟不上節(jié)奏。但是也有的運(yùn)動(dòng)者認(rèn)為這種風(fēng)格的音樂能刺激隊(duì)員動(dòng)作的力度、激情以及表現(xiàn)力。

強(qiáng)勁歡快的音樂對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)力的影響。95%的學(xué)生喜歡強(qiáng)勁歡快的音樂。健美操是在音樂伴奏下進(jìn)行的身體練習(xí)，音樂使健美操充滿青春活力，隊(duì)員在激情洋溢的音樂節(jié)奏下，通過優(yōu)美而力度強(qiáng)的動(dòng)作，盡情展現(xiàn)自我。不僅隊(duì)員心情愉快，不易疲勞，而且還可以排除精神緊張，達(dá)到忘我的境界，同時(shí)又提高了運(yùn)動(dòng)者的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和自我表現(xiàn)能。

4 結(jié)論

（1）健美操隊(duì)員鍛煉時(shí)配的音樂節(jié)奏與心率有一定關(guān)系，它是調(diào)養(yǎng)生理的最佳節(jié)奏。

（2）強(qiáng)勁歡快的音樂有助于提高運(yùn)動(dòng)者的表現(xiàn)力和提高運(yùn)動(dòng)者掌握動(dòng)作技術(shù)能力。

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